ぶきっちょランナー日々精進

みなさま良いお年を…m(__)m

今年最後の・・・。

　このブログを始めて、はや4ヶ月。。。　自分達のありのままの気持ちや、日々のことを綴ってきました。　たくさんの方達にご覧いただき、うれしくもあり。。。ちょっぴり恥ずかしくもあり。。。　　でも、このブログを通じて、更にお近づきになれた方々もいたりして・・・　ブログ、始めてよかったと思っています。　　そして、今年も今日を残すのみとなりました。　来年も、“ぶきっちょランナーとESE監督”の練習日記（ほとんど食べ物情報だけど…^^;）続けていきますので、よろしくお願いします。m(__)m　みなさま、良いお年を。。。　そうそう、、、元旦駅伝出場のみなさんがんばってくださいね！　

走るひま。。。ない

　案の定、年末は全然、走るひまなし。。。仕事一筋！　26日に体育館行って以来、今日まで走ってない・・・　毎年のことなんだけどね！　でも、娘は実家に預けてあるので、楽チンではある。　その分、なんとか少しでも、、、って時間つくっても、　体育館はお休み、外は雪！　だめだ、こりゃ！　でも、でも、“体育館症候群”は完治したもよう。（こんだけ走らなければ、治って当然か？！）δ（⌒～⌒ι）　よ～～っし、あと一日がんばるぞ！

ちょっと気が早い？

　雪が降りましたねぇ…δ（⌒～⌒ι）　朝から、”ゆきすかし（←除雪）”しました、う～ん…ナチュラルに”筋トレ”が出来て良かったかも（苦笑）　少々、早いですが…おせち画像2006をどうぞm(__)m　ええ、おせちと言っても…惣菜を買ってきて、重箱に詰めるだけなんですが…（爆）

準備OK！

　ダンナにMIZUNOのロングスパッツ買ってもらった。　裾にジッパー付きで、かっこいい切り替えの入ったヤツ。。。　初詣ランは、これをはいて行こう～っと！！　キャップはあれで・・Tシャツはアレを着て。。。ベストに、、シューズに。。etc・・・・・　ウエアだけは準備OK!なんだけど～～^^;　初詣ランでは、午前の8kmラン（家族で）と、午後の30kmラン（私のみ）の両方を走ろうと思っているが　・・・肝心な足と天気、だいじょうぶだろうか？？？（笑）　　

飲み会ご連絡m(__)m

　この件の話ね。　宴会予約を先日取ってきました。ご参加の皆様、楽しみにしておりますので…ヨロシクお願い致しますm(__)m　…コースの鍋を勝手に”塩ちゃんこ”に決定しましたが…問題ないッスよね？^^ゞ　…ランニンググッズのお年玉抽選の景品も、無事に集まりました。…が、性別やサイズ、そしてくじ運もありますので、ご期待に添えなくてもご了承下さいませm(__)m↓？？？ランニンググッズか？

それでも。。。体育館。

　ESEさん命名「体育館症候群」にかかって、はや2週間が・・・。　昨夜も外を走れず、やっぱり体育館へ行った。　ほねつぎさん、デムラさん、○森さんが走っていた。　私は軽いジョグだけのつもりでいったので、みなさんとは並走しなかった。。。　しばらくすると、ものすごい速さの、3本の竜巻のようなものが体育館を回りだした。　目で追うのもたいへんなほどで・・・・・。　　その正体はデムラさん、○森さん、ほねつぎさん達のスピード走だった。　たぶん、、、35秒台ぐらいではないだろうか？？？　ホント・・・体育館へ来る中年男性はすごい人たちばかりだ。。。　いつまででも「体育館症候群」だなんて言ってらんないなぁ。

スキーネタ・2

　スキーを室内に積んで行けるので…楽^^;　真ん中座席を倒せば、195cmのスキーも室内に入れることが出来ます。　年に1～2回しかスキーに行きませんが、”キャリア”が不要なのはとても楽だったりします^^ゞ

