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2008年10月の記事
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コレキレサイト更新情報「皇居ランナーにおすすめの夜レシピ」
女性誌でもランニング、自転車という言葉が出てくるようになりました。秋になって、特にですよね。会社帰りに皇居を、大阪城を、走っている方。走りたいなーと思っている方。走ってみようかなーと思っている方。会社帰りはウォーキングがてら、歩いて帰ろうかなーと思っている方。さぁ。晩ご飯はどうしますか？とりあえずコンビニで小腹満たし？またはソイジョイ？大豆の粉だけを使った生地にたっぷりのフルーツを加えて焼き上げた新しいタイプの栄養食品同梱不可【目玉商品】ソイジョイ 1本（1本=80kcal）【お一人様5本まで】ハイ。そこまではＯＫ。じゃ、帰ってからは？まずビールだなー。うんうん。それもＯＫかも。でも、それから何食べます？ビールのお供に、唐揚げ？ポテト？よく走ったし、お腹もすいたし、とんかつ？おぉぉぉぉ・・・・ちょっと待った！！それじゃ、健康ランニングはできません。では。何を？というときにおすすめのレシピが、今月の「キレイ☆レシピ」のテーマでございます。「旬のシャキ☆シャキ！バランスUPサラダ」トレーニングによる体のダメージをいたわり、明日のコンディショニングづくりのためにはバランスのいいメニューがおすすめ。旬の食材をふんだんに使ったカラダに美味しいさっぱりサラダ♪スキムミルクと豆乳で市販のドレッシングをまろやかにしてカルシウムも補給できるようにしています。詳細はhttp://www.webleague.net/korekire/index.html
2008年10月31日
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手軽に秋味おこわ
働く母にとって、冬の到来は嬉しいものです。というのも、晩ご飯のメニューに悩まなくていいから♪そう。鍋物キャンペーン開始っ（笑）みそ鍋ちゃんこ湯豆腐トマト鍋カレー鍋しゃぶしゃぶすきやきおでん牡蠣ホワイトシチュー風これらラインアップを順番順番に回していけば、１つの味でだいたい２日行ける♪こんなに楽なものはないですよね～。で、あまりにも鍋の登場回数が多いので、最近はちょっと飽きてきた。なんてったって週末のキャンプでも餃子鍋だったし・・・そんなこんなでこの２日くらいは、ちゃんと普通に和定食を。昨日は「秋味おこわ」です。炊いた黒豆と、無洗米のもち米がセットになってる「ラクチン食材」を見つけました～。普通にセットして炊飯器で炊くだけぇぇ♪炊き込みご飯がセットになってて、あとは炊くだけぇぇ♪というのはありますが、初めて出会った、「おこわ」炊くだけぇぇ♪モチモチ感とほんのり甘み。娘も喜んでおかわりしてくれました。みなさまも簡単に「炊くだけぇぇ♪」で、秋味どうぞイチビキ らくらく炊きたて 栗おこわ 2合用イチビキ らくらく炊きたて 松茸おこわ 2合用らくらく炊きたて「とり五目おこわ」2合分・・・洗わずに使えるもち米つきで、炊飯器で炊くだけで本格おこわのできあがり
2008年10月29日
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雨にもマケズ、秋キャンプ
週末行ってきました秋キャンプ。響きだけ聞くとタイガースみたい？（≠安芸キャンプ）今回は、琵琶湖へ。ファイブオーシャン奥琵琶湖キャンプ場にお邪魔してきました。到着するまでの道は、ずっと湖に沿って走ります。それもすぐに手が届きそうなくらいの高さで。そして。５つくらいのトンネルを抜けます。電灯のないトンネルを。これが「ポニョ」のシーンと被りました！ポニョとソースケが、リサを探しに海沿いの道を行くところ。手をつないで、真っ暗なトンネルを抜けるんです。これが全く一緒なの！！そしてそのキャンプ場。湖のホントすぐほとり。キャンプ場から降りるとの目の前は湖の水面が。なのに。林間。このロケーションが最高でした！念願の焚き火キャンプ。このキャンプ場は直火もＯＫなんだそうですがとりあえず我が家は七輪で。キャンドルナイトinキャンプもしてみました。やっぱり夕方からはシンシンと冷えましたが、ちゃんと装備＆防寒していれば、問題なし。ダウン持って行ってて良かったぁ。七輪であったまりながら、ホット梅酒をちびちび（笑）夏のキャンプは、開放的で、うだるような暑さがパラダイス！