[エアロビックス] カテゴリの記事
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5/23 エアロビ & 明日は膀胱がん内視鏡検査
ケ山気温は 20℃、終日 曇りで 最高気温 25℃の過ごしやすい一日であった。明朝の気温は 19℃、快晴で 最高気温 27℃と暑くなる予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日 朝一番に 市立伊丹病院で 膀胱がん内視鏡検査を受ける予定である。3月25日に 入院手術をしてから 2ヶ月が経過した。自分では 体調も元通りに戻ったと思っており あの痛い内視鏡を突っ込まれるのは 何とか回避したいと思っており 他のCT、MRT, エコー検査などで確認をお願いしたいと思っている。明日の予定「市立伊丹病院 & ? 」
2024/05/23
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5/21 エアロビ
今朝の気温は 18℃、青空が広がり 最高気温 25℃の爽やかな一日だった。明朝の気温は 16℃、快晴で 最高気温 26℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を 受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「ワンコイン・コンサート & ? 」
2024/05/21
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4/29 春の叙勲 & エアロビ
今朝の気温は 19℃、終日 曇って 最高気温 23℃、夕方になって 小雨が降り始めた。この雨は 明け方には止み 明朝の気温は 19℃、曇りで 最高気温 23℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohsima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今日も 体調は良く皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。政府は 今日付けで「春の叙勲」の対象者 4,209名の受章を発表した。殆どが 元 政治家、公務員、大企業の経営者である。社会の発展に貢献されたことは分かるが 高い給与と退職金を貰った方ばかりである。また その選考や 顕彰に当てる費用も莫大なものと思う。そろそろ この叙勲そのものの廃止をしては 如何なものかと思う?いよいよ 明日から ９日間の天津旅行である。次男一家と一緒に楽しみたいと思っている。帰国の日まで ブログの更新はお休みさせて貰います。明日の予定「天津へ出発 & ？」
2024/04/29
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4/27 大型連休スタート & エアロビ
今朝の気温は 18℃、終日曇りで 最高気温 2℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 17℃、快晴で 最高気温 27℃と暑くなる予報である。今日から GWの大型連休がスタートした。休暇の取得次第で 10日間連休の方もある。全国の空港では 出国ラッシュが始まり 新幹線や 高速道路でも 混雑が始まった。大きな事故の無いことを願っている。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「闘病記フェスティバル & ? ]
2024/04/27
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4/24 エアロビ
今朝の気温は 19℃、終日 曇っていたが 夕方4時になって 小雨が降り出し 最高気温 22℃の過ごし易い一日だった。雨は夜半には止み 明朝の気温は 16℃、日差しも戻って 最高気温 22℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を」受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「ビザ受け取り & 補聴器メンテナンス」
2024/04/24
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4/18 黄砂 & エアロビ
今朝の気温は 16℃、朝から黄砂が酷く 太陽は霞んで見えて伊丹空港を離陸する飛行機も爆音だけで機影は見えず 最高気温 21℃のポカポカ陽気となった。明朝の気温は 13℃。快晴で 最高気温 21℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス４５分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジムに降りて 筋トレとストレッチ サウナとお風呂を済ませて 午後1時に帰宅した。明日の予定「在大阪中国領事館へ & ? 」
2024/04/18
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４/１７ パリ五輪まで 後100日 ＆ エアロビ
今朝の気温は 17℃、快晴で 最高気温 24℃の汗ばむ暑い一日だった。明朝の気温は 16℃、快晴で 最高気温 22℃の予報で 黄砂に注意が必要である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。オリンピック・パリ大会の開幕まで 後100日となった。昨日 ギリシャ神殿で 聖火の採火式が行われ 7月26日の開会式に向けて 聖火リレーがスタートした。フランス政府は テロ対策に万全を期しているが 平和の祭典と言ううなら オリンピック期間中は 今起こっている各地の紛争を一時停止するよう 世界のリーダーで取り決めて欲しいと思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/04/17
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4/15 エアロビ
今朝の気温は 15℃、午前中は晴れていたが 午後から曇って 最高気温 21℃ｎ過ごし易い一日だった。明朝の気温は 17℃、晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 23℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン。エアロ45分を受けた。退院して 17日目の初めてのラテン・エアロで 先生も常連さんも大歓迎であった。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「兵庫県芸術文化ホール・ワンコインコンサート & ? 」
