2009年03月の記事
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ハワイアン２WAYウェストポーチ♪
偶然見つけたハワイアンウェストポーチです商品のタグには、確かに「ウェストポーチ」って書いてあったんですけど… ベルトがかなり長くて、斜めがけもバッグ自体もかなり大きくて、500ミリのペットボトルは余裕で入るし、そのほかにケータイやお財布やティッシュ・ハンカチをいれても、まだ余裕がある収納力コレ、実は１００円ショップシルクで見つけたんですだから、これのポーチも１００円今日は、仕事も順調に終わったので、夕飯の支度や、家計簿書きや、（まだ続いてるのは奇跡的）その他の雑用を片付けようと早々に家について、バッグを見たら…家のカギがないいっくら探してもみつからないそうよく、やるんです、わたしいつも相方より先にウチを出るから、カギを忘れて、相方が帰ってくるまでおうちに入れない…ってことが過去に何度もまたやってしまった…今日は、相方は運悪く遅番帰ってくるのは８時過ぎ…どこかで時間を潰さねば…と思って、ウチの近くの１００円ショップシルクをふらついてたら、偶然このポーチを見つけちゃったんですこれからの季節、ウォーキングに行くのに、邪魔にならないようなちょうどいいポーチがないか探していたところだったので、ずっごくラッキーま、家事はサボってしまったので、相方の夕飯はお弁当になりましたが、わたし的には「災い転じて福を成す」ってところでしょうか早くコレを持って、桜の下でもウォーキングに行きたいなぁブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.31
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レイモミ ハワイアンフェスティバル 本番に向けて！！
４月５日開催のレイモミ ハワイアンフェスティバル案内チラシですチラシの裏側です チラシの裏側部分を一部アップにしました 詳しくはコチラRed story school dance festival vol.19エミ・バレエスクール発表会 ―バレエの花束―レイモミハワイアンフェスティバル ―トロピカルナイト―いよいよ来週は本番です今日は、本番前の最後の練習当日はしっかり気合を入れて、頑張らなければ曲も短いし、そんなに大幅な移動はないのですが、２曲目の移動の時に、私と隣の人の間がちょうど中心に来る位置になるので、コレを外さないように要注意ですアリオスの舞台がかなり大きいようなので、うまく中心がそろえられるか心配ですが、この位置を間違えたら、致命的なミスですからね本当に本気出してがんばらないと…加えて、笛吹奈保子さんとエコモマイの生演奏なので（経験がある方ならお分かりいただけると思いますが）、当日いきなり「曲の雰囲気が違ってた」とか「テンポが速い」とか、何かしらあるであろう事を覚悟して、真剣にやってきたいと思います私たちの出演曲「ハノハノ・オリンダ」は、第２部なので６時頃出演の予定だそうですチケットが１枚余っているのですが、欲しい方いらっしゃったら、私にご連絡ください（先着順です）ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.30
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DHCダイエットアワード地区大会当日～♪
今日はいよいよ、DHCダイエットアワード地区大会当日～かなりの強行日程で東京日帰りです朝早くに新幹線で東京へ向いましたが、私の面接受付時間はお昼過ぎまだ時間があるし、せっかくきたんだから～ 赤坂サカスにちょっと寄り道ただいま花サカスというミニ遊園地イベントが、開催中相方はノリノリでゴルフゲームに参加 ま、結果は残念賞みたいなヤツでしたけどねさて、ちょっと赤坂サカス内をぐるりと一回りそしたら、サカス坂の目立つところに同郷の桜が咲いているではありませんか この赤坂サカスのど真ん中に咲いている三春桜は福島県三春町にある天然記念物滝桜の子孫樹お母さんの滝桜は、樹齢１０００年以上だから、キミもココで末永くきれいに毎年花を咲かせてねさくら坂に場所を移して、しばらく桜を眺めながらウォーキング もう、すでに桜が咲いていました福島はまだだなぁ…来週か再来週くらいかな桜の季節になると気分もウキウキしてきますウォーキングにもってこいの時期だし早く福島も桜咲かないかな～さて、お昼を軽く済ませて面接会場へ到着 控え室には、長野や静岡など様々な場所からたくさんの方がいらしていて、みなさんきれいに痩せてるし、人数も多いし、なんとなく緊張してしまいましたでも面接は、スタッフさんがいろいろ気を遣ってくれて、面接というより同じ組の皆さんとダイエットの情報交換的なしゃべり場のような雰囲気で全体的に和やかな雰囲気で行われました面接控室でも停滞期の話や苦労した話などでみんなで大盛り上り皆さんそれぞれにダイエットを頑張ってて、共感できる部分がいっぱい「私だけじゃなかったんだ～」という不思議な連帯感を感じることができて、とっても嬉しかったですそうそう、以前紹介したダブダブのジーンズぜひスタッフの皆さんに見てもらおうと、持参してそのダブダブぶりを見てもらいましたスタッフの方に、ダブダブぶりの写真まで取ってもらい、いい記念になりました捨てずに取って置いてよかった～楽しい面接が終わってからも、メイク相談コーナーで… ちっちゃい目を大きく見せる工夫を教えてもらってきましたその他、サプリメント相談コーナーや美容相談コーナーもあり、お土産まで頂いて本当に楽しい時間を過ごす事ができましたダイエット仲間が実際に集える場所ってなかなかないから、とても有意義な機会だったと思います参加して本当に良かった～お土産については、また後日～約３ヶ月に渡り、【期間限定】企画として「ＤＨＣダイエットアワードへの道」というカテゴリー内でＤＨＣダイエットアワードに関するダイエットの内容をご紹介してきましたが、今回の日記を持ちまして終了とさせていただきます読んでくださっていた皆様には、心から感謝申し上げますありがとうございましたダイエットの方は、引き続き継続して、通常のブログカテゴリー内で紹介していきますので、これからもよろしくお願いいたしますブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.29
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レディースシェービング♪
今日も、仕事帰りにBeauty Salon ＷＩＮＧに寄ってきましたちょうど１週間前にも、カットしに行って来たばかりですが…詳しくはコチラ枝毛がいっぱい…http://plaza.rakuten.co.jp/HONU2/diary/200903210000/今日はカットじゃなくて、お顔を剃ってもらってきたのですそう、レディースシェービングってやつですいつもは自分でやるんだけれど、明日に備えて今日はプロにやってもらおうと先週予約を入れていました実は私、今回がレディースシェービング初体験お顔を綺麗にそると、角質が取れて肌がワントーン明るくなるって聴いていたので、以前から興味はあったんですが、なかなか機会がなくてこういう機会でもないと、体験できないですから、今日は思い切ってやっちゃいましたBeauty Salon ＷＩＮＧには、メンズの店舗も併設されており、レディースシェービングはそちらで行われるのですが、ちゃんと仕切りで見えないようにしてもらって…オイルでマッサージ＆メイクオフの後に、剃り剃り剃り…気持ちいい～～～くすぐったくも無く、この微妙な力加減最高男の人って、髪切りにいくといつもこんな気持ちいい思いしてるのね…剃り終わった後は、十分にパックをしてもらい、お肌もピカピカ約３０分ほどで完了自分で中途半端にできてしまう部分だけに、たまにプロにやってもらうのもいいものですね明日の化粧のりが楽しみです明日は、ダイエットアワード地区大会参加のため東京日帰りですブログは東京から帰ってきてからゆっくり更新しますブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.28
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ＤＨＣダイエットサポート期間終了～！！
