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2008/01/04

★iPodは夏から利用していたのですが、やっと昨日Nike+iPodのセンサーを購入しました。

★ただし、足が幅広なので、センサーをはめるNike＋のシューズは合わないので、シリコンボックスにセンサーを入れて、いつものシューズの紐に取り付けて、使用してみました。

★いつものコースを走ってみましたが、ちゃんと走行距離・スピード・消費カロリーなどがカウントされていました。

★これからは、iPodを聞きながらジョギングできそうです。

◎ただし、いつものコースの距離が２キロ程度短かったのは、ショックですが･････

本日の走行距離　　９ｋｍ

本日のトレーニング　サウンドオブマッスル　３０分
　　　　　　　　　　マーシャルエクササイズ４５分
　　　　　　　　　　リトミック　　　　　　４５分

　　　　　　　　　　爽快棒　　　　　　　　１５分

　　なお、リトミック（ラテンエアロ＋ヒップポップ）は、初体験でした。
　　昔、中米のバハマやセントクロイに行ったときに聞いたラテンの、のりを思い出しました！

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