2024/04/15
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4/13 膀胱がん手術から20目のZUMBA復帰
今朝の気温は 14℃ 青空が広がり 最高気温 24℃の汗ばむほどの暑い一日だった。明朝の気温は 13℃、快晴で 最高気温 24℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分を受けた。膀胱がん手術から 20目。退院してから 9日目のZUMBAであった。一応 先生に 途中退場するかもと断りしていたが 最期まで楽しく踊ることが出来た。ジムに降りて 筋トレとストレッチを済ませ 新たに設置された「TANITA -MC-870A体脂肪組成計」の測定会に参加して計測したら 年齢の割には 全ての項目で 基準値内に収まっていて褒められた。明日の予定「リレーフォーライフ芦屋実行委員会4月定位例会 & ? 」
2024/04/13
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4/12 大阪万博まで 後一年 & 自主トレーニング
今朝の気温は 13℃、青空が広がり 最高気温 24℃の汗ばむ一日だった。明朝の気温は 13℃、快晴で 最高気温 23℃の予報である。今日は 午前10時半に「グンゼつかしん」へ行った。ZUMBAの予約に出遅れたので 自主トレーニングをした。トラックを 30分歩いた後 ジムに降りて 筋トレとストレッチを行った。体調は良くなって来たが やはりトイレが我慢できなくなるのは困ったものである。能登半島地震による 大阪万博開催反対の声にも耳を貸さず 大阪府・大阪市は 大阪万博は 来年4月に予定通り開幕させるとPRに躍起である。マスコミも これに呼応して 今週は全局が現場中継をしているが ええとこ取りで 本当に予定通り出来るのか疑問に思える方が多い。アクセスは 大阪メトロ乗り入れは間に合わないし シャトルバスも運転手の確保が難しいと言う。台風対策は予報で事前に開催中止が出来るが 大地震や津波には対応できないと思う。でも やっぱり 死ぬまでには もう一度 万博を見てみたい ジメさんです。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/04/12
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4/11 3週間ぶりのスタジオ復帰
今朝の気温は 12℃、青空が広がり 最高気温 20℃のポカポカ陽気となった。明朝の気温は 14℃、快晴で 最高気温 24℃と 5月下旬並みの暑さとなる予報である。昨日のリハビリ散歩で 体力回復の自信もついたので 今日は 3週間ぶりに エアロビック・スタジオへ復帰しようと 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行った。Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」の前に 先生に「3週間ぶりなので もし何かあるときは合図して退出します。」と伝えた。常連メンバーさんにも挨拶すると スタジオ最前列右端の立ち位置を譲って下さった。レッスンが始まり リズムに乗って 段々調子が上がり 普段道理 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。心配していたトイレも何とか我慢が出来た。ジムに降りて 筋トレの器械のウエイトも従来の重さに戻した。サウナ・お風呂を済ましたら 身も心も軽くなって気持ち良かった。明日の「ZUMB」は 予約に出遅れて 月内は諦めることにした。でも こうして体と相談しながら 復帰のプロセスを楽しめるのも がんのお陰で有難いことである。明日の予定「自主トレーニング & ? 」
2024/04/11
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4/9 春の嵐 & 自主トレーニング & もしトラ
昨夜の強い雨と風は収まったが 桜は散って ピンクの絨毯になってしまい 欅の若葉が芽生えだした。今朝の気温は 15℃、午後には日差しが戻ったが 風が冷たく 最高気温 15℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 8℃、快晴で 最高気温 19℃と温かくなる予報である。膀胱がん手術から 20日目、体調は大分良くなったが 小用の回数はまだまだ多い。今日は 午前10時半に「グンゼつかしん」へ行った。そろそろエアロビック復帰と思ったが 自重して 今日も自主トレーニングにした。トラックを 30分歩いた後 ジムに降りて 筋トレとストレッチを行い サウナとお風呂を済まして 午後1時に帰宅した。「もしトラ」と言っても 阪神タイガースの「ARENPA」ではない。アメリカの大統領選挙で「もしトランプが勝ったら世界はどうなる?」と 世界が注目している。世界中のリーダーたちも対策を講じているようだ。訪米中の 岸田首相が 今回 トランプと逢うかも注視の的である。今回の訪米が「無駄なYOASOBI」と言われぬよう頑張って欲しい。明日の予定「グンゼ定休日 & ? 」
2024/04/09
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4/6 自主トレーニング
今朝の気温は 12℃、終日 曇りとなり 最高気温 21℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 14℃、快晴で 最高気温 23℃ 絶好の花見日和となる予報である。今日は 午前10時半に「グンゼつかしん」へ行き 自主トレーニングをした。トイレの回数も多く まだスタジオに入る自信はない。今日は 30分 ウオークした後 ジムでウエイトを軽くして所定回数をこなしたが まだ息切れを感じる。ストレッチと お風呂を澄まして 午後1時に帰宅した。明日の予定「自主トレーニング & ? 」
2024/04/06
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3/21 エアロビ & 補聴器メンテナンス & 大相撲
今朝の気温は 2℃と冷え込んだ。雨戸をあけると 屋根にうっすらと雪が積もっていた。晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日で 膀胱がん手術を終えて医師の許可が出るまで エアロビは中断することにした。常連さんにもその旨を伝えて挨拶をしたら 力強い励ましの言葉を貰った。午後3時半に 補聴器専門店「ブルームなんば店」へ行った。補聴器の清掃と微調整をして貰った。また充電器の表示ランプの点滅が調子が悪いので 点検修理をお願いし 来月 4月25日まで 代品を貸してもらうことにした。帰りの大阪メトロは 車内は 外国人観光客ばかりだった。皆さん 満開の桜を期待されているが まだ蕾は固いようである。午後5時に帰宅して テレビの大相撲12日目をみた。全勝の尊富士が 豊昇龍に敗れて 大鵬の記録を超すことは出来なっ方。又 期待の大の里は琴ノ若に敗れた。これで 2敗は 尊富士、３敗に 豊昇龍、琴ノ若、大の里、豪の山の4人が並び優勝争いが面白くなって来た。明日の予定「入院準備 & ? 」