３月２０日から２７日までの体重・体脂肪率グラフです昨年末から約３ヶ月間、DHCダイエットアワードに参加し、ダイエットに励んでまいりましたが、本日無事にDHCダイエットサポート期間終了を迎える事ができました途中でくじけそうになった時もありましたが、直接的・間接的に応援していただきました皆様に心から感謝申し上げますありがとうございました以下、１週間の記録です2009-03-27 56.50kg 32.10％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（12：15）：やきそば夕食（21：30）：プロテインダイエットウォーキング 2283歩2009-03-26 56.20kg 33.20％ 朝食（08：40）：プロテインダイエット昼食（12：15）：プロテインダイエット夕食（18：15）：飲み会ウォーキング 10310歩 2009-03-25 56.40kg 32.60％ 朝食（08：40）：プロテインダイエット昼食（12：15）：ご飯、メンチカツ、ブロッコリー、かに玉、ちくわ、とろろ昆布のお吸物夕食（18：20）：プロテインダイエット間食（21：30）：クッキー２枚、おかき３つウォーキング 2874歩 2009-03-24 56.40kg 32.50％ 朝食（07：20）：プロテインダイエット昼食（12：15）：ご飯、イカのフリッター、豚肉の唐揚、チーズオムレツ、白菜の漬物、とろろ昆布のお吸物夕食（20：30）：プロテインダイエット、りんごヨーグルトウォーキング 2242歩 2009-03-23 56.80kg 33.10％ 朝食（10：00）：プロテインダイエット昼食（13：45）：ご飯、キャベツの千切り、とんかつ半分、トマト、とろろ昆布のお吸い物、りんごヨーグルト夕食（21：00）：プロテインダイエットフラダンス 90分ウォーキング 10160歩 2009-03-22 56.30kg 33.10％ 朝食（10：30）：プロテインダイエット昼食（14：00）：豚キムチ丼、ごぼうサラダ夕食（20：30）：プロテインダイエットウォーキング 2418歩 2009-03-21 56.50kg 34.10％ 朝食（07：20）：プロテインダイエット昼食（12：30）：チキンカツサンド、フライドポテト夕食（19：00）：プロテインダイエットウォーキング 3546歩 2009-03-20 56.70kg 31.70％ 朝食（11：30）：チキンカツサンド、フライドポテト、シナモンロール昼食（14：30）：おはぎ２個、わらび、ごぼう夕食（20：00）：おはぎ１口ウォーキング 10038歩 明後日３月２９日に行われる地区大会出場前にサイズのチェックが必要でしたので、久しぶりに計測してみました【３月２７日現在の各サイズ】体重 56.50kg（ダイエットスタート時から－7.7kg）体脂肪 32.10％（ダイエットスタート時から－3.5％）バスト 87.0cm（ダイエットスタート時から－0.5cm）ウェスト 66.0cm（ダイエットスタート時から－8.0cm）ヒップ 94.0cm（ダイエットスタート時から－5.0cm）太もも（右） 54.3cm（ダイエットスタート時から－5.2cm）ふくらはぎ（右） 39.0cm（ダイエットスタート時から－3.0cm）太もも（左） 53.5cm（ダイエットスタート時から－6.0cm）ふくらはぎ（左） 39.3cm （ダイエットスタート時から－2.7cm）体重は３ヶ月で約－８kg、体脂肪率は－3.5％下半身は軒並みサイズダウンしています食事面ではDHCプロテインダイエットとDHCサプリメント、運動面ではウォーキングを併用してのダイエットでしたが、私が今まで取り組んだどのダイエットよりも、結果を出すことができました９０日間のグラフで見てみると、どれだけ減ったかがはっきりと見て取れます９０日間の体重・体脂肪率グラフです 明後日３月２９日に行われる地区大会会場には、写真撮影やメイク教室の他、相談コーナーもあるようなので、結婚式に向けて参考にするためにも、思う存分楽しんで参加したいと思いますDHCダイエットサポート期間は、本日を持って終了ですが、私のダイエットは、結婚式がある５月３０日までまだまだ続きますとりあえず４月下旬にハワイアン・ウェディングドレスが出来上がってくるので、そのときまでにもう少し痩せておきたいというのが、当面の目標ですブログ上では、まだまだ公開ダイエットを継続するつもりですので、引き続きよろしくお願いいたしますブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.27
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前髪ウィッグ使用中♪
ここ１ヶ月半ほどほぼ毎日【malibu（マリブ）】PO-157T 前髪ロールウィッグ（耐熱前髪ウィッグ）の♯６を愛用中どこまでがウィッグで、どこからが地毛なのか、わかりますか 職場の人にも、フラのお友だちにも、私がカミングアウトするまで全然ばれませんでしただまし通そうかとも思ったけど、周りの人の反応が面白くて、いろんなところで取って見せたりして自慢してましたが…そろそろ、周囲にも浸透してきて、ブログに載せても平気かなと思ったので、今日ご紹介することにしますフラダンスでは、表情の表現もダンスの一部に含まれるので、顔をはっきり見せるためになるべくおでこを出すようにしますそうなると、前髪は自然と伸ばしたくなりますよねせっかく伸ばした前髪を切るのも勇気がいるし…でも普段の生活の中でも、おでこを出したままというのはちょっと～…というところで、悩む人結構多いのではないでしょうか私も結婚式でフラダンスを踊るのに、ウィッグを使用せず地毛で踊るようになるので、前髪を一生懸命伸ばしてますでも、おでこを出す髪型に飽きて、耐えられず、ついに少し前に買っちゃったんです【malibu（マリブ）】PO-157T 前髪ロールウィッグ（耐熱前髪ウィッグ）このウィッグのポイントは、ぱっつん前髪ウィッグなどと違って、脇にも髪があるところこの脇の髪が、地毛となじんで、境目が分からなくなるんです職場では、上の写真のように、ウィッグの脇の髪と地毛を一緒に後ろで留めてしまえば、境目が全然分からなくなりますし、後ろで留めなくても自分の髪の毛となじめば全然分かりません さらに、地毛になじみやすいように、前髪を若干後ろに向けて、ブローしながらウィッグのつむじを潰すとより目立たなくなります 自分の髪の毛は、隠しピンで留めて… その上から、自分の髪の毛にこの３つのピンでパチンパチンと固定していきます前髪を気にせず、朝のスタイリングができると忙しいときでもすっごいラク前髪が切りたくても切れない人やうまく決まらなくて悩んでる人には、オススメです色とか心配だから、試着してみたいという人は、お近くの取扱店へＧＯマリブウィッグ全国店舗一覧が掲載されてます http://www.seiwatrading.co.jp/ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.26
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カエルくん胃もたれ？
電気を使わない室内型家庭用生ごみ処理機 自然にカエル（通称：カエルくん）が我が家にやってきてから、２週間が経過しましたフラダンスをはじめてから、ハワイの自然などにも興味が向くようになり、ちょっとずつエコ・ライフにも興味を持ち始めてきた今日この頃詳しくはコチラ我が家にやってきたカエルくん♪毎日朝晩、カエルくんのお世話（ハンドルを回すこと）にも精を出し、かわいがってきたのですが…ウチのカエルくん、ちょっと胃もたれ気味なのでしょうか １０日ほど前に入れたキャベツがまだ残ってるよ～もしかして消化不良なんだか心配になり、取扱説明書を読んでみると…●微生物が落ち着くまで約２週間くらいは、少なめにご飯（生ゴミ）をあげたほうがいい●ご飯（生ゴミ）は、しっかり水を切って入れること●生ものは加熱処理したものに比べ、消化に時間がかかる●お野菜ばかりだと、人間と同じく偏食気味になってしまうので、たまには動物性・大豆たんぱく質なども入れてあげたほうが、食欲が増加する（分解が進む）…ありゃりゃまだ日も浅いのにガンガンご飯入れてたしかもお野菜ばっかりごめんよ～、カエルくんコレは、間違いなく消化不良～あわてて続きを読んだら…●動物性・大豆たんぱく質の他に米ぬかやてんぷら油の残りをコップ１杯弱あげても消化が良くなる…えてんぷら油の残りそんなんでいいの実は… 石鹸を作ろうと、取っておいた揚げ物用油の残りがちょうどありました早速、コップ１杯より少なめの分量を注いで、ハンドルをぐるぐる…早く食欲もりもりになって、三角コーナーいっぱい食べれるようになっておくれ～同じものがコチラ室内型家庭用生ごみ処理機 自然にカエル石鹸作成については、また後日紹介しま～すブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.25
