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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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http://www.ne.jp/asahi/kiga/kou/
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2025年03月01日
カテゴリ： マラソン
次に目指すレースは
３
月２日(日)の藤枝マラソンの１０Kmです。
静岡県内の大会ですが、前半が上り坂のコースなので
(アップダウンが大の苦手意識あり)今まで、参加した
ことがありません。初めての挑戦です。
しかし、車で試走したみたら、ほとんど平坦なコース
でした。一安心しましたが、右足の状態があまり良く
なく、メンバー的には優勝を狙えますが、完走だけを
目指します。
静岡県内の大会ですが、前半が上り坂のコースなので
(アップダウンが大の苦手意識あり)今まで、参加した
ことがありません。初めての挑戦です。
しかし、車で試走したみたら、ほとんど平坦なコース
でした。一安心しましたが、右足の状態があまり良く
なく、メンバー的には優勝を狙えますが、完走だけを
目指します。
２月２４日(月)
ジョッギング12Km 5分21秒／Km
竜洋コース
天気 晴 気温 2.5℃ 湿度 65% 風速 3
m
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 100cm 平均心拍数 131pm VO2max 55
今日は昨日のレースの疲れが残っているせいか、あまりいいペースで走れませんでした。
走りの内容もバテバテの状態です。右足の内転筋からハムスリングにかけての痛みも
ありあまりいい状態ではありません。１週間で何とかこの痛みかなくなることを祈る
しかありません。
平均ビッチ 187spm 平均歩幅 100cm 平均心拍数 131pm VO2max 55
今日は昨日のレースの疲れが残っているせいか、あまりいいペースで走れませんでした。
走りの内容もバテバテの状態です。右足の内転筋からハムスリングにかけての痛みも
ありあまりいい状態ではありません。１週間で何とかこの痛みかなくなることを祈る
しかありません。
走行データ
２月２５日(火)
ジョッギング12Km 5分26秒／Km
見附・かぶと塚コース
天気 晴 気温 4.0℃ 湿度 48% 風速 2
m
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 130pm VO2max 55
今日はミズノの ウエーブデュエルPROを履いて走りました。今までのシューズとは
まったく異なり、慣れるまで結構時間がかかりそうです。最初はつま先から着地する
フォアフットで走りましたが、まったくぎこちなかったです。そして疲れました。
どちらかというとミッドフットで走った方が走りやすいです。せっかく高い買い物を
したので、ぜひ自分のものにしたいと思います。
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 99cm 平均心拍数 130pm VO2max 55
今日はミズノの ウエーブデュエルPROを履いて走りました。今までのシューズとは
まったく異なり、慣れるまで結構時間がかかりそうです。最初はつま先から着地する
フォアフットで走りましたが、まったくぎこちなかったです。そして疲れました。
どちらかというとミッドフットで走った方が走りやすいです。せっかく高い買い物を
したので、ぜひ自分のものにしたいと思います。
走行データ
２月２６日(水)
ジョッギング10Km 5分06秒／Km
竜洋コース
天気 晴 気温 8.0℃ 湿度 54% 風速 3
m
平均ビッチ 188spm 平均歩幅 104cm 平均心拍数 142pm VO2max 55
今日はいつのようにアシックスのマジックスビート４を履いて走りました。やはり
自分に一番あっているシューズです。最近、左右のハムストリングのツッパリ感は
あまり感じなくなりましたが、右側の大殿筋からハムスリングにかけての痛みが出て
きました。原因はまったくわかりません。これも暫く様子を見るしかありません。
午後に藤枝マラソンのコースを下見に行ってきました。標高差50mということでしたが、
ほとんど平坦に近いコースでした。これならアップダウンの苦手な私でも７０歳の
ベストが出るように頑張れるような気がします。
平均ビッチ 188spm 平均歩幅 104cm 平均心拍数 142pm VO2max 55
今日はいつのようにアシックスのマジックスビート４を履いて走りました。やはり
自分に一番あっているシューズです。最近、左右のハムストリングのツッパリ感は
あまり感じなくなりましたが、右側の大殿筋からハムスリングにかけての痛みが出て
きました。原因はまったくわかりません。これも暫く様子を見るしかありません。
午後に藤枝マラソンのコースを下見に行ってきました。標高差50mということでしたが、
ほとんど平坦に近いコースでした。これならアップダウンの苦手な私でも７０歳の
ベストが出るように頑張れるような気がします。
走行データ
２月２７日(木)
ジョッギング12Km 5分14秒／Km
竜洋
コース
天気 晴 気温 7.0℃ 湿度 54% 風速 3
m
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 103cm 平均心拍数 135pm VO2max 55
今日は右足の大殿筋からハムスリングにかけての痛みがあるため、気持ち的にゆっくりと
したペースで走りました。ラン中はそんなに気になりませんが、ラン後の方が痛みが強く
感じ、特に椅子に座った時は結構痛いです。今、パソコンで座りながら書いていますが、
右足が痛みます。とりあえずこのままよりいい状態になることを祈るしかありません。
走行データ
平均ビッチ 186spm 平均歩幅 103cm 平均心拍数 135pm VO2max 55
今日は右足の大殿筋からハムスリングにかけての痛みがあるため、気持ち的にゆっくりと
したペースで走りました。ラン中はそんなに気になりませんが、ラン後の方が痛みが強く
感じ、特に椅子に座った時は結構痛いです。今、パソコンで座りながら書いていますが、
右足が痛みます。とりあえずこのままよりいい状態になることを祈るしかありません。
走行データ
２月２８日(金)
ジョッギング12Km 5分31秒／Km
見附・かぶと塚コース
天気 曇り 気温 8.8℃ 湿度 63% 風速 2
m
平均ビッチ 185spm 平均歩幅 98m 平均心拍数 126pm
VO2max 55
今日は右足の大殿筋からハムスリングにかけての痛みが酷く、まともに走れませんでした。
原因を考えてみると、火曜日に ミズノの ウエーブデュエルPROを履いてから痛みが出る
ようになりました。まったく身体にあっていないシューズを履いてしまった自分が情けない
かぎりです。元の状態に回復するのにどれくらい時間がかかるかわかませんが、走りながら
治していきたいと思います。
走行データ
今日は右足の大殿筋からハムスリングにかけての痛みが酷く、まともに走れませんでした。
原因を考えてみると、火曜日に ミズノの ウエーブデュエルPROを履いてから痛みが出る
ようになりました。まったく身体にあっていないシューズを履いてしまった自分が情けない
かぎりです。元の状態に回復するのにどれくらい時間がかかるかわかませんが、走りながら
治していきたいと思います。
走行データ
３
月 １日(土)
休養日
今日は大会前日のため完全休養日にしました。2,3日前から右足の調子が悪くなり、
DNSも考えましたが、とりあえずは走ってみることにしました。
もし走って痛みが酷いようならDNFします。
今日は大会前日のため完全休養日にしました。2,3日前から右足の調子が悪くなり、
DNSも考えましたが、とりあえずは走ってみることにしました。
もし走って痛みが酷いようならDNFします。
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