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レモネェド
育児や音楽・ｶﾌｪ・旅行などについて日々感じることを書き連ねております。
2006.07.27
テーマ： 妊婦さん集まれ～！！(4877)
カテゴリ： *ＨａｐｐｙＦａｍｉｌｙ～妊娠日記～*
昨日の検診で体重管理
気の緩みを生じて今日はアイス3個も食べてしまいました･･･
暑かったとはいえ油断以外のナニモノでもないなあ･･･
食後に1時間ほど休んでからウオーキングに出かけたのですが
お腹が張りまくりで、休憩しながらゆっくりゆったり短距離コース。
今夜はとても空気が澄んでいて夏の星座がとても綺麗でした。
いい気分転換にはなったのですが運動には至らないかな～？？
↓今日の反省内容です･･･
朝食
ロールパン1個、無脂肪ヨーグルト＆はちみつ＆アミノコラーゲン、
カフェオレ（ノンカフェイン）、野菜ジュース
昼食
ごはん（茶碗1/2）、お吸い物、スクランブルエッグ＆ロースハム2枚
ひじきと牛蒡のサラダ、野菜ジュース、アイスもなか小2個
夕食
鰻どんぶり（鰻2切、ごはん茶碗1/3）、肝吸（肝5個、三つ葉）、
冬瓜の煮物（冬瓜・豚肉・里芋・人参・椎茸）、枝豆
間食
PINOアイス、ミニ饅頭1個、カステラ1/2切、えびせんべい1枚
本日の体重：妊娠前から＋5.3kg（なぜか減少）
気の緩みを生じて今日はアイス3個も食べてしまいました･･･
暑かったとはいえ油断以外のナニモノでもないなあ･･･
食後に1時間ほど休んでからウオーキングに出かけたのですが
お腹が張りまくりで、休憩しながらゆっくりゆったり短距離コース。
今夜はとても空気が澄んでいて夏の星座がとても綺麗でした。
いい気分転換にはなったのですが運動には至らないかな～？？
↓今日の反省内容です･･･
朝食
ロールパン1個、無脂肪ヨーグルト＆はちみつ＆アミノコラーゲン、
カフェオレ（ノンカフェイン）、野菜ジュース
昼食
ごはん（茶碗1/2）、お吸い物、スクランブルエッグ＆ロースハム2枚
ひじきと牛蒡のサラダ、野菜ジュース、アイスもなか小2個
夕食
鰻どんぶり（鰻2切、ごはん茶碗1/3）、肝吸（肝5個、三つ葉）、
冬瓜の煮物（冬瓜・豚肉・里芋・人参・椎茸）、枝豆
間食
PINOアイス、ミニ饅頭1個、カステラ1/2切、えびせんべい1枚
本日の体重：妊娠前から＋5.3kg（なぜか減少）
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