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猿1970
自宅で簡単に出来れば、いままで続かなかったエクササイズを習慣化できるはず。そうすれば、もうダイエットのリバウンドに悩むこともなくなる？
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2007年07月21日
テーマ： ダイエット日記(23864)
カテゴリ： 1日15分筋トレの成果
今日は筋トレの日。
以前は1日15分の短いトレーニングでしたが、今の目標は何と言っても
野球の飛距離を伸ばすこと。
ということで、これまで各種目1セットだったものを2～3セットやるように
しています。
やはり、ちゃんとした(？)目標があるということは大切だなと改めて感じて
います。以前、目標がはっきりしないときであれば、1セットでも面倒に
感じていましたが、今はかなり前向きにトレーニングに望めています。
今日からは以前はつけていたトレーニングの記録表(何kgを何回やったかを
以前は1日15分の短いトレーニングでしたが、今の目標は何と言っても
野球の飛距離を伸ばすこと。
ということで、これまで各種目1セットだったものを2～3セットやるように
しています。
やはり、ちゃんとした(？)目標があるということは大切だなと改めて感じて
います。以前、目標がはっきりしないときであれば、1セットでも面倒に
感じていましたが、今はかなり前向きにトレーニングに望めています。
今日からは以前はつけていたトレーニングの記録表(何kgを何回やったかを
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