ビールもうまくて、汗をダラダラ流しながらハジケル！と、そんな気分。秋のキャンプは、うちの主人いわく「真のキャンパー」（笑）向け。蚊もいなくて、秋の虫たちの声は情緒的で、しんみりと、ほっこりと灯りを眺めながら、将来について語り明かす。と、そんな気分。語り明かしはしませんでしたが・・・（笑）残念ながら翌日は明け方からシトシト雨そんな天気予報ではなかったはずなのに・・・だけど、木立ちに囲まれた林間のおかげで、雨も気にならないくらい。ゆっくり朝ご飯を食べて、片づけをしても、びしょ濡れになることなく、自然の恵みを再確認。そのあとは、近くの温泉「マキノ白谷温泉 八王子荘」へ。これまた昼間っから、ええ気分ですな～☆さすがに少し冷えた体も温まって、すっきりしたので、行き当たりバッタリの帰途旅へ。メタセコイヤ並木を走っていると、果樹園がいっぱい！「マキノピックランド」のフルーツ狩り用果樹園でした。雨ではありましたが、リンゴ狩りへ突入！雨でもかなりハイテンションで遊べるマルヤマファミリーです（笑）リンゴをそのままかぶりついたのって何年ぶりでしょうか。なんて贅沢な食べ方。甘くてジューシーなリンゴお腹いっぱいいただいて、さらにお土産に８個もいただいて、ようやくホントの帰途につきました。私はやっぱり、シャキッと歯ごたえ、カタイ皮の「フジ」系が好き。「ジョナ」系はちょっと苦手です。このほかにも緑リンゴの代表「王林」もあり。こちらもシャキッと、少し甘酸っぱい。農家の方いわく「若い人向け」だそうです。
2008年10月27日
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ローカルネタですが・・・アートイベントのお知らせ
いきなりのローカルネタですが、今朝の５時１５分あたり。大阪ＡＢＣ朝日放送ご覧になられた方いらっしゃいますぅぅ？先日書いたとおり「大人の運動会」にスポットをあてたコーナーで当社関連会社の密着取材が放送されておりました～。出ていた担当者は、お恥ずかしながらうちの主人。テレビの取材があるからと帽子もかぶらずに現場に出たおかげで真っ黒！（というか、まー、以前から真っ黒でしたけど）朝のひとときに黒々テカテカの顔を映されておりました（汗；）ベージュのスーツを着ていたのですが、あ～、ダークな色を着ていけばよかった・・・と思う嫁でございました。さてさて。こちらもまたローカルネタで申し訳ない話ですが、うちの会社は、ザッツ大阪下町エリア「谷町六丁目」にあります。大阪城にも程近く。もう少し南へ行くと、有名な天王寺。大通りはこんな感じですが、ちょっと中に入ってみると、大阪大空襲の時も戦火を逃れたおかげで、現在でも長屋や石畳の路地などという昔ながらのまち並みが残っています。こんな路地とか。大阪の人は路地のこと「ろーじ」って言います。ワタシも高校生まで大阪市内に住んでたんで、チビッコのころは「ろーじ」でよく遊びました。その下町エリアで毎年開催されているアートイベントが「からほりまちアート」。今年で８回目になるそう。空堀通り商店街という相当ににぎわっている商店街がこちら。平日の昼間や夕方は、俗に言うシャッター街と言われる商店街とは全く無縁の賑わいよう。この商店街を中心にしたエリア、「からほり」には、昔ながらの町屋がいっぱい。それを利用したカフェや雑貨店なども点在していて、今や観光スポットとしても人気なんです。ああ。こんなに前置きが長くなっちゃった。はい。その「からほり」のまちの様々なスペースに、公募によるアーティストの作品を展示するイベントが「からほりまちアート」。今週末２５日と２６日に開催されますよ。気張ってアートを見るだけじゃなくて、町並みそのものを楽しみながら散策する。ちょうど土日はお天気も回復しそうですから、秋のお散歩にみなさんいかがでしょうか。２６日は、いつもお世話になっているビジョンヨガのkumiko先生から今日決定した！というホヤホヤのイベント告知をいただきました。プチヨガ＆kumiko先生の「ピアノＤｅヨガ」イベントでセッションをされているジャズピアニストの阿部さんのライブですよ～。参加費はドネーション（寄付制）です。アートを見て、カフェでまったりほころんで、秋の大阪下町を散策して、ノルタルジックに浸ったあとは、そのままkumikoさんのヨガで、ゆるゆるトロトロにとろけてください。
2008年10月23日
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お茶でキレイになる
