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2013.12.26

腰をやられて・・・

(10)

テーマ：あーあ、やってしまった・・・失敗談(13)

カテゴリ：失敗談

先日、私の大好き(?)な、発泡酒を買いに出た時、1ダースの箱を持ちあげようとした時、腰に違和感を感じたまま放置していたら、案の定やってきました、腰痛地獄が。

今は少し回復方向にありますが、朝が大変です。ひどい時には布団から立ち上がることができず、傷みを感じながら5分ほどの格闘の後、やっと立つことができました。

しかし腰が曲がらないので、靴下を履く体勢が取れず、家内に助けてもらって履きました。情けないけど、まるで介護が必要な人間のようでした。

従いまして、ウォーキングのトレーニングは中断です。

でも風呂に入ると、血流ができるのと、筋肉がほぐれるのか、傷みが取れたようになるのです。そして布団に入るまでは良いのですが、翌朝が大変・・・の繰り返しを2日間続けました。

年末年始だと言うのに、早く良くなってほしいものです。もちろん医者へは行きましたけど。

ほんの些細なことが発端で腰痛と戦っています。歳を感じてしまいました。
皆さんも、重いものを持ち上げる時は気を付けてくださいね。

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Last updated 2013.12.26 15:21:50
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■コメント

Re:腰をやられて・・・(12/26)

ばけＱちゃんさん

ある歳になると、重い物を持つと腰痛が出やすくなりますよ。
気を付けて下さい。

無理をしなければ次第に回復していくと思いますが、あせらな
いで治して下さい。

立った姿勢で、後ろに反り返るようなストレッチをすると
少し良くなります。 (2013.12.26 20:12:27)

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Re:腰をやられて・・・(12/26)

canteen さん

私も経験があるのでその辛さはよくわかります。私の場合は産後すぐだったので実家に戻り回りに散々迷惑をかけました。
早く完治するといいですね。おだいじに♪ (2013.12.26 22:08:34)

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Re[1]:腰をやられて・・・(12/26)

ミスターマネーさん

ばけＱちゃんさん

アドバイスありがとうございます。
確かに後ろに反りかえるといいようです。ご経験、おありなんですね。

ちょうど年末年始の長期休暇に入りますので、タイミング的には良かったです。十分に養生して早く回復させたいと思います。 (2013.12.27 08:38:43)

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Re[1]:腰をやられて・・・(12/26)

ミスターマネーさん

canteenさん

励ましのお言葉、ありがとうございます。やはりご経験されているんですね。

この年末年始の休みを利用して治したいと思います。(笑) (2013.12.27 08:40:34)

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Re:腰をやられて・・・(12/26)

柚実香さん

こんばんは

腰やると大変ですよね…

私も経験あります。

重いもの持つ時だけだと油断しないでくださいね～

私は洗顔して顔を上げた時にやらかしました。

寒くなると血行が悪くなるので、痛くない程度にストレッチをしてあげてくださいね。

腰は身体の要だから「にくづき」に「かなめ」。

お大事にしてくださいね。 (2013.12.28 23:56:13)

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Re[5]:腰をやられて・・・(12/26)

ミスターマネーさん

柚実香さん

経験あるんですね。確かに洗顔の時は、気持ちが悪いですね。
もう、30年近くやってなかったのですが、久しぶりにやってしまいました。
だいぶん回復してきましたが、今後はもっと気を付けたいと思います。
ありがとうございました。
(2013.12.29 21:36:49)

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Re:腰をやられて・・・(12/26)

edel さん

腰痛、大変ですね。ひにち薬で、だんだんと徐々に快復されることとは思いますが、寒いので、冷やさないようにお気をつけください。

私も経験ありますけど、直ったあとに、整骨院の先生に腹筋と背筋をつけなさい、と言われました。私にとっては一番苦手とするトレーニング、ですが。笑
お気をつけて。 (2013.12.30 17:00:54)

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Re[7]:腰をやられて・・・(12/26)

ミスターマネーさん

edelさん

ウォーキングしてるので、筋力は付いていると思っていましたが、勘違いでした。
腹筋は自信あるのですが、背筋は鍛えてないので、今後は背筋力を付けたいと思います。
edelさんも再発させないようにしてくださいね！
(2013.12.30 21:12:55)

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Re:腰をやられて・・・(12/26)

kishin2 さん

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

その後　腰の具合は如何ですか?
安静にするしかないと思いますので
無理されない様にゆっくりされて下さい。 (2014.01.01 00:23:14)

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Re[9]:腰をやられて・・・(12/26)

ミスターマネーさん

kishin2さん

新年明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。

この寒さでは実燃費も伸びず、年末の給油では22でした。グリル塞ぎは次回に持ち越しです。(笑)

腰のほうもだいぶん良くなりました。休み明けには全快すると思います。ご心配ありがとうございます。 (2014.01.01 11:51:32)

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