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大安☆吉日☆招待状♪
お祝い事に使用する寿用切手（９０円と５０円）です切手にも、寿用があるなんて初めて知りました～普通に郵便局に行くと買えますさて、本日はお彼岸もあけて、初めての大安ということで…結婚式の招待状を発送いたしました～先週、ホテルハワイアンズから招待状セット一式が宅配便で手元に届き、先週末から昨日にかけて、封筒詰め作業を着々と進めておりました 切手貼り作業用に即席のスポンジを準備し…無事に、昨日までに発送準備完了ちなみに宛名書きは、二人とも字に自信がなかったので、ハワイアンズの方に事前に依頼してました封筒に入れた基本セットはコレ 招待状・時間等案内・メッセージカード・詳細説明・ご返答はがきの５点セットもちろんこれ以外に、必要な方はバスの案内等を加えて送付しております招待状・時間等案内・メッセージカードとご返答はがきの宛名部分はホテルハワイアンズで作ってもらいましたが、今回の披露パーティー内容がちょっと複雑なので、黄色いＡ４サイズ１枚両面刷の詳細説明とご返答はがきのご回答いただきたい裏側の部分は、自分達で作りましたご出席いただきたい皆様には、お手元に招待状が着く頃に、改めてお電話にてご連絡させていただきます遠方のスパリゾートハワイアンズでの挙式・披露パーティーという事で、皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご容赦くださいますようお願いいたします。招待状の発送作業を終えて一段落しましたが、「いよいよか～」という気持ちですこれからは、だんだん忙しくなってくると思いますが、１つ１つの作業を楽しんで取り組んでいきたいと思いますブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.24
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ブルーハワイ♪
今日は、約３週間ぶりのフラのレッスン久しぶりだったので、太ももと腰に筋肉痛がキテます本日の練習曲一部の曲名をクリックすると、You Tubeに繋がり、音楽が流れます●Blue Hawaii（ブルーハワイ）●ハノハノ・オリンダ今日のレッスンで、ラッキーな事にBlue Hawaii（ブルーハワイ）を１曲仕上げてしまいましたスパリゾート・ハワイアンズ内のホテル・ハワイアンズ結婚式プランには「フラガールウェディング」という、花嫁とプロダンサーが一緒にフラダンスを披露するオプションがついたプランがあります実は、このBlue Hawaii（ブルーハワイ）がまさしく…私の結婚披露宴でプロのフラダンサーと共にフラダンスをご披露する曲なんですまだ、スパリゾート・ハワイアンズでのレッスンを受けていなかったので、予習になっちゃったしかも１曲仕上げちゃったしハンドモーションやステップもこの前のブライダルフェアで見学してきたプロダンサーの踊りとほぼ一緒本格的な披露宴のレッスンに入るまでに、忘れないように復習しなくっちゃ～最近フラのレッスンの中で、内太もも等の下半身の筋肉を鍛えたり、股関節を柔軟にするために、ウォーミングアップの際バレエの基礎中の基礎 Plié（プリエ）の練習が取り入れられていますやはりあらゆるダンスの基本はバレエにあるという事でした…しかしコレが結構きつい脚がプルプルいって、バランス保つのが大変コレができれば、脚もきれいになるらしいのですが…私には、まだまだ遠い先の話みたいですブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.23
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花月ハイランドホテル♪
以前紹介した温泉パスポート３月いっぱいで期限が切れてしまうので、今日は高湯温泉花月ハイランドホテルへ日帰り温泉へ行ってきました高湯温泉 １００％源泉掛け流し 花月ハイランドホテルいつもは、券売機で入浴チケットを買うのですが… 今日はスルーして、まっすぐフロントへ向かいますフロントで、スタッフの方に温泉パスポートを見せたら「初スタンプですね」と丁寧に押していただきました スタンプを押してもらいいざお風呂へ相方とは、集合時間を決めてそれぞれ別行動乳白色の硫黄泉が出る高湯温泉は、湿疹やアトピーなどお肌のトラブルに効くと地元では有名な温泉私もお肌のかゆみで困ったときには、よく利用します今日は雨が降って、天気が悪かったためか、お湯が若干緑色っぽい乳白色になっていました ２つのお風呂をはしごして、しっかり体の芯まで温まってきましたさすが１００％源泉掛け流しお肌もきれいになってかゆみなども無くなり、時間がたっても体が冷えず、いつまでたってもぽっかぽか家に帰ってちょっとお昼寝のつもりが、ぐっすり２時間も寝てしまいました花月ハイランドホテルは、高湯温泉の中でも一番山の上にあるホテル夜は福島市内の夜景が一望でき、また露天風呂もライトアップされているようでとってもきれいなのだそうです今度は、日帰りでなくゆっくり一泊してみたいなぁブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.22
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枝毛がいっぱい…
本日は、仕事帰りにBeauty Salon WINGに寄ってきましたとりあえず結婚式まで自分の髪の毛を伸ばす予定なのですが、痛みがひどくて枝毛もいっぱいもう自分の手には負えず、プロの手を借りることにしました…いつもカットしてもらっているオーナーと相談して、１ｃｍだけ毛先をカットトリートメントもしっかりしてもらって、カラーも髪が痛まないよう、根元のリタッチだけそしてパーマもなるべく髪が痛まないように、air wave（エアウェーブ）私の髪質がなかなかパーマが掛かりにくい髪質のようで、フルコースで約３時間半かかりましたでも手触りは断然よくなり、前より髪が絡まなくなりました本当は５ｃｍくらいカットしたいところでしたが、結婚式本番までもう少し我慢美容師さんたちにヘアケアの方法を聞いたら、毎日のトリートメントを習慣にすることだそうですなにせズボラなものですから…毎日は無理でも、出来る範囲でヘアケアをがんばりたいと思いますブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.21
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SONY デジタルHDビデオカメラレコーダーHandycam！
ついに我が家にもＳＯＮＹビデオカメラハンディカムが初登場今日はお彼岸の中日お墓参りや親戚へのご挨拶もそこそこに、相方は再配達の宅配便が届くのを朝から嬉しそうに待っていましたこの前、東京に行ったときに池袋のヤマダ電機で買ってきたSONY HDR-XR520VデジタルHDビデオカメラレコーダーHandycam HDR-XR520Vが今夜届くらしく、小学生みたいに落ち着きがありません夜になって荷物が届き、早速夢中でいじりだした相方…一人で、キャーキャー嬉しそうに騒いでいますテストと称して、ウォーキング中の私を撮ったりして、おおはしゃぎなんだか相方が一人で騒いでいるので、私も自分がどんな風に写っているのか再生してみてびっくり「ちょっと～、毛穴まで見えてるじゃないのあんまりアップにしないでよ」最近のビデオカメラはきれいに写りすぎます…嬉しいような悲しいような、個人的には複雑な気分です…相方に言ったら嫌がられそうですが、新婚旅行先のハワイで撮影する時は、画質をチョット落として欲しいとひそかに願う私なのでした…同じものがコチラソニー ハイビジョンハンディカム デジタルHDビデオカメラレコーダー [HDR-XR520V]HDR-XR520V【...ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.20
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飲み会のお酒でもダイエット！
