2007年05月の記事
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高齢者の栄養改善
久々に本業のお話です。僕は東京都某区の高齢者在宅介護支援センターに勤務しています。来年４月から地域包括支援センターになる予定で、高齢者の介護相談業務の傍ら、地域包括支援センターへの移行準備をしています。介護予防事業の一環として会食会を検討しているところです。順調にことが進むと７月からスタートできる予定で計画を進めています。少し前までは、自治体主催の会食サービスと言うのがあったのですが、職場がある自治体では廃止となっています。会食会は、主に独居高齢者を対象した会なのですが、あまり硬いことは言いません。独居の高齢者の食事は我々が思っているより難問があります。食材はなかなか一人分の分量で売っていないので、料理を作っても腐らせてしまう。食材がもったいない上、金銭的にも無駄が多い。自分ひとりなので料理をする張り合いもいなく、作るのが面倒なので、つい出来合いのもので済ませてしまうのでバランスの良い栄養素が摂れない。一人での食事は寂しくむなしい。ここまでは独身男性にも共通したところでしょうか。さらに、足腰が弱っているので、スーパーまで買い物に行ったり、外食に行くにもつらい。かといって、出前もひとり分では受けてもらえないし、２人分頼んでも食べきれない。ざっと挙げるだけでもさまざまハードルがあります。先日、こんな事件がありました。ある独居高齢者宅を民生委員さんが訪問したところ、部屋の中で倒れていました。脚がパンパンにむくみ、立てない状態で救急車搬送となりました。原因は栄養失調。食事はご飯にお茶や水をかけて食べていたそうです。摂取カロリーは足りていました。しかし、体に入ったのは炭水化物と水分だけ。栄養の点滴を受けると元気になり、その日のうちに自力で帰宅しました。会食会を計画しているさなかの事件でした。そこで、何人か集まってまとめて仕出し弁当をとったり、出前をとったり、お話をしながら楽しく食事をしましょうというのが会食会です。今日はその会食会で出す弁当の試食をセンター職員全員で行い、評価をしました。これでワンコインの５００円です。ご飯におかずが多数。ざっと見たところ２０品目以上ありそうです。年金問題で話題騒然の厚生労働省によりますと、一日あたり３０品目以上摂って欲しいとのこと。一食で２０品目なんてすばらしい。しかもご飯は古代米、五穀米なので栄養豊富で適当な固さがあるので、自然に咀嚼します。これが口腔機能向上にも一役買います。僕にはちょっと量が少なかったので、プラスしてチキンラーメンを食べましたが、この弁当は試食した職員一同満場一致で採用となりました。独居高齢者のほかにも健康が気になる中高年にもイイですね。僕のようなメタボなおじさんにはもってこいです。但し、オプションでチキンラーメンとかは食べてはいけません（笑。このお弁当は板橋区蓮沼町にある業者さんです。前日に注文し、店まで取りに行きますが、数量がまとまり、近隣でしたら配達もしてくれるとのことです。業者さんには僕のブログで公開する旨を言っていないので、この場での詳しい情報は控えさせていただきます。ご興味のある方はブログトップ画面の右側の欄からメール（メッセージを送る）でお問い合わせ下さい。会食会が定着することを祈っています。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月31日
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埼京のなぞ
会社の帰りで埼京線のなかから携帯で書いています。 車内放送のスピーカーからは爽やかで愛らしい女性車掌の声が流れています。 さて、痴漢が多いので有名な埼京線ですが、朝の上りのラッシュは凄まじいものがあります。 僕も埼京線を利用して通勤していますが、ラッキーなことに朝のラッシュ時は下りで空いています。 池袋から赤羽まで乗りますが、サラリーマンはまばらで、十条で下車する朝鮮高校の生徒と家政大学の女子大生がほどんどです。 今朝は誤って座席がたたまれている６枚ドア車に乗ってしまいました。 車内は写真の通り。 これが首都圏の朝ラッシュ時の電車なの？と疑うほど空いています。 こんなに空いているのに座れないなんて、残念でなりません(笑)。
2007年05月31日
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13)悩んでいます（Ｂトレイン用レイアウト001の製作）
