2008年01月の記事
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飲んじゃった～♪
昨日の食事メニュー朝食、ミルクココア、納豆ご飯昼食、ダブルウェンディーズ夕食、ちゃんこ鍋、シーフードグラタン、ワイン３杯、焼酎１杯間食、ティラミス、爽（温州みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ味） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 19～22日目の朝 前回に比べて 体重 ???ｋｇ トータル －０．３ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*飲んじゃった～♪白ワイン＆赤ワイン＆そば焼酎。25日ぶりのお酒美味しかったよ～♪たまにはいいよね～(ﾉ´∀｀*)ｴﾍﾍ
2008年01月29日
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布ナプデビュー♪
昨日の食事メニュー（約1650kcal）朝食、カレー、ミルクココア（550kcal）昼食、カレー、唐揚げ（600kcal）夕食、しらすおろし、スパゲティ、グラタン、アーモンドオレ（500kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 18日目の朝 前回に比べて 体重 ±０ｋｇ トータル ＋０．１ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*布ナプキンが届きました♪←初めてセット♪今まで経皮毒が気になっていたものの、※経皮毒（けいひどく）とは皮膚から有害性のある化学物質が吸収されること。アトピーや肌アレ、癌まで経皮毒が原因ではないかと言われています。布ナプキンは面倒そうだったし、経皮毒についてもどこまで本当か分からなかったので、普通の紙ナプキンを使っていました。しかし今日布ナプデビューしました。理由は気持ち良さそうだったから。(*￣∇￣*)生理時はまだ紙ナプキンを使うと思うけど、生理前やおりものの時は布ナプキンの方がいいんじゃないかと思って、いろいろ買ってみました。ちょっとだけ環境にもやさしそうでしょ。そこで今日ライナー用（生理のはじめや終わりかけ、おりもの等におすすめ）を使ってみました。←これは簡単便利な布ナプ♪おりものシートより全然気持ちがいい～♪しかも柄もかわいい～♪ ←お気に入りの柄♪これからお世話になりそうです。ヽ(*´∀｀*)ﾉ
2008年01月25日
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雪は降ったけど･･･。
22日の食事メニュー朝食、納豆ご飯、ミルクココア昼食、インスタントラーメン夕食、鍋焼きうどん、爽（バニラ）23日の食事メニュー朝食、フランスパン、ミルクココア昼食、納豆ご飯夕食、ほうとう鍋、野菜炒め、唐揚げ、ポテトフライ *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 16～17日目の朝 前回に比べて 体重 ＋０．２ｋｇ トータル ＋０．１ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日の朝出かける用事があり、外に出ると雪。ヽ(*´∀｀*)ﾉでも、雪というより霰???隣の駅まで歩いて行こうと思ったけど、道がとっても滑る!!!寒いっ!!!!!((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ結局最寄の駅から電車に乗ったけど、やっぱり遅れてた。ちょっとしか降らなかったのにね。家に帰るとすっかり雪はなくなっていて、触れなかった･･･。ちっちゃな雪だるま作りたかったのにな。
2008年01月24日
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お食事記録♪
18日の食事メニュー朝食、玄米ごはん、納豆、アボガド昼食、ゆば豆腐、ロールケーキ夕食、ピザ、お寿司（６巻）、いちご19日の食事メニュー朝食、シーチキン巻き、ランチパック（ツナチーズ）昼食、サーロインステーキランチ夕食、鍋焼きうどん、ローストビーフ、バナナクレープ、柿の種20日の食事メニュー朝食、玄米ご飯、納豆、黒ちゃんタマゴスープ昼食、フランスパン、紫芋パフェ夕食、豆腐、カツ丼、ローストビーフ21日の食事メニュー朝食、なし昼食、親子丼、りんご夕食、せんべい汁、チーズケーキ、チーズもち *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 12～15日目の朝 前回に比べて 体重 －０．２ｋｇ トータル －０．１ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*食事を思い出すのがすっごく大変だった。やっぱり写真撮っておこうかな。記憶力が弱っているような気がする。衰えないように気をつけなければ・・・。最近寒いのに、雪が降らない。ちょっとだけでも見たいなぁ。明日降るかもって天気予報では言っていたけど、どうなんだろう？
2008年01月22日
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紅化粧＆紅心 ～大根♪～
前日の食事メニュー（約1530kcal）朝食、ミルクココア（80kcal）昼食、玄米ご飯、アボガド、納豆汁（500kcal）夕食、オイランガレイ、きんぴらごぼう、小松菜の炒め物、シラスおろし、納豆、サラダ、お味噌汁（700kcal）間食、チーズケーキ、ロールケーキ、りんご、いちご（少量ずつ）（250kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 11日目の朝 前回に比べて 体重 ＋０．７ｋｇ トータル ＋０．１ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*あはっ増えてる～(≧ω≦)まぁ、こんな日もあるよね。昨日スーパーに行って人参だと思って取ったら、大根でした。紅化粧大根～♪人参みたいでしょ。皮が紅色で中は真っ白。紅心大根と反対ね。そこで味比べてみました。左が紅心大根で、右が紅化粧大根♪ すりおろしたら、あまり変わらないね。若干、紅心大根の方が甘かったかな。でも、どっちも甘くて美味しかったよ～♪
2008年01月18日
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軽めの夕食♪
前日の食事メニュー（約1530kcal）朝食、ミルクココア、ポテトフランス（380kcal）昼食、チーズエッグマフィン、玉子ごはん（650kcal）夕食、納豆汁、鶏のもも焼き（500kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 10日目の朝 前回に比べて 体重 －０．８ｋｇ トータル －０．６ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*芋がらが手に入ったので、久しぶりの納豆汁♪体が温まるし、おいしい～ヽ(*´∀｀*)ﾉ夕食が軽めだったからか、ちょっと減ってたv(*￣∇￣*)今日もあっさり夕食にしようかなぁ。
2008年01月17日
