2008年05月の記事
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ノーメイク☆ハリウッドスター!!!
一昨日だったかな？FOXで、「激写!!ノーメイクのハリウッドスター」っていう番組をやっていました。これね、はじめて見たんだけど、すごかったよ!!!ハリウッドスターをBefore＆Afterみたいな感じで、光り輝いていた頃と、ﾊﾟﾊﾟラッチに激写された写真を比較するのだけど、スッピンで変顔の写真や、水着姿や、太っちゃった写真や・・・びっくり写真がいっぱいだった。(((((ﾟωﾟ;)写真の中の女性や男性は、普通にいるおばさんやおじさん達だった。キレイとかかっこいいとか言える写真じゃなかった。最後に、「レッドカーペットを歩いているスターは光り輝いているけれど、ヘアメイクやブランド衣装を取ったらただの普通の人。違うのはお金持ちだっていうことだけ。」みたいな事を言って終わったよ。確かに、この顔がメイクをするとこうなるの???って言う人もいて、驚きの連続だった。ということは、私の顔もメイクしたら・・・・・・(*´∀｀*) .｡oＯ(♪♪♪)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡肌荒れが心配だけど、修正したい所はいっぱいあるし、もしかしたら、もしかするかも～～～(*´∀｀*) .｡oＯ(♪♪♪♪♪)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡メイクほとんどしたことがないの。。。お肌に優しいメイク用品、探してみようかな～♪( *´艸`)ﾌﾌﾌ～♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年ダイエット 体重 トータル －０．２ｋｇ 体脂肪 トータル －０．１％ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年05月16日
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Wii Fitでトレーニング♪
Wii Fit。 ←このポーズでバランスを取るのが難しい・・・。もっと楽な物だと思っていたら、結構きついよ。バランスを取らなければいけないからか、ヨガと筋トレが・・・ (￣∇￣；)楽しいけど、腕立てなんて出来ないし・・・。片足でバランス取れないし・・・。バランスゲームも難しい・・・。バランス感覚が衰えてるみたいです。今日も頑張る!!!でも、寒いね・・・。こたつ、大活躍!!! (*￣∇￣*)あっ、晴れてきた!!午後から雷＆雨だって天気予報で言うから、午前中に買い物へ行ったのに。青空が見えるよ・・・。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年ダイエット 昨日に比べて体重 －１．０ｋｇ トータル －１．１ｋｇ 体脂肪 ＋０．３％ トータル ＋０．７％ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年05月14日
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一人のんびりと♪
昨日、今日、明日の３日間一人です。何をしようかな～と思ったけど、やっぱりダイエット???体をリセットしてみたいと思い、これや、 明治プロテインダイエット。お茶で過ごし、体をすっきりさせたかったけど、お腹がすいて、すいて、すいて、・・・・・・我慢が出来ず、夜におろし蕎麦を・・・ワイン付きで食べちゃった。(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ美味しかった～♪今日もきっと我慢できないから、朝、食べちゃおう!!３日間一人なので、これを買ってもらいました。 日曜日に買いに行きました。Wiiってすごい人気なんだね。次々に客がやって来て、買っていってたよ。これね、面白いよ～♪(*￣∇￣*)だけど、Wii Sports ＆Wii Fit＆ビリーで全身筋肉痛・・・。｡･ﾟ･(*´д｀;)ゞ･ﾟ･。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年ダイエット 昨日に比べて体重 －０．６ｋｇ トータル －０．１ｋｇ 体脂肪 －０．５％ トータル ＋０．４％ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年05月13日
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健康コース♪ ～FANCL GINZA SQUARE ～