病名は…。

　ぶきっちょさんの”ヒザ痛”の件なんだが…（苦笑）　トレーナーさんの話も考慮に入れて…。体育館症候群（シンドローム）…と命名。　…やはり、一周が190ｍでは曲り角が多すぎる^^;　そこで…よせばイイのに、まとめて走るもんだから…ねぇ（苦笑）　ロードのLSDでは、問題が無いようなので、出来るだけロードを…と言っても、何度も書いてますが、冬場は仕方が無いですしねぇ…ヽ( ´-`)丿　しかし、この症候群は体育館で走る皆様も…大なり小なり感じるところでしょうね。　何らかの方策を考えないとイケマセンねぇδ（⌒～⌒ι）

最後の休日

　今日は、今年最後の休日だった。　快晴のいいお天気で、こんな日にLSDできたらサイコーだなぁ。。。　っと思いながら・・・　しなくてはならないことが山積みで、分刻みでスケヂュールに追われ、走るどころではなかった。（ヒザ痛で、そんなに走れないんだけどね…^^ゞ）　何と言っても、今日はミドリの２回目手術の抜糸の日であった！　１回目の手術では、ほとんど回復が認められず、かなり落ち込んだ。　「今回は２回目の手術なので、ほぼ大丈夫でしょう。。」とは言われているものの、縫い付けたまぶたを開けてみないとわからない。　抜糸がはじまり、祈る思いで先生からの言葉をまっていた。・・・しばらくすると、　「今回はきれいに、角膜の穴はふさがってますよ！」と言われた。　よかった～～。。。ほんとによかった。。。神様ありがとう。。。　まだまだ、治療は終わった訳ではないが、とりあえず大きなヤマ場は通過した。　それが一番のクリスマスプレゼントになった。。。

メリークリスマス

↑コレ…普通のケーキじゃなくて、アイスクリームのケーキです。　昔のアイスケーキって、単なる普通のカップアイスより、味は劣っていて…見た目だけが華やかだった記憶があるのですが…^^;　最近のは…とてもウマイです。少しその進化に驚きです　…一気にたくさん食べられないのも、アイスケーキの良いところか？一度に”30°”が限度です…これが、普通のケーキだと”鈍角”でいっちゃいますから…（苦笑）　今日は晴れているので、夜練行って…カロリーを消費してきます^^ゞ　

朝練行けず。。。

　某朝練に行きたかったが・・・　前にも書いたが、左ひざがいまいち完治してない。　走らなければ、全然平気なんだけど、走り出してしばらくすると、じわ～っと痛みだす。　激痛ではなく、鈍痛なんだけど。。。　今まで、痛い所なんかひとつもなかったのに・・・。　走るって、甘くないなぁ。　とにかく、年内はひざを完治させる事に専念しようと思う！　気持ちはあせるけど・・・　幸いレースシーズンでもないし、駅伝までにはなんとかなるだろう。　ムリして走って、長引かせるのだけは避けたい！！　　・・・って、決心したとたんに、健勝マラソンの申し込み用紙が、早々に送られてきた。　毎回、もっと後に送られてくるのに。。。　　それとＤ社長ありがと。　

QRコード

　ＱＲコードをブログパーツに加えました、画面左上です。コレで携帯電話でもアクセスし易くなるの…か？　自分の携帯は古すぎて…読み込むことすら…できません(T_T)

ニット帽

　昨夜、娘が誕生日プレゼントにニット帽をいただいた。　てっぺんにボンボンがぶらさがったかわいい帽子！　そりゃあ、もう、大喜びであった。　寝るときは枕元に置いて、食事するときはかぶって、勉強する時もかぶって。。。　かたときも離さずに、身に付けている。　そこで、私はひらめいた！　私「外走るとき、この帽子かぶって走ったらいいんじゃない～。かわいいし、目立つよ～。」　案の定・・・　娘「はやく、はやく、外走りたいなぁぁ！！楽しみや～！」　ひゃはは・・・思ったとおり！　運動ぎらいな子供をその気にさせる“魔法(魔女）の帽子”だな。。。　わたしも時々、こっそりかぶろうっと！（￣―￣）ニヤリ　どうもありがとうございましたm(__)m

揚げたてを食べたい。

　…以前から、我が家に”あったらイイなぁ～”と思っていた”電気式フライヤー”をゲット！　なんと、某オクでワンコイン(\_\)…送料の方が高い、未使用品なのに…^^;　…ESEkanは喜んでいますが…コレって案外、使わない物なのかな？普通にガスコンロでフライパン使用の方が楽なのだろうか？　せめて…ホットプレート並みに使用頻度があるのか？それとも…たこ焼き器のように最初だけしか使わないのか？　一体どうなる！？-------------------------------------------カズさんどうもm(__)m↑見よ！コレが昨日の夜食！(・д・)ｳﾏｰ　簡単に、しかも…失敗無く揚げ物が出来るかも。確かに火力の違いは気になるが、950Wあれば十分かも。

