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Sep 29, 2004

４０代の体調管理

(14)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10224)

カテゴリ：健康・介護

おはよう！　今朝はそんなに頭痛がないので日記を書こう。しばらくパソコンを辞めようと思ったくらいここずっと辛かったのです。
　保険証”何やら書類不備か、収入の関係かで、夫の会社から保険証がまだ発行されないのです。この秋から扶養者に戻るのですが、すんなり戻れないらしいのです。自分の保険証があった何年間は病院とはほとんど縁がありませんでした。今は負担額も一緒でしたね。でもないわけにいかないので、、。日本の制度に従わなきゃ。なくてもいい人もあれば良いのに、と思った事も、持ちつ持たれつ。自由のほうが良い診療を受けられますよね。医師の患者に対するスタンスも向上するのではと思いますが。無駄に医療費を使っている国でもあるような気がします。
　４０代中盤にして、からだの変化というのを実感します。まず一年で視力が０、９から０、２（あるのかな？）に落ちた事。これは本当に辛いです。まず人の顔がはっきりわかりません。２mくらいであ！！おはよう、、って事があります。ニコニコしながらこっちに来るけど誰だろう？って。テレビから４ｍくらい離れています。全く出演している人が認識できません。　
車の運転にはメガネは必需品で、普段の授業の時も頭にのっけています。メガネをしていると近くが見にくいです。最初は頭の上にあるメガネを探したりしていました。ちなみに口紅の底の字は、見えません。しゅん、、、。これ何番？？みたいな。ただ、読書も疲れやすいかも。
　生理は毎月来ますよ。だいたい月の満ち欠けにあわせて。でも量が少なくなったのかな終わりが早いかも。痛みを伴う事もありますけど。我慢できないわけじゃないのでできるだけ薬は飲みません。ホルモンが安定するようにnewaysのエンダウというクリームを気がついたら塗っています。これで薬要らずになりました。ちなみに１０代から内膜症です。だからよけい有害化学物質にうるさいのです。
　骨量は計った事がありません。骨は細いほうですが、骨密度一度知りたいな。フラメンコをやっているからそんなにもろくないと思うのですが、意識してサプリでカルシウムをとっていません。牛乳否定派なので。
　髪の毛もぼちぼち白いものが目立つので、２ケ月に一度くらい自分で目立つところを染めたりしています。悲しいね。
　染料は最も身体に良くないですね。ヘナがいいらしいです。ゴキブリみたいになっちゃうけど。
　体重も、４０代になって若干増えたので気をつけています。自分でこれ以上増やさないラインを決めてコントロールです。脇腹とかレオタードを着るとお肉があるのでなかなか笑えます。わお！

たまにポリープの出る事も、次の検査ではひっかからない。
　女性には更年期というのがありますね。
まだまだといいますが、若年性更年期というのもあるそうですね。特にダイエット等をしている方は早いし、女の子は、うまれる前から排出する卵子の数が決まって入るそうですね。それが出尽くしたら終わりなのかな。私は後幾つかしら？パッと来て、団扇で仰ぐ事もなくすっと終わって欲しいわ。でも、５０代前半くらいのおばちゃん達の会話を聞いていると”まだ更年期よ。”イコールまだまだ女なの。みたい
な誇らしげに語り合っているのは笑えます。”もう！つらくって！あら？もう上がったの？？いいわねぇぇぇ”（ちっとも良いと思っていない）。これ、東京行き高速バスでの会話。すごい！と思った。更年期終盤を感じている最後の女の幸せかしら？
　子宮癌検診は、ここ２年特に受けていないのです。だめね。
乳癌にいたっては全くやった事ないの。
　すっかり父の癌以来、病院嫌いになってしまいました。
直ぐレントゲン攻撃だし。なんでもない事でもとりあえず薬を出しましょう。（とりあえずならいりません。と言ってしまう可愛くない私）親身になって相談にのってくれるドクターが入れば別だけど、多くは３分間診療ですよね。とんでもない薬のおまけ付きの。それも一週間分とか。。。

最近続く頭痛もこのての変化なのかしら？パソコンのやり過ぎか？（あり得るあり得る）それとも、、。いろいろ考えてしまいます。いずれにしても、健康人のいない日本人中年ですから自分の管理はしっかりやらなくちゃ。
健康のありがたさって、なくした時気がつくのですよね。