美容コースのあと、健康コースをして頂きました。 3Ｆのﾌｧﾝｹﾙﾗﾎﾞ♪体成分検査・骨密度測定・血管年齢測定です。☆健康コースの結果☆１、体成分検査の結果全体に筋肉が付いているのは良いけど、もう少し体重と体脂肪を落としたほうが良い。体重と体脂肪が多めなのは分かってたけど、(A；´･ω･)ﾌｷﾌｷ筋肉が付いていたのにはびっくり!!!ビリー＆ウォーキングのおかげかな。ヽ(*´∀｀*)ﾉ体水分・浮腫・姿勢バランスはＯＫ！フィットネススコア（体成分を簡単に理解できるように点数化したもの）ってのがあって、７８点だった。鍛え上げたアスリートの人たちは９０点くらいで、７５～８５までがＯＫらしい。ぎりぎりだね。でも、良かったよ～♪ｄ(*´∀｀*) ﾟ+｡:.ｾｰﾌ!ﾟ.:｡+ﾟあっ、一番気にしていた‘くびれ度’は‘ウエスト・ヒップ比’で出てた。0.65～0.95まであって、0.85以下がＯＫだって。・・・・・。次に行く日まで頑張るよ!!! (ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ２. 骨密度測定の結果２０歳の人と比べて１２８％。同年齢の人と比べて１４７％。丈夫な骨ですねって褒められたよ。Σd(≧ω≦*) ｸﾞｯ３. 血管年齢測定の結果血管年齢・・・－２歳。血管老化偏差値・・・４５dv。（４０～６０が普通）弾力もあって、なかなか良い血管らしい。ヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬ♪バランスの良い食事と運動をして、今を維持して下さいと言われたよ。そして健康コースが終わった後、「血管を観察してみませんか？」って言われました。血管観察コーナーとは採血をせず、指先の毛細血管を480倍に拡大することで、血管の形や色、血液の流れをチェックできる。そこで見てみると、血液は正常に流れているものの、毛細血管が変形してた。血管が細く、血流量が少なかった。体に毒素があり、貧血に注意ということだった・・・。鉄分・水分をしっかり摂り、新陳代謝を活発にして毒素を出してくださいと言われたよ。ファンケルってすごいね。無料でここまで測定してくれるんだね。健康診断でも骨密度の検査は有料だよ？この健康コースは時々来てやってもらおうっと。ダイエットの励みにもなるしね。ヽ(*´∀｀*)ﾉ４Ｆのショップで、お肌の細胞を成長させ毒素を排出するミネラルの亜鉛と、新陳代謝を良くするαリポ酸を買って帰りました。 あと化粧品のサンプルとビタミンＣ＆Ｂの試供品を頂いたよ♪次回はいつにしようかな。( *´艸`)ﾌﾌﾌその前に、体重と体脂肪を落とさなくっちゃ!!!
2008年05月12日
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スペシャルアナライズコース♪ ～FANCL GINZA SQUARE ～
昨日、銀座にあるファンケルスクエアに行ってきました。ここの３Fにあるファンケルラボでは、美容と健康を無料でチェックしていただけます。そこで予約して行ってきました。美容メニューのスペシャルアナライズコース♪本当は健康メニューを予約しようと思っていたんだけど、ウエストのくびれ度まで測定出来ちゃうみたいだから・・・・・・・・・なんかね、怖いじゃない??? [壁]ω･`)ﾁﾗﾘ…電話で予約する時に、「美容コースで！」って言っちゃった。(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍスペシャルアナライズコースとは、顔全体の画像を解析し、シミ、しわ、肌の明るさなど肌状態を測定できるスキンアナライザーとキメや肌の細胞まで拡大撮影できるバイオスコープを組み合わせた充実コース。 ～HPより～有楽町西武のビューティステーションでの肌解析から約一ヶ月、お肌のお手入れは真面目にやってきたと思うので、少しは良くなっているのかなぁと、ドキドキ・ワクワクしながら行ってきました。まさか肌年齢58歳以上にはなってないと思うしね・・・[壁]ω･`)ﾁﾗﾘ…１Fにある銀座のオアシス「出会いの滝」。マイナスイオンがいっぱい♪３Fのファンケルラボ♪☆肌年齢の結果☆明るさ・・・２８歳色素沈着数（小）・・・２８歳色素沈着総面積（小）・・・２８歳色素沈着数（大）・・・２８歳色素沈着総面積（大）・・・２４歳ここまでは有楽町西武の結果と同じ。v(´∀｀*)ｲｪｲ ２０代キープ♪毛穴数・・・４７歳しわ（眼下）数・・・４０歳増えてるし・・・。老けてるし・・・。((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ 水分・油分・弾力・・・目元の水分量だけＯＫで、ほかは全て少ない。