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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
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2024年10月05日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは
１０
月２０日(日)のねんりんピック鳥取大会の３Kｍです。
２０２２年の神奈川大会以来の２年ぶりの出場です。
前回は３Kmの７０歳未満の部で５位入賞しました。
今回は同じ３ Kmの７０歳以上の部での出場です。
目標タイムを１２分前半で達成できれば上位入賞ができます。
２０２２年の神奈川大会以来の２年ぶりの出場です。
前回は３Kmの７０歳未満の部で５位入賞しました。
今回は同じ３ Kmの７０歳以上の部での出場です。
目標タイムを１２分前半で達成できれば上位入賞ができます。
９月３０日(月)
ジョッギング15Km 6分21秒／Km
竜洋・福田コース
今日は秋祭りで自治会長の家に屋台が寄り、そのために接待をしなくてはいけないので、
色々必要なものの買い出しや予約をしました。総額２０万円です。びっくりしました。
天気 晴 気温 24.5℃ 湿度 73% 風速 3
m
平均ビッチ 182spm 平均歩幅 86cm 平均心拍数 116pm
VO2max 55
左足のまだ不調なので、ゆっくりとしたペースで走ることにしました。
とりあえずはゆっくりとした走りなら、あまり痛みはないようです。
左足のまだ不調なので、ゆっくりとしたペースで走ることにしました。
とりあえずはゆっくりとした走りなら、あまり痛みはないようです。
走行データ
１０月 １日(火) 休養日
１０月 １日(火) 休養日
今日は秋祭りで自治会長の家に屋台が寄り、そのために接待をしなくてはいけないので、
色々必要なものの買い出しや予約をしました。総額２０万円です。びっくりしました。
１０月 ２日(水)
ジョッギング12Km 5分29秒／Km
見附・かぶと塚コース
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