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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.10.27
テーマ： まるごとの自分を生きる(5597)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
「問い」を投げかけることは、脳にもここ
ろにもいい刺激になる。自分で考えよう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
自分に問いを投げかけましょう
平日朝５時45分から、オンライン
で開催している「早起きの会」が、
もう２年もつづいています。
ファシリテーターが、
その日のテーマ（質問）を決める。
参加者が、それにたいして、
ひとことずつこたえるスタイル。
…けど、まあ、ゆるい会なので、
思いつかなければ、スルーして、
別のことをこたえてもよし♪
ときには、発展して、フリー
トークになることもあります。、
そんな感じで、大体、15分から、
長くても30分以内に終わります。
毎回のテーマ（質問）は、
かなり、守備範囲？が広いです♪
・今日のラッキーカラーは？
なんて、ちまたの占いのような
ものもあれば、
・人生があと〇日だとしたら、
何をする？
というような、かなりヘビーな
テーマになることもあるし、
・炙り（とは？）
などと、
目の前のテーブルにあった、
つまみの乾物から思いついた
テーマになることもあります。
重いテーマであれ、
思いつきのテーマであれ、
朝から、「問い」を
投げかけるということは、
脳にもこころにも、なかなか、
いい刺激になるものです。
なぜなら、私たちは、
ふだん、無意識のうちに、
昨日と同じパターンを、
踏襲しようとしてしまいます。
そりゃ、そうですよね。
朝起きて、今日は、
歯を磨こうか、服を着ようか、
とか、いちいち考えていたら、
会社に遅刻してしまいます。
（あっ、会社に行くかどうかも、
毎日考えたりしません）
けど、あまりにもルーティンな
日々になってしまうと、
アタマがだんだん、はたらかなく
なってしまうのですね。
廃用性症候群、
ということばがあります。
使わない筋肉はおとろえる、
ということですね。
あれ、アタマもこころも、
同じことが言えるんです。
とくに、日本人は、
「まわりに合わせる」という、
フシギな性質をもっていますから、
「常識」とか「フツー」とか、
確固たる定義のないものさえ、
受け入れてしまいやすいです。
そういうときって、もはや、
脳のルート、使ってないですよね。
条件反射ですよね。（笑）
「まわりに流される」って、
まさに、そんな状態のときでは
ないでしょうか。
というわけで。
自分の人生を
自分のものにするために、
自分がどう生きたいのかを、
明確にするために、
自分に問いを投げかけましょう。
アタマに、刺激をあげるんです。
いわば、脳の筋トレです♪
というわけで、明日は、
問いの投げかけかたと、
こたえかたについて、
書いてみたいと思います。
お楽しみに♪
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