2023年01月の記事
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更年期とエクオール
生活習慣病対策として骨や血管に有効な話題のエクオールのお話👈私の愛用品【2022楽天年間ランキングジャンル入賞】【2/9〜順次発送予定】エクエル パウチ 120粒 × 3袋【正規販売店】大塚製薬 3個セット [大塚製薬 エクエル パウチ 120 3個 3個セット エクオール サプリ 美容 送料無料 調剤薬局 正規品] ■日本郵便最近話題のエクオールって聞いたことありませんか？更年期に良いみたいだけど実際何に効果があるのかわからないですよね私自身もとても興味がありいろいろ調べました 🌟エクオールのすごさとは🌟⚫︎悪玉コレステロールを減らしてくれる⚫︎糖尿病のリスクを軽減⚫︎骨量の減少を抑制してくれる⚫︎大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されて 生まれる成分【公式】[3個セット] カルシウム＆コラーゲン MBP ( R ) 大正製薬 カルシウム300mg マグネシウム150mg 栄養機能食品 カルシウム マグネシウム コラーゲン サプリ サプリメント 1箱 5粒×30袋更年期には大切なものばかりですね🧡エクオールとは・・・ 大豆タンパクです大豆タンパクなら豆腐や納豆を食べていれば良いと思いますよね。でもほとんどの人が身体で吸収されていないのが現状です 😭吸収してくれるのはエクオールなんです❣️40代からサプリメントで補っていきましょうドラッグストアに行くといろんな種類のエクオールが売っていますね！どのエクオールを選んだら良いのでしょう⁉️それはエクオール成分がたくさん入っているものを選ぶことなんです私が愛用している《大塚製薬》のエクオールはエクオール10mg入っていますしかも18年間研究され作られたものなんです身体の中の変化は見た目にはわかりませんが健康診断や《ソイチェック》で結果をみれば一目瞭然ですね《ソイチェック》はこちら👈自分で検査できます４年前から私もサプリメント愛用してます楽天ROOMでも紹介してますのでチェックしてみてください 🧡体調の変化として🧡♡以前より疲れなくなりました♡指のこわばりが最近治ってきました《朝起きてすぐに指のこわばりがひどく、起きてから 指を少しずつ動かしてました😭》♡便秘が治ってきた今後も飲み続けていきまーす👍【今日の言葉】悩む前に実行してみる最後まで読んで頂きありがとうございます♪楽天ルームで《お買得商品》《使って良かった商品を紹介してます。チェックしてみてね 👇楽天ルームはこちらから 楽天ROOM
2023.01.31
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🌟楽天モバイル乗り換え方法🌟MNP
docomoから楽天モバイルに乗り換え（MNP）の契約方法について教えまーす♪⚠️乗り換えを考えている方はお持ちの携帯データを 必ずダウンロードしておいてください⚠️iPhoneのかたはApple🆔.パスワードも確認しておい てください⚠️開通後持っているアプリの🆔やパスワードで 変更すると思いますので先に確認してくださいiPhone12（128GB）場合【16000円OFFクーポン配布中】iPhone 12 128GB simフリー 国内正規品 Apple 本体 端末 新品 回線セット私はiPhone7からiPhone12に変更しましたまずMNPとは現在の電話番号をそのまま利用することです乗り換えしたいけど今の電話番号のままが良いのは当たり前ですよね‼︎まずは現在のキャンペーン情報を良く確認することが大切です 2023/1/28時点の還元ポイント還元は変更するので契約前に必ず確認❗️対象機種や条件によってポイント還元はちがいますよく確認してくださいね🌟その他スマホ下取りサービスもあり（機種と状態によって金額が異なります）【29080円OFFクーポン配布中】AQUOS sense6s 【3000ポイント還元中！はじめて楽天回線をご契約の方限定！】 