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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.03.18
テーマ： まるごとの自分を生きる(5597)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
ポジティブだろうがネガティブだろうが、
自分を否定しないことが、何よりも大切。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
どこにも否定は必要ないんですよ
「ポジティブなことを考えようと
思っても、気がつくと、ネガテ
ィブな考えにひきずられている」
あるかたから、
そんなお話をうかがいました。
こういう気持ちのかたって、
けっこういると思うんですね。
けど、ポイントは、
そこじゃないと私は思うんです。
そもそも、ものごとは、単純に
ポジティブ、ネガティブに
分けられるものではないし、
ポジティブがよくて、
ネガティブがいけない、
というものでもありません。
安全管理に関することなど、
安易なポジティブ思考は、
大事故を起こしかねません。
ネガティブなくらいの対応が、
必要なこともあるんです。
それよりも、なんであれ、
自分のなかで起きた気持ちを、
否定してしまっているところが、
モンダイだと思うんです。
「ポジティブな自分はよくて、
ネガティブな自分はだめ」
それって、自分をジャッジ
しちゃってることですよね。
自分の一部を、否定しちゃって
る、ということになりますよね。
ブー。
自分のおおもとに、
否定があるにもかかわらず、
ポジティブにいこう、って、
なんか変じゃないですか？
まずは、そこのところに、
気がついてくださいね♪
要は、
ポジティブだろうが、
ネガティブだろうが、
浮かんじゃった気持ちは
浮かんじゃった気持ちなんです。
それを、ただ、
「ああ、浮かんじゃったね」と、
みとめればいいだけなんです。
わざわざ否定する必要は、
ないってことなんです。
「ああ、またネガティブに
ひきずられてる」
とか、否定的に思うと、
どよ～んとなってしまいますが、
「あ～、ネガちゃん、きたね～。
よしよし」
くらいに、とらえてあげたほうが、
すんなり受け止められますよ。
なんなら、歌ってむかえてあげた
って、いいくらいです。
♪あ～、ネガが出た、出た～
ネガが出た～、ほいほい
とか、歌って踊ってあげたら、
（元歌、わかるかな？）汗
ネガティブな気持ちも、
「あれ？ 歓迎されてる？」
って、かんちがいして、
一緒に踊りだしちゃうかも♪（笑）
そこから、
「じゃあ、いまは、
どの気持ちを優先しようかな」
って、決めればいいんです。
どこにも否定は必要ないんですよ。
というわけで、自分のなかの
ポジティブ・ネガティブに
ふりまわされているひとは、
今日で、解決！ですからね。
どっちにころんでも、オールＯＫ。
お楽しみさま♪
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