３月１２日から１９日までの体重・体脂肪率グラフです今週は、急なお通夜・お葬式があり、親戚一同が集まって飲んだり食べたりという事が多かった１週間でしたいくらダイエット中だからと言って、冠婚葬祭に出席しないわけには行きませんしねこういうときこそ、ＤＨＣプロテインダイエットやサプリメントの出番です以下、直近１週間の記録です2009-03-19 57.10kg 32.20％ 朝食（09：30）：プロテインダイエット昼食（12：15）：プロテインダイエット、スープ仕立ての発芽玄米リゾットトマト味夕食（18：00）：飲み会ウォーキング 14226歩 2009-03-18 57.30kg 34.00％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（14：00）：お葬式の精進揚げ夕食（20：30）：プロテインダイエットウォーキング 歩数不明 2009-03-17 56.80kg 32.40％ 朝食（07：20）：プロテインダイエット昼食（13：30）：プロテインダイエット、スープ仕立ての発芽玄米リゾットチーズ味夕食（19：00）：通夜振舞いウォーキング 1742歩 2009-03-16 57.90kg 32.40％ 朝食（10：30）：プロテインダイエット昼食（12：30）：お茶漬け、根菜類の煮物、ハムカツ夕食（18：30）：プロテインダイエット間食（20：30）：マンゴーゼリー１個※体調不良のためウォーキングお休み。 2009-03-15 57.50kg 32.80％ 朝食（08：40）：ホットドッグ昼食（14：30）：プロテインバー１本夕食（17：00）：お茶漬け、ビーフストロガノフ間食（19：00）：ビール１杯、大根サラダウォーキング 10031歩 2009-03-14 57.00kg 31.80％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット間食（10：30）：チーズケーキ昼食（12：15）：パン半分、サラダ夕食（18：30）：パン２個ウォーキング 4628歩 2009-03-13 57.40kg 33.80％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（12：15）：ご飯、ピーマンのシーチキン詰め、根菜類の煮物、コロッケ、焼き鮭、とろろ昆布のお吸物夕食（18：30）：プロテインダイエット間食（22：00）：ブルーベリーゼリー１個フラダンス 90分ウォーキング 2824歩 2009-03-12 57.50kg 32.40％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（11：40）：ご飯、チキンバー、ブロッコリー、ミズナとジャコの炒め物、根菜類の煮物夕食（18：30）：ご飯、ダイエットミール「ホワイトシチュー」、とろろ昆布のお吸物ウォーキング 10057歩 ３月は、歓送迎会などでどうしても飲み会が増える時期…ダイエット中だからと言って、欠席してばかりいるのも、仕事に差し支えそうでなかなかできませんよねこの時期にありがたい、タイムリーなアドバイスを頂きました今回は、飲み会やお酒のお付き合いの対策ポイントをあげたいと思います。飲み会などのお酒のお付き合いには、お酒が付き物ですが、お酒は意外と高カロリー。お酒に合うおつまみやお料理も比較的、脂っぽいものが多いので高カロリーになりがちに。その上、アルコール飲料は食欲を増進する作用や満腹中枢を麻痺させる働きがあるため、通常以上に飲食してしまう傾向があります。私はまさしくこのタイプアルコールが入ると、胃がブラックホールになったみたいに、食べ物やお酒がどんどん入ってしまいます（飲酒時は、普通に通常の２～３倍は食べても平気…）だから、翌日以降体重を戻すのがすごく大変で、体重が元に戻らないまま、次の飲み会に突入することも良くありましたそこで、ポイントとして1）ダイエット中のアルコール飲料は、100～200kcalぐらいに抑える。約200kcalの目安として、生ビールだと約500ml、泡もあるので小ジョッキだと2杯ぐらい、アバウトですが中～大ジョッキだと1杯ぐらいになります。他のお酒のおおよその目安は、日本酒180ml（1合）、 焼酎はアルコール35度で90ml（1/2合）、25度で130ml。ワイン赤・白270ml（ワイングラス2杯強）。梅酒120ml。口あたりのよいサワーや甘味のあるお酒では、糖分やアルコールの含有量によって大幅にカロリーがかわります。ちなみに、グレープフルーツなどのフルーツサワー類は約1.5杯、酎ハイ・ウーロンハイは約2杯になります。市販されている缶類のアルコール飲料には100mlあたりのカロリーが記載されていますので参考にするとよいと思います。（100mlに対して記載されている場合は、350mlであれば、3.5倍、掛けるのを忘れずに！）また、アルコール類を注文する時には、お水も一緒に用意してもらい、交互に飲むと酒量や食事量を抑えやすくなります。もし何杯も飲む時は、糖分を含まない焼酎をお湯や緑茶や烏龍茶等で超うすめに割って飲むのがお勧めです。特に自分で割って飲む場合は、途中でお茶に変えても目立ちにくく違和感がないのでgood！2）料理やおつまみ類は、和食や野菜を中心に。揚げ物やクリーム、バターなど高脂肪のものは避け、豆腐や刺身、酢の物、野菜やキノコ、海藻など低カロリーのものをチョイスする。また、サラダなどのソースやドレッシングにもご注意を。油は大さじ１杯でも100kcal以上のカロリーがあります。あと、忘れがちなのは味付け。塩分の濃い料理は、喉も渇くので飲酒も増えやすく、むくみの原因にもなります。3）飲んだ後の締めのラーメンやデザートは避ける。ついつい飲んだ後に食べたくなる締めのラーメンやデザート類。何となくお腹が空いてきたような感じがしてしまいますが、飲んだあとの空腹感は一時的です。お茶などのカロリーの心配の無い飲み物やミネラルウォーターなどを飲んでその場をやり過ごすと良いでしょう。4）飲み会がある時は、前後のお食事で調整を！飲み会の日の前後のお食事は、栄養バランスとカロリーに気をつけ、いつもより控えめにとるのがポイント。翌日は低カロリーで栄養バランスのとれた「プロティンダイエット」を上手に使って調整するのもおすすめです。以上４点、今年はちゃんと真面目に守ってますよそれに加えて、外食の３０分くらい前には必ずコレを飲んで、カロリーをできるだけ摂取しなかったことにしています【ポイント2倍★3/23 9：59まで】 DHCサプリメント ニュースリム80粒【PUP10F0323】せっかく、久しぶりにビキニの水着を買ったところだし、もうすぐ結婚式や新婚旅行も目前に迫ってますからね、ここで大幅なリバウンドは避けたいところですダイエットもラストスパート、サプリメントにも手伝ってもらって、この時期乗り切っていきたいと思いますDHCダイエットアワードに参加しています応援よろしくお願いします先日捨てようと思った、ぶかぶかになって履けなくなったジーンズ…他に使用する目的ができるかもしれないので、履きはしませんが、まだ捨てずにとっておくことにしました（何せ貧乏性なものですから）どんな風に使用するかは、機会があればブログで紹介していきたいと思いますブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 ※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.19
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レトロなハイビスカス柄ビキニ！！
三愛水着楽園２００９年モデル【Ｓｔｙｌｅ Ｂｅａｕｔｙ：レトロハイビ水着】です 先日、東京に行った際に西銀座デパート内にある三愛水着楽園銀座本店にて試着させてもらい、買ってきたものですちょっと早かったけど、ついにビキニを買っちゃいました～同じものがこちらStyle Beauty：エンジェルクリックを使用した水着ですハイビスカス柄が大人っぽいワイヤービキ...同じ柄の単品スカートとパレオも揃えちゃいましたハイビスカス柄が大人っぽい単品のスカート水着と合わせてご利用下さい。7号S 9号M 11号L【三...ハイビスカス柄が大人っぽい単品のパレオ水着と合わせてご利用下さい。【三愛水着楽園】【2009...前々から、かわいい水着がないか探していて、偶然見つけたレトロなハイビスカス柄のビキニに一目ぼれしかも、トリンプの天使のブラで有名になったエンジェルクリックが採用されているとあって、即効買う事に （胸元のリボンの下に隠れてます）でも一つだけ心配な事がありました…水着って実際に着てみないと、合うか合わないか良くわからないことが多くないですか使用している素材によっても、伸びる・伸びないがあるし、水に濡れたら脱ぎにくかったとか、とにかく普通の洋服以上に水着の場合は、試着が重要になると思うんです…ラッキーな事にちょうど東京に行く用事もあったので、三愛水着楽園楽天市場店に、メールで「本店での試着＆水着の取り置き」が可能か問合せしたところ、快く応じてくださいました当日は、午前中のうちに有楽町へ真っ先に向かい、早速試着ですＭサイズを試着したら、カップが小さすぎて胸が入らなかったので、結局Ｌサイズを買う事に…ダイエットで胸も減っていると思っていたのに、まさかこういう事になるとは全然予想していなかったので、やっぱり実際に試着してみて大正解でしたお揃いのパレオも、かわいい巻き方を教えてもらって大満足かなり大きいパレオなので、水着の上からワンピース風に巻いてもカワイイですコレを着て、新婚旅行先のハワイで楽しむためにも、ダイエットもう少し頑張らなくちゃあその前にスパリゾート・ハワイアンズで試しに着てみようかなお揃いのキャミソールもありますハイビスカス柄が大人っぽい単品のキャミソール水着と合わせてご利用下さい。7号S 9号M 11号L...ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.18
