ホロスのスタッフブログ

健康指導師養成講座はもう次回で18期です。

NPO法人ホロス健康センターで行っている健康指導師養成講座がもう18期になりま す。 毎回再受講の方もみえます。 私も初期のころに参加しましたが家庭の中で役立つことが沢山あります。 子供が小さいので遊びながら整膚したり、指や手に刺激したり、 子供のころからのスキンシップってとっても大事だと思います。 私は、少ないですが、ヨガ指導によそに行かせてもらう時があります。 ヨガの先生の呼吸と体の変化を眺めるということを意識して行うことにより、 なるべく無理のない動きを指導することが出来ます。 でも緊張などするとすっかり呼吸が乱れてしまうことがありますが 今のやり方がいいか悪いかということもよく分からないのですが… ヨガが終わった時、生徒さんがため息で終わるか、明るい感想で終わるかでよく分か ります。 そして帰る時、一番自分が頑張りすぎていたと気付くことが出来たりします。 覚えても体験しなくてはあまり意味がないように感じます。 体験、体得していくのがいいですし、これを知っているだけでは宝の持ち腐れ… 道具もなくできる3つのヨガ、整膚、てのひら健康法はほんとうにおすすめです。 天災が多いし、何が起こるかわからない世の中。 今食品などを備蓄するのも必要かもしれないですが、 心身の健康の為に学んでおくのも良いのではないかなと思います。