久々、トレッド！

　体育館のランニングコースでの練習が頻繁になるにつれて、左ひざ周辺に違和感がでるようになってきた。　あのカーブが原因かも。。。これ以上悪化させたくないので、、、　昨夜は久々、トレッドミルでフォームのチェックも兼ねて、７キロほどゆっくり走ってみた。　ジムは暖房完備、ラジオ完備と・・・“ん～いいね～”　最初は快適だった！！　でもそのうち、かなり体格のいい（体脂肪多そうな…^^;）男性たちが、両側のトレッドを占領！　　わたしは挟まれてしまった。　しかも、ものすごい汗をかきながら、走り？（歩き？）だした。　高温多湿！！まるで、亜熱帯地方。。。　わたしまで…でるでる。。。汗が！！あんなに汗かいたのは久々！　体重を絞るには、ジムがいいかもしれないけど・・・　・・・やっぱり久々のトレッドはしんどかった～～

LSDに出るも…。

　今日は晴れていたので、夜にぶきっちょさんと…LSDに出るも…雨降ってくるし(ﾟДﾟ)　…さっきまで晴れてたのに…OTL　仕方なく体育館に行ってきた。たまに外をゆっくり走りたかったのですが…（苦笑）　その体育館も年末は…利用できるのは２７日まで…か。　今年は雪が降らないのは幸いなのですが…しかし、ついてない…夜８時までは晴れていたのになぁ…ヽ( ´-`)丿

クリスマスケーキ

　毎年１２月２３日は娘の誕生日なので、クリスマスも一緒にお祝いしている。　当日は、夕方まで仕事が立て込んでいるだろうし、ケーキ買いに行く暇なんかありそうもない。。。（もちろん、お料理も。）　・・・で、今日すでにアイスデコレーションケーキを買ってきた！　ドでかい箱に入っているので、冷凍室がギューギュー詰めになってしまった。。。　毎年、仕事の一番いそがしい時期に誕生日なので、あまり手の込んだお祝いもしてあげれず・・・しかもクリスマスも同時にさせられて・・・　ちょっとかわいそうだけど・・・これも娘の運命？！　せめて、せめて、その晩は体育館行かないで、娘にベッタリしててあげよう　

交通安全

　娘が夏休みに応募した交通安全ポスターが、入賞！　おまけに、ポスターの拡大版が市の循環バスのボディーに張られる事となった！　なんだか・・・とっても大それた事に。。。　今日、バスと交通安全隊の出発式があり、娘は校長先生と参加した。　市長さん、警察の人たち、市職員の人たちに囲まれて、式典に参加後、市長さんと記念撮影したり、バスに張られたポスターをバックに撮影に応じたりと・・・、　なかなか立派であった！　私は仕事でいけず・・、ダンナは仕事そっちのけで出発式にいってしまった。。。　もうすぐ学校からかえってくるどんな話がきけるかな？たのしみ～～　J１１０　３－２０　２－２０（１２・１８）

魅惑のすうぃーつ！

　はっ、はっ、はっ！またまた、超高カロリーな魅惑のおやつをたべたぞ～！！　体重管理を徹底してるランナーの皆さんには、決して出来ないわざであろう。。。　その名も“デカさが違う超BIGシュー”３６１キロカロリー！！　ものの２分ほどでペロリといっちゃいました。。。　ごちそうさまでした＆ありがとうございましたm(__)m　

レース並み？^^;

　ええ、個人的に１月７日の新年会は…”レース”だと考えてます。　参加費が３０００円でＴシャツなどの参加賞？が貰える所も、一般的な市民マラソンの大会に…似てはいますが（苦笑）　…２時間飲み放題（耐久レース）に万全の体勢で臨まねば…と。　多分、皆さん…お酒強いでしょ？　実はESEkan…酒、そんなに強くない（照）レースの如く、ペース配分を考えて、ゴールまで辿り着けるように頑張らねば…^^;　体調を整え…リタイヤせぬよう頑張ります（苦笑）　↓女性用のお年玉？