大病だけはしたくないな、、と思います。

　今日も雀がたのしそうに鳴いています。一日が平安でありますように。

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Last updated Jun 11, 2018 11:39:39 AM
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■コメント

Re:４０代の体調管理(09/29)

アダージョAdagio さん

なんとまあ、詳細な健康自己診断レポート！

ま、ひとことで言って、「順調」ですね？！笑

大学はようやく開かれた状態になってきましたね。
教員も生徒も、もともと早くから交流してなくちゃいけなかったと思うけど、まだまだこれからでしょう。
あなたは十分間に合いますね！！

(Sep 29, 2004 09:25:36 AM)

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Re[1]:４０代の体調管理(09/29)

Happy Birthday! さん

　　アダージョAdagioさんへ
＞＞＞分析型のABです。でもずーーっと頭がいたい
　　　のです。勉強したい時が、大学行き時ですよ
　　　ね。 (Sep 29, 2004 09:37:12 AM)

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頭痛について

フミヨママさん

私の友達も頭痛で悩んでいて・・・。彼女は偏頭痛ということでした。

こんなサイトを見つけました。製薬会社さんからの情報提供ですが・・・。
http://www.sukkirin.com/ (Sep 29, 2004 10:03:36 AM)

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Re:４０代の体調管理(09/29)

こまま1023 さん

素晴らしい自己分析ですわ。
私は、市の無料健康診断、歯科検診、乳癌子宮癌検診だけは行ってます。
あー！そういえば受診しなさいってお知らせが来てたっけ。
行かなくては！
ちょっと貧血気味の時があったけど、
今のところどこでもひっかかりませんね。
歯科は歯並びが悪くて虫歯になりやすいけど、
最近は虫歯の虫も寄ってきません（笑）。 (Sep 29, 2004 10:26:32 AM)

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Re:頭痛について(09/29)

Happy Birthday! さん

フミヨママさん
＞＞＞途中ダウンロードできなかったのですが
　　すごくためになりました。緊張型かな？
　　でも保険証ができたら病院にいこうとおもいます。 (Sep 29, 2004 10:44:32 AM)

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Re[1]:４０代の体調管理(09/29)

Happy Birthday! さん

こまま1023さん
＞＞＞いつも忘れっぽいので健康診断を逃してしまうのです。虫歯ねえ、、、私も歯医者にいかなきゃ。おーーー車も点検に出さなきゃ．．． (Sep 29, 2004 10:45:35 AM)

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Re:４０代の体調管理(09/29)

icowman さん

一病息災って言うこともありますね。
happyさんは、僕より少しオネーさんですね。
だけど、写真はとても若々しいですねー。
たぶん外国の税関で疑われますよ。
年齢詐称で。
実年齢より１０歳以上若いですよ。
むすこさんの写真がなければ、２９歳って言っても誰も不審に思いません。
僕も更年期で大変ですよ。訳が分からないです。 (Sep 29, 2004 12:08:09 PM)

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Re:４０代の体調管理(09/29)

亀甲満さん

こんにちは、亀甲満です。(^.^)
書き込みありがとうございました。

わたしはご家族の健康管理をするのが仕事です。病気の原因、からだの仕組みと心のつながりを、体調を調整しながらひとつひとつ説明していきます。

わたしもＮｅｗａｙｓ仲間ですよ！　うれしいですね。
Ｎｅｗａｙｓに関わる人たちはとても一生懸命活動されている人が多いので、わたしはその健康サポートをさせていただいています。

視力が低下しているのは、体の免疫力が著しく低下（老化）しているか、首周りの頚椎にトラブルを抱えている可能性が高いですね。それから、骨盤周り（腰痛・腸・子宮・腎臓など）に気の滞りが発生しているのでは？

わたしはＮｅｗａｙｓ製品のお陰で、眼鏡かけて０．６も無かったのに、今では１．５まで視力アップしていますよ。
折角の栄養があちこちにツマリが生じているために、からだ中に行き渡らないのは、ものすごく無駄なことなので、ぜひ体の調整をしてもらうことをお勧めします。
死ぬまで現役、明るく健康で長生きしてもらうのが、わたしの仕事です。(^.^)