2024/03/21
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3/17 合掌 小川みとえさん & 明日 センバツ開幕
今朝の気温は 11℃、お昼前から 雨が降り続き 最高気温 15℃の蒸し暑い一日だった。明朝の気温は 7℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。エアロビックと仕事の長いお付き合いのある 岐阜市の小川芳春さんの夫人みとえさんが 昨夜 入浴中に亡くなったと聞いて 驚いた。いつも二人で仲良く フラットバックのメンバーとして エアロビックの大会やイベントでお逢いし 伊豆や サイパンのビーチ・エアロビックや リレーフォーライフ岐阜でも ご一緒させて貰った。小川さんは 3才年上 みとえ夫人は同い年 今年もご一緒するのを楽しみにしていたので とても残念です。謹んで 哀悼の誠を捧げ ご冥福を祈ります。今日は どこへも行かずに 自宅でおとなしくしていた。明日から 甲子園球場で 春のセンバツ高校野球大会が開幕する。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/03/17
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3/12 エアロビ & 明日 孫2号帰省
今朝の気温は 9℃、昨夜からの本降りは 午後になってやっと止んだ。思考気温 10℃と肌寒い一日だった。明朝の気温は 7℃、天気は回復して 日差しも戻り 最高気温 12℃の予報である。今日は 午後1時半に 雨が止んでから「グンゼつかしん」へ行った。スタジオには入らず トラックを30分歩いた後 ジムに降りて 筋トレとストレッチ お風呂を澄まして 午後4時に帰宅した。大学受験に合格し 入学手続きを終えた 孫2号が 明日 夕方の新幹線で一人でやって来る。入学祝いは 先に振り込んだので そのお礼を伝えるためと言うが さらに増額アップ要求に気を付けよう。明日の予定「市立伊丹病院 CT検査結果外来 & ? 」
2024/03/12
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3/9 電話機も寿命 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、青空が広がり 最高気温 7℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 9℃の予報である。今日は 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を 受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。1999年9月に 定年退職して 伊丹市の自宅に引越しした時に購入した家電製品が次々と寿命となり殆どの製品に買い替えた。最期に残った NECのFAX付き電話機もついに雑音が酷く ジメさんが補聴器を使っても聴き取れなくなった。修理するより新品を買った方が安いので 今日 Joshinつかしん店で Panasonic VE-GD27-Wを買って来た。今流行の迷惑防止機能付きで 9,300円だった。今夜は 取説を片手に 機能設定や短縮ダイヤルの登録をするが 取説の文字が小さくて 虫眼鏡無しでは とても無理である。ついでに天井に付いている火災報知器の電池も寿命と思い交換しようと思ったら オール電化のプレハブ一戸建ての自宅は 取付不要とのことで 報知器を外して捨てようとしたら 天井の丸い跡形が目立って気になるので 電池だけ外して又付けた。明日の予定「本泉寺・葬儀、墓、仏壇お悩みゼミナー & ? 」
2024/03/09
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3/8 国際女性デー & エアロビ
今朝の気温は 5℃、晴れたり曇ったりの天気で 北風が冷たく 最高気温 10℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 5℃、快晴で 最高気温 8℃の予報である。今日は 午前9時45分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日の朝日新聞・朝刊の題字がミモザの黄色の花柄で飾られていて 今日が「国際女性デー」だと知った。記事や広告までが ジェンダーなど 女性の社会進出と地位の向上の問題を取り上げている。現在 日本の閣僚の75%, 最高裁判所裁判官の80%, 上場企業役員の89%が男性で占められており その偏りは 適材適所?の広告は 考えさせられる。世界では 政治のトップで活躍する女性が増えている。岸田首相の権限である議会解散もささやかれ始めた。出しゃばりすぎと言われた女性外務大臣がトップになれば 日本も大きく変われるかも知れないと ジメさんは思う。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/03/08
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3/4 エアロビ
今朝の気温は 8℃と暖かくなった、青空が広がり 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 7℃、終日 雨降りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。3月の新しいコリオが始まり 最初はまごついたが 何とか着いていけた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ヨメさんの眼の周りの状態は一段と良くなって来た。明日は 術後初めての主治医の外来診察の日である。どんな評価になるのか楽しみである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/03/04
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3/2 寒の戻り & エアロビ
今朝の気温は 2℃と冷え込んだ。晴れたり曇ったりの天気で 北風が冷たく 夕方には小雪が舞い 最高気温 7℃の寒い一日だった。明朝の気温は 2℃。快晴で 最高気温 10℃の予報である。ヨメさんの眼の周りの腫れは少し良くなって来た。色も赤みか消え始めた。今日も 買い物はジメさんの役目で 自宅に籠っていた。今日は 午前9時半に「グンゼつかしん」へ行った。レッスンの予約が取れなかったので早めに行って ラスト 3人に滑り込み Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「完全休養 & ? 」
