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September 12, 2018

■人は往々にして、自分自身に納得がいかないもの

テーマ：人生、生き方についてあれこれ(3053)

カテゴリ：楽になる生き方

《お知らせ》

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人は往々にして、自分自身に納得がいかないもの。
それでも、納得できないレベルで納得することが、

自分が生まれ持ったルックスや能力、
今ある環境で、とりあえず納得する。
「自分は福山雅治になれないから納得できない」
なんて考えるのは、意味のあることではありません。
どんなに難しくとも、
「Ｉａｍ　ＯＫ！」
と呪文のように唱えることが肝心。

自分自身に納得がいくと、
意外と他人を肯定するのも楽になるものです。

出典元 ｢まずは「ドジな話」をしなさい｣
おすすめ度３．５
著者名梶原しげる

自分自身に「納得しているかいないか？」
微妙な質問ですが、みなさま、どうでしょうか？
そんなことを考えてみたことがない、
という方が多いかもしれませんね。

生きていくには、
自分自身を肯定する気持ち「自己肯定感」と、
自分はやればできると思える「自己効力感」を
持っていると、周囲の人にもよい影響を与え、

しかし、逆なバージョンの、
「自己否定感」や「自己無能感」を持っている人もいて、
これを持っていると、周囲に痛々しさを振りまき、
周囲の人にも、重苦しい感じを与えるそうです。

自分の自己肯定感、自己効力感は、

逆に「自己否定感」「自己無能感」はどのくらいか、
数値で表してみると、自分の現状を冷静に見られるそうです。

私自身は、５０％５０％という感じかなぁと思いますが、
自己肯定感、自己効力感を今後、１０～２０％は上げたいので、
上げる方法を考えていきたいと思っています（笑）

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タイトル：自分を好きになれないキミへ
著者：石井裕之
出版社：祥伝社 (2009/12/5)
おすすめ度：４

セラピストで催眠療法家でもある著者が、自分を少しでも好きなる、
自分を少し楽にするため、のちょっと気を抜く生き方、ヒントなど
を教えてくれる本。

この本は、孤独なときや落ち込んだときなどに、石井さんが
側にいて語りかけているつもりで書いた本だそうです。
辛いとき、ダメな自分に嫌気がさしたとき、ぜひ読んでみて
くださいね。

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「今日のおすすめ本」

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