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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2021.09.25
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
悩んだときは、表現しよう。生き生きと自
分を解放できるし、ひとともつながれる。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
思いのままに、発露するのです
この１８年近く、毎日、
メルマガを書きつづけながら、
いろいろなかたの悩みごとを
聴いてきました。
私は、カウンセラーでも
セラピストでもありませんが、
演劇をとおして気づいたこと、
体験したことをもとに、
さまざまなアプローチを、
してきました。
そのなかで、最近、
あらためて思うのは、
表現することを
楽しめるようになると、
ひとは、変化していくなあ
ということです。
それが、演劇であれ、
音楽であれ、ダンスであれ、
さまざまな表現活動は、
自分のこころを、外に
あらわす作業になります。
とりたてて、自分のことを
直接的に語らなくても、
その表現をとおして、そのひとが、
自然にあらわれてしまうのです。
そして、その「自然にあらわれる」
ということをとおして、
そのひとの内がわが解放され、
かかえていた悩みも、てばなせる
ようになっていくのです。
もしくは、悩みに
意識を向けているよりも、
表現する解放感や楽しさに、
意識を向けるほうが、
生き生きと生きられることを、
感じるのだと思うのです。
そういえば、世のなかには、
音楽療法、ドラマセラピーなど、
アートによる療法がありますね。
これらの活動も、以前より、
一般的に広く知られ、
みとめられるようになってきた
と、思います。
いい時代になったな、と思います。
もしも、あなたが、
こころふさがれるような気持ちや、
どこにも行き場がないような
気持ちになったときには、
どうぞ、この「表現」のことを
思い出してください。
文章でもいい。
絵でもいい。
歌を歌うのでもいい。
楽器がなければ、お茶碗を
箸でたたくのでもいい。（笑）
巧拙も優劣も関係ありません。
思いのままに、表現してください。
誰に見せる必要もありません。
自分のために表現するのです。
思いのままに、発露するのです。
あなたはひとりではありません。
その思いを、受け止めてくれる
ひとは、きっと、います。
見えない糸が、表現をとおして、
同じ思いをもつ誰かと、
つながっていますから。
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