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酸素エアチャージャー♪
パナソニック（National/ナショナル）酸素エアチャージャーです 【送料無料】Panasonic パナソニック （National/ナショナル） 酸素エアチャージャー MS-X2...うちの相方は、なぜか酸素が大好き…これ以外にも、こんなふうな酸素グッズをいっぱい持っています「酸素を吸うと集中力が増す」らしく、いろいろ集めているのですが、この酸素エアチャージャーは最近私がもっぱら使っている状態今日も酸素を吸いながらブログを書いていますこのヘッド部分を耳にかけます マイク部分から酸素がシューと出てくるので、普通に呼吸酸素チャージ中は緑色に… タイマーが切れると自動的に送風し、管の中身を乾燥します 送風中はオレンジ色に光ります「酸素を吸うと、新陳代謝がよくなり基礎代謝があがって、肌もきれいになるし、脂肪も燃焼されやすくなる」と相方は主張するのですが、私自身効果のほどはまったく実感がありませんでも私の場合、酸素を寝る前に吸うと、寝つきがよくなるのは確かです普段から寝つきが浅く、眠ってもよく夢を見たり、時々目が覚めたりと、快眠からは縁が遠かった私ですが、酸素を吸いだしてから、速寝・爆睡ができるようになりましたぐっすり眠れると翌朝の体も軽いし、ぱっと起きることができるし、最近は睡眠時間が短くなっても辛くないというか、疲れにくくなったなぁという実感はありますもしかして、酸素を吸いながらウォーキングしたら、本当に脂肪も燃焼されるのかも今のところ、疲労回復には役立っている酸素今後は、ダイエットや美容にも効果を期待しながら、しばらくは酸素吸引を継続していきたいと思います（相方使わないから、私が使わないともったいないしね）ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.17
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披露パーティーの選曲♪
先日の マウナロア～ハワイアンショップ恵比寿本店で手に入れたＡ５サイズのノート３冊です実は、ウェディングドレスと結婚指輪の注文で、マウナロアで７５００円相当も使用できるほどポイントが大量に溜まり、コレを利用して帰りに、披露パーティー用に使用する曲のＣＤ等を買ってきましたハワイアン・ミュージックに詳しい店員さんにあれこれ相談に乗ってもらい、視聴もさせてもらって大満足マウナロア～ハワイアンショップ恵比寿本店１階では、有線ではなくＣＤの曲を流しており、店員さんにお願いすると、店内に曲をかけてもらえ、視聴することができます相談に乗ってもらって、結果購入してきたＣＤはこちらディズニー ハワイアン・アルバム ～エ・コモ・マイ～とタヒチのノリのいい曲が入ったタヒチ・ヘイヴァですこのほかにもケアリィ・レイシェルのＣＤを１枚購入その他、マウナロアの店員さんがオススメのＣＤはこちらさて、今日は１日ＣＤをいろいろ聞いて、選曲作業に没頭丸１日、ハワイアン・ミュージックにどっぷり浸って、ゆったり癒された１日になりましたケアリィ・レイシェル、ステキですねこういうのは、勢いが大事なのでとりあえず何とか選曲してみましたが…披露パーティー用の選曲って、意外と大変な作業なんですね何曲か多めに選んでおいたほうがいいっても聞くし…なかなかハワイアン・ミュージックにこだわろうとすると、できるだけたくさんの曲を数多く聞いて選びたいし…やっぱりマカハ・サンズの曲も入れたいし…まぁ、いい機会なので、披露パーティー用にかこつけて、いろいろハワイアン・ミュージックのＣＤを買いあさろうかと思いますＣＤ買ってばかりだと、お金も続かないのでレンタルかダウンロードでも検索してみようかなブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.16
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ハワイアン・ウェディングドレス採寸！！
今日はマウナロア～ハワイアンショップ恵比寿本店にて、ハワイアン・ウェディングドレスとハワイアン・ジュエリーの結婚指輪を発注してきました本日は、ついにウェディングドレスの採寸この日のために、ダイエットをがんばってきたので、朝から気合いを入れて東京へ行ってきました東京日帰りの強行日程ですマウナロア～ハワイアンショップでは、ちょうど毎春恒例の「ファミリーセール」が開催中だったため、店内はたくさんの人でごったがえしていましたが、私たちは人ごみを掻き分け３階のブライダルコーナーへ…前回の来店時に「この次の来店時は、実際にウェディングドレスを着るときに履く靴なども持参してくださいね」と言われていたので、靴のほか実際に着用するブライダル用補正下着などを持参ハワイアン・ウェディングドレスのデザインも新しいものが増えており、いろいろ試着させてもらって結果、新作のMermaid Line Wedding BD-5のドレスデザインに決めましたこれにまたオプションを追加するので、イメージもだいぶ変わってくると思います相方も、前回より痩せたということでアロハシャツのデザインやサイズを試着して再確認最終的には、前回決めたALM-1半袖のシャツに落ち着きましたドレスとシャツのデザインが決まったところで、実際のサイズを採寸ですウェディングドレスの丈ですが、フラダンスを踊るため裸足でぎりぎり裾が床につかないくらいの長さそれでも、ダウンするとドレスの裾を踏んでしまう長さで、当日ちゃんと踊れるかちょっと不安です…でもあんまり短くてもおかしいので、当日はがんばるしかないみたいドレスが片付いたら、ハワイアン・ジュエリーの結婚指輪の相談指輪に入れるハワイ語やデザインの話をしていたら、予約していた２時間なんてあっという間でしたドレスが出来上がってくるのが、４月下旬ころその時に実際に着てみて、直しが必要であればまたさらに２～３週間かかるということなので、やっぱり早めにきて正解でしたドレスの写真は、お式の当日に皆さんに実物でご披露したいので、もうしばらく秘密にしておきます「次回の来店時にはもうちょっと細くなって、ドレスのお直しをしてもらいたい」とダイエットの決意を新たに店を後にしたのでしたマウナロア恒例春の「ファミリーセール」開催中最大70％off完全予約制のマウナロアＭＭＪハワイアン・ウェディング専用サイトはこちらhttp://maunaloa-wedding.com/ケータイからは見られませんブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.15
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カレンダーもハワイアン・アレンジ♪
☆みかちとCookie☆さんからクッキーちゃんカレンダー2009が届きました☆トイプードルCookieのにっき☆ブログ開設１周年記念企画で、いただいたものですしかも、こんなにかわいいオマケ付 予想以上にかわいいカレンダーだったので、当初の予定を変更し…こんなものを作ってみましたトイレカレンダーをハワイアンにアレンジです我が家のカレンダー１等地は、トイレカレンダーの場所 なかなかうちの狭いトイレに収まるハワイアンなグッズもそうありませんので、久しぶりに（いつ以来かしら）工作してみました以前100均で購入した、ハイビスカスの小さいレイをコルクボードの壁にかける紐にかけただけ（この程度で工作といえるのでしょうか…）でもこのコルクボードは以前に100均で材料を購入し自作したもので、白のアクリル絵の具で縁を塗ったものですクッキーちゃんのカレンダーの雰囲気に合わせて、ハイビスカスも赤色にしました赤と白のコントラストがなかなか爽やかなハワイアンらしくなったでしょ（自己満足）これからは毎日クッキーちゃんを眺めることができますハワイアンな雰囲気に加え、クッキーちゃんの萌えショットに癒され、ますますリラックスできそうですみかちさん、Cookieちゃんすてきなカレンダーどうもありがとうございましたブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.14