にごり酒

　昨夜、にごり酒と日本酒をいただいた。　日本酒は、二日酔いがひどいので、しょっちゅうは飲まないが・・・、時折飲むと、とっても美味である！！　とくに、“にごり酒”は飲みやすくて、ぐいぐい入ってしまう。　甘党＆辛党のわたしには。。。麹の甘さと、清酒の辛さがミックスしたにごり酒は大好物。　そして、名酒“越乃寒梅”は、そりゃ～もう～、飲みやすくて、くせがなく、まるで白ワインのような口当たりで・・・　語り出したら、とまらない。。。　だいぶ前、義母が私に「誕生日のプレゼント何が欲しい？？」って聞いてきた時、迷わず「越乃寒梅をお願いします！」って言ったことがあった。　今思えば。。。誕生日プレゼントにお酒って、、、「なんちゅう嫁や！！」と思われていたかもしれない・・・若気の至り。。。　お酒、どうもありがとうございました。　　　

体育館ロング走２

　きょうも、覚悟を決めて、体育館での３０キロ走に挑戦！　一人で黙々と走っていたら、６０周ほど過ぎた頃に、魔女師匠登場！！　たすかった～～。いっしょに走ると、時間の過ぎるのも早く感じるぅ。　魔女師匠と、楽しくおしゃべりしながらLSDした後に、ペース走の練習もした。　ペース走ではラスト１０周でバテてきたけど、最後まで魔女師匠が引っ張ってくれて、なんとか今日のノルマ達成！　　　よかった～～。。。　やっぱり、並走はいいもんだぁ。　前回の一人走りより、とても楽に感じた。　　　　

トレッドミル

　体育館で”トレッドミル”が空いていたので、久しぶりに乗ってみるが…ツライな^^;　昔は1時間とか…時には2時間以上も乗ってたんだが…（苦笑）マシンの時間表示がねぇ”99分59秒”までのデジタルなので、1回転させて”0”に戻す。コレを”ひとまわし”とか言って喜んでた（爆）　過去にトレッドミルでハーフマラソン…ってのもやった^^;　…毎年の事ですが、冬はねぇ…外を走れませんからねぇ…δ（⌒～⌒ι）　で、今日はトレッドで…4キロだけOTL　やはり精神的にキツイっす…心の準備をしてからでないとムリ←ドMになりきれません。

Version UP

　挫折して…ハーフ計算とフル計算を放置プレイだったんですが…^^;　4年ぶりにエクセルに触れてみる　前に考え始めた時は…実に回りくどい計算をしていたような感じがする^^;結果的に空欄だったハーフ計算＆フル計算も答えは出せたものの…”増築をした旅館”みたいな感じで、内部は迷路状ですな…もうギブアップ（苦笑）　エクセル無理ッス…^^;

門松

　娘が、地区の子ども会で、「ミニ門松」を作ってきた。　正直、会費300円だし、そんなに期待もしていなかったんだけど。。。意外と・・・　　りっぱ！！　す～ごいステキな門松を作ってきた。　でかしたぞ、むすめ！　高さ30センチほどで、本物の竹で作ってあった。　店の正面カウンターに置くのに、ちょうど良いな♪

ポップコーン

　冬休みに、ダンナと娘がアニメ“ワンピース”の映画を見たいというので、　仕事終わってから、ワーナーマイカルまで前売り券を買いに行った！　映画館の売店ゾーンからい～～いニオイが・・・。　あの映画館特有のポップコーンのかおり。。。　ふつうの塩味バターがけにプラス50円でカレー味にしてくれるという。　ふつうのにしようか・・・カレー味にしようか・・・さんざん迷った末、　ふつうの塩バター味に決定！！　？？？「決定」って、もう買うつもりでいた自分におどろいた！　・・・夕飯たべてすぐなのに、、、恐ろしき食欲！！　年末年始にかけて、体重管理が大変そう。。。　　　

