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2008/11/16

★会社の健診の結果、体重・胴回り・血圧の3種目が引っかかり、メタボの積極的支援を受けることになりました。

★最近、フルやハーフは毎週走っていますが、超ロングウルトラマラソンをサボっているため、本来のブヨブヨ体質に変わりつつあります。

★メタボ対策として、自分では次の案のどれかをすれば良いのはわかっていますが、なかなかできません。

１．食事制限で体重を減らす。

２．腹筋を一日500回やってお腹を引き締める。

３．仕事のストレスを減らす。

★私の場合体重と胴回りは無理ですが、やはり、対策としては毎週末数100キロを２日で走るロングランをすると血圧が下がりメタボ解除できるかもしれませんね！

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