SHARP （シャープ） simフリー 国内正規品 本体 端末 5G対応 防水 防塵 おサイフケータイ 新品 回線セット⭐︎契約内容⭐︎⚫︎Rakuten UN-LIMIT VIIに加入（無料）⚫︎毎月の使用ギガ（1GBまで0円） （3GBまで980円） （20GBまで1980円） （無制限は2980円）⚫︎携帯端末代楽天モバイルiPhoneアップグレードプログラム 👇 （48回払い可能）←条件あり ⚫︎Rakuten link（電話） 契約自由1回15分なら月額1.100円でかけ放題です私は毎月合計で3000円代です【16000円OFFクーポン配布中】iPhone SE（第3世代） 64GB simフリー 新品 回線セット★楽天モバイルからの申込み方法★（iPhoneの場合） 👇楽天モバイルまたは楽天ルームからも申込みできます楽天モバイル公式 楽天ルーム※楽天会員の登録が必要です 楽天ID（メルAD）とパスワードが必要《パスワードは事前に考えておく！》 👇※楽天会員なら月々の携帯端末代は48回払いが出来ます《楽天カード申込みが必要》※オンライン申込みの際に会員登録できますが、事前に（申込みする前に）楽天会員の登録を済ませておくとスムーズにお申込みができます 1. 楽天会員でログイン ↓ 2. 購入機種を選択 ↓ 3. 何回払いかを選択 ↓ 4. 乗り換え（MNP） ❣️ここから大切な手続きがあります❣️【16000円OFFクーポン配布中】iPhone 13 mini 128GB simフリー 国内正規品 Apple 本体 端末 新品 回線セット 🌟docomoから楽天に乗り換える場合の手続き🌟my docomoにログイン→契約内容確認画面からMNP手続きをする⚫︎予約番号を必ず保存あるいは用紙に記入してね有効期間（楽天の開通が完了するまでの期間なので注意）1週間ありますが、楽天モバイルから携帯端末が届いてから自分で開通をPCで操作するので、早めに開通完了する必要があります。【16000円OFFクーポン配布中】Rakuten Hand 5G 【3000ポイント還元中！はじめて楽天回線をご契約の方限定！】 Rakuten (楽天) simフリー 国内正規品 本体 端末 5G対応 新品 回線セット開通の際、わからないことがあれば楽天モバイルのチャットを利用すれば教えてくれますので安心してください（チャットが混み合っている場合もありますので 時間に余裕を持って開通をしてください） ↓ 手続き完了 ↓新しい携帯を購入した場合、手続きが完了したら2〜3日後に届きます※本人確認は契約した本人しか受け取れません。※配達員に身分証明書を提示すればOKです。モバイルバッテリー 新カラー登場 13週連続1位 内蔵ケーブル強化 品質UPモデル 新カラー 軽量 大容量 薄型 4台同時充電可能 iPhone/Android対応 タイプC、typeC【レビューでプレゼント】 10000mAh 急速充電器 ALPHA LING w-07 スマホ オシャモバイル★開通方法★携帯本体と【START GUIDE】が届きます（2日から3日） ↓1.スマホ事前確認・準備２.スマホ初期設定3.QRコードを読み取りアプリを開く（QRコードは冊子の一番後ろにあります）4.MNP転入手続き※保存しておいた番号を用意（MNPとは…現在の電話番号をそのまま利用すること）5.楽天回線の開通を確認する6.国内通話かけ放題の設定（Rakuten link）←契約自由 ※契約後いつでも契約できます以上でdocomoから楽天モバイルに乗り換え方法を簡単に説明しました開通手続きはMNPがあると少し大変ですがチャットを使って教えてもらえますので大丈夫です。チャットは混みあっていると１０分くらい返信がないこともあります。時間がある日に開通作業ができるように契約日も決定してください❗️♡新しい携帯にしたい♡少しでも携帯料金を安くしたいと思ったら是非オンラインで契約してみてください楽天モバイルは3GBまでは安いのであまりGBを使用しない人におすすめ🧡私は楽天モバイルにして良かったと思っています👍🌟楽天モバイルに乗り換え🌟のブログもチェックしてね【今日の言葉】 決めるのは自分 コップ半分入った水を見て『半分しか』と思うか『半分も』と思うか。 人生で願ったことの半分が実現した時『半分しか』と思うか、『半分も』と思うか。 不幸か幸せか失敗か成功かを決めるのは結局のところわたしたち自身です最後まで読んで頂きありがとうございます♪楽天ルームで《お買得商品》《使って良かった商品》を紹介してます。チェックしてみてね 👇楽天ルームはこちらから楽天Room
