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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2022.10.28
テーマ： まるごとの自分を生きる(5596)
カテゴリ： カテゴリ未分類
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29★こころが動かない
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～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
自分への、問い→刺激→変化のプロセスを
味わう。それが自分の内面を変えていく。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
問いは、自分に変化をもたらすのです
池に、石を投げこむとします。
ポチャンと音がして、
波紋が広がっていきます。
音はしないかもしれませんが、
やはり、波紋は起きます。
同じように、ほこりが落ちても、
目には見えないかもしれませんが、
きっと、ちいさなちいさな波紋は、
生じるのではないでしょうか。
（物理に詳しいかた、ちがって
いたら、教えてください…）
何かにはたらきかけると、
それにたいする反応が起きます。
石のように、
はっきりとわかるもの、
葉っぱのように、
音はしないけれど、わかるもの。
ほこりのように、
目には見えないけれど、
ミクロン単位？での
変化は起きているもの。
そう、必ず、変化は起きるのです。
自分のこころに、
問いを投げかけると、
同じように、反応が起きます。
何もはたらきかけないと、
何の変化も起きませんが、
（日々が、ルーティンのように
過ぎていきますが）
そのように、問いは、
自分に変化をもたらすのです。
まずは、このことを、
頭にインプットしてください。
「投げかければ反応が生ずる」
と、脳が認識していれば、
どんなかすかな変化にも、意識
を向けようとしてくれるのです。
（意識していないものは、
認識できません）
問いは、何でもいいのですが、
できるだけ、現実的な内容では
ないほうが、いいと思います。
「今日の晩ごはんは何にするか？」
というような問いは、
あまり、あらたな発見には、
結びつきにくいということです。
ただ、このような場合でも、
「今日の晩ごはん、冷蔵庫のなか
にある材料だけで、しかもこれ
まで一度もつくったことのない
ものにするとしたら？」
などとすると、難易度があがり、
脳は、フル回転をはじめます♪
まあ、そんな問いばかり
投げかけていると、
献立が、相当大変なことに
なりそうなので、（笑）
もう少し、シンプルな問いに
変えてみましょう。
たとえば、
・昨日うれしかったことは？
・感謝を伝えるとしたら誰？
・今日新しくしたいものは？
あるいは、
・自分を宝石にたとえるなら？
・もう手放してもいいものは？
・生まれ変わるなら何になる？
投げかけられた問いは、
自分の内がわで、波紋を広げます。
おおきな波紋も、ちいさな波紋も、
自分の内がわを刺激します。
その刺激に、敏感に、
こころを向けてみてください。
明確なこたえにならなくても、
いいのです。
何かぼんやりとでも
感じるものがあれば、
それはもうたしかな変化です。
この、刺激→変化のプロセスを、
どうぞ、味わってみてください。
そのちいさな変化が、
あなたのこころを動かして、
本当は、何をしたいの？
どんな自分でいたいの？
どんな未来にすすみたいの？
そんな、あらたな問いへと、
つながっていくかもしれません。
問いとこたえのループが、
あなたの内面を、
より深めてくれるでしょう。
日々の生活に向けるまなざしが、
確実に変化していくはずです。
それは、あなたを揺り動かす、
おおきな波紋に、
いつか成長していくかも！
よかったら、
トライしてみてくださいね。
あなたの変化に「お楽しみさま！」
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そう、必ず、変化は起きるのです。
自分のこころに、
問いを投げかけると、
同じように、反応が起きます。
何もはたらきかけないと、
何の変化も起きませんが、
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