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鏡開き♪
前日の食事メニュー（約1890kcal）朝食、ミルクココア、そば（340kcal）昼食、カレーうどん、チーズエッグマフィン（700kcal）夕食、ツナピラフ、サラダ、アボガド、しめ鯖、納豆、ぜんざい、りんご、いちご（850kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 9日目の朝 前回に比べて 体重 －０．２ｋｇ トータル ＋０．２ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*昨日、鏡餅をぜんざいにしました。私、鏡開きって15日だと思っていたのよね。関東では11日、京都は4日、その他の地方は20日だったのね。15日ってただの勘違いだった。しかも、いつもは金槌で割ってたのに、今年は旦那様がやって来て、包丁で切ってしまったのよ･･･。（刃物で切るのは切腹を連想させるので避けなければいけません。）でも、切っちゃったものは仕方ない。美味しく頂きました～ヽ(*´∀｀*)ﾉ今年も一家円満でありますように (*´pq｀) ｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡
2008年01月16日
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ビデオカメラが･･･
連休の食事メニュー11日（金）朝食、スパゲッティ昼食、玄米ご飯、納豆、アボガド、チーかま、りんご夕食、石狩鍋、ローストビーフ、餃子12日（土）朝食、お好み焼き昼食、玄米ご飯、納豆、アボガド、だだちゃ豆豆腐夕食、お寿司（六貫）、トンカツ（二切れ）13日（日）朝食、お寿司（四貫）、トンカツ（一切れ）昼食、チーズエッグマフィン夕食、カレー、鶏のからあげ14日（月）朝食、サンドイッチ昼食、カレー夕食、カレーうどん、しゅうまい（四個） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 5～8日目の朝 前回に比べて 体重 ＋０．４ｋｇ トータル ＋０．４ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*三連休は雨だったし、寒かったし、お家でゆっくり、まったり～ヽ(*´∀｀*)ﾉちょっと増えたけど、気にしな～い♪でも、ビデオカメラの調子がよくない。まだ三年目なんだけど、壊れちゃった？これは気になる～!!!
2008年01月15日
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食欲増進？
昨日の食事メニュー（合計1250kcal）朝食、ミルクココア（100kcal）昼食、玄米ご飯、納豆、アボガド、チーかま（550kcal）夕食、カレイの煮付け、ツナとほうれん草のスパゲッティ（600kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 ４日目の朝 前日に比べて 体重 ＋０．２ｋｇ トータル ±０ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*あっ、ちょっと増えてる～(￣∇￣；)減らそうと思ってたのに、カロリーも前日と同じだった。なんだか食欲が増した気がする。((((;´･ω･`))))ｶｸｶｸﾌﾙﾌﾙ気をつけなくっちゃ!!!
2008年01月11日
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カロリー調整
昨日の食事メニュー（合計1250kcal）朝食、ミルクココア（100kcal）昼食、玄米ご飯、納豆、アボガド（450kcal）夕食、豆乳鍋、エビフライ、フライドポテト、柿の種（700kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 ３日目の朝 前日に比べて 体重 －０．２ｋｇ トータル －０．２ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*あっ、ちょっと減ってる♪生命維持には1200kcal必要だとか。リバウンドしない減量には1000kcalくらいがいいのかな？今のところ、お酒を止めているだけなので、全く空腹感もない。そろそろ食事のカロリーも少し減らしてみようかな～(*￣∇￣*)
2008年01月10日
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禁酒中!!!
昨日の食事メニュー（合計1696kcal）朝食、七草粥、納豆、はりはり漬け（220kcal）昼食、ﾁｰｽﾞｴｯｸﾞﾏﾌｨﾝ、七草粥、梅干（456kcal）夕食、手羽先のｸﾞﾘﾙ焼き、野菜炒め、カキフライ、お味噌汁、数の子、ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ少々（1020kcal） *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜2008年体重管理 ２日目の朝 前日に比べて 体重 ±０ｋｇ トータル ±０ｋｇ ☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*食べ過ぎました。お姑さんがいなくなったので、気が緩んで、ついつい、食べ過ぎてしまいました。でも体重は変わらなかったので、良かった、良かった～♪実は、今月４日から禁酒しています。続いています。今後飲む予定はございません。(*´∀｀*) .｡oＯ(いつまで続くかな～♪ )ﾟ+｡:.ﾟ.:｡+ﾟ+｡:.ﾟ.:｡
2008年01月09日
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リバウンドに気をつける!!!
久しぶりに体重計に乗ってみました。う～ん・・・こんなものかな～(￣∇￣；)去年の２月末から始めたダイエットだけど、途中最高５ｷﾛ減（2007.5.28）までいったものの、今日は1.7ｷﾛ減でした。今年はゆるゆるでリバウンドしないようにしていきたいと思います。 *・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・゜昨日の食事メニュー（合計1030kcal）朝食、お餅（320kcal）昼食、ひじきの煮物、りんご（220kcal）夕食、七草粥、サラダ、生牡蠣、塩辛＆数の子、ひじきの煮物、パパイヤ（490kcal）
2008年01月08日
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今年もよろしくお願いします♪
本日、年末から遊びに来ていたお姑さんが帰られました。再び、のんびり、まったりな時間が戻ってきました。ずっと一緒だったので、いなくなって寂しい気持ちもあるけど、でも、でも、自由よ～♪ヽ(*´∀｀*)ﾉ 自由な時間がいっぱい～♪何しようかな～♪今年もよろしくお願いしま～す!!!☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*明日、久しぶりに体重計に乗ってみようかと思います。きっと重くなっているんだろうなぁ･･･。
2008年01月07日
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