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ほだかさん
マラソン大会で４７都道府県すべてで年代別入賞を達成したランナーです。次の目標は、４７都道府県年代別３位入賞です。富山県、徳島県の２県の大会で３位入賞すれば達成です。２つ目の目標はお城マラソンで大名にランクされることです。
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2026年06月07日
カテゴリ： マラソン
５月２４日(日)の黒部名水マラソンから帰宅して、持ち物の整理を
１階と２階を行ったり来たりしていた時、左足のふくらはぎに少し
痛みを感じました。たいしたことはないと思ったのですが、この時に
ふくらはぎの肉離れをおこしてしまったようです。
夜中にふくらはぎが疼きました。朝起きて歩こうとしたらふくらはぎに
痛みがありうまく歩けませんでした。
また、暫くはランオフの状態が続きそうです。
３１日の山中湖マラソン、６月７日の坂井しおかぜクロカンマラソンは
DNSします。
６月 １日(月) 休養日
歩いていても痛みはありませんが、立ち止まると圧迫痛があり
また動くと痛みは消えます。まったく完治する予感がありません。
６ 月 ２日(火) 休養日
症状は昨日とほとんど変わりません。冷感湿布が良くない気がして
今日から止め、リ・ソビームを貼ることにしました。
６月 ３日(水) 休養日
リ・ソビームの効果があったのか、風呂上がりで身体を拭いている
ときの圧迫痛はなくなりました。
６月 ４日(木) 休養日
今日は昨日と比べたら、少し悪くなっている気がします。今日は３か月に
一度の「バセドウ病」の通院日です。
６月 ５日(金) 休養日
昨日とあまり症状は変わりません。良くもなく悪くもなくという感じ
です。やはり、足を動かさずに立ったいるとふくらはぎが圧迫痛が
ひどくなります。この状態がなくなるまではラン再開はできません。
今日は「スペースX」のIPOが始まりました。楽天証券とSBI証券に
それぞれ5株ずつ申し込みをしました。当選するといいですね。
６月 ６日(土) ウォーキング２Km
歩いてもふくらはぎの痛みはありませんが、まだ少し動かないで立って
いる(歯磨きなど)と圧迫痛があります。歩く動作では痛みがないので、
今日からウォーキングを開始しました。歩き始めは少しふくらはぎに
ツッパリ感がありましたが、身体が温まってきたらツッパリ感はなくなり
ました。まずは少しずつウォーキングの距離を増やしていきます。
中旬頃にはラン再開できればと思っています。
６月 ７日(日) ウォーキング３Km
今日の坂井しおかぜクロカンマラソンはDNSしました。まだまだランできる
ような状態ではありません。朝８時に自治会の環境日活動のごみ拾いの後に
ウォーキングをしました。ふくらはぎに多少の違和感がありましたが、痛み
はありませんでした。
AIに今の症状を聞いたところ
破れた筋肉の繊維がようやく「仮の組織」で埋まり、修復が本格化する時期（回復期）です。
しかし、まだ元の元気な筋肉に戻ったわけではないため、この時期の立ちっぱなしは痛みを
引き起こしやすいのです。
ということでした。
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