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Sep 29, 2004

４０代の体調管理

(14)

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(10381)

カテゴリ：健康・介護

おはよう！　今朝はそんなに頭痛がないので日記を書こう。しばらくパソコンを辞めようと思ったくらいここずっと辛かったのです。

　４０代中盤にして、からだの変化というのを実感します。まず一年で視力が０、９から０、２（あるのかな？）に落ちた事。これは本当に辛いです。まず人の顔がはっきりわかりません。２mくらいであ！！おはよう、、って事があります。ニコニコしながらこっちに来るけど誰だろう？って。テレビから４ｍくらい離れています。全く出演している人が認識できません。　
車の運転にはメガネは必需品で、普段の授業の時も頭にのっけています。メガネをしていると近くが見にくいです。最初は頭の上にあるメガネを探したりしていました。ちなみに口紅の底の字は、見えません。しゅん、、、。これ何番？？みたいな。ただ、読書も疲れやすいかも。
　生理は毎月来ますよ。だいたい月の満ち欠けにあわせて。でも量が少なくなったのかな終わりが早いかも。痛みを伴う事もありますけど。我慢できないわけじゃないのでできるだけ薬は飲みません。ホルモンが安定するようにnewaysのエンダウというクリームを気がついたら塗っています。これで薬要らずになりました。ちなみに１０代から内膜症です。だからよけい有害化学物質にうるさいのです。
　骨量は計った事がありません。骨は細いほうですが、骨密度一度知りたいな。フラメンコをやっているからそんなにもろくないと思うのですが、意識してサプリでカルシウムをとっていません。牛乳否定派なので。
　髪の毛もぼちぼち白いものが目立つので、２ケ月に一度くらい自分で目立つところを染めたりしています。悲しいね。
　染料は最も身体に良くないですね。ヘナがいいらしいです。ゴキブリみたいになっちゃうけど。
　体重も、４０代になって若干増えたので気をつけています。自分でこれ以上増やさないラインを決めてコントロールです。脇腹とかレオタードを着るとお肉があるのでなかなか笑えます。わお！

たまにポリープの出る事も、次の検査ではひっかからない。
　女性には更年期というのがありますね。
まだまだといいますが、若年性更年期というのもあるそうですね。特にダイエット等をしている方は早いし、女の子は、うまれる前から排出する卵子の数が決まって入るそうですね。それが出尽くしたら終わりなのかな。私は後幾つかしら？パッと来て、団扇で仰ぐ事もなくすっと終わって欲しいわ。でも、５０代前半くらいのおばちゃん達の会話を聞いていると”まだ更年期よ。”イコールまだまだ女なの。みたい
な誇らしげに語り合っているのは笑えます。”もう！つらくって！あら？もう上がったの？？いいわねぇぇぇ”（ちっとも良いと思っていない）。これ、東京行き高速バスでの会話。すごい！と思った。更年期終盤を感じている最後の女の幸せかしら？
　子宮癌検診は、ここ２年特に受けていないのです。だめね。
乳癌にいたっては全くやった事ないの。
　すっかり父の癌以来、病院嫌いになってしまいました。
直ぐレントゲン攻撃だし。なんでもない事でもとりあえず薬を出しましょう。（とりあえずならいりません。と言ってしまう可愛くない私）親身になって相談にのってくれるドクターが入れば別だけど、多くは３分間診療ですよね。とんでもない薬のおまけ付きの。それも一週間分とか。。。

最近続く頭痛もこのての変化なのかしら？パソコンのやり過ぎか？（あり得るあり得る）それとも、、。いろいろ考えてしまいます。いずれにしても、健康人のいない日本人中年ですから自分の管理はしっかりやらなくちゃ。
健康のありがたさって、なくした時気がつくのですよね。

大病だけはしたくないな、、と思います。

　今日も雀がたのしそうに鳴いています。一日が平安でありますように。

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Last updated Jun 11, 2018 11:39:39 AM
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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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