昨日もがんばった！

　昨夜の体育館には、ほねつぎさん、デムラさんが来ていた。　いつもどおり、２５周ほどアップしてから、ペース走の練習へ。。。　ほねつぎさん、デムラさんもつきあってくれたので、いつもの周回数より５周も多く走れた。　　　ところが・・・、なんだか左ひざの裏あたりに違和感が。。。　こんなこと初めてなので、少々戸惑ってしまった。　「痛い」じゃなくて、「なんかツッパル」ってカンジで。。。　私にもとうとう故障が、、、ｷﾀ(＾＾)ｯーーー!!って思った。　帰宅後、すぐにアイシング＆マッサージ＆ストレッチ＆加温・・・　ありとあらゆる事やってみた！　そしたら今朝、ほとんど良くなっていた。やっぱり、すぐの処置は大事だね。。。　。。。という訳で、きょうは大事をとってトレーニングは休もう！！　　　岩岳頂上でくつろぐ！　　　U25　3-25　48－5　

スキーネタ・1

　もはや博物館行きの代物でしょうか^^;　733SL…”マークジラルデリ”さんが使っていたタイプなんです。モノは良いのですが、15年は使いすぎでしょうか？　いや、もう…”ケガせぬように滑るだけ”ですわヽ( ´-`)丿　初級斜面を上級者の顔して、滑っているだけですので…コレを捨てて新しいのを買う気もしません（苦笑）　スキー博物館から、お声が掛かるまで…コレで行きます^^;

一年を感じる。

　マジメなランナーさん達には、目の毒でしょうか？↓このパッケージのアソートドーナツを見ると…ああ、1年が過ぎるんだなぁ…と^^;　毎年この時期になると…某スーパーで売っているんで（苦笑）　実は…この1パックだけではなく、2パック購入　既に、おやつに上段右1,2を食べ…更に今、焼酎のつまみに下段右1を食べた。…どうよ1日で3個食い！　

みんなで走る！

　昨夜は、ほねつぎさん、デムラさん、魔女師匠がそろっていた。　わたしが着いた時には、みなさん、すでにグルングルン走っていた。　ゆっくりアップしてから付こうと思っていたけど・・・、　流れに吸収されて最初から行ってしまった（^^;）　みんなと楽しく会話しながら、２５周ほど走ったあと、　自分なりのペース走のトレーニングに切り替えた。　ESEさんから、「体、重そうやね。」と言われる。　「重そう」じゃなくって、「重い」んです～～　今期のレースも終わって、調子にのってかなり食べたしなぁぁ。。。　日曜朝練（6時から）もサボってる。。。　そろそろ、気を引き締めねば・・・。↓…と、言いつつ…だし巻きどうぞ^^;　　U25　53-20

初詣ランニング

　金沢中央走ろう会のHPに”初詣ランニング”の案内が掲載されてました。（直リンは自粛m(__)m）　今年初めて↑に参加させていただいたのですが、なかなか良かったデスよ。１０箇所の神社を走ってお参りするんです^^;　今年も出来れば…参加させて貰いたいと思ってますm(__)m↓画は関係ありません。

○川駅伝

　来年1月中旬の○川駅伝に出る事になった！　じつは、その日に大阪の高槻ハーフマラソンがあり、関西方面に行くついでに出場しようかと迷っていた。　そんな時、魔女師匠から○川駅伝の話があり、女子の部で魔女師匠と同じチームで出れるらしいので「走ってみたい」と思い、あっさり大阪はやめて、駅伝の方に決めた！　過去の元旦駅伝では、魔女師匠も1区、私も1区で走ってた事はよくあったけど。。。　魔女師匠と同じチームで走るのは初めての事。　足引っ張らんように、がんばらないと、、、。　走り終わってからの○川名物“シャケなべ”たべてみたい～～　

凹む日。。。

　昨日はミドリの目の抜糸の日。　・・・開けてみたら・・・傷がほとんど治ってなかった・・・。　どういう事？？？・・・なんで？？？・・・うそやろ？？？・・・信じれん？？？　　あ～～～～～・・・また再手術やって・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。　なんで、治ってないのか？？先生にも分からんらしい。。。　そんなことって、、、ある？？　　なんも手につかんまま、、、1日が過ぎてしまった。。。（もちろん、走る気にもなれん。）　