前は油分はＯＫだったのに、今回は水分・油分とも少ないとの事。(っω；`。)ｽﾝｽﾝ きめは三角形が見られず線が不透明だった。毛穴には白い詰りがあった。細胞は小さな物が多く、細胞同士がつながってた。(*´д｀*)～З あと、ほほと目元の皮膚温度を測ったら、平均34.0℃に対して、両方とも33.3℃で低いらしい。寝不足・ストレス・冷えが考えられるみたい。セラミド補給と亜鉛・ビタミンEを積極的に摂る様に勧められたよ。お肌を潤すのは難しいね・・・。肌解析が終わり、やはり健康メニューもして頂こうかなと予約しようと思ったら、「ただ今の時間空いているので、すぐでしたら大丈夫ですけど・・・」「じゃ、じゃあ・・・、今からお願いします。」いろいろ測定していただきました。 ｡･ﾟ･(*´д｀;)ゞ･ﾟ･。この結果は次回。
2008年05月10日
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MUSCLE PARK☆SASUKE ～DECKS Tokyo Beach～
連休が終わっちゃったね。。。四連休の三日目、テレビで道路渋滞が始まっているというので家にいたんだけど、暇で、暇で、暇で・・・。｡･ﾟ･σ(*´д｀;)ﾉ･ﾟ･。ちょっとお台場まで暇つぶしに行ってみようということになり、ちょっと行ってみたら、超込みどころではなく、激込みだった・・・。（￣◇￣；）フジテレビ周辺はものすごいことになってた。o(ﾟдﾟ；o≡o；ﾟдﾟ)o はとバスもいっぱい停まってた。o(ﾟдﾟ；o≡o；ﾟдﾟ)o 人と車であふれていたよ。とりあえずAQUA CITY ODAIBAでご飯を食べ、DECKS Tokyo Beachへ。東京ジョイポリスにはたくさんの人が並んでいたけど、 しばらく上の階からから眺めてた。台場小香港は空いてた。 香港旅行楽しかったな～♪ また行きたいな～♪エステワールドも空いてた。 世界16ヶ国のｴｽﾃｿﾞｰﾝに分かれた世界の癒しと美のﾃｰﾏﾊﾟｰｸ。やってみたい!!! でも高っ!!!!!マッスルパークは混んでた。マッスルパークは、施設内を競技種類別に10の“PARK”に分け、体力年齢が測定できる“RANKING PARK”、番組で人気、難易度共に高かった『クリフハンガー』や『パイプスライダー』を設置した“SASUKE PARK”、すべり台やトンネルなどの障害物をクリアしながらゴールを目指す“KIDS PARK”、2人で挑戦する“TWIN PARK”など、世代や性別を問わずカップルやファミリーで楽しめる。 ～HPより。～こんな施設が出来てたなんて知らなかったよ。。。SASUKEに挑戦している人を見てたんだけど、あれ、難しいね。テレビで観ていてもすごいなぁと思ってたけど、実際に近くで見ると、あれは普通の人には無理だね。お台場にこんなに人がいるのを見たのは始めてかも。遠くから来ている人が多かったのか、レインボーブリッジの一般道路はすきすきだったのに、高速は混み混みで動いていなかったよ。マッスルパーク・・・ちょっと気になる。SASUKEは無理だけど、 若い男の子達が挑戦してたけど・・・他のアトラクションなら・・・（〃ω〃）少し体を鍛えてみようかな♪
2008年05月07日
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巨大な地下空間♪ ～大谷編～
宇都宮の餃子を食べた後、大谷資料館へ。階段を下りていくと、ひんやり～。 すっごく広かった。広さ約２万平方メートル、一番深いところは60メートルもある地下空間。人力のみで採石していたなんてすごいね。ここは「フジＴＶ 野猿 太陽の化石」、「フジＴＶ らせん」、「ＧＬＡＹ "Soul Love"(1998年)」、「Ｂ’ｚ "May"(2000年)」で利用されたそうです。その後は大谷寺へ。ここは、弘法大師が洞窟に刻んだという日本最古の石仏があるお寺。 堂内岩壁面に10体の石仏が彫刻されていたよ。平安時代に彫られたそうだけど、しっかり残ってた。写真に残したかったなぁ。。。撮影禁止だったの。宝物館には縄文最古の人骨や土器が展示してあったよ。お庭には白蛇もいて、頭をなでると良いことがあるそうだけど、工事中で近くに行けなかった・・・。 白蛇、分かる？大谷寺近くの巨大な平和観音。すごいね。大きいね。近くに親子がえるがいたよ。 後ろ向きの親子がえる。日光・宇都宮は楽しかったけど、超込んでた。人でいっぱいだった。道路は車でいっぱいだった。でも、また行きたいな～♪今度は一泊してゆっくりね｡･ﾟ･ヽ(*´∀｀*)ﾉ･ﾟ･。
2008年05月06日
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パワー☆スポット ～日光東照宮～