久々にＢトレイン用レイアウトの製作の話題です。しばらく手が止まっているのですが、ここで悩んでいます。ストラクチャーの置き方。駅前の風景なのですが、イマイチピピッと着ません。建物を置きすぎなのかなぁ。ちなみにタクシーをビシッと並べたのは６歳になった息子です。街コレ５の大型建物編の旅館と映画館を追加して置いてみたのですが、ゴチャゴチャしてくどいですね。もう少し建物を減らしてバラシてシンプルにしてみます。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月29日
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赤勝て！白勝て！
昨日というか日付が変わりましたのでおとといになってしまいましたが、長女の小学校の運動会でした。恐ろしくいい天気でした。僕は日焼けし、ヒリヒリしています。明日出社したら絶対に「焼けたねェ～」と誰かが言うでしょう。（笑。上の写真は開会式の様子。めっきり児童が減ってしまいました。僕のころは北海道のド田舎でもこの２倍はいたと思いますが・・・。団体戦は２学年一緒でした。じゃないと少なくて迫力にかけるんでしょうね。久しぶりにNIKONのD70を引っ張り出し、スポーツモードで連写。それにしても、皆同じ体操着なので、児童数が少ないといえども我が子を探すのが大変です。思いっきりズームで寄せたのですが、幸いお天気が良く、シャッタースピードを２０００分の１秒にしても大丈夫でしたので、しっかり止まって写りました。本当はすごくイイ表情をしていて顔にモザイクをかけたくなかったのですが、こういう場なので、一応モザイクをかけさせていただきました。ちなみに真ん中がうちの子です。ドンドン成長していく我が子を見るのは感無量ですね。高学年の児童の中には、応援団や準備、片付けの係りになっている子もいて自分の競技の他にも出ずっぱりの児童がいました。炎天下の中、良くがんばりました。きっと忘れられない思い出になり、大人になってから役に立つと思います。我が子にも高学年になったら期待を寄せているのですが、あえて直接は言わないでおきましょう。みんな良くがんばりました。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月27日
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ドリンクのおまけ
しばらく鉄な話題から離れているキハ２８号です。鉄分が足りません。そういえば、最近ほうれん草を食べていなかったなぁ。おひたしはおいしいですね。掲示板でときはま線さんがコンビニで発売されるドリンクのおまけについて書き込んでくれましたが、そういえば以前、缶コーヒーについていたおまけを思い出し、ガサガサと引き出しの中をあさったら出てきました！なんともかわいらしいですね。今しかかり中のレイアウトのストラクチャのひとつに加えることにしましょう。そろそろレイアウトのほうも再開しなければ・・・。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月24日
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アウディ、アルミパーツで武装
しばらく日記をサボってましたが、今日も京商ミニッツの話題です。注文してあった足回りのアルミパーツが届き、１週間ぐらいたってしまったのですが、おもむろに組み込んで見ました。まずはフロント側です。トー角に１度の角度を付けて、若干ドリフト力をあげてみようかと思います。写真左側です。青の塗装が、ノーマルじゃないぞ！と言わんばかりに輝いています。写真右はリアーです。こちらのトー角は０度で直進性が強いタイプです。前後の角度が違うのでどうなのかやって見なければなりません。リアのトー角がインの方が安定性は良いとのことですが、どうなんでしょう。今度の休みは天気が良かったら路上テストをしてみます。自動車は電車とはまた違う楽しみがあって面白いですね。自動車からしばらく離れていたので、トー、キャンバー、キャスターなんて懐かしい響きです。写真左は組み付けたところ。ここまでやると、アッパーのアルミ化やボールデフなんかも入れたくなってしまいます。しかし、コレもまたＮゲージやＢトレインと一緒で際限なく金がかかる趣味だと核心しました。（爆。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月21日