(Sep 29, 2004 12:08:15 PM)

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Re[1]:４０代の体調管理(09/29)

Happy Birthday! さん

icowmanさんへ
＞＞＞ば、ば、ばれたか。。。
　　　厳密には、半分は行ってないのです．こだ
　　　わってます。おねえさんってことば、
　　　くすぐったいです。わお！ (Sep 29, 2004 03:19:16 PM)

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Re[1]:４０代の体調管理(09/29)

Happy Birthday! さん

亀甲満さんhe

>>
うれしいです。私のサイドのページは全てニューウエイズを意識して書いているのですが、なかなか商品名を出せなくて。私は愛用者です。
父はこのおかげで命拾いをしました。放射線科の医師、耳鼻咽喉科の医師と戦いました。代替療法を認めてほしいと．臨床データーのないものは認められない。きっぱり治療をやめました。おかげで今元気です。 (Sep 29, 2004 03:23:11 PM)

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Re:４０代の体調管理(09/29)

spring breeze さん

最近した健康チェック（？）といえば、献血の時の、血液検査くらい（爆）
「良い内蔵していますね」と褒められました･･････なんとな～く嬉しくない誉め言葉です。
冷やかし程度に行った眼鏡屋では、軽い乱視であることが分かりました。
･･････自分も健康診断受けないとな～。

＞自由に身体が動ける幸せ
僕は三浦綾子が好きなんです。
その人の本の中に、こんな言葉があります。
長くなります。申し訳ありません。
『初めてギプスベッドから立ち、あの縁側から眺めた月と星の美しかったこと、この世にこんな美しいものがあったのかと、私は叫び出したい思いだった。
そして人々は、この月や星の美しさに気づいていないのかと、何かたまらないような気がしたものだった。
長い療養生活によって、与えられた一つ一つの喜びは、ともすれば日常生活の中で忘れ去られてはいる。
しかし、時折思いがけない時に
（あ、わたしは自分の足で歩いている）とか、
（ああ、わたしは、わたしの目で星を眺めている）と思うことができるのは、やはりありがたいことだと思う。
そして、それは決して忘れてはならないことだと思う。
今もまだ、世界中にどれほど多くの人が、絶対安静の生活を強いられているのかわからない。』
講談社『増補決定版　言葉の花束　愛といのちの792章』の176ページからの引用です。 (Sep 29, 2004 10:42:28 PM)

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Re:４０代の体調管理(09/29)

☆ジナ☆ さん

なんてそそられるタイトル！（笑）
体調管理は”昼寝”です（爆）
ホント、身体はボロボロ…
寝不足が続くとすぐ頭が痛くなりますね。
それと”肩こり”…
マッサージ機が欲しい！と切実に願うアタシ。

ところで環境問題云々…のことですが…
日記に書いてありました。
http://tb.plaza.rakuten.co.jp/akanecchi/diary/200402210000/
読んでみて下さいね。
（↑書き留めておくって大切だわねぇ）

PS：けっこう都会（？）に住んでたんですね。
うちは札幌でも田舎なんです。
元々この辺は玉葱畑だったとか…（わかるかな？）
(Sep 30, 2004 12:20:55 AM)

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私も寝たきりの時がありました。

Happy Birthday! さん

　　　spring breezeさんへ　
＞＞＞三浦綾子さん好きですよ。高校の時読んでいました。北海道の作家はかりあさって読んでいた時期がありました。
　あたしも事故で１ケ月以上ベッドアップも寝返りもできない時がありました。廊下の外がどうなっているのか、どんな人がいるんだろう？外は？？っておき上がれるのが楽しみでしたね。
健康が一番です。
(Sep 30, 2004 04:09:33 PM)

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Re[1]:４０代の体調管理(09/29)

Happy Birthday! さん

☆ジナ☆さんへ
＞＞＞うまく繋がらないみたい。
　　　サッポロ懐かしいな。近くに私服の高校ない？本当はサッポロの高校に行く予定だったのに父の転勤で釧路の高校に。。ショックだったわ (Sep 30, 2004 04:12:20 PM)

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