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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.02.23
テーマ： まるごとの自分を生きる(5594)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
愛車を乗りこなすように、自分を知り、快
適な使い方を学び、使いこなしてみよう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
自分の「トリセツ」
私たちは、しばしば、
他人をコントロールしたい
思いにかられますが、
（無意識のことも多いですが、
程度の差はあれ、
ほとんどのひとが思います）
それは、たいてい
うまくはいきません。
だって、他人が自分の思いの
ままになる、としたら、
自分もまた、誰かの思いのまま
になる、可能性もあるわけで、
世のなか、混乱しちゃいます♪
ひとをコントロールしようとする
よりも、大切なことがあるのです。
それは、自分をコントロール…
いえ、コントロールというと、
何か、意に反してあやつる…的な
ニュアンスがありますから、
「快適なあつかいかた」を、
見つけるほうが、早いのです。
それが、自分のトリセツ
（またはマニュアル）です。
トリセツ…とりあつかい説明書を
つくることができれば、
とっても生きやすくなります。
もちろん、人間ですから、
そのときどきで、反応・対応は、
微妙にことなる場合があります。
そこもふくめて、
どうあることが一番快適なのか、
をさぐっていくわけです。
私は、気質的に、
ものごとを、ばりばりすすめて
いきたい「夏」の自分と、
ひとり、内面を深く掘り下げて
いたい、「秋」の自分が
強烈に拮抗していて、
長いこと、生きづらさを感じる
一因にもなっていました。
けれども、そういう自分が
いることをみとめてからは、
生きづらさに
フォーカスするのではなく、
自分のなかで対話しながら、
そのときどきに、
折りあえる地点を、見いだして
いけるようになりました。
それでも、ときどき暴走したり、
逆に、陰にこもったりしてしまう
ことはありますが、(汗)
「どんなときも自分を否定しない」
ことを、マイルールにしながら、
そのつど、そのつど、
調整をこころみています。
こう書くと、
「なんか窮屈だな」と、感じる
ひともいるかもしれませんが、
たとえば、「愛車を乗りこなす」
みたいな感じでとらえると、
わかりやすいかもしれません。
愛車ですから、大切にします。
愛車のことをよく研究し、
愛車のくせをつかみ、
愛車の能力が、最大限発揮される
状態に、もっていってやり、
ときどき、メンテナンスも
おこたらずにしてやれば、
自分も愛車も、快適な状態が
たもてるでしょう。
しかも、機械ではなく、
細胞が再生をつづける、
生身の人間ですからね、
ていねいに使って、
ていねいに
メンテナンスしてやれば、
けっこう長持ちしますよ♪（笑）
さて。
あなたは、自分の「トリセツ」を、
しっかりつくれていますか？
自分を快適に生きるために、ぜひ、
とりくんでみてくださいね♪
私も、いつのまにか、
メンテナンスを、ちょっとおこた
っていたことに気づいたので、
しっかりサポートしてあげたい
と思います♪
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