良い天気でしたが…。

　なんだかんだ…忙しかったりして…走らず。　…まぁ、仕方ないッスヽ( ´-`)丿　一杯飲んで寝ますわ…。

夜練…？

　朝練が出来ないので、夜練ですね^^;　　一周のタイム　　1キロのタイム　　時速　66　　　　　　　　　5′47″　　　　　10.36　63　　　　　　　　　5′32″　　　　　10.86　60　　　　　　　　　5′16″　　　　　11.4　57　　　　　　　　　5′00″　　　　　12　54　　　　　　　　　4′44″　　　　　12.67　51　　　　　　　　　4′28″　　　　　13.41　↑おおよそこんな感じです。某体育館でお役立て下さいm(__)m　↑ちなみにESEkanは…こんなモノで距離、時間、速さを計算しています。　

ドーハアジア大会

　昨日のドーハアジア大会の女子マラソン、美しい戦いだった。。。　仕事しながらの観戦だったけど、嶋原さんと小幡さんの戦いがすごかった！　これまた、同じところを4回走るという周回の単調なコース。　いきなり腹筋バシバシの中国の選手がトップに飛び出て、あとは嶋原さんと小幡さんの、2位3位争いの並走が延々と続いた。。。　「練習なのか？夢の舞台なのか？さっかくするような感じで・・。」と後の会見で小幡さんが言ってた。　ん～。。。ホントその通り、ずーっと2人だけで走ってましたね。どっちも、日の丸を背負って出るのは初めてだそうで、負けられないって気持ちが痛いほど出てて、つらそうでした。。。　で、40キロ地点の給水場面で・・・　スペシャルドリンク取りそこねた小幡さんに、嶋原さんが給水を取ってあげて渡す場面があった。　すっ、すっ、すばらしいぃぃ！！一番苦しい場面で、ライバルの給水を取ってあげて、渡してあげるなんて・・・。なかなか出来る事じゃありません！！　とっても美しい、女の戦いを見たような気がしました。　その時点で、嶋原さんがラストに行くだろうと思いました！なぜなら、それだけ精神的な余裕がまだ残ってるって事だから。。。　案の定、嶋原さんがラスト1キロを切ったあたりから、飛び出しました！　嶋原さんの最後の追い上げはすごかった～～～。ホント素晴らしかった。　資生堂の先輩、弘山晴美さんを思わせるようなレース展開をした嶋原さん！　「レースは最後まであきらめない」って言う先輩の教えをちゃんと実行したんですね。　

かに

　今夜はカニ！　ジャスコで、生のずわいがにを売ってたので買ってみた。　家で塩ゆでして、あつあつをむいて食べた。　　今までは、カニって言ったら・・・むくのめんどう、手がかゆくなる、身がパサパサ、、って事であまりスキじゃなかった・・。　でも、でも、そんなこと忘れる位。。。がっついてしまった！！　　本当に、ゆでたてはサイコーだった～　　みんな、カニむきに夢中で、しずか～な食卓だった。。。

忘年会

　この時期、みんな忘年会（飲み会）で大忙しなんだろうなぁ。。。　昨夜も体育館では、各種団体の忘年会が目白押しという話で盛り上がっていた。　「いいなぁ。。」って思ったり、「お付き合いも大変だなぁ。。」って思ったり・・。　私の場合、お誘いうけても、仕事おわるのが遅いのと、土日は仕事なのでいつも“ムリ”。。。　だから、同業者同士の集まり（飲み会）ぐらいしか行けないのだ・・・。　　ま～～、、、グチッてもしょうがない！！　新年会でランナー仲間と飲み会できるのを楽しみにしようっと！　

ご参加どうも…m(__)m

　新年会ご参加メール有難うございますm(__)m　そうですねぇ…そりゃモチロン、ランニングチームがやってる呑み会のような…立派な”団体主催”ではありませんから…規模は小さいかと^^;　でも、ブログ発の呑み会ってのもあってもイイんじゃないか？…と”オフ会”みたいになるのか？　ま、楽しく過ごせれば…そう考えています。　あ、そうそう…コレも景品です（笑）　

娘が・・・

　昨夜は、体育館。　ほねつぎさん、○本さんと会話しながらのゆっくりジョグ！　。。。がっ、最近娘がすぐスネてしまう。　“いっしょに体育館いく～！”とついてくるのはいいんだけど、かまってやらないとふてくされて、ぐずぐず言うし・・・。こまってしまう　私「いっしょに走ろう。」、娘「走るの好きじゃない！イヤだ。」・・・こんな調子で。。。反抗期なんだろうか？？　　きのうも、ぐずぐず言い出して、結局あまり走れなかった(ノд・。) ｸﾞｽﾝ　ほおっておこうかとも思ったが・・・そんなわけにもいかず。。。　あ～～、、、順調に練習が進みかけたとたんにコレなんだから～　ママさんランナーってむずかしいぃぃ。。。　