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アウディーがボコボコに（泣；
最近、少し鉄道模型から離れたところで、京商ミニッツのＡＷＤで遊んでいます。京商のミニッツシリーズは２４分の１スケールモデルのＲＣです。ＲＣといっても最近の安価なＲＣではなく、スピード調整やステアリング角も調整できる本格的なＲＣです。オプションパーツも充実し、大人も十分楽しめる商品企画になっています。僕が先日購入したものはＡＷＤ。オール・ホイール・ドライブ。つまりのところ四駆です。昨日初めて野外での走行を行いました。家の前の道路です。キハ邸のある一角は奥まった行き止まりで、住民の車以外、宅配か郵便局ぐらいしか車が入ってこないので堂々と？路上で遊べます。おかげさまでかなり運転が上達してきました。しかし、ボディーはこの通り。ぶつかる、こする、横転する。ボコボコです。記念すべき初代のボディーなのですが、練習台と割り切ってしまいましょう（笑。足回りも破損しました。写真上のナックルはボールジョイントを入れたまでは良かったのですが、ステアリングにつながる部分が微妙に曲がったり、磨り減ったりしています。写真下の駆動用スイングシャフトのユニバーサルジョイントが破損。確かに走行の途中でひとつの車輪だけ回転が悪くなっていました。ということで、早速、オプションパーツを発注。3レーシング製京商 ミニッツAWD用アルミ・ナックル 0°3レーシング製京商 ミニッツAWD用アルミ・ナックル 1°3レーシング製京商 ミニッツAWD用アルミスイングシャフトアルミ製でプラより剛性の高いものにしてみました。その効果はいかに？乞うご期待というところです。もともと室内走行用に設計されているミニッツは一般道路のアスファルト舗装路面ではかなりしんどいことが身をもって体験しました。でも広いので楽しいですね。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月14日
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子供たちのの誕生日
昨日はキハ家の子供たちの誕生日でした。長女８才、長男６才になりました。昨年もご紹介しましたが、二人とも５月１２日生まれです。なんて明るい家族計画なんでしょう（爆。誕生日のプレゼントは任天堂ＤＳのリクエストだったのですが却下です。幼稚園や小学校ではＤＳを持っている子がほとんどで持っていない子は数人とのことです。先日、カミサンが小学校の先生を交えての父母懇談会に行ってきたのですが、ほとんどのお母さんの悩みは、いかに子供のＤＳの時間を規制するかでした。ＤＳを持っていないと、友達同士の話題についていけないので、友達が少なくなるそうです。家でもＤＳばっかりで宿題どころか、親との会話もほとんどなしでゲームに夢中になり、食事中にもゲームをしたり、あげくに目の疲れや肩こりを訴える。さすがに、これじゃいけないと思い、ＤＳから少しでも離すために、思考錯誤しているようですです。「強制的に公文とか習い事に行かせ、ＤＳから離れる時間を作る。」「ＤＳを親の所有物にして、子供には時間制限を設けて貸し出しをしている。」懇談会では、そういうお話が多かったそうです。ＤＳを持って子供たちが公園とかに集まっている光景はよく見るのですが、みんな友達を気にせず黙々と自分のゲームをやっていますね。その中での会話は「おまえ何面まで行った？」です。それが親との会話や食事のマナー、体調を犠牲にする友達関係なのでしょうか？僕自身としてはいささか疑問に感じているのですが、世の中の主流はそちらの方らしいです。キハ家ではいまのところＤＳは禁止で、購入しないのが原則です。正直なところ、お父さんはＤＳ欲しいのですが、子供に見つかるとヤバイので買わずに我慢しています（爆。ゲームは脳の成長が止まる２０才を過ぎてから自分の小遣いで買うことになっています。モデラーであるお父さんの方針です。「立体で物事を捉え、色々な方向から物事を見ましょう。」「他人の作ったものに乗らず、自分自身の創造力を豊かにしましょう。」大人になったら気晴らしでゲームも良いと思いますが、いまのキハ家の子供たちの段階で、２次元の液晶画面に展開する他人の作ったストリーに乗っかることは推奨しません。ＤＳを持ってなくてもキハ家にはなんだかんだほぼ毎日友達が遊びにきいます。公文ではなくおやつ代が結構な出費です（笑。ＤＳやＰＳＰが悪いとは言っていません。日本が世界に誇るすばらしい技術だと思っています。ただ、それを使うことはキハ家の子育て方針に合わないだけです。その辺は誤解のないようにお願いします。