2023.01.29
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🌟楽天モバイルに乗り換えました🌟
20年以上docomoを使用していましたが、携帯端末代を払っていないのに月々3,000円以上もかかっていたので楽天モバイルに乗り換えすることにしました⚫︎機種//（iPhone7からiPhone12）⚫︎家族4人でdocomoを利用してました⚫︎いちばん安いプランでも3,000円以上かかる ドコモの契約の割引【４人家族の場合】※利用料金の支払いをdカードGOLDにしているため１８７円割引 ※プラチナステージなので誕生月には1200ptもらえます『ずっとドコモ特典』合計金額は２００００円から３００００円です（４人分）【13080円OFFクーポン配布中】SHARP （シャープ） AQUOS sense6s 端末本体のみ （楽天モバイル回線なし） 新品割引だけ見ると割引が多く感じますが、docomo光を利用していたり、月々の端末料金の金額が高いのでプラス料金がかかって家族4人で3万円から4万円になってました💦💦💦【27000円OFFクーポン配布中】OPPO A55s 5G 【3000ポイント還元中！はじめて楽天回線をご契約の方限定！】 simフリー 国内正規品 本体 端末 5G対応 防水 防塵 大容量バッテリー 新品 回線セット《乗換えのタイミングについて》※条件が揃ってないと、契約が大変だったりするので 自分の契約詳細を良く確認してくださいね◎端末料金の支払が終わっている◎ドコモの契約者は自分◎ドコモの親回線ではない（親回線が乗換えとなると手続きが大変）◎解約金が発生しない◎新しい端末にしたい ◎月々の料金を安くしたい◎楽天会員になっている(かなり前から)◎楽天で買い物することが多い ◎毎月ギガを気にしないでいられる（使っても３ギガくらいの方におすすめ）◎カメラ機能の良い携帯がほしいスマホケース 手帳型 デコレーション ベルトタイプ デコ 16種類 レザー 大人デザイン シンプルカラー おしゃれケース 革 全機種対応 アイフォン アンドロイド ギャラクシー エクスペリア アクオス アイホン スマホカバー 携帯ケース 携帯カバー PU手帳 【グローバル】ドコモから楽天への乗り換えはハードルが高かったのですが毎月の料金、ギガを家族でシェアしていたため家族の誰かが使いすぎると(うちの場合は子供達が使いすぎて毎月イライラでした)💦💦💦１ギガくらいしか使用できず携帯も古い機種でしたので乗り換えすることにしました私は楽天オンラインショップで購入しました購入する方法や毎月の金額は別ブログでお伝えしまーすiPhone 13 256GB simフリー 端末本体のみ （楽天モバイル回線なし） 新品iPhone 13 256GB simフリー 端末本体のみ （楽天モバイル回線なし） 新品【今日の言葉】 使っているうちに 広告で見た『あれは便利そうなもの』が手に入れて使い始めると『必要のもの』になり、しばらく使っているうちに『なくてはならないもの』になります。こうして私たちは少しずつものに縛られていくのです本当に必要なものをしっかり見極めましょう最後まで読んで頂きありがとうございます♪ 楽天ルームで《お買得商品》《使って良かった商品》を 紹介してます。チェックしてみてね 👇楽天ルームはこちらから 楽天Room
2023.01.26
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更年期からくる糖尿病