口内炎が一度に5個も6個もできているマルヤマです。痛くて痛くて、泣きそうなのに今日の昼は、塩辛いものが食べたくて、コンビニフライドポテトなんぞ食べてしまいました。。いいんです。塩で消毒！なんです。さてさて、先日のブログでも書いたお茶のお話。今日、そのサンプルたちが届きました。外国の方へのお土産として人気のＳＵＭＯ＆ＮＩＮＪＹＡお茶。花粉時期におすすめだそう、べにふうき茶。コラーゲン配合の粉末緑茶。カテキンたっぷりグリーンティソープ♪そして、英訳付きで出版された、お茶本。盛りだくさんです！！また、じっくり皆様にお知らせしますね。＜ＰＲ＞社内コミュニケーション、組織の一体感を目的に、最近復活の兆しにある、社内運動会。そんな社内運動会、スポーツイベントを手がける、当社関連会社であるＳＳＫエンタープライズ社に、テレビ・ラジオからの取材が相次いでいます。今週木曜日23日。ＡＢＣ朝日放送の朝の情報番組「おはようコールＡＢＣ」にて社内運動会の運営に密着！された様子が放映されます。朝5時15分からと、アンパンマンよりも早い放送時間（笑）ですが、ぜひ！出勤前にチェック！してみてください。
2008年10月20日
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お茶どころ静岡県からのメール
ヘッダーの画像を変えてみました。パンプキンヘッドちゃんです。さてさて本日。２，３年前お仕事で女性向けサプリメントの試飲会などをさせていただいたころお世話になった方から今日何年ぶりかのメールをいただきました。長い間連絡が取れなかったのですが、とってもステキな女性です。働く主婦の先輩です。昔はキャビンアテンダントをされていたとのことで、笑顔を絶やさず、ハキハキ、テキパキ、スタッフに指示をされている姿が印象的でした。オフの日にも自己啓発を惜しまず、お会いしたころは、カラーコーディネーターの勉強をしに行かれていました。その後風の噂で、カラーの資格を取られたことを耳にしたのですが、なかなかご連絡することもできなかったのです。その方から久しぶりのメール。今はお茶どころ静岡掛川市で、お茶の製造販売会社に勤めていらっしゃるとのこと。ＨＰを拝見させていただいたのですが、コレキレの中でもご紹介させていただきたい！ような商品がいっぱい。お茶屋さんの本格緑茶石鹸天然成分100%使用グリーンフェイシャルソープ 100gお茶に含まれるカテキンでお肌の酸化を抑える抗酸化作用＆お肌を清潔に保つ殺菌作用を。緑茶に豊富に含まれるビタミンC・Eでメラニン色素の生成を抑えたり、お肌のハリ・ツヤをうむコラーゲンの合成を活性化させたり保水性を高める働きもあるんだそうです。追々、またサイトの方でご紹介いたしますね。話は変わり。今日はeverblueの最新号が手元に届きました。先日「焚き火スタイル」特集で私の脳を「キャンプ脳」にした、フィールドライフと同じエイ出版社のフリーマガジン。今号のＴＯＰは「いま、動物園ができること」帰りにじっくり読もうと、まだページをめくっていないのですが、副題には「『きゃーかわいい』から一歩踏み出してみよう」とありました。動物園という箱の中で、自然にいるべく動物が動物らしく生活できること。そこから私たちが学べること。どんなことが書かれていそうです。なかなか配布しているお店が関西には少ないのですが、ＷＥＢマガジンで全部読めちゃいますので（今号は１７日に公開されるそう）チェックしてみてくださいね。
2008年10月10日
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「立て続けにアウトドア本」で「焚き火脳」になった
このところキャンプに行きたくて仕方がない。だけど・・・今週は娘の運動会。（３連休なんだけれど、土曜日の空模様があまり良くない＝日曜日になる恐れもある）来週は主人が仕事。ということで１０月に残されたキャンプチャンスは最終週末！その週は、毎週土曜日に習っている娘のピアノ教室もお休みだし。なので勝手に決めました。「１０月最終週はキャンプに行きます。」宣言。家族にも宣言しました。こんなキャンプ病になったのは立て続けにアウトドア関連本を読んだから。ビーパルに、↓四国吉野川のラフティング彼らの激流極めつけで火をつけたのが、フリーマガジンの「フィールドライフ」毎号楽しみにしているこのフリーマガジン。