さて、長女の誕生日プレゼントは、キックスケーター JDRAZOR MS－105息子は仮面ライダー電王 変身ベルト DXデンオウベルト小学生になったお姉ちゃんは、おもちゃから卒業し、体を動かすことに夢中です。２週間ぐらい前に一輪車の練習に付き合ったのですが、しばらく付き合えないうちに、今日はすでに乗れるようになったしました。驚きです。このキックボードも最初からスイスイと乗りこなしていました。僕より運動神経は良いようです。対する年長の弟はまだまだ子供です。デンオウベルトでなりきっていました（笑。そのアクションが面白いこと。僕も「オレ、参上！」とやってみようと思ったのですが、残念なことに、ベルトが腰に回りません。全部伸ばして半分ぐらいまでしかこないんですよ。まいったなぁ。メタボなウエストがこうところでもデメリットになるとは・・・。電王はあきらめてミニッツで遊んでいました（笑。こうしてみると、男って、大人になってもおもちゃに夢中になる子供と変わらないようです。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月13日
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サハ２３０？
【先行予約受付中！】BトレインショーティーサハE230 2両セット（6月発売予定）だそうです。サハ２３０？鉄のくせに相変わらずこの呼び方がイマイチよくわからない僕ですが、６枚ドアと言われると「あれね！」とすぐわかるのであります（笑。僕が通勤で使っている埼京線の２０５系にも大宮寄りに６枚ドアが２両くっついています。「ゲッ！６枚。座れねぇじゃん。」なんて今でも避けています（笑。ところでこの６枚はサハ２０５。いやちょっと待て。Ｅ２３１ではサハ２３０。ということは１を引かなければならない。サハ２０４か！勝手に納得しているのでありました。それはそうと、このE230 2両セット（6月発売予定）の発売で現在光らせ計画中のＥ２３１総武線フル編成に弾みがつくことになります。こちらも１１両にしたくなってきました。う～ん。また資金繰りを考えなければ・・・。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月08日
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ミニッツ特訓だ！
Ｂトレインからドンドン遠ざかって行きそうなキハ２８号です。連休の最終日、いかがお過ごしでしたしょうか？東京はあいにくの雨。僕は１歩も外に出ず、先日買ってきたミニッツで遊んでいました。まずは、センターシャフトと各車輪の軸受けをボールベアリングに交換。センターシャフトの軸受けをボールベアリングに交換ホイール軸受けをボールベアリングに交換なんだかミニ四駆にはまってた頃を思い出しました。当時も、オプションパーツを付けられるだけ付けた記憶が・・・。今回のミニッツもはまってしまいそうで怖いです。さて、練習、練習。ペットボトルをパイロンの代わりにして・・・。うりぁー、トウ、オット。難しい・・・。さすがにミニ四駆のようには行きませんね。なにせ、操縦をしなければならない（笑。思ったよりクイックレスポンスで、ステアリングは逆に切っていまうし・・・。あちらこちらにぶつかりまくりです。しかし、このプラ、結構弾力があって割れません。普通のプラモの樹脂ならとっくに割れているはずですが、多分、この辺は想定して材質を考えているんでしょう。特訓の成果です！ドアミラーが～～～さすがに細い突起部までは強度が保てないようです。瞬着で補修しました・・・。もっと上手になったら、ムービーで紹介しますね。ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月06日
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ミニッツを買いました。
連休に残すところあと１日となりました。それにしても良い天気が続いている東京です。今日は秋葉原に行ってきました。コスプレのおねぇさんに、メイド服の男、観光客に外国人、おまけにＴＶの取材。炎天下の中、ごった返しです。京商のミニッツを買ってしまいました。実は、前から欲しかったのですが、ＧＡＧＡさんのブログを見て、触手が動いてしまいました。アウディー ＴＴクーペ クワトロクワトロってだけあって４駈です。シャーシは京商ミニッツの最新バーションＡＷＤです。縮尺は２４分の１で、まったく、ミニ四駆のラジコン版ですね。ラジコンの操作は初めてなので、すでにあちらこちら衝突し、塗装が剥げてきています（爆。よーし、明日は特訓だーーー！ミニッツレディーセット アウディTT Coupe 3.2 Quattro S-line ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月05日