女性ホルモン『エストロゲン』はリスクから身体を守る働きと血糖値を調整する働きがあります更年期になると『エストロゲン』が減少してしまいますということは、同時に糖尿病になりやすいということです↓のチェックシートで3つ以上あると 注意が必要です 【糖尿病チェックシート】▢家族や親族に糖尿病になったひとがいる ▢40歳以上 ▢１年で５キロ以上体重が増えた ▢ほとんど運動をしない ▢炭水化物中心の食生活をしている ▢ストレスが多い ▢妊娠中に妊娠糖尿病を疑われたことがある ▢疲れやすい皆さんはいくつ当てはまっていますか？私は2つありました年を重ねると食生活がとても重要なことに気づかされます炭水化物の取りすぎは良くないですね【糖質制限】パウンドケーキ（基本）16個 【4種入り】プレーン チョコ 抹茶 有機ごま【砂糖・小麦粉は不使用】 糖尿病の方 ダイエット中の方 糖質制限中に｜ バレンタイン おやつ 贈答 御礼 御祝 退院祝い 結婚祝い｜大豆粉・グラスフェッドバター【熨斗・ハガキ無料】美味しいもの(甘いもの・塩分が多いもの)は美味しいけれど量を減らしてなるべく豆類・海草類・魚・緑黄色野菜・根野菜を多くとるようにしていきましょう♪朝食は時短のためにパン食にする人が多くいると思いますが週2.3日はオートミールにするのもおすすめ✨私が良く作っている簡単料理を2種類紹介します⚫︎オートミールは便秘解消、ビタミン、鉄分、カルシウムダイエットに最適^_^⚫︎鶏胸肉は疲労回復、アイチエイジング、美肌、美容 認知症予防効果があります^_^❣️オートミール入りトマトスープチーズのせ❣️材料『市販のトマトスープ（クノールトマトスープ）』 『スライスチーズ』『オートミール』⭐︎作り方⭐︎1.トマトスープにお湯を入れてよくとかします （分量より少し多めのお湯を入れてください）2. 1にオートミール大さじ2杯入れる→よく混ぜる3.スライスチーズを手でちぎって上にのせる4.オートミールが柔らかくなるまで1分くらい放置5.少しまぜてお召し上がりください チーズが溶けて美味しいですよ😋❣️鶏ハムのレシピ❣️材料『鶏むね肉５００ｇ、ハーブソルト』⭐︎作り方⭐︎1.鍋７分目の水と鍋より少し小さい平皿（陶器）を入れて火をつけて沸騰させておく※ビニール袋がきれないために平皿をいれます2.鶏むねの肉の部分を平らにするように包丁で切れ目を入れる3.ハーブソルトを皮部分、肉部分に均等にまぶす4.皮部分が上になるように鶏むね肉を丸める5.透明のビニール袋に丸めた鶏むね肉を入れて硬く縛る6.沸騰したお湯を弱火にして鶏むね肉をゆっくり入れる(やけどに注意）7.弱火で２０分茹でる（鶏むね肉500gの時間）8.２０分したら火を止めてそのまま放置9.お湯が冷めたら取り出して薄くスライス⭐︎柔らかくていくらでも食べれちゃう♡♡♡※肉が冷めてからの方が切りやすいです❣️⭐︎そのままでも美味しいですがゴマドレをかけても 美味しいですよ【3980円以上送料無料】地鶏 丹波黒どり ムネ肉 1枚真空 鶏肉 冷凍 個包装 お試し 使いやすい 丹波山本 京都 棒棒鶏 蒸し鶏 国産 とりにく 鳥ハム ハム ヤマモト【今日の言葉】出来ることから少しづつ最後まで読んで頂きありがとうございます♪ 楽天ルームで《お買得商品》《使って良かった商品》を 紹介してます。チェックしてみてね 👇楽天ルームはこちらから 楽天Room
2023.01.24
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更年期はいつから？
閉経は早い人で40歳前半、遅い人で50歳後半からきますもしかして更年期⁉️と思ったら確認してみてください⬇️更年期の目安:閉経前5年間と閉経後5年間を併せて１０年間閉経と月経が来ない月から12か月以上続いた時です年齢では個人差があるのでわかりません閉経を目安にしましょう私は51歳の時月経がなくなって１2か月が経ちました。確実に「更年期」です身体の変化というと(疲れやすい)(頭痛)(肩こり）です更年期特有の汗が出たり憂鬱になったりは全ありませんでしたこういう症状も個人差があるんでしょうね😭日常生活に支障が出るくらい重い症状の方は『更年期障害』と言いますはっきりは言いきれませんが性格や人間関係のストレスから症状が悪化するとも言われています💦💦閉経を迎えると考えすぎたり不安になりがちでも全員が経験することなので心配しないでください「更年期」が始まった際私がストレスをためないようにしていたこと〜2022年新物入荷！ 