今回の秋号はその名も「焚き火スタイル」（ネット上で公開されるはずなのですが、まだ秋号は公開されてないみたいです）これで完全にココロはキャンプにノックダウンemoji code="h266" />アウトドア商品のカタログを見ては、ウヒウヒとはやる気持ちを押さえつつ、大型スポーツ店のアウトドアコーナーをウヒウヒうろつきまわり、休みの日にはアウトドアショップでもウヒウヒし、といってもすべてのギアもウエアもあるので、新規購入はほぼ必要ない。それが残念な感じではあるけれど、ただ娘のシュラフだけ夏物しかないので冬用購入しちゃうことにした。あったらいいなと思う世界で妄想は広がって、焚き火台もええなー。合計10000円以上全国送料無料!スノーピーク 焚火台 M【meisai1009_10】先日、七輪を購入したところ。LOGOS 七厘セラプラス ［No.81020015］【1万円以上送料無料】たとえば休日の朝起きて、「今日キャンプ行こう！」なんて日が送れたらなー。我が家のベースキャンプは、「塩釜キャンプ場」。静かで、のんびりしていて、ひんやりしていて。予約不要というのがいい。先月初めて行って、超大満足して、ベースキャンプ場に決定したのだ。夏リゾート満開！シーズンのキャンプ場や春ですよー、みんなとりあえずＢＢＱですよーな車びっしりのキャンプ場と違って、９月の、しかも岡山の草原の結構マイナーなキャンプ場は、まばら。カップルや、若い人たちのグループは、まず見当たらない。バカ騒ぎする連中もいないし、好きな場所に陣取って、くつろげた。買ったばかりの七厘は、家族３人には十分な大きさで。肉を焼き、きつねうどんを作り、そのあとはぼんやりと暖まる。あ～、いい気持ちだ～。酔っ払ってきたしな～。なんて七厘の傍らで横になってたら、火の粉でズボンに穴開いた（笑）アチアチアチっっっっっのくつろぎタイムでした。今月末。また行くぞ。
2008年10月08日
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久々に思い出した「この一球は絶対無二の一球なり」
土曜日のテレビ「めちゃイケ」で熱血松岡修造さんが、出てたので。ナイナイの岡村さんにテニス熱血指導をするコーナー。最終目標は、あの「世界の杉山愛」とゲームをすること。とあって、餃子を作りながらテレビに釘付けの丸山ファミリーでした。（あ、釘付けは私だけだったか・・・）「エースをねらえ」の熱烈ファンである松岡氏。テーマ曲に合わせて、「修造ブートキャンプ」なる特別レッスンビデオまであった。これが市販されてるなら今すぐ買いたい！と思ったのは私だけではなかろうねーと思った次第。あ～、私も教えてもらいたい熱血修造に。詳細は松岡修造オフィシャルＨＰで。私もテニス少女（笑）時代、熱狂的なファンだった「エースを狙え」テニス部内では、もちろん宗方コーチはいなかったけどお蝶夫人・緑川蘭子のあだ名が飛びかってたりした。（恥）ストーリー内でも出てくる、テニスプレーヤーの間であまりにも有名な「絶対無二の一球なり・・・・・・」のフレーズ。早稲田大学ＯＢであり、日本庭球界にイースタングリップを導入した、福田雅之助氏の言葉。私も、中学時代から大学にいたるまで、このフレーズをすべて書き写して、ボロボロになっては何度も紙を書き換えつつ、ずーっと持っていました。====================この一球は絶対無二の一球なりされば身心を挙げて一打すべしこの一球一打に技を磨き体力を鍛へ精神力を養ふべきなりこの一打に今の自己を発揮すべしこれを庭球する心といふ====================久々にエースをねらえ、全巻読みたくなってきました。
2008年10月06日
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スニーカーでもエコ＆社会貢献
昨日・今日・明日くらいまでは、また気温が高くなるという予想ですね。日中は２７度くらいまでなるのでは？とか言っていましたが、さすがに朝晩はやっぱり肌寒く、調子に乗って、昨日は７分袖（いや５分袖に近いかな？）を着ていたら帰り道の自転車では震えましたプライベートでは、ビーサンとビルケンをこよなく愛し、仕事用でもたいがい５月ごろからサンダルを履き始めて、１０月あたりまで履き続ける私ですが、（あ、水虫ってことではなく･･･サンダル好きなんです）さすがにそろそろ足を覆わなきゃ。と思っている今日このごろ。そうこうしているうちに、そろそろブーツの季節になっちゃう（汗）ハードなものはヤダな。シュッとした感じがいいな。別にエアとか入ってなくてもいいんだけど。足にも優しい＆環境に優しいのないかしら。