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2016年01月の記事
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ヨガ指導、楽しくさせてもらいました～
昨日はホロス健康センターのヨガ指導させてもらいました～いつもは川崎先生のヨガをのほほんと受けていましたがいざ自分が皆さんの前で行うと言うのは緊張しますね。しょっちゅうやっていないからでしょうか・・・自分でやっていて「こんなふうにヨガをやってたらもっと元気になるんじゃない？」ってついみなさんに言ってしまましたから。家では・・・顏ヨガくらい、足つぼ押すくらいでしょうか。ヨガすると楽ですよね。ほぼ川崎先生のまんまやっていますから。といっても心に染みるようなお話はできませんが。笑わせるくらいはできるかなぁって。月1回の第4の水曜日、お時間のあるかたぜひヨガにお越しください～川崎先生のヨガはめっちゃ人気でコミコミですが丁度いい人数で行っていますのでお近くの方、気になったかた参加してみて下さいね！一緒に若返りましょう！http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1
2016.01.28
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寒い時はいろいろ億劫になりませんか？
寒さがすごく厳しくなりましたが皆さんお元気ですか？こうも寒いと足裏ほぐしやヨガやら家でやるのは億劫ですわたし。しかし・・・やらないと夜寝にくいし。不眠が一番体にしんどいです。寝床が寒いので湯たんぽ、暖房、布団の工夫などしてみましたがやっぱり運動不足の時は眠りにくいです。快眠、快食、快便ですよね～健康維持は。あとは朗らかに生きること。ホロスの総会で脳外科医の田中佳先生が講演してくれます。健康自立力という本を出されていてまた健康はやっぱり食事と腸だということでそういう話もお願いする予定です。さまざまな体験をされている先生でしょうし、整膚師でもある先生の講演、とても楽しみですね。詳細はHPをご覧ください。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1野菜がいいんだ！ということでスムージーが流行っていた事がありましたがいまでも人気でしょうが、寒い時は身体を冷やすし食べ物にも陰陽があるのでそれを知っているといいです。食べ方によって陰が陽になる場合もありますが、基本の陰陽は変わらない場合が多いです。健康指導師養成講座のなかで川崎先生も「ヨガの喜び」という本を用いて説明をされます。いろいろ学ぶと、頭でこれは身体にいいんだ、温めるんだ、など知識が増えますが川崎先生はそれだけではなく、「感謝して命をいただく、良く噛んでね～」などとという忘れがちなところを教えてくれます。この感謝、という事が忘れがちです。主婦ですので、やっとこさご飯の支度が出来た！さぁ食べよう!あ、もう食べ終わっちゃった・・・また洗い物かぁ・・・の繰り返しです。食べ物を食べたとき、「あ！これめっちゃおいしい！」と感動して食べるといいなぁと思いました。そうすると、自然とこんなおいしいものを食べれて感謝だなぁと思います。あと、飲物も、いまはココアがマイブームなので飲んでいますが甘酒、コーヒー、緑茶等・・・もうありがたい事になんでも好きなものが頂ける環境です！日本ってすごいなぁって。一つひとつが感謝だなと思います。自分では作れないですから。今の環境に感謝！食べ物に感謝。周りの人にも感謝できるようになってきました。そういう時って来るものですね。いままでの学びを体験にしていきたいものですね～そして正しい事を伝える人になりたいですね。
2016.01.25
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健康維持って地道な事の連続ですね～
みなさんお元気ですか？寒いですね～帯状疱疹後神経痛がほぼ治まって、一安心。生活において何を変えたから良かったのだろう？と振り返ってみた。右手ばっかり使わないこともそうだし、間髪入れずに家事を行わない。やることがありすぎて焦ってしまいますからね。一日の中で、セルフ整膚や簡単なヨガもとり入れる事が出来ない人生か？そんなに忙しいわけじゃないのにね。健康にいい事はたくさん知っていますがやらなかったら意味がないですよね。NPO法人ホロス健康センターでヨガや健康指導師養成講座を学ばせてもらいましたが知人も「やるの？やらないのだよね～」といってました。帯状疱疹のとき、しょっちゅう整膚してたから治りが良かったのかもしれない。いまは・・・たまにしか整膚してないです。良い習慣を元気なうちにつけるのが一番大事ですよね。最近すごく寒いですし、雪も降ったりしてますから食事に乾燥生姜いれたり、体を温める食事を心がけています。沖先生の本の「ヨガの喜び」にも陰陽表のってますのでこれを参考にしています。あとは・・・健康おたくなので今までの知識を実践にしています～
