ホロスのスタッフブログ

生活ヨガのチャリティ講演会しますよ～

10月13日(日）に「生活ヨガ」～食事から冥想まで～健康な毎日を送るためのメッ セージ。冥想も体験してみましょう。 という内容でNPO法人ホロス健康センターの理事長の川崎先生が講師として講演会を 行います。 40名という定員がありますのでぜひお早めに参加されたい方はお電話くださいね。 生活の中でヨガを生かせることが出来るんだろうか？と思いますが 呼吸一つにしても意識して行うと身体が楽になったります。 忙しく動いていたら息を殺して動いていたりするし、 そんな時身体が酸欠状態になってしまっていますよね 深呼吸をすると楽になったりします。 頭が痛いときも深呼吸するとすぐ回復したりします。 呼吸って大事なんだ～ってことを川崎先生から事あるごとに教えてもらいました。 やはり時間をかけて学んでいかなくてはいけないですね。 ちょっと体験したいなぁと思った方は是非参加してみてくださいね。