おはようございます。
１本で１食分ですね。
これとヨーグルトで充分かも。
消化悪いから良く噛んで。いいですね！

白血球の数値増やすには何が良いかな。 (Sep 21, 2016 03:17:04 AM)

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Sep 20, 2016

とうきび

(6)

テーマ：ポコアポコ、、楽しくね。(767)

カテゴリ： My舞cooking・早寝早起き朝GOPAN・美味しいお店紹介

スーパーで北海道産の　とうきびを見っけ

朝取りが一番美味しいのですがね

ちょっと１本だけ買ってみました。

オホ！　テンション上がるー

我が家ではこうやって食べます。

お鍋にトウモロコシの皮を敷きまして

お水はこの皮をあらっただけの水分で

無水調理ができるお鍋で５，６分蒸します。

水にうまみが流れ出ないので　美味しいですよ。

湯気が凄いので　カメラがぼやけました。

ほんとうは半分食べるだけだったのですが，，，

三分の二食べちゃいました。

あまりたくさん食べるとお腹が痛くなるのでね。

大通公園で売っているような

タレのついたとうきびもいいですね！

さて，こちら

この夏，職場で育てたポップコーンです。

みな家に持ち帰ってお母さんと作ったかな？

私はオブジェ用にいただいて来ました。

食欲の秋ですね。

とうもろこしは、

○体や脳の栄養源としての炭水化物が豊富

○脂質や糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンＢ1

○新陳代謝を助けるビタミンＢ2

○抗酸化作用抜群のビタミンＥ

○腸内環境を整えてくれる食物繊維

○さまざまなミネラル

でもね，，，お祭りの出店で売られている大きなサイズのとうもろこし1本は約300kcal近くもあり、お茶碗2杯分のごはんと同じくらいのカロリーを摂取することになるんです。

オホ

>
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Last updated Sep 20, 2016 07:31:04 PM
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■コメント

Re:とうきび(09/20)

歩世亜さん

今晩は！

トウモロコシはそんなにカロリー高かったのですね。

そう云えばまだ今年は一度も食べていません。 (Sep 20, 2016 07:45:35 PM)

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Re[1]:とうきび(09/20)

Happy Birthday! さん

歩世亜さん
＞おいしいですよねーーーー

北海道のとうきびは特に甘い！美味しいです。今年は１本だけ買いました。 (Sep 20, 2016 08:12:33 PM)

返事を書く

Re:とうきび(09/20)

ゆかりん530 さん

Re[1]:とうきび(09/20)

Happy Birthday! さん

ゆかりん530さん
＞１本でご飯二膳分なので　半分で満足しなくちゃならないけど残っているとついつい・・・・。お腹を壊さないように。
え？？白血球を増やす必要があるの？？　極端に少ないの？？？
身体のどこかが炎症していれば白血球って増えるけどそういう問題じゃないのね。 (Sep 21, 2016 07:07:26 AM)

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Re:とうきび(09/20)

ちっぴー1215 さん

こんにちは＾＾

私もとうもろこしが大好きで今年は
何本食べたかな～～？
って言うくらいいただきました（笑）
味は塩味も無いそのままで
いただくとうもろこし派です＾＾
無水調理鍋を使うともっと美味しく出来上がりそうですね～～～～～＊＾＾＊
(Sep 21, 2016 04:12:10 PM)

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Re[1]:とうきび(09/20)

Happy Birthday! さん

ちっぴー1215さん
＞はい。とっても美味しいです。野菜は野菜が持っている水分だけで調理します。肉じゃがも，青菜をゆでることも（大さじ１くらいの水をいれます）むし料理に近いですね。 (Sep 21, 2016 07:01:48 PM)

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誰もが笑顔になれる言葉"HappyBirthday!"のBlogは22年になりました。コンセプトは，” 自然・癒・香・茶・”+発酵です。” 一度きりの人生，礼と感謝の気持ちを忘れずに自分らしく生きています。平穏無事でいられるよう祈りを込めた自分史・60代編です。私から発信できるものは小さなことですが共感していただけたら幸いです。そして出会えたことに感謝です。insta 〜kissako_tea sweetea_maman

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