2017年02月の記事
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弾丸旅行の代償は+2ｋ増でした・・
釜山＆沖縄弾丸旅行はラウンジ＆ホテルライフを満喫が楽しみの旅でしたが、🍺と前菜やら朝食やら糖質食べ放題の生活、たった3日間でしたが、家に帰って体重計にのると2k増わかってはいたけど、２kかぁ～お正月でもそこまでは増えなかったような・・。でも、ロカボ生活をしているおかげで、自分の体重をコントロールできるようになっていたので、帰ってきて3日間は徹底的に糖質を取らない生活をしたら、２ｋ戻りました。まずはおから蒸しパンを作って朝昼晩いつでも食べてOK。ゆで卵もワンパックゆでて、お弁当やお腹がすいたら食べて、野菜はお鍋に野菜たっぷりスープを作って、仕事のお昼はこのスープとゆで卵、ハムを持参。おやつはアーモンド好きなだけ。この生活を3日間、結構食べれますよ。チーズもたくさん、糖質オフの🍺ものみました。私は約半年ロカボ生活しているので体質が変わったため、糖質を制限すると体が戻るのが早いと思います。そこでわかったことは、旅の暴飲暴食生活はよく考えると体がだるかった。ロカボ生活にもどしたとたん、体がどんどん水分を輩出していくのです。旅の翌日はトイレの回数がすごく多くなりました。便秘もなく、どんどん体のよくないと思われるものをだして行くのには自分でも驚き。たしかに、糖質無制限にとるとむくみがひどいです。もちろん体が軽くなり、甘いものを食べたい欲求もなくなります。ただ、昨日から少し解禁して、昨日はヨガ2クラス+筋トレ少ししたので、チョコクロワッサンとかパイドーナツ(でもなぜか、おいしく感じなかった)を食べ始め、デニッシュ系のパンはおいしく食べています。その他、本当に数週間ぶりに白いご飯を3口食べただけで、ジムに行く途中眠気が来てびっくり。私はきっと体質的にグルテンではなく白米が合わないのでしょう。体が拒んでる気がします。ジョコビッチの本の「体の声を聞け」が最近すごく理解できるようになりました。これからは夫婦で健康な生活と自分たちのために楽しむ人生にしたいと話し合った今回の旅でしたが、帰ってきて改めてそう思ったのでした～さて、今日は「東京マラソン」テレビ観戦予定ですが、夫は来年の東京マラソンに応募して、もし当たったら走るってはりきっています。私も当たったら、付き添い口実に東京へ遊びに行けるので、当たってほしいなぁ～～フランス産 エリスリトール 1kg 遺伝子組替え原料不使用品 【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 カロリーゼロ甘味料 [01]新物フレッシュ入荷！【送料無料】完全無添加の素焼きアーモンド 1kg アーモンドの本場カリフォルニアのノンパレル&ウッドコロニーアーモンドをブレンドし無添加素焼き焙煎致しました！|無塩 無油 無着色 ローストアーモンド ロースト ビタミンE
February 26, 2017
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釜山＆沖縄 弾丸旅行 ２日目
二日目の朝はナント9：05釜山発-沖縄のアシアナ便一日目で相当ハードだったので睡眠時間4時間くらいでしたが、超早起きして再度24時間営業のスーパーへ買い出し。その後ホテルに戻り、パッキングして地下鉄と鉄道で空港まで移動。少し早めに行動したので余裕～～と思ったら、大陸の方たちなのか、そんな早朝なのに空港の出国の手荷物検査は長蛇の列旅慣れている私ですが、ヤバイくらいの長蛇！おまけに今回は複雑なルートのため発券に時間がかかり、発券後列に並ぶこと20分強で自分の番になり、無事搭乗口へ行けそう。少しだけ時間があるけど、沖縄ではレンタカーを借りるのでラウンジでもビールは禁止カプチーノとサンドイッチや少しオヤツ、夫はカップ麺食べてましたけど、定刻に沖縄へ。釜山-沖縄って近いと思たけど、2時間くらいかかります。何も出ないと思っていたからラウンジで食べたのに、機内食でました。新千歳-沖縄の直行便は4時間でもコーヒー1杯しか出ないのを考えたら、国際線は乗りごたえあります。