駿河湾産釜揚げしらす 100g 天然無添加 美味しいシラス おつまみ おかず カルシューム不足に 海鮮丼 酒のさかな 同梱におすすめ♡気にしない♡考えすぎない♡自分をいたわってあげる♡自分が好きなことに集中する♡興味があることにチャレンジする♡ストレス発散方法を見つける♡仕事をしてなるべく忙しくする （余計なことを考える暇を作らない）♡友達と会う♡主人と仲良くする（パートナーに更年期の話しをして理解してもらう）そんな生活をしてみてください💓症状がひどい方は市販の飲み薬や病院に行ってお薬を処方してもらってくださいね【ふるさと納税】ミシュラン東京15年連続1ツ星[レザンファンギャテ]ランチペアお食事券 代官山の裏路地にたたずむフレンチレストラン50代まだまだ楽しめますよ毎日リラックス出来る時間（なるべく1人の時間）を作ることをお勧めします例えば🌟♡1人でカフェに行って読書する♡友達と新しいランチ場所に行ってみる♡映画を観に行く♡旅行や日帰り温泉 etc【ふるさと納税】京都府京都市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額50,000円 観光地応援 温泉 観光 旅行 ホテル 旅館 クーポン チケット 予約 コロナ 支援楽しむためには健康第でいることが大切毎日の食事を一度見直してみるのもひとつですね子供がいると肉料理が多くなりますが年齢を重ねていくと鉄分 カルシウム ビタミンが大切私と主人は最近魚料理（鯖缶を多く食べています）や豆腐、ひじき、温野菜を良く食べるようにしてます♪👈私のお気に入り❣️送料無料 伊藤食品 美味しい鯖 【水煮 味噌煮 醤油煮 水煮食塩不使用】 190g×各3缶 12缶セット サバ缶 缶詰 さば缶 鯖缶私自身更年期真っ最中😅短気の私が最近ストレスをためないために実践していることは…ストレスって自分が作り出していると思うんです《例えば職場に嫌いな人がいるとします》その人のことを考えてストレスになっているのであれば嫌いな人に費やしている時間が無駄だと思いませんか？《車の運転をしていて危ない場面に遭遇した時》つい かっ！！となりますがその場合『運転が下手な人なんだな』『心に余裕がない人なんだな』と思うようにしています‼︎《主人に対してのストレス》子供が小さい頃は主人の仕事も忙しくて向き合う時間がほとんど無かった！だから喧嘩が多かったのかも💦💦主人は4年間単身赴任をしてから少し変わりました今まで家のことを私にまかせきりだったことを反省してると言ってくれたんです♡その言葉がきっかけになり私も感謝🙏するようになりました。それでもたまに喧嘩はしますが、相手に対して期待しすぎるからイライラ😤するのであって相手の考えや行動を少し受け入れることも必要だと思うようになりました 最近やっと😝ですけど考え方が変わればストレスもなくなり1日穏やかに過ごせますよ👍一緒に更年期を乗り越えていきましょう💓【今日の言葉】心に余裕を持ちましょう【10％OFFクーポン★28日まで】アロマディフューザー 水なし コードレス アロミックフィット (本体+ オイル30ml) | 天然 アロマ ディフューザー USB 充電式 小型 静音 水を使わない 気化式 ギフト プレゼント おしゃれ リラックス 癒し 睡眠 安眠 寝室 アロミックスタイル最後まで読んで頂きありがとうございます♪ 楽天ルームで《お買得商品》《使って良かった商品》を 紹介してます。チェックしてみてね 👇楽天ルームはこちらから
2023.01.24
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お買い物マラソンで何を買いますか？
