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熊野プーさん
定年後、ボケない程度に何かやってます。 旧：おいしい焼酎を飲みながら、漬物やキムチ、海産物を楽しもう。
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2025/09/13
テーマ： 定年後の生活(550)
カテゴリ： 健康維持・菅理
健康管理・維持のために、無理ない程度に朝晩継続しています。
↑↑歩数管理
ウォーキングの効果は様々書かれているので、ここではチョットだけ。
歩くと腸の活動が促進され、便通や消化の改善に役立つらしいです。
犬の散歩も、犬の腸の活動に効果があるようですね。
今後も、せっせとウォーキングを続けます。
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