2016.01.21
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ホロス健康センターの新春講演会無事に開催されました！
毎年恒例のNPO法人ホロス健康センター新春講演会、会場は熱気にあふれ？久しぶりのの会場で空調管理がうまくできなくて申し訳なかったです！すごい暑い環境で、講師の先生も汗だくになりながらも熱く語って下さいました。テーマは「心の健康・体の健康」講師、籔修弥先生です。自分の生まれて来た意味？偶然か、必然か？どんな環境、人間関係でも成功するカギはあるのだと。仏教にも大きく関わっている先生なので今の人生に生かせる七施とか、笑顔、おもてなしなど、いい心掛けでどれだけ幸運への道が開けるか。わかっちゃいるけどできていない。いつも笑顔でいることすら忘れています。NPO法人ホロス健康センターにはいい情報が一杯来るしいい人との係りももてますがやるかやらないかは自分次第ですからね～目的と行動がともなった一年にしたいですね。
2016.01.18
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16日の土曜日、心の健康、体の健康の講演会が開催されます～
みなさんお元気ですか～毎年、ミル総本社の社長さんの籔修弥先生がとてもいい講演をしてくださいます。とうとう今週の土曜日になりました。ほんと、毎日早く日が過ぎますね。一体どんなお話をしてくれるのか楽しみです。2月には手のひら健康講座があります。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//horosu1この勉強も受けておくととってもいいですよ。手のツボの刺激の仕方など、分かりやすく教えてくれます。私は何回学んだ事やら。韓国まで学びに行くツアーにも参加しました。帯状疱疹になって、後遺症に苦しんでいましたが有る方がホロスに来て、おまじないみたいなことしてくれたら痛みが宇宙に飛んでいったみたいです。おもしろいですね。病は気なんでしょうが、後遺症までも気なのでしょうか？不思議でした。痛い！という事に執着しているうちはその痛みは消えないのかな。今は、あれもこれも忙しくやらないようにしています。途中で休むこと、リラックスする時間をとるようにしています。ヨガの川崎先生からいろいろ学んでいますが去年に撮ったDVDをまた見直して文章化にしているのですがすごいなぁと思います。やはり実践し続けているからいろんなヨガの指導ができるのだと思いました。月2回くらいのヨガではなかなか気付けないですね。あれこれ今できることをやるしかないなと思っています。
2016.01.14
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あけましておめでとうございます～
みなさん、楽しいお正月休み過ごされましたか？主婦業をしていると本当にあっという間の休みで休んでない・・・ですよね。ホロスお休みになったら即効親子ともども風邪をひきまして娘は一日たったらすっかり治って。しかし・・・私はまだ・・・。未だにスッキリしないです。湯たんぽしっかりつかって温めてねております。お風呂にはホロスのお客様に頂いたゆずを入れて温めております。風邪には足首、手首回しが良いので足首回しをよくやりました。やり続けると違いますね。体が楽になります。足首も、屈伸もしっかりします。昨日のホロスのヨガも多くの方が参加されていました。足、手、背中、よーく刺激されて頭がすっきりしました。川崎先生のヨガ指導はいつも気持がゆったりできて良いですね。来週の土曜日はホロスとかかわりの深い社長さんの講演会が開催されます。http://www.maroon.dti.ne.jp/horosu//2016sinnnenn.htmlぜひご参加ください！この社長さんの話を新年の頭にきくと何かやれそうな気になります。今年一年良い年になりそう！という気になります。まだまだ席に余裕ありますのでNPO法人ホロス健康センターまでご連絡くださいね。そうそう、娘がリカちゃんはもう飽きたらしく、箱から出しません。とほほ・・・リカちゃんの服が1着しかないので、私がたまに熱中して作っています。本人はスヌーピーのぬいぐるみが欲しかったようです。わからんもんです。おじいちゃんに買ってもらっていました。
2016.01.07
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