楽天市場でといえば☝🏻《お買い物マラソン》👗👠👚👢💍👒👟👜🌂皆さんはまとめ買いする時にどんな商品を買いますか？私はリピ買い商品、日持ちするものや重いものお買得商品などです♡♡♡そのほか、買おうか迷ってた商品がクーポンを使って少しでも安く購入できたらゲットしちゃいます期間内に複数のお店で購入することで最大で10倍の楽天ポイントがもらえちゃう😙ポイントup⚫︎それってどういうこと？⚫︎最大10倍って？ の疑問を解消しましょ❣️損をしないお買い物の仕方をわかりやすく説明しまーすフライパン 12点セット ダイヤモンドコート セット ガス火対応 KITCHEN CHEF ダイヤモンドコートパン GS-SE12 アイリスオーヤマ 丈夫 長持ち プレゼント 贈り物 あす楽 「1つのお店で1000円以上購入するとポイントが1倍」ということは❗️例えば： 3店舗を利用したら 3倍 10店舗で な！なんと10倍になるので最大10倍ということになるのですお買い物マラソンの期間前に欲しいものがあったらお気に入り⭐︎に登録しておきましょう👍まずはエントリーすることを忘れずに《ポイント最大10倍の他にもお得な情報》 ⬇️★ダイヤモンド、プラチナ会員になると777円OFFクーポンがあるので必ず❣️エントリー❣️しておいてくださいね★そのほかにもタイムSALE品も盛りだくさん✨✨✨この機会に欲しいものをお買得にゲットしましょ♬👈クーポン配布中【1,279円で買えるクーポン配布中】炭酸水 500ml 24本 送料無料 強炭酸 炭酸 無糖 ZAO SODA プレーン レモン ピンクグレープフルーツ ライム ラベルレス 割り材 箱買い ライフドリンクカンパニー LIFEDRINK
2023.01.24
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40代50代楽しみましょ
今まで自分のことは後回しにして家族のため、子供のために頑張ってきた来た人たくさんいますよねほんとにお疲れ様です♡子供が中学生になれば自分時間も少しずつ増えてきます毎日楽しく⭐︎ポジティブ⭐︎に過ごしていきましょう楽しく過ごすためには心と身体のプチメンテが必要年齢を重ねるとどうしても足りないものが増えますビタミンもそのひとつ⭐︎⭐︎⭐︎ 楽天Roomでも紹介してます【Lypo-C公式】リポ カプセルビタミン C (11包入) ×1箱 液体リポソーム ビタミンC サプリ 1000mg / 1包あたり 国内製造 お試しサイズ 株式会社スピック lypo-capusule vitamin リポ C lypo c 【送料無料】私が２年前から自分のために始めたことがあります長年悩んでいた顔のシミ・肝斑ですシミに効く化粧品を何個も買っては試しました ☆1年間で試した化粧品をご紹介☆シミウスケシミンクリーム肌ラボ白潤プレミアム美白クリームビハキュア美白クリーム資生堂アスタリフトホワイトブライトローション とクリーム 資生堂ジェリーアクアリスタ（美容液）BRIGHTAGEシリーズいろいろ試しましたがどれも効果なし✖️でした次に挑戦したのは品川スキンクリニックのレーザートーニングです（顔全体）で金額は４００００円くらい1か月に1回 計6回の施術です 施術の感想想像通り輪ゴムで顔をパチパチされている感じです顔全体なので結構長い時間我慢できる範囲かもしれませんが顔全体だったので痛みに耐えるのが大変でしたシミや肝斑が消えるなら…と耐えましたけど 施術後肝斑とシミが薄くなり肌色も明るくなりました.美容クリニックや皮膚科に行くことをお勧めしますビタミン剤や美白の薬も出るので効果抜群♡余裕が出来たらまた通いたいと思います ２０１９年１２月から現在まで世界中がコロナ感染に悩まされています毎日マスクをする生活にも慣れてきてしまいましたね【3Dマスク5枚プレゼント付き!1/24 16:00迄】日本製 3Dマスク 立体マスク バイカラー 立体 小顔 小さめ キッズ マスク 不織布 30枚 3層構造 冷感 普通サイズ 息しやすい ベージュ 血色マスク 3D 立体型 使い捨て 不織布マスク 園児 女性用いつ終息するかわからないですがつい最近「春から屋内でもマスク不要」で調整してます★資生堂正規取引店 dプログラム アレルバリア エッセンス N 40ml ★ポスト投函サイズ超過時宅配便マスクなしの生活に戻るのはなかなか難しいとは思いますが外出が自由に出来るころまでに美しい自分でいられたら良いですね【資生堂認定オンラインショップ】 d プログラム ホワイトニングクリア 化粧水 乳液 セットお風呂が大好きな私は時間がある時に温めのお湯に30分くらい浸かってマッサージしていますコロナ感染を防ぐにはお風呂に入って免疫力を上げることが一番だと思います。