しかーし、睡眠時間の少なかった私たちは爆睡、機内食はしっかりいただきましたけど・・。沖縄についたらあたたかーい。釜山はコート必要でしたが沖縄はパーカー1枚でOKでした。ABCレンタカーを楽天スーパーセールで￥2500で予約していたので、今回も無事車をゲットし、アウトレットへ。でも特に何もなく瀬長島へ寄り道。工事中でしたが海が一望出来て、国内とは思えない雰囲気でした。と行きたいところでしたが、車だし、この後はお楽しみのラウンジでオリオンビール飲み放題がまっているので、コーヒーでがまん。その後、夫がDFSでバッグ買ってくれると言ってたんだけど、まさかの発狂しそうなくらいの渋滞。ホテルライフを満喫したいので、DFSには寄らずにホテルへ。銀婚式のことをメールしておいたので、アップグレード期待しましたが、何もなく、メッセージも何もなし。サービス悪しもちろんカクテルタイム一番乗りでオリオン2杯、前菜ほぼ全制覇。おいしかった～～！お部屋は名古屋の時と同じくお風呂とトイレが独立していて、お風呂に洗い場があるタイプ。ゆっくりお風呂につかり、あ～～極楽。海も一望できるお部屋で、テラスはなかったけど、外に出てのんびりするほどの気温ではなかったので最上階のほうがよかったのかも。この日はさっさと寝ました。翌朝、早朝からジムへ。外を走りたかったけど、暗すぎてこわいし、トレッドミルは新しタイプで夫は少し走って、私はステップのやつで汗を流しヨガもしました。しかーし、ここの体重計も部屋の体重計も同じでほぼ体重は出発前と変わらなかったので、安心してジムのあとゆっくり朝風呂へつかり、朝食バク食い！やっぱ、世の中甘くない、家について悲劇がまっていました～～～。開脚、かなりできるようになってきましたよ～。
February 20, 2017
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釜山＆沖縄 弾丸旅行
今月でめでたく、銀婚式を迎える我々夫婦。しかーし、休みが取れない夫、釜山に行きたいというけど、暖かい沖縄でオリオンビール三昧のホテルライフ満喫を希望。で、悪い頭フル回転と情報を集めまくった結果、ものすごい、タイトなスケジュールが出来上がりました。１日目 AM7:50発の便で成田、そこから乗り換えでソウル、またまた乗り換えで釜山。ANAの機内販売で明治の限定チョコレートお買い上げ🍫美味しかったです。成田着いてビックリ、キレイになってるじゃん❣️成田のANAフェスタで偶然ロクシタンを買ったら、定員さんがANAカードでさらに10％引きになりますよ～と！きゃ～～、タバコも？と聞くとタバコも割引になるって！夫を呼びに行ったのは言うまでもありません。成田へ行くなら、バーバリーの向かいのANAフェスタ！ANA系の皆さん、必須です！ちなみにシャネルは対象外でした・・・。結局、ロクシタンは釜山やソウルや沖縄よりここが一番安かった！その後、プライオリティパスでコリアンエアーのラウンジで早速ビール三昧🍺。ワインも美味しくて夫が飲みまくり、この時点で酔っ払い夫婦。次の飛行機はアシアナ、経費削減なのかアルコールはナシ。ビックリ成田で飲んでおいてよかったー。ごはんと食後のコーヒーは出ました。次のソウルー釜山が大誤算😩韓国内の乗換えは初めて。仁川空港での時間はコスメ買いに集中しようとはりきっていたのに、ナント国内線の乗り継ぎなので免税品は買えないって！がーん、でも、到着が少し遅れて、またまた、インチョンのラウンジでキンパやら、キムチ、サラダなどつまんで、飲み過ぎで、具合悪くなり、仮眠してたら、あっというまに釜山の飛行機の時間。 飛行機に乗る回数が多い為、チケットや手続きの心配しましたが、カウンターで時間がかかったりしたけど、全てeチケットでOKでした。釜山では、相変わらず荷物が出てくるのが超遅い、その上前回はツアーだったから、鉄道に乗るのが初めてで、表示が無くてかなり、困りました。近くにいた、詳しそうな日本人のお兄ちゃんに聞いてやっとわかりました。結局、ホテルに着いたのは１０時頃。コスメは移動の途中で必要なものだけ買ったのですが、翌日も早朝出国のため、結局買えたのはその時だけでした。ホテルは前回行った時に次はここがいいなあーと思っていた、イビスアンバサダー釜山シティセンター立地も部屋も、お値段も文句なしでした。次回も行くことがあったらここにしたいです。その後、前回も行った２４時間営業のスーパーへ行き、買い物して、近くの炭火焼の豚の焼肉を食べて、凄く美味しかった。夫も焼肉食べることができて大満足でしたー。 長い長い１日目が終わったのでした〜〜