2024/03/02
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3/1 今日から弥生三月 ＆ エアロビ
今朝の気温は 8℃、青空が広がり 最高気温 12℃、夕方に 小雨が降ったが 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 8℃の予報である。季節は移り変わり 今日から 弥生 早三月である。春は やはり気分がウキウキするが 能登半島の被災地にも復興の春が来て欲しいと願っている。ヨメさんの眼の周りの腫れは変わりないが 色は少し褪せて来た。でも パンダ状態では恥ずかしいと 今日は月光仮面になって初めてスーパーへ買い物に行った。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行った。金曜ZUMBAの予約が取れなかったので トラックを30分歩き ジムで筋トレとストレッチをし サウナを済ませて帰宅した。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/03/01
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2/25 千里中央公民館 ZUMBAサークル参加 & スパイウェア
今朝の気温は 5℃、終日 小雨が降り続き 最高気温 8℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 7℃、曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 午後2時に 千里中央公民館で開かれた「ZUMBAサークルに参加した。リードは さおり先生と ちあき先生のお二人、メンバーは 男性2名と女性5名 合わせて9名であった。少人数なのが却って 中身のある楽しいレッスンとなった。笑顔の絶えない先生のリードに みんなも笑顔で応え 60分間たっぷり大汗をかいた。昨夜 10時ごろ パソコンに向かっていたら 突然 以前にも来た スパイウェアの画面に変わり カーソルも消えて動かなくなった。前に 画面の電話番号に架電して 変な日本語の応答に困ったので パソコン師匠の松井さんに スマホの画面を見ながら キーボード操作を支持通りしら無事正常に戻った。毎日 沢山のフィシング・メールが届くが 開かずにゴミ箱へ捨てているが 本当に迷惑千晩である。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/25
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2/24 日本エアロビック連盟賛助会員退会 & エアロビ
今朝の気温は 5℃、青空が広がり 最高気温 11℃の 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 5℃、終日 雨が降り 最高気温 8℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。二日連続のYako先生のZUMBAであったが 今日も体調は良く皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。「財団法人 日本エアロビック連盟」が 1983年に創立され 賛助会員制度が出来て以来 ジメさんは 登録会員No,1として 大会出場や イベント参加をして 指導の先生方や 選手 愛好家の皆さんと親しくさせて頂いて来た。4月から新年度に切り換わるのを機会に 3月末で退会することを決め 連盟本部に手続きをした。連盟理事長の知念かおる先生にも連絡をして 認知症になってしまう前の身辺整理の一つとご理解を頂いた。約45年前に 仙台で 初めてエアロビックと出逢い 仲間の皆さんと楽しく続けて来たお陰で 何度もがんを乗り越えることが出来たと感謝しています。全国の皆さん 本当に有難うございました。明日の予定「千里中央公民館・コバサオZUMBAサークル参加 & ? 」
2024/02/24
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2/16 確定申告不発 & エアロビ
今朝の気温は 7℃、晴れたり曇ったりの天気で 風が強く 最高気温 9℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 13どの予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。一昨日の自転車事故の傷も治り 膝の痛みも解消した。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。午後から 令和5年度の所得税還付金の申告会場である「伊丹市商工センター」行ったが 今日の相談受付整理券は 予定数を終了していた。今年も パソコンから「e-tax」で 入力を試みたが 上手く行かない。整理券の予約も スマホからのみであるが 上手く行かない。ヨメさんのスマホで やっとたどり着いたので それを写真に撮って 2/20に出直すことにした。明日の予定「エアロビ & 近畿中央病院市民公開講座」
2024/02/16
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2/13 自分の頭を100回叩く & エアロビ
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 15℃のポカポカ陽気となった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 17℃とさらに暖かくなる予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き AI先生の「ファン・ムーブ45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジメさんはレッスンが始まる前に 5分間 ウオーミングアップのため自己流のストレッチをすることを長年続けている。その中で 両手の指先で 自分の頭を100回 満遍なく叩くことにしている。もう頭を叩いて刺激しても 頭髪が生えてくることは無いが 脳みそを刺激して認知症予防になることは間違いないと信じて続けている。今日のニュースで 明治大学の研究グループが 近い将来 人間の臓器移植の心臓を持つマウスを クローン技術を使って三匹作ることに成功したようだ。世界中で 心臓移植の臓器提供を待っている人は大勢おられ 実用化が期待されている。バンクーバーの実姉は 15年位前に 豚の心臓弁を移植して今も元気にしている」。明日の予定「胃カメラ検査結果外来受診 & エアロビ」
2024/02/13