新年会

　さっそくお返事をくださった方々・・・ありがとうございます。　ESEさんプロデュースの飲み会は、期待してもだと思います。　仕事の都合で“忘年会”に行けなかったので、“新年会”はとっても楽しみです！　みなさん、是非ご参加くださ～～い。

神戸のお菓子♪

　神戸のおいしい洋菓子をいただいた～！！　甘いお菓子のある生活って、しあわせ。。。。　　おいしくいただいた分のカロリーは、いっしょうけんめい走って消費しなくては！！　どうも、ありがとうございましたm(__)m　

新年会のお知らせを…。

　ブログのヘッドに上げさせていただきました。皆様のご参加をお待ちしますm(__)m　関連記事はコレとかコレ…コレも^^;↑お年玉抽選会の景品の一部（爆）一応、モザイクかけてあります^^;できるだけ…”イイお年玉”をと思っていますので、是非ご参加を！

２HLSD

　久々の晴れ間に、午前中は車のタイヤ交換（→スタッドレス）をして…ナチュラルに筋トレが出来ました（爆）　んで、昼にはコレ食べたので…^^;　…余ったカロリーで２時間ジョグに出かけました（苦笑）久しぶりに外を走りました、最初はやっぱり寒いと感じますが…そのうち汗も出てきます。やっぱり外走りは良いかも　そして、帰ってきてから腹が減って…夜メシ前に、たこ焼きを食いました

ハイビジョンスペシャル

　昨日の白山の番組見ました？　コレなんですけど。　いやぁ、私も今年は…23年ぶりに白山に登ったんで、じっくり見ました。しかも、今年は2回も登ったんですよ（苦笑）　2回目に登った時は、日帰りでした。登山を楽しむのではなく…トレーニングでしたね^^;　服装も真オレンジのTシャツに…ランパン、でも…手には軍手と金剛杖（爆）傍目から見れば、トレーニングなのか、登山なのか…中途半端（笑）　来年も、登りたいですねぇ。　でも、白山を世界遺産にしようとする動きが？？？あるのでしょうか？う～んδ（⌒～⌒ι）気軽に登れなくなる？　↓一回目の時の写真。山頂から見下ろす”室堂”です。

やったど～～～！！！

　○本さんのアドバイス通り、やっちゃいました！一人で体育館での3時間走！！　2時間ジョグした後、インターバル走（10周×5セット）。　月曜のお昼時とあって、ほぼ貸切状態。　たっ、たっ、たしかに走りやすいけど・・・（^^;）　一人って淋しい。。。しかも外は横殴りの豪雨で。。。　♪かえりた～い、かえりた～い、あったかい我が家が待っている～♪　って口ずさみながら、なんとか耐え抜きました！　この間のフルマラソンより、、、　きょうの練習のほうがきつかったーマジで！！　でもこれに耐えた事は、なんか自信につながったようなカンジ～　

LSD。。。

　ESEさんの言うとおり。。。体育館での走りこみが主になる季節。　昨夜の練習で、“体育館のぬし”と称される○本さんが・・・　「体育館でジョグ２時間やった後に、１時間ペース走入れた３時間走したら、力つくよ～～！！」って。　そうかもしれんけど・・・そんなことできるか～？！　走る練習って言うより、精神修行だよ・・・。　　とにもかくにも、北陸のランナーのつらいところですなぁぁ。

寒いわヽ( ´-`)丿

　こう寒くなり…天気の悪い日が多くなると、外でのトレーニングは不可能になってきますねぇ　今朝なんかも、こんなミゾレ交じりじゃあ…朝練も行けませんし…^^;　体育館での”夜練”が冬の間のメインになりますねぇ…（苦笑）　↑冬はコレか？

いただきもの。

　昨日の夕飯、「ス○ヤのチャーシュー」！！　絶品だとうわさには聞いていたが、なかなか手に入らなかったチャーシュー。。。　そりゃ～もう～、もう～、たのしみにいただきました！！　　　やっぱり噂どおり　まいうぅぅぅぅぅ。　しあわせなひとときでした～～　どうもありがとうございましたm(__)m