疲れも取れてマッサージ効果で新陳代謝も良くなりますよ タワー 伸縮バスタブトレー tower バスタブラック バステーブルお風呂 半身浴 お風呂グッズ 小物置き トレー トレイ ホワイト ブラック 山崎実業半身浴チェア （ 半身浴 椅子 グッズ ハユール 半身浴グッズ 浮かない バスチェア 風呂イス 風呂いす バススツール 抗菌 抗菌加工 シンプル 国産 風呂 お風呂用品 バス用品 お風呂グッズ バスグッズ ）【39ショップ】毎日のマスクで肌が荒れてませんか？以前マスクしている部分が荒れてしまって蕁麻疹になってしまいました ４０代５０代は肌環境が変わって、しっかりお手入れしてあげないと乾燥、湿疹、小じわ、シミが増えてきてしまいます大人肌に大切なもの♡♡♡ それは？ 保湿 コラーゲン 【今日の言葉】 自分時間を作りましょう♡そして綺麗を取り戻しましょう最後まで読んで頂きありがとうございます♪楽天Roomはこちらから楽天Room
2023.01.21
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花粉症に効く食べ物
花粉症に効く食べ物は、乳酸菌です！腸内環境を整えることが予防にもつながりますサーキュレーター 除湿機 デシカント 5L IJD-I50 アイリスオーヤマ除湿器 衣類乾燥除湿機 除湿器 小型 コンパクト デシカント式 部屋干し 静音 省エネ 除湿 乾燥機 衣類乾燥機 アイリス 結露対策今は流行りの【腸活】です。乳酸菌をとるならヨーグルト・キムチが一番ですね女性は特に便秘で悩んでいる人が多いのでこの時期も含めて毎日摂取していきたい私も便秘気味なので食物繊維を摂るように心がけています食物繊維は2種類あり水溶性食物繊維と不水溶性食物繊維があります 【ふるさと納税】山本漢方 乳酸菌 粒 30日分 7袋 セット 約210日分 YAMAKAN 錠剤 飲みやすい 手軽 YK‐1 オリゴ糖 食物繊維 腸内環境の改善 健康 健康維持 自社一貫製造 タブレット 愛知県 小牧市 送料無料【 送料無料 / 日本製 】 乳酸菌 サプリ 菌トレ習慣 腸活 腸内 フローラ ダイエット サプリメント タブレット 菌 菌活 腸活 食物繊維 ビフィズス菌 ラクトフェリン 善玉菌 ガセリ菌 ラブレ菌 生菌 死菌 一袋に3兆個の菌 オリゴ糖 いつもココ （90日分/3個セット）一日2粒目◎水溶性食物繊維は(わかめ・ひじき・こんにゃく・イモ類）⇒便を柔らかくする働きがあります◎不水溶性食物繊維は（大豆・ごぼう）⇒便のかさを増やす働きがあります 👈水溶性食物繊維【ポイント最大27倍】GronG(グロング) 難消化性デキストリン 水溶性食物繊維 2kg グルテンフリー👈不水溶性食物繊維沖縄産100％ モリンガ「琉球新美茶」30包×10袋 スーパーフード お茶 ティーバッグ 食物繊維 水溶性 不溶性 アミノ酸 ミネラル ビタミン ポリフェノール ギャバ 健康茶 腸内環境 善玉菌🌟結局のところバランスのとれた食生活がベスト🌟家電セット 3点 福袋 一人暮らし 新品 新生活 冷蔵庫 87L〜 洗濯機 5kg 電子レンジ アイリスオーヤマ家電 セット 新生活 レンジ 単機能 ターン 東日本 西日本 17L 新生活応援セット 新生活家電 一人暮らし ホワイト 白私は23歳から花粉症ですが30歳からは毎年2月に病院で花粉症の薬と目薬、点鼻薬をもらって花粉症の時期前から飲んでいます。早めに飲んでおくことで花粉症の次期はひどくならずにすんでいます。【第3類医薬品】ロート アルガード コンタクトa(セルフメディケーション税制対象)(13ml)【KENPO_01】【アルガード】[花粉対策]【第2類医薬品】アレジオン20(セルフメディケーション税制対象)(24錠*2コセット)【アレジオン】[花粉対策 花粉予防]昼間仕事をしているため眠くならない薬をもらっています。寝る前に1錠飲むだけなので楽です。自分に合った薬を処方してもらうのが一番なので先生と良く相談してくだね【SALE／30%OFF】ROPE' PICNIC 撥水・花粉ガード/ライナー付きモッズコート ロペピクニック ジャケット・アウター モッズコート ブラウン ベージュ カーキ【送料無料】【今日の言葉】喜んでくれる人 何のために生きているのかわからなくなるほど疲れたときはわたしたちの存在を喜んでくれる人の顔を思いだしましょう。その人の笑顔が今日を生きるための力になるはずです 最後まで読んで頂きありがとうございます♪ ○楽天ルームで《お買得商品》《使って良かった商品》を 紹介してます。チェックしてみてね 《楽天Roomはこちらから》