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2/12 二年前の今は コロナ入院 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、青空が広がり 最高気温 11℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 15℃と暖かくなる予報である。二年前の今日は 新型コロナで 川西市のベリタス病院へ緊急入院して 5日目であった。三日目には 呼吸が出来ずに死ぬかと思ったが 乗り越えて少し落ち着いた頃だった。結局 20日間の入院だったが がん手術7回のお陰で 受け入れて下さった先生方に 今でも感謝している。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。三連休の最後とあって 500個ある靴箱の空くのを待つほど満員であった。今日も 体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/12
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2/7 エアロビ
今朝の気温は 3℃、よく晴れていたが 夕方に俄雨が降り 最高気温 9℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分を受けた。お正月から 休養されていたが 今日から復帰された 拍手で迎えた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/07
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2/6 エアロビ
今朝の気温は 6℃、青空が広がり最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、終日 曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/06
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2/5 暖冬 ＆ エアロビ
今朝の気温は 6℃、朝から 本降りの雨が降り続き 最高気温 6度の寒い一日だった。明朝の気温は 7℃、日差しは戻って 晴れとなり 最高気温 9℃の予報である。立春を過ぎて 二月末までは 一年で一番寒い日が続く季節だが 地球温暖化の影響が続いている。今日は 都心部でも雪が降り積もっている景色がテレビで中継されているが どう見てもべた雪で凍りそうにない。今日の雨も本来なら 六甲山が真っ白になるところだ。マスコミ報道では 長野県・諏訪湖の氷が盛り上がって割れる「神渡り」は もう6年間連続で観測されないと言う。ネパールでも 氷河がどんどん溶けて洪水の被害が出ている。国際社会が連携して取り組まないと 温暖化による環境破壊は進むばかりと危惧する。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分を受けた。久しぶりの本降りに 雨合羽で武装して出かけたが いつものメンバーさんは全員参加であった。雨が降ろうが 槍が降ろうが やるべきことはやる。だが 本当は他に行くところがないのである。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/05
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2/4 完全休養日
今朝の気温は 5℃、青空が広がったが 風は冷たく 最高気温 10℃の寒い一日だった。明朝の気温は 6℃、終日 雨降りで 最高気温 7℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」を休んで 完全休養日とし 各部屋の押れの中を片付けて 不要品の断捨離をした。でも まだまだ捨てる物があり頭を悩ましている。午後は パソコンとテレビで ゴロゴロ過ごした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/02/04
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2/2 エアロビ & 今夜のEテレ
今朝の気温は 4℃、晴れ間が戻って 最高気温 8℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃。快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今夜 21:30～22:00 NHK/Eテレの「スイッチインタビュー・がんと向き合う精神医 清水研×安田章大」が放送されます。どんなお話が聞けるか 楽しみです。明日の予定「エアロビ ＆ 阪急西宮ガーデンズ・県立芦屋高校書道部応援」
2024/02/02
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1/29 エアロビ
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 11℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 12℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を 受けた。昨日の千里中央のZUMBAの後 ストレッチをしなかったので 今日は太腿に身が入って少し痛かったので レッスン前に ウオーミング・アップをした。今日も皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。ジムへ降りて 筋トレとストレッチをして 太腿の痛みも完全に取れた。明日の予定「亡義母の法事 & ? 」
2024/01/29
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1/28 照ノ富士 4場所ぶり復活V & 千里中央コバサオZUMBA
今朝の気温は 3℃、曇りで 最高気温 9℃、夕方に小雨が降って 寒くなって来た。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 市バスと大阪モノレールを乗り継いで 千里中央公民館の「コバサオZUMBA」に参加した。今日は さおり先生を含めて 女性は14名、男性はジメさん 唯一人 もちろん最高齢であった。レッスン前に タオル帽子の作り方を伝授して記念撮影をし これから広めて貰うようお願いした。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。丁度 5時に自宅へ戻って 大相撲のテレビに間に合った。琴ノ若が 翔猿に快勝し 照ノ富士が 霧島を破り 二敗同士で 優勝決定戦となった。決定戦は 照ノ富士の気迫が勝り 琴ノ若を一蹴して 照ノ富士が 4場所ぶり 9回目の復活Vを成し遂げた。琴ノ若も 技能賞を獲得し 来場所の大関昇進を確実にした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/28