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ホヌのＴシャツ！
先日、スパリゾート・ハワイアンズで購入したホヌのＴシャツですいわき湯本温泉 スパリゾートハワイアンズフラダンスのレッスン用に購入してきましたそろそろ季節も春ちょうど、新しいＴシャツが欲しいと思っていたところでした胸元についているホヌ柄に一目ぼれして迷わず購入 裏側には、背中の上の方に柄が入っており… 前側と同じ模様が小さくなって入ってます フラダンスを踊っていると、だんだん暑さが感じられるようになって来ましたちょっと前までは、動いていないと寒くて、上にいろいろ羽織りながら踊っていたのに、「暖かくなったなぁ」とレッスン中にも感じるようになりました４月には、フラダンスを始めて丸２年が経過しますもとは、ダイエット目的で始めたフラダンスだったけど…すっかりハマってもう２年か～…３年目のフラダンスは、もっと笑顔で上手に踊れるようになりたいなぁなんて、ぼんやりと思う今日この頃です…ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.13
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我が家にやってきたカエルくん♪
電気を使わない室内型家庭用生ごみ処理機 自然にカエルです前からずっと欲しかったんですよ～～～ハワイの文化の特徴は、自然との共存。自然豊かなハワイに暮らす人々には、自然を畏れ敬う気持ちが強く根付いており、そうしたハワイの環境意識の高さを最も端的に表しているのが、音楽の歌詞や手話のような手の動き（ハンド・モーション）の中に豊かな自然が表現されているフラダンスとされていますハワイの豊かな自然がなくなっては私も困るから、今できることからこつこつとエコ・ライフです独身時代から生ごみ処理機には非常に興味があって、いろいろ探し回っていましたが、やっと理想の生ごみ処理機に出会うことができました室内型 生ごみ処理機 自然にカエル（チップ材2袋付）★送料無料★簡単・臭わない経済的な生ゴミ処理機しかも各市町村で助成金制度があって、福島市だとだいたい半額くらいで買えますいつ助成金が廃止になるか分からないので、年度末までに手続きできるように準備しなければ昨日、我が家に到着して早速準備開始 パン焼き機くらいなのかと思っていたら、ファンヒーターと同じくらいの大きさでした中にはこんな金属が入っており… このハンドルで、中の金属をくるくる回して、エコパワーチップと生ごみを攪拌していきます ハンドルは朝夕、左右に１２回ずつぐるぐるするのが基本だそうですいっぱいまわせば、それだけ分解も速く進むらしいので、暇があったらなるべくカエルくんにかまってあげようと思いますさて、カエルくんの正体であるエコパワーチップ８Ｌ ４ヵ月後には有機肥料として、畑や鉢植えの植物に利用できます今からだと７月くらいですね…コレを使ってやってみたいことがあります。有機肥料できるの楽しみだなぁ～エコパワーチップ８Ｌを２袋投入 全部入れたところで、ハンドルを左右１２回ずつぐるぐるし、攪拌して空気を中に入れていきます初日はココまでご飯を食べる（生ごみを入れる）のは、初回の攪拌から２４時間後以降（つまり翌日以降）たって微生物が落ち着いてからだそうです今夜はこのままオヤスミ～カエルくんそして今日ちゃんと朝にもぐるぐるし、いよいよ夜に初めてのご飯投入です よく水気を切った生ゴミを入れたら、またハンドルをぐるぐる…「いっぱい食べて大きくなれよ～」と言いたいところですが、カエルくんの１日に食べられる量は三角コーナー１杯分（約７００～８００ｇ程度）家庭から出る生ごみは、そんなに大量には出ませんしね、ウチは相方と二人なのでこの程度で十分です気になる臭いですが、普段は土のような臭いがするだけで、くさいという事はありませんただ、入れたものが既に腐っていたり、入れるものによっては臭いが出るものもあるみたいなので、この点についてはこれからじっくり観察していきますでも、ご飯を入れてお世話して…なんだかペットを飼ったような気分三角コーナーの生ごみの片づけが一気に楽しくなりましたウチのゴミ担当大臣（相方）も、「ゴミだし減るかも～」とカエルくんに多大なる期待を寄せていますカエルくん、頑張って相方の代わりにしっかり働いてね～ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.12
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さよならジーンズ…
直近１週間の体重・体脂肪率グラフです今週は半ばに、風邪で寝込んだりしてしまったため体重は元に戻すので精一杯この時期に風邪を引くなんてかなりの痛手ですが、そんなことも言ってられませんとりあえず前進あるのみです以下、１週間の記録です2009-03-11 57.80kg 32.40％ 朝食（07：20）：プロテインダイエット昼食（12：15）：ご飯、鶏胸肉のトマト煮、玉ねぎときゅうりの甘酢漬け、おからハンバーグ、たくわん、とろろ昆布のお吸物夕食（18：30）：プロテインダイエット、とろろ昆布のお吸い物ウォーキング 10185歩 2009-03-10 58.40kg 31.80％ 朝食（07：20）：プロテインダイエット昼食（12：15）：ご飯、梅干、メンチカツ、根菜類の煮物、ブロッコリーサラダ、掻き揚げ天、とろろ昆布のお吸物夕食（19：00）：プロテインダイエット、卵と豆腐（メカブ納豆プラス）ウォーキング 10085歩 2009-03-09 60.00kg 30.80％ 朝食：アイスクリーム昼食：ご飯、焼き鮭、れんこんのきんぴら間食：アイスクリーム夕食：天そば※風邪による高熱のため、寝込んでいました。 2009-03-08 57.70kg 33.10％ 風邪による高熱でダウン。体重計測ができなかったので、前日の数値を入力。 2009-03-07 57.70kg 33.10％ 風邪による高熱でダウン。体重計測ができなかったので、前日の数値を入力。 2009-03-06 57.70kg 33.10％ 朝食（07：00）：プロテインダイエット昼食（12：15）：プロテインダイエット夕食（18：00）：飲み会（ホルモン焼き、餃子など）ウォーキング 歩数不明 2009-03-05 57.60kg 31.80％ 朝食（07：00）：プロテインダイエット昼食（12：15）：プロテインダイエット夕食（19：30）：炊き込みご飯、てんぷら、サラダ、味噌汁、漬物、ケーキウォーキング 2813歩 2009-03-04 58.10kg 31.80％ 朝食（07：00）：プロテインダイエット昼食（12：15）：パン３つ夕食（19：00）：お寿司１人前、バームクーヘンウォーキング 2784歩 体重は、あまり変化が無いですが、洋服の方は大変なことになっています昨年まではいていたジーンズがこんなことに… ウェストもぶっかぶか後姿も… ゆとり部分を摘んでもなお余りがある状態に…ゆるゆるで腰骨もボタンをしたまま通過するようになってしまい、完全に履けなくなってしまいましたとってもお世話になったジーンズですが、もうこの体型には戻らないと覚悟を決めて、潔く捨てることにしますお友達に選んでもらったものなのですが、残念ですけど履けなくなってしまったものはしょうがないです…きっとお友達は分かってくれるはずシーンズさんよ、お世話になりました～DHCダイエットアワードに参加しています応援よろしくお願いします年明けに買ったばかりのズボンもゆるくて、腰で履いてる状態です出費は痛いですが、嬉しい出費なので、自分にご褒美として何かかわいい洋服を買ってあげようと思います次のサイズまで、あともう少し頑張ったらねブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.11
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室内ウォーキングで便秘解消♪