と探しておりますが、最近のシューズメーカーは、着実にエコ路線に突入しており、嬉しい限り。もちろん第一に気になるのはパタゴニアのフットウエア待望のPatagoniaシューズ！ぽっこりスタイルで肌にも優しい♪綿アッパーのスリッポンカジュアルシューズ Patagonia パタゴニア綿素材スリッポンタイプCOSMOS コスモス【レディス】そして、コロンビアのチャドウィック。Columbia Chadwick DAHLIA コロンビア チャドウィック ダリア サンダル シューズ Men's / Women's メンズ / レディスコロンビア チャドウィック サキオリ 日本の伝統的手法 columbia chadwick sakiori YU3239-199 10P080509などなど、アウトドアメーカーの方からエコ素材仕様って始まったような気がしますが、その他普通のカジュアルシューズでも最近は天然素材やリサイクル素材のシューズがホント増えましたよね。有害なノリを使った接着はせず、すべてステッチで縫い合わせたもの。今やもう常識になった感のある植物タンニンなめし、天然素材のもの。リサイクルプラスチックやリサイクルタイヤなどを使用したもの。そしてついにシューズで社会貢献のできるものも出てきたそうです。アメリカの「ＴＯＭＳ ＳＨＯＥＳ」というもの。麻素材のスリッポンタイプシューズ！ 【トムズ】 ウィメンズ エレメンタル ピンク ［送料無料］ (TOMS 1001B07 WOMENS ELEMENTAL) レディース(女性用)TOMS SHOES （トムズシューズ） スリップオン（無地キャンバス3色/送料無料）靴を１足買うごとに、その売上げで発展途上国の子どもや障害者に靴を１足贈るんだそう。今はアルゼンチンと南アフリカで活動をしてきたそうで、すでに５万足以上の靴がアルゼンチンの子どもたちに贈られたということです。今後はエチオピアでの活動をされるそうです。可能な限り現地で生産をし、雇用創出も行うとのこと。フェアトレードに現物寄付がついたようなイメージでしょうか。デザインもキャンバス地のシンプルデザインなので履きやすく、ナチュラルスタイルにもぴったり。なにより「売上げの一部が寄付」ではなく、１足現物が贈られる。その発想が消費者にとって非常に分かりやすいですよね。自分自身が貢献してる感が感じられますものね。ベビー用のサイズもあり、ベビーの柔らかな足に心地よさそうだし、親子ペアで履けちゃったり、いいんじゃないのぉ？ただ売っているところが今は少ないみたい。関西で見つけられたら教えてくださーい
2008年10月03日
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知ってますか？やきとりじいさん体操
今ＹｏｕＴＵＢＥで話題の「やきとりじいさん体操」。投稿されて数日で５万回以上再生されているらしいですよ。そもそも福島県がやきとりで有名なことすら知らなかった私。会社のパソコンでは音が出せないので、動画だけを仕事中に見てしまったのですが、これが笑える！http://jp.youtube.com/watch?v=CgxCrpXoh-A（楽天ブログでＹｏｕＴｕｂｅの動画出せないので、すみませんリンクで）ん～、こういうところがちょっと楽天ブログは使いにくかったりするのだ。ブログパーツとか貼れないしなー。シンガーソングライター・もりたかし氏が２００４年に作った「やきとりじいさん」という曲がＢＧＭとなっているんだそうです。２００７年に福島県福島市で開催された日本初の全国的やきとりイベント「やきとリンピックIN福島」（そんなのあるんですね～）にてもり氏がミニライブで披露、２００８年１月末、「福島市やきとりキャンペーンソング」としてＣＤ発売となったそうです。その曲に出会った、「なりたいカラダ」研究家・岡田麻紀という方がメタボ撃退、ダイエットのための健康運動として考案されたのが、この「やきとりじいさん体操」ってことらしい。各地にこの「やきとりじいさん体操」を出張レッスンされているようです。メタボに効果というよりは、フレーズの面白さと、コミカルな振り付けで、見ているだけでも爆笑しちゃう感じが、きっといいんだと思います。笑いは元気の源！ですから。（笑うヨガもあるくらいですからね）早く帰って家でYoutube見ようっと。（音声付きでね）
2008年10月02日
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