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1/27 ペロブスカイト太陽電池 & 照ノ富士不戦勝 & エアロビ
今朝の気温は 5℃、日差しが戻って 最高気温 9℃の 過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 9℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分を 受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。クールダウンに入った時 最後列におられたご婦人が突然しゃがみこまれた。周りのメンバーさんの対応は素早かった。スタジオを飛び出て スタッフを呼びに行く人、マットを敷いて座らす人、ボトルを出して給水させる人、連携プレーで大事に至らず良かった。今日は スタジオの室温が少し 高かったように思う。大相撲初場所 14日目の今日 昨日の激しい取り口で怪我をして 豊昇龍が休場して 照ノ富士が不戦勝となった後 琴ノ若は 霧島を気迫の相撲で破って 横綱戦の分とあわせて63本と過去最高の懸賞金を獲得した。明日の千秋楽の優勝は 二敗で並ぶ 照ノ富士と 琴ノ若、三敗の霧島に絞られた。明日は 照ノ富士は霧島と、琴ノ若は 翔猿と対戦する。今日の朝日・朝刊に 2023年度「朝日賞」の受賞者の一人、桐蔭横浜大学特任教授・宮坂 力さんの「ペロブスカイト太陽電池」の研究がえらばれった
2024/01/27
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1/26 春を呼ぶセンバツ高校野球 & 大相撲 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、午前中は晴れていたが 午後から曇って 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 3℃、晴れのち曇りで 最高気温 9℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。「春はセンバツから」。今夕 選抜高校野球に出場する代表校32校が発表された。今年は １００回目と 甲子園球場100周年と重なる記念のたいかいとなる。何といっても話題は 地震で大きな被害が出た 地元 輪島市の「日本航空高校石川」である。すでに 兄弟校の「日本航空高校山梨」に避難して 練習を始めた。郷土の希望を担って頑張って欲しい。大会は 3月18日から13日間 開催される。ジメさんは 今大会から 改訂された「飛ばないバット」を どう克服して打ち勝つか? に関心がある。終盤を迎えた「大相撲初場所」が 俄然面白くなってきた。13日目の今日、照ノ富士が 琴の若に勝ち 二敗は 照ノ富士、霧島、琴ノ若の三人となった。明日と千秋楽も 直接対決が組まれているので 四人に優勝のチャンスはある。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/26
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1/25 エアロビ & 温泉泥棒
今朝の気温は 1℃と冷え込んだ。午前中は 晴れ間も出たが 午後から曇って 最高気温 5℃の肌寒い一日だった。明朝に気温は 4℃、曇りで 最高気温 7℃の予報である。今日は 午前10時に「グンゼつかしん」へ行き Hitomi先生の「ヨガ&ピラティス」を受けた。マットに横になって 関節と筋肉をほぐすと 気持ちがよくて心まで解放される。ジムに降りて いつもの筋トレとストレッチ お風呂を済ませて 午後1時に帰宅した。今朝の朝日・朝刊で グンゼの子会社である「つかしん天然温泉・湯の華廊」が 取水量を量るメーターを迂回する別の配管をつくり 2004年から2023年に取水量を過少申告し 下水道を管理する伊丹市と尼崎市に対し 下水道使用料の未納金と遅延料 計 5億5200万円を 1月末に支払うことになった。昨年 配管の劣化状況を点検して分かり申告したが 2004年開業当時から 温泉泥棒をしながら 頬かぶりしていたのは 怪しからぬことである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/25
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1/24 今冬 最強寒襲来 & エアロビ
今朝の気温は 1℃、午前中は晴れていたが 午後から 冷たい風が吹き 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は 2℃、曇りで 最高気温 5℃の予報である。ブログを見ると 去年の今日も 今冬 最強寒波襲来となっている。昨夜から 日本海沿岸部では 大雪となり 交通機関が麻痺状態になっている。今夜は さらに大雪となる予想で 明朝の通勤・通学には情報を見て注意して下さい。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Yu-Ji先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。Tsubasa先生が 体調不良でお休みの間 代行されるようだ。男性イントラの「メガ・ダンス」は初めてであったが キレのある動きに気持ちの良い 大汗がかけた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/24
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1/23 エアロビ
今朝の気温は 5℃、青空が広がり 風は冷たく 最高気温 6℃の寒い一日だった。明朝の気温は 0℃と冷え込め 快晴で 最高気温 5℃の予報である。今日は 正午に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUNBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/23
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1/19 相田みつを美術館が閉館 & エアロビ