４日、日曜日に栃木県の日光東照宮へ行ってきました。 神橋ここは、本殿や陽明門など５５棟の建造物が国指定文化財に指定され、平成11年（1999年）には「世界遺産」に登録されたところ。陽明門。徳川家康公を東照宮大権現として祀り、創建されたパワースポットです。奥社の徳川家康の墓所周辺が最もパワーが強い場所とされていて、出世開運、商売繁盛、家内安全のご利益が期待できると言われています。 鶴と♪亀が♪す～べった～♪ のところ。願い事が叶う杉の木にお願い事してきたよ♪ たくさん並んでた。叶うといいなぁ。｡･ﾟ･(*´pq｀)･ﾟ･。象もいたよ。 ガネーシャじゃないみたい。代表的なものは三猿、眠り猫、鳴龍だけど、猿 猫鳴龍は感動したよ。心に響く音だった。(*´∀｀*) oＯ(おぉ～)ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+最後に宝物殿。 併設されていたお庭。東照宮は龍、鳳凰がたくさんいて、麒麟もいたよ。 五重塔。 御神輿。パワーを頂けたかな～｡･ﾟ･ヽ(*´∀｀*)ﾉ･ﾟ･。帰りは宇都宮の餃子へ。いつもは「みんみん」だけど、この日は次に行く場所があったので、途中の「正嗣」へ行ってみました。でも、ＧＷ中だったからかなぁ。混んでて、４５分位待たされたよ。料理は、焼き餃子と水餃子の二品。 お持ち帰り用の冷凍餃子。「とんねるずのみなさんのおかげでした」でタカアンドトシさんのお土産として紹介された餃子。味は美味しかったけど・・・。「みんみん」の方が好きかなぁ。（〃ω〃）
2008年05月06日
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体脂肪って。。。
昨日はミッション３。 安くなったよね。。。腹筋運動です。くびれが欲しいからね、ちょっと頑張ってやってみたんだけど、朝起きたら、背中と二の腕が筋肉痛。(￣∇￣；)今日は何をしようかな？ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜体重はちょっと減ったけど体脂肪は増えてた。。。運動したのに、どうしてなんだろうね???体脂肪って不思議だね。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年ダイエット 昨日に比べて体重 －０．５ｋｇ トータル ＋０．６ｋｇ 体脂肪 ＋１．２％ トータル ＋１．３％ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年05月03日
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マドンナ☆ボディメイキング
今日の朝、マドンナ特集をテレビでやっていました。デビュー当時から今までのボディの変化についてやっていたんだけど、すごいね。今年50歳になる体じゃなかったよ。筋肉質でいて柔らかい。一日三時間のトレーニングをしているらしいけど、頑張ればあんな体になれるのかな？ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日は久々にこの御方にお会いしました。相変わらず厳しかったです。でも、体重は変わりませんでした。(*´･ω･｡)σｨﾁﾞｨﾁﾞでもしばらく続けてみるつもり♪ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜今日も出かけています。これ。何だか気に入られたみたい。多分今日も良い働きをしているはず。明日からは一緒だよ☆ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜
2008年05月02日
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歩数計が行く♪
お出かけ中です。私を置いて、外に出ております。これ。今頃、きっと良い働きをしているはず。(*￣∇￣*)先日、旦那様が日帰り出張だったの。たくさん歩くかもしれないから、貸してくれって頼まれたの。これ。帰ってきてみたら、30,000歩超えてた。(((((((((((ﾟωﾟ;)今日も、普段どのくらい歩いているのか知りたいからと持っていった。何歩で帰ってくるかな？この間のお休みに、館林市に３時間、足利市に２時間ほど滞在してたけど、歩数計を見ると、1,700歩、1.000歩しか歩いてなかった。もっと歩いたと思っていたけど、10,000歩はいっていると思っていたけど、観光しながらでは歩いてないんだね。。。ダイエットかぁ。。。やっぱり、やりたくないな～(*´д｀*)～З
2008年05月01日
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