2023.01.20
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受験生を持つ親御様へ
今年受験生の子供がいる親御様。お疲れ様です💓昨年娘が高校受験生でした。中学１年生から３年生まで、子供との接し方や受験までのエピソードをお伝えしまーす♪送料無料♪ ♪がんばれ受験生♪ ♪感染症に勝つ♪ オテフキ 角型 上質紙アルミ付 アルコール NV-63 合格祈願 10枚/パック入 キャンプ アウトドア テイクアウト 持ち帰り 感染対策 食中毒対策 感染予防 食中毒 おしぼり お弁当 受験勉強 試験 受験対策中学に入学して『塾に通わせようかな？』とほとんどの親が考えると思うんです。私も1年生から塾へと思っていろいろ調べました。1.家から近いところ 2．個別か集団か3. 何教科 4. 金額は 5. 口コミ 子供に向いている塾を探すのはなかなか難しいですね最終的に《子供がやる気を出せる！》かがいちばん大切高校入試 5科の総まとめ [ 高校入試問題研究会 ]娘は１人で勉強するのが向いていると思って個別に決めました。全教科にすると部活と勉強の両立ができないかなぁと考え、一番不得意な数学のみで通うことに決めました。半年くらい通って娘の様子に気付いたのですが、いやいや通っていたあげく、成績は伸びず余計に数学が嫌いになってしまったのです『もう少し考えてやる気になってから塾に通わせるべきだったかも💦』と反省しました。タブレットを使って自分で勉強するという塾だったからかもしれません。塾講師に時間をかけて丁寧に教えてもらえるところを選べば良かったですね。その後塾はやめて、教えられる範囲で中間や期末テストの一週間前から私も一緒に勉強することにしました。娘がわからない部分をYouTubeで葉一先生の授業を聞きながらノートにまとめ、娘に教えるを繰り返し。。。。。。子供に「勉強しなさい！」と言うだげではなく、親も一緒に勉強すると難しさが理解出来、共有することでコミュニケーションがとれます👍高校入試 実力突破 数学 [ 高校入試問題研究会 ]その頃私も仕事が忙しく帰りが20時になることもあり、勉強が進まない日もありましたが気合で乗り切ました。３年生になると数学は難しく💦💦塾をもう一度考え、集団で（６人制）数学だけお願いすることにしました。そこの塾は【基本クラス】【応用クラス】２クラスあって、基本クラスでお願いしました。講師は19歳の大学生でしたが優しくてきちんと教えてくれる良い先生だと娘も気に入っていました。娘の他は全員男子！大丈夫？と心配でしたが娘にはその環境が向いていたようでした。※冬休みからはとにかく「過去問」を解きまくる❗️❗️親として出来ることは➰♡見守って信じてあげること♡健康管理♡勉強以外の時はリラックス出来るように ※勉強の話しはしない♡楽しい話をしたり笑わせてあげること 「実は本当は私が一番焦っていました」 わからないように娘の前ではいつも通りにしていましたが。。。😅♡2時間勉強したら必ず10分休憩させる（自由時間）全国の受験生へ📚 自分を信じて頑張って！努力は無駄じゃないから大丈夫！あなたなら必ずできるから⭕⭕ やりきって春🌸を迎えましょう今日の言葉【最後まであきらめないで】最後まで読んでくれてありがとうございます♪楽天Roomで《お買得商品》《使って良かった商品》を紹介してます。チェックしてみてね楽天Roomはこちらから楽天RoomI
2023.01.16
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