今朝の気温は 10℃、暑くて目が覚めた。青空が広がり 最高気温 12℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 7℃、終日 小雨が降ったり止んだりして 最高気温 11℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Rina先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。昨日 ショックな知らせを受けた。東京・有楽町の東京フォーラム長期改修工事のため「相田みつを美術館」が 1月28日限りで閉館することになった。ジメさんは 東京勤務の頃 取引先の研修会で 相田みつを先生の講演を聞き 大ファンとなった。1991年 最初の肝臓がん手術で 大宮日赤に入院中に 先生は急逝された。1996年 銀座・東芝ビルに「相田みつを美術館」が開館した時に すぐ「友の会」に入会した。勤務地から 徒歩10分と近かったこともあり 毎日のように立ち寄り 本を読んだり 訪問者の感想文を読んで がんへの闘志を養った。リタイヤして伊丹へ戻ってから 美術館は 東京フォーラム地階に移転したが 上京の度に立ち寄り その回数は1,000回を超していると思う。「生きていてよかった、生かされていてよかった、あなたにめぐり逢えたから。」ご長男の相田一人館長さんや スタッフの皆さんのご厚情に 深く感謝申し上げます。明日の予定「グンゼ定休日 & 姪っ子の引越し」
2024/01/19
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1/18 自宅トレーニング & 年賀はがきお年玉全滅
今朝の気温は 8℃、終日 小雨が降り続き 最高気温 11℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 9℃、日差しは戻って 最高気温 12℃の予報である。お正月以来 初めて 終日 雨降りとなった。今日は「グンゼつかしん」は お気に入りのプログラムが無いので 自宅で 筋トレとストレッチをした。朝のゴミ出し以外は外へ出ず 家でゴロゴロ過ごした。年賀状を出さなくなってから 年々 貰う年賀状も少なくなるのは当然のことだ。それでも 今年は ジメさんが18通 ヨメさんが22通頂いた。今日 朝刊に当選番号が発表されたので調べたが 全滅だった。長く生きて来たが 切手シート以外が当たったのは たった一回 レターセットが一つである。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/18
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1/12 エアロビ
今朝の気温は 3℃、青空が広がり 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 11℃の予報である。今日は「グンゼつかしん」の朝一の「ZUMBA」の予約が取れず 少しゆっくりと午前10時半に行って 体育館トラックを 30分間歩き ジムに降りて 筋トレとストレッチ お風呂を済ませて帰宅した。ヨメさんは 今日が 初バレェい出かけて留守だった。台所に用意してくれた食材で「鍋焼きうどん」を作って 昼食を済ませた。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/12
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1/11 エアロビ
今朝の気温は 5℃、雲一つない気持ちの良い青空が広がり 最高気温 10℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 12℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行った。メガ・ダンスの Tsubasa先生が 一月は休まれるので Htomi先生の「ヨガ&ピラティス」を初めて受けた。腹筋系のバランス運動が主なので 結構きつかった。ジムに降りて 毎日の筋トレとストレッチ お風呂を済ませてさっぱりした。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/11
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1/10 勘違い & えべっさん
今朝の気温は 4℃、小雨が降ったり止んだりして 最高気温 9℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 4℃、天気は回復して快晴となり 最高気温 11℃の予報である。連休が続いたりすると 曜日の勘違いをすることが多くなった、今日も 何の疑念もなく 午前10時に「グンゼつかしん」へ行くと 誰も並んでおらず 10日の定休日と気が付いた、仕方なく帰宅して ホームドクターの医院へ行き 便秘の薬を貰って来た以外 外出せずにゴロゴロして過ごした。窓越しに見ると いつも隣の義姉宅の物置小屋の床下で寝ている野良猫が お向かいの「エコキュート」の上で丸くなって寝ていた。昔は 猫はこたつで丸くなる言うが 最近の猫は居心地の良い場所を見つけるのが上手くなったものだ。今日は「十日戎」、商売繫盛笹持って来いと 早朝から 各地のえべっさんは大賑わいである。親父が銀行勤めの頃 大阪・今宮戎神社のお賽銭の勘定集計の現場を担当し 一週間ほど帰宅することは無かった。賽銭箱の下の地下室で 投げ込まれたお賽銭を熊手で搔き集めて スコップで ドンゴロスの麻袋に詰めて 集計機で計算したようだ。福を貰おうとお参りするが 一番 福を搔き集めるのは神社であるのは間違いない。明日の予定「エアロビ & ? 」
2024/01/10
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1/8 成人の日 & エアロビ
今朝の気温は 2℃と冷え込んだ。晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今月の新しいコリオが始まった。慣れるまで少し戸惑ったが 何とか付いていけた。今日も皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日は「成人の日」で グンゼや往復の道で 晴れ着に着飾った娘さんたちを見た。若者たちの笑顔に元気が貰える。一時のような 酒乱や暴走もマスコミ報道も少なくなり 静かなお祝いの式典が多いが 能登半島の地震の避難者のご苦労は忘れないで居たい。明日の予定「エアロビ ＆ ？ 」
2024/01/08
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1/8 成人の日 & エアロビ
今朝の気温は 2℃と冷え込んだ。晴れたり曇ったりの天気で 最高気温 7℃の肌寒い一日だった。明朝の気温は 2℃、快晴で 最高気温 10℃の予報である。今日は 午前11時に「グンゼつかしん」へ行き Ohshima先生の「ラテン・エアロ45分」を受けた。今月の新しいコリオが始まった。慣れるまで少し戸惑ったが 何とか付いていけた。今日も皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今日は「成人の日」で グンゼや往復の道で 晴れ着に着飾った娘さんたちを見た。若者たちの笑顔に元気が貰える。一時のような 酒乱や暴走もマスコミ報道も少なくなり 静かなお祝いの式典が多いが 能登半島の地震の避難者のご苦労は忘れないで居たい。明日の予定「エアロビ ＆ ？ 」