体調もほぼ全快したので、早速ウォーキング＆ダイエット再開です以前、紹介した自走式ルームランナーで、「たけしの本当は怖い家庭の医学」と「メイちゃんの執事」を見ながら、途中水分補給の休憩を入れて、約２時間のウォーキング 自走式ルームランナーは、リビングに置いてあるので、贅沢にもテレビを見ながらウォーキングです好きなテレビ見ながら運動もできるなんてシアワセ～あの極寒の吹雪の中、ウォーキングしていた頃に比べたら夢のようです今回の「たけしの本当は怖い家庭の医学」はタイムリーにも『便秘の悩み 一挙解決スペシャル！』今まさに悩みの種だったので、思わずじっくりみてしまいました便秘を予防するために１番大切なこと。それは…『腸内環境を良好に保つこと』。その中で、最も重要なのが…食物繊維なんだそうです食物繊維が豊富な食品として、きくらげ、キドニービーンズ、おから、そのほかに、腸のぜん動運動を刺激するものとして、赤唐辛子、オリーブオイルなども取り入れたレシピが紹介されていました 詳しくはコチラたけしの本当は怖い家庭の医学 公式サイト http://www.asahi.co.jp/hospitalケータイからは見られません便秘はダイエットだけでなく、万病の元だそうです運動と食生活で早く腸内環境を整えないとそして少しでも、地区大会までにできるだけ頑張って痩せなければ～DHCダイエットアワードに参加しています応援よろしくお願いしますウチの相方が、ついに目の前に人参ぶら下げ作戦に出てきました（私は馬ですか）「頑張って痩せたらビキニの水着好きなの買ってあげるから、新婚旅行先のハワイで楽しもうね～」わおこりゃ、マジで頑張らなきゃブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.10
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風邪で大ピンチ！！
土曜日の朝から３９度の高熱があり、ここ３日間ほど寝込んでいました検査の結果、インフルエンザではなかったみたいですが、発症までの時間も短く検査結果も正確ではないとの話でしたので、結局のところ原因不明です今日になってようやく回復…明日は仕事にいけそうですが、今日はフラのレッスンはお休み…体調も回復したので、久しぶりに体重計に乗ってみたらなんじゃ、この数字は～～ってくらいに増えてました…原因は、解熱剤や抗炎症剤と一緒に処方された胃腸薬の副作用による便秘ですそういえばここ３日間、全然お通じが無かった…どおりでお腹もなんとなく苦しいような気がしていたわけだあわてて、先ほど下剤を飲みましたが…ダイエットとしては大幅なロスです２９日の地区大会の連絡も来たところなのに、間に合うのかだんだん心配になってきました…何も今このタイミングで風邪ひかなくてもいいのに…DHCダイエットアワードに参加しています応援よろしくお願いしますちなみに、ハワイアン・ウェディングドレスの採寸が今週末に迫っています…前撮りの日程の関係で、予定より早めにドレスを作ることになりましたああ、なんとしても早く体重を元に戻さねば…ブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.09
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ホヌのクッション・春バージョン♪
ホヌの長座布団・春バージョンです私の愛車、三菱i（アイ）の後部座席にぴったり 昨日、相方から緊急メールが…「ファッションセンター しまむらの今日のチラシ見てみ～」そういわれて、休憩時間にネットチラシを見てみたら、またもやいっぱいホヌグッズが毎度毎度、飽きもせず仕事帰りに最寄りのファッションセンター しまむらに寄って帰りましたそのほかにも… 枕カバーや敷きパッドなどを購入そろそろ、季節も春の気配お部屋のインテリアも、パステルカラーのホヌグッズで模様替えしたいと思う今日この頃ですファッションセンター しまむらのＨＰはこちらhttp://www.shimamura.gr.jp/shimamura/ケータイからは見られませんブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.05
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亀田大毅のマハロ♪
うちの相方の趣味の一つにボクシングがあります今日は、プロボクシング亀田兄弟ノンタイトル戦がテレビで放送されていたので、ついつい私も相方に付き合ってみちゃったりしてましたたぶんご覧になった方も多いはず前半の方は、見逃してしまいましたが、亀田兄弟の次男・大毅選手の６回ＫＯ勝ち、すばらしかったですね～試合もさることながら、試合中に目が釘付けになったものがあります大毅選手のおしりにハワイの海洋深層水マハロって書いてあるハワイの海洋深層水マハロには、若干見覚えが… 先日、相方が那須アウトレットパークに行った時に買ってきた、那須ロイヤルブルーベリーファームのブルーベリーリキュールよく見てみると…ハワイの海洋深層水マハロ使用の文字がマハロってありがとうの意味でなくて商品名だよね、いったい何だと思ったので、調べてみると「ハワイ島コナ沖で取れる海洋深層水で、ミネラルを豊富に含んでおり、ミネラルバランスが血液の成分の非常に近いので、体にすぐ浸透する」とのこと。やっぱり亀田兄弟のような一流のスポーツ選手となると、水も選んで飲んでるんですねあれだけ激しいスポーツで大量の汗をかくんだから、すぐにミネラル補給しないと体にも負担が掛かるんでしょうね…ハワイの海洋深層水マハロはコチラ母なる海からの贈りもの【1ケース】 ハワイの海洋深層水 MaHaLo（マハロ） 1.5L×15本入また近々ボクシングの試合があるらしいから、うちのオヤジボクサーにも、オススメした方がいいかしら何せおっちゃんだから体力消耗が激しそうだし…（まぁ、水を替えたところで相方がどこまで強くなるかは、はなはだ疑問ですが…）それにしても、この水ってしょっぱくないのブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.04
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第３の美容成分！γ（ガンマ）-トコフェロール♪
２月２４日～３月３日までの体重・体脂肪率ゲラフです体重にあまり変動は見られないのですが、体脂肪率の方にようやく変化がダイエットスタート時から、今週ついに体脂肪率が－3.8％になりましただんだんと身体の中身も脂肪から筋肉へ変わってきつつあります以下１週間の記録です2009-03-03 57.80kg 32.40％ 朝食（07：00）：プロテインダイエット昼食（13：00）：とんこつラーメン夕食（20：10）：豆腐とアボカドの海鮮サラダ（ノンオイルドレッシング）、から揚げ２個ウォーキング 10015歩 2009-03-02 57.50kg 31.80％ 朝食（09：00）：プロテインダイエット昼食（13：00）：ご飯、韓国のり、ピーマンの肉詰め、カップラーメン、ちまき夕食（21：00）：プロテインダイエットフラダンス 90分ウォーキング 11691歩 2009-03-01 58.40kg 32.70％（※体重体脂肪率、朝計測できず。夜の計測値） 朝食（10：00）：プロテインバー１本昼食（12：00）：カルパッチョ、ライ麦パン、魚料理、ピザ夕食（18：00）：プロテインバー２本間食（23：50）：とろろ昆布のお吸い物ウォーキング 10133歩2009-02-28 57.90kg 32.60％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（12：15）：プロテインダイエット間食（18：30）：揚げジャガイモ３個夕食（12：15）：とろろそば間食（00：00）：ビール、カクテル、おつまみウォーキング 7479歩 2009-02-27 57.90kg 32.60％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（12：15）：カツカレーライス、ダイエットスープ「７種類の野菜スープ」夕食（18：30）：プロテインダイエットウォーキング 歩数不明（歩数計忘れ） 2009-02-26 57.80kg 32.80％ 朝食（07：15）：プロテインダイエット昼食（12：15）：米こんにゃく入りご飯、かぼちゃのサラダ、肉巻きポテト、しめじともやしとほうれん草の胡麻炒め、カニかま、たくあん、お吸物夕食（20：00）：プロテインダイエットウォーキング 4089歩 2009-02-25 58.10kg 33.60％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（12：15）：米こんにゃく入りご飯、ホタテともやしのオイスターソース炒め、いわしと野菜のハンバーグ、たくあん、かにかまぼこ、枝豆、夕食（18：30）：プロテインダイエット間食（21：30）：バナナ１本ウォーキング 11142歩 2009-02-24 58.10kg 34.30％ 朝食（07：10）：プロテインダイエット昼食（12：15）：パン３つ、紅茶夕食（18：30）：プロテインダイエット、鶏の唐揚ウォーキング 2632歩 さて、今週からサプリメントを一部変更メリロートから、γ（ガンマ）-トコフェロールへ切り替えました 中身を空けてみると、こんな感じ オレンジ色で１粒がとても小さいです。