February 19, 2017
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生姜紅茶
アスリートの同僚がに刺激を受ける今日この頃。体を冷やさないことに徹底している彼女は常にハーブティーを持参している。コーヒーが大好きな私ですが、糖質控えめなカフェオレの粉末も最近飽き気味。半断食したときに「生姜紅茶」は体を温めると著書に書いてあったのを思い出し、その時は無糖で飲んでいたけど、最近糖質制限しているせいか、少し甘い飲み物がほしいのでカロリー、糖類0［味の素］甘味料パルスイート カロリーゼロ 0kcal 液体タイプ350g/パルスィート/ダイエット/カロリー制限これを少しだけ入れて、紅茶にショウガを入れてのんだらおいしい～。糖質制限しているせいか、味覚も変わったのもあるかもしれないけれど、最近のお気に入り。これぞ、ジャパニーズハーブティーだわ～。ちなみに、ショウガをすりおろすとか、大根おろしだとか、すりおろすのが大嫌い。なので、ショウガは買ったら全部すりおろしてジップロックに入れて平たく伸ばし、冷凍して使うときに使いたい分だけポキポキ折って使うので、紅茶に入れるときも面倒はなし。買った時だけイヤな作業ですけどね・・。友人にプレゼントしてもらったスープ用の保温ポットが大きめのマグカップの大きさなのでこれに入れて、家でも外でも温かい生姜紅茶を飲んでいる最近の私です。生姜紅茶って名前だけでおいしくなさそうと思っている人！一度試してみて！おいしいよオフィス・職場や、アウトドア、キャンプにも♪【イエロー・ブラウンは入荷未定】サーモス THERMOS 保冷缶ホルダー350ml缶用 ／JCB-351 【大人も子供もおしゃれなコップ/マグカップ/タンブラー/マグ/スープカップ/マイボトル・マイ水筒/結露しにくい割れないステンレス製魔法瓶・魔法びん真空断熱構造・保冷専用】
February 11, 2017
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ちょい飲み探し
子供たちも成長し、最近我々夫婦の楽しみは、ジム帰りにちょいっと1杯飲んで帰る。帰ってから飲みたかったらもちょっと飲んで、夕飯だったり、おかずだったりを食べます。糖質制限しているので、外で食べられるものが限られるためお店探しも結構大変だけど、最近の趣味になっています。先日は「なか卯」でちょい飲みしましたが、ビールが怪しい・・発泡酒？ぽい味。だったため、リピなし。先週は「てんや」に行ってきました。天ぷらセット+ジョッキのビールで￥５８０．おいしかったです。揚げたての天ぷらがつまみにちょうどよく、テーブルに置いてある漬物は食べ放題だし仕事帰りや一人休みのヨガ帰りに一人のみも最近では板についてきました。ハッピータイムでスタバのコーヒーよりビール1杯が安く飲めるお店をピックアップしカウンターでパット飲んで帰ってきます。これがほろ酔いですごーくいい気分～。夕方から酔っ払いのおばさんですけど、人生は楽しまなければ先日、体重測定したら体脂肪が20.1％という私史上最低の数字にやった～～～！と喜んでいたのもつかの間ってか体重計の誤作動ではないだろうか？今朝は22.5％という数字。確かに昨日は久々の土曜出勤でジムもいかず、疲れて家で楽天お買い物マラソン見まくって動かない生活してたけど、こんなになるんですねー。今日は実家に行かなければいけないのでジムいけるかな？
February 5, 2017
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