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宮沢湖
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか？前半はぐったりしていましたが、後半は結構アクティブに活動しているキハ２８号です。さて、昨日は宮沢湖に家族連れで行ってきました。えっ？どこ？それ。全国ネットのブログではそう思うも仕方ありません。気を取り直して、出発進行！まずは飯能へ。自宅のある駅から飯能までは西武池袋線で一直線ですが、途中の所沢で、おじいちゃんとおばあちゃんと合流するため、一度下車してホームで待ちます。そのときやってきたのが西武ライオンズラッピング電車です。ライオンズの選手の写真でズラーリとラッピングされています。飯能から宮沢湖まではバスで１０分ぐらいのところです。このバス、イーグスバスといって、川越を拠点としているローカルバス。路線バスながら、宮沢湖方面には１時間に１本の割合。しかも、パスモ・スイカはもちろんバスカも使えない現金払いのみのバスでした。ハイ、こちらが宮沢湖です。僕、いつも思うのですが、どこの湖に遊びに行ってもボートって白鳥とかなんでしょう。なんでこんなに風情にミスマッチなものがまかり通っているのか不思議でなりません（笑。この人口湖の湖畔に釣堀があったり、バーべキューレストランがあったり、フィールドアスレチックがあったりするわけです。お昼をバーべＱでワイワイと楽しみ、子供たちはフィールドアスレチックで大はしゃぎでした。バブルが崩壊してもよく生き残ったなぁって感じのテーマパークです。家からは近場でそこそこ楽しめます。隣にカートのコースがあって、今度はそちらの方に行きたいですね。さて、帰りはバスの時間まで１時間ほどあり、徒歩で飯能へ。途中から八高線沿いを歩きます。田んぼや畑の中を２０９系が走っていきます。それから踏み切りでパチリと撮影。なんだかホットする風景ですねぇ。子供たちもよく歩きました。１時間ぐらいかかりました。万歩計も飯能駅についた時に１万歩突破です。帰りは偶然に朝に撮影した西部ライオンズラッピング電車に乗ることが出来ました。車内広告もすべて西武ライオンズで、青一色でした。ここまでライオンズで統一されるとなんだか気持ち悪いです。西武鉄道では新車両を投入するそうですよ。駅のポスターを撮影してみました。もう少しで黄色い電車もなくなるのかな？ポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月04日
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総武線フル編成計画～その7
このタイトルを使うのはなんと昨年の１１月１５日以来のことです。レイアウトばっかりも飽きてしまうので、たまには違うこともやろうと思い、仕掛り品に再度手をつけました。上の写真は前回の復習です。現在はお面のヘッドライト、テールランプ部の塗装をはがしたところで止まっていました。これから光ものを仕込んでいくのですが、今回はテールランプのＬＥＤです。使用するＬＥＤは赤のチップＬＥＤを使おうと思います。僕にとってはチップＬＥＤは初体験です。写真左が普通の3mmのＬＥＤです。右が今回使うチップＬＥＤ。秋葉原の秋月電気で５個２００円でした。チップというだけあって実に小さいですね。このチップＬＥＤの電極にリード線をハンダ付けするのですが、至難の業かもしれません。う～ん。僕って案外器用なのかもしれません。成し遂げるまで５個溶かしました。予備を買っておいてよかった～。正面はこんな感じです。次回は導光部を作ります。次回・・・。次回は一体いつになることか（笑。BトレインショーティーE231系 総武線4両編成セットポチッとクリックよろしくね！人気Bolgランキングトップページ Ｂトレ日記 Ｂトレ掲示板 プロフィール Ｂトレインの楽しみ Ｂトレ改造工房 ジオラマ工房 電子工作工房 乗り鉄携帯ムービー館 絵手紙館 DTM作曲館アフィリエイトショップ オークションショップしたっけね！
2007年05月01日
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