2024/01/08
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1/4 初グンゼ・筋トレ再開
今朝の気温は 9℃と温かくなった。曇りで お昼ごろに小雨が降り 最高気温 12℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 12℃の予報である。今日から「グンゼスポーツつかしん」は 営業を開始となった。今日は スタジオプログラムは無いので 体育館二階トラックを30分歩いてから ジムへ降りて いつも通り筋トレとストレッチをした。お雑煮を食べすぎたので「In Body」の器械で 体脂肪を図ったら 体重 57,7kgとベストより 2kg増えていたが 体脂肪は 5,1kgで 体脂肪率 8,8% で 脂肪量を 2,2kgを増やせと出た。体水分は 38,5kg 骨量は」3,24kgで適量であった。何より嬉しかったのは あなたの身体年齢は 73才と出たことである。今年も 楽しみながらエアロビクスと筋トレを続けて 体力維持に励もうと思う。明日の予定「エアロビ ＆ ？ 」
2024/01/04
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12/29 迎春準備完了 & エアロビ
今朝の気温は 6℃、青空が広がり 最高気温 13℃の過ごし易い一日だった。明朝の気温は 4℃、快晴で 最高気温 14℃の予報である。今日で「グンゼつかしん」の年内営業も終わりとなった。エアロビのプログラムも無いので 11時に行って 筋トレとストレッチ お風呂に入って帰宅した。来年は 1月4日から 再開である。午後から 家の内外を再度片づけを行った後 ヨメさんと一緒に買い出しに出かけて 迎春準備は完了した。早くも帰省ラッシュが始まった。次男とママは 今回は マイカーの渋滞を避けて 明日 夕方の新幹線で戻って来るようだ。明日の予定「中山寺お参り & ? 」
2023/12/29
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12/28 ダイハツ 工場停止の影響 & エアロビ
今朝の気温は 4℃、青空が広がり 最高気温 13℃の暖かい一日だった。明朝の気温は 6℃、快晴で 最高気温 13℃の予報である。今日は 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。今日も スタジオは空いていた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。「グンゼつかしん」は 明日で 年内の営業は終わりである。12月下旬に入って 突如発表された「ダイハツ」の全工場の生産停止の影響が大きくなってきた。近所でも 本社工場や 下請け部品工場で働く人が多く 先行きの見えない状況に不安を感じている方も多い。お隣に住む飲食店の奥さんも ダイハツ関係のお客さんが見えなくなって 忘年会シーズンの売り上げが激減して困っていると嘆いておられた。また ダイハツ関連の企業に就職内定していた大学生も 一時保留になったと悩んでおられる。町内のマイカーも ダイハツの軽四が多いが このまま乗っていいのかと心配されている。逆に このチャンスにシェアを伸ばそうとする「ホンダ」の新聞折り込みチラシが毎日増えて来た。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/12/28
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12/27 ジメさんの今年の三大ニュース & エアロビ
今朝の気温は 6℃、青空が広がり 最高気温 13℃の穏やかな一日だった。明朝の気温は 5℃、快晴で 最高気温 13℃の予報である。今日は 午後1時に「グンゼつかしん」へ行き Tsubasa先生の「メガ・ダンス45分」を受けた。年の瀬も迫り さすがにスタジオは空いていた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。今年も 良いことも悪いことも色々とあったが 三大ニュースを選べば 次の三つである。トップは 何といっても 11月9日に 55回目の結婚記念日「エメラルド婚」を迎えられたことである。二人とも 年齢を取って よれよれになってしまったが 何とか他人の世話にならずに日々過ごせることは 本当に有難いことであると感謝している。二つ目は 今年 二つの全国紙に 写真入りで記事を掲載して下さったことである。2月4日には 朝日新聞・朝刊「ひと」欄に 辻 外記子記者が書いて下さった。そして 12月23日 読売新聞・夕刊に「闘病記の森」を 竹井陽平記者が書いて下さった。いずれも ジメさんが元気ながん患者でいるからこその取材と感謝している。三つ目は 5月下旬に 念願かなって「ダイヤモンドプリンセス・クルーズ」に乗船出来たことである。台風接近で 沖縄・台湾には行けなかったが 長崎、釜山、博多を観光し 船内では非日常の時間を過ごせたことに感謝している。明日の予定「エアロビ & ? 」
2023/12/27
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12/23 ピアスギャラリー 海野隆写真展 & エアロビ & 読売新聞記事
今朝の気温は 1℃と冷え込んだ。青空が広がり 風は冷たく 最高気温 8℃の寒い一日だった。明朝の気温は 3℃、快晴で 最高気温 9℃の予報である。今日も 午前9時50分に「グンゼつかしん」へ行き Yako先生の「ZUMBA45分」を受けた。今日も体調は良く 皆さんと一緒に楽しく踊って気持ちの良い大汗をかいた。午後3時半に 梅田・中津のピアスギャラリーで開催されている「海野隆写真展・少年孔雀」の最終日に行った。海野隆さんの写真展は 毎回欠かさず見ているが いつもエネルギーを貰える。今回は女優の天津孔雀さんの朗読劇の掴みどころのない一面と表情をファインダーを通して見事に切り取っておられた。午後4時から 孔雀さんの朗読劇が公演され その不思議な世界に引き込まれた。お昼に 読売新聞科学医療部・竹井記者から 12月11日に「星湖舎・闘病記の森」の開館で取材してくださった記事が 今夕の夕刊に掲載されると 連絡を貰った。梅田駅のコンビニで 夕刊を買うことが出来た。この記事が目に留まり 一人でも多くの方が 闘病記を読んで元気になって頂けたら幸いである。明日の予定「リードあしやイベント ＆ ? 」
2023/12/23
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