隣に置いたニュースリムと比較してみるとわかりますよねこのγ（ガンマ）-トコフェロール、遺伝子検査結果から私に合うサプリメントとして紹介されたものなのですが、最近ヒアルロン酸、コラーゲンに続く第３の美容成分として話題になっているらしいんですγ（ガンマ）-トコフェロールの効果について、調べてみました（以下、下記の参考ＨＰより一部引用）尿と一緒にナトリウムを排泄し、体内の水分バランスを調整。γ-トコフェロールは天然のビタミンEで、トコフェロールにはα、β、γ、θの４種類があります。ビタミンEは、細胞の酸化を抑える抗酸化の働きがあり、特に、α-トコフェロールはその力が強いとされています。しかし、そのαとはまた別に、γ-トコフェロールには緩やかにナトリウムを体外に排出するという作用があることが研究により解りました。γ-トコフェロールのこの作用により、むくみや、女性が月経前に体内の水分バランスが崩れることで起こる浮腫や体重増加などを緩和されることが期待できます。また、γ（ガンマ）-トコフェロールには、●血栓や悪玉コレステロール（LDL）の酸化を抑える作用がある。●毛穴やシワの改善にも役立つとの実験データもある。●γ（ガンマ）-トコフェロールには、メラニンを作る酵素・チロシナーゼのはたらきを抑える作用があるため、美白効果についても期待されている。などなど、調べてみたらいいことがいっぱい２月にPMS（月経前症候群）でダイエット最大の危機を迎え、すっごく辛かったので、ちょっとでも症状が軽くなれば、ダイエットも楽に進められそうだなぁと期待していますついでに、お肌もきれいになるなら一石二鳥まだ飲み始めたばかりなので、当分継続して飲んでいきたいと思いますＤＨＣのサプリメント γ（ガンマ）-トコフェロールはこちらＤＨＣ オンラインショップ 目的別サプリメント http://www.dhc.co.jp/goods/cagoods.jsp?cCode=102590%PMS（月経前症候群）についてPMS（月経前症候群）とは、毎月生理が始まる1～2週間前になるとあらわれる、心身の不調のこと。乳房が張る、腰が痛む、眠くなる、体がむくむ、便秘・下痢、イライラする、落ち込む、集中力が低下する、などさまざまな不快症状があり、卵胞ホルモンと黄体ホルモンという、ふたつの女性ホルモンの分泌のバランスが変化するために起こるのではないかと考えられている。 （下記、参考ＨＰその２より一部引用）DHCダイエットアワードに参加しています応援よろしくお願いします参考ＨＰ その１ 健康Ｓａｌａｄａ 栄養成分よりＵＲＬ http://www.k-salad.com/dic_supple/tocopherol.shtml参考ＨＰ その２ カラダにeサイト Health クリック特集記事よりＵＲＬ http://www.health.ne.jp/bknumber/20070731.htmlブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.03
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カレイナニ早川先生の出演番組♪
昨日３月１日放送のＢＳ１１「ＫＡ ＨＵＬＡ～フラを愛する貴女へ～」にカレイナニ早川先生とスパリゾートハワイアンズ ダンシングチームが出演していました昨日は、結婚式の打合せから帰ってくる時間がぎりぎりだったので、念のため録画しておいたのですが、なんとか放送時間に間に合いましたカレイナニ早川先生といえば、言わずと知れた超有名人ですが、映画「フラガール」のまどか先生のモデルになった方です（ちなみに紀美子役のモデルが小野恵美子先生）いわき炭鉱の歴史から、スパリゾートハワイアンズのフラガールの誕生秘話まで、紹介されていました紹介された写真には、スパリゾートハワイアンズ内のフラミュージアムで使用されていた写真がたくさんありましたね～いわき湯本温泉 スパリゾートハワイアンズしかも、スパリゾートハワイアンズ ダンシングチームのフラは、トロピカルショーやポリネシアンショーで踊られているものでしたしもう見てて楽しくて大満足そして、今回のフラレッスンは、「Ｐｕａ Ｍａｎａ（プア マナ）」知っている曲なので、楽しく見ていましたが、改めて先生が違うと同じ曲でも振りが全然違う事を実感いろんな振りがあって、「こういう表現もあるのか」、「こういう踊り方もあるのか」と勉強になります「ＫＡ ＨＵＬＡ～フラを愛する貴女へ～」は隔週更新なので、前回見逃した方は次回の３月８日２１時３０分～２２時００分の再放送で同じ内容が見られます「ＫＡ ＨＵＬＡ～フラを愛する貴女へ～」は毎週日曜日 ２１時３０分～２２時００分（隔週更新）ＢＳ１１で放送中フラダンスを習っている方で、まだご覧になった事がない方は、ぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうかオススメですブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/
2009.03.02
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小名浜へお出かけ♪
本日は、結婚式招待状や前撮り日程などについて打合せのためスパリゾートハワイアンズまでお出かけですいわき湯本温泉 スパリゾートハワイアンズでもその前に… いわき ら・ら・ミュウにてランチお目当ては… 海鮮レストランＮａｎ★Ｃｏｏです海鮮レストランＮａｎ★Ｃｏｏは、ハワイアンズグループのレストランディナータイムにはいわき湯本温泉 スパリゾートハワイアンズ宿泊者限定プランで、Ｎａｎ★Ｃｏｏでお食事しながら、至近距離でポリネシアンダンスショーが見られたり、目の前の太平洋を見ながら、結婚式の披露宴をここで行うプランもあったりハワイアンズとは関係が深く、以前から来てみたいと思っていたところでしたところがこの日は、団体予約で満席状態残念ですが、今回はお預け仕方がないので、すぐお隣の「小名浜さんかく倉庫」へ行って見ました そしたら、ちょうど今日が「いわきフラオンパク」の最終日で、イベントが盛大に行われていましたフラネコさんがいたり… いわき湯本温泉から出張足湯「つっぺりの湯」があったり…一通り楽しんで、予定外の大幅な寄り道に…午後からは、地元いわき湯本温泉の女将さんたちによるフラダンスショーがあるので、見てきたかったのですが、打合せの時間も押していたのでお隣の小名浜美食ホテル内のイタリアンレストランEst Estでランチです店内にはこんな樽のテーブルがあって、この席からは太平洋が前面に良く見えます 客席から見えるオープンキッチンにはこんな石釜が この石釜で焼いた焼き立ての美味しいピッツァとランチセット、地元で取れた魚料理などを頂きました 打合せに行く度に、小旅行気分でいわきを満喫今度こそは、海鮮レストランＮａｎ★Ｃｏｏでのランチを誓って、帰って来たのでしたブログランキングに参加しています。ポチっとクリックしていただくと応援完了となります。ぜひ応援よろしくお願いいたします。 にほんブログ村 フラダンス にほんブログ村 ハワイアン雑貨 にほんブログ村 トータルビューティー にほんブログ村※携帯の方は、こちら↓から。フラダンス http://mshow.blogmura.com/subcat/huladance/ハワイアン雑貨 http://mgoods.blogmura.com/subcat/goods_hawaiian/トータルビューティー http://mbeauty.blogmura.com/subcat/totalbeauty/
2009.03.01
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