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2005年05月の記事
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山岳マラソンにチャレンジ！！
ということで、早速、「北丹沢12時間山岳耐久レース」にエントリーしちゃいました！やっぱり、こうやって大会にエントリーすると目標ができていいものですね。6月は高尾山デビューを予定しています。その前にトレイルラングッズをそろえなきゃです。あーー…なんかワクワクしてきました☆
2005年05月30日
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ブーケに願いを…
今日は昼間はトレーニングの後、まだまだイベントがございまして、夕方から、元同僚の結婚披露パーティーで表参道へ行きました。私が前の職場を離れてからちょうど1年ということで、1年ぶりに懐かしい面々と再会しました。相変わらず忙しい職場らしく（まぁ、特にここ最近いろいろあった会社だったから、、）みなさん運動する暇はないらしい。。帰り、私の荷物はとっても増えていました。会の中盤にゲームが行われ、「防水ポータブルスピーカー」が当たりました！そして、そして、最後の花嫁ブーケをゲットしちゃいました！【ブーケと当たった商品】 【ブーケ】 ふぅ、、それにしても、花嫁っていつみても素敵だわ。末永くお幸せにネ！PS、ブーケゲットの報告を早速Kちゃんに報告すると、「オーネットに登録しとくわ」って返事がきました。Rejectだから！
2005年05月28日
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北丹沢耐久レースに出ようか迷い中、、
野辺山のウルトラマラソンの後は特に大会にエントリーしていません。6月の東京シティロードレースに出ようと思ってみたら、10キロでエントリー料が5000円もしたので、断念しました。そして、広場仲間のしゃおらいさんから野辺山を併走しているとき、「北丹沢耐久レース」のお誘いをうけました。ちょっとトレイルランに興味を持ち始めて調べてみたら、エントリー料が6000円でした。まぁ、前日宿泊はしなきゃいけないから宿泊費込みで12000円ぐらい、そして、今回は交通費がかからなそうなので、ちょっと迷い中です。もし、出ると決めたら6月は高尾山トレーニングをしなきゃなぁ。。
2005年05月28日
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超きもちいい汗
今日はお気に入りの上級エアロの日。4回目の今日は振り付けもほとんど覚えてしまったので、難しいパートもなんとか乗り切ることができました。土曜のエアロははずせませんなぁぁ。。。【今日のトレーニング】■キックシェイプ（45分）■上級エアロ（60分）■ハリウッドヨガ＆ピラティス（45分）
2005年05月28日
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初めてのバリウム
今日は会社の健康診断でした。メインイベントはバリウムの胃検診です。バリウムのコップを持った瞬間、ズシンとした重さを感じました。“え？こんな重い飲み物を飲むのか”って思いました。なんとか重い飲み物を飲み終わって、変なカプセルみたいなところに入ってぐるぐるぐるぐる回されました。検診が終わり、下剤が渡されました。便秘気味な人は多く下剤を渡されていましたが、私は便秘じゃないので、普通の量の下剤をもらいました。そして、一日中水分をかなり多く摂取していたのにもかかわらず、夕方になっても下剤の効果があらわれませんでした。今日は夜は飲み会なので（出るまでアルコールはダメなので）、どうしても会社でもよおしたかったのですが、終業まで出ませんでした。せっかくの鳥もつ鍋の会は烏龍茶でした（涙）久しぶりの飲み会だったのでビール1杯は飲みたかったっす。結局、家にかえるや否やお腹が動き出し、あとは、夜中に一回起きて終了したといった感じです。まぁ、一年に一回の我慢ってことで。。。
2005年05月27日
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健康診断
今日は会社の健康診断のため、朝から絶食、絶飲。。。初めてバリウムを飲みます。風邪は随分とよくなりました。
2005年05月27日
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トレーニング再開
ウルトラマラソンから4日目。そろそろトレーニングを再開しようと久しぶりにジムへ行きました。上級エアロで張り切りすぎて、ウルトラの時に若干痛めた右足の甲が痛くなりました。やはり無理しちゃいかんですな。。まだまだ本格的なトレーニングはお休みしようと思います。【今日のトレーニング】■マットピラティス■上級エアロ（60分）■スタジオ筋トレ（45分）
2005年05月26日
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「ヤバイ…」の意味
どうやら本当に風邪をひいてしまったようです。今日は1日喉が痛く、鼻がつまり、くしゃみが止まらなかった。仲の良い同僚に「ヤバイ、ヤバイ…」とポツリと弱音を吐くと「あなたの場合、風邪引いちゃって“明日のエアロに出られないかも”っていうヤバイでしょ？」と突っ込まれました。確かに…。今回の風邪は「意地でも治してやるー！」っていう気持ちが先行しています。というわけで、今日はたんぱく質ローディング！お給料日ということで、ちょっと奮発してデパ地下でちょっと高めの牛肉を買いました。あとカツオのたたきも。。
2005年05月25日
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風邪？？
なーんだか喉の調子が。。と思っていたら、夜、本格的に喉が痛くなってきました。葛根湯を飲んで、ビタミン剤（CとかB）飲んで、早期対策を練るも咳やくしゃみが止まらない。今朝目覚めたら夜よりは調子がよくなってきた。どうにか気合で風邪を治すぞ！！
2005年05月24日
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早くも来年の目標を立ててみる…
来年もこの野辺山ウルトラマラソンに参加して、来年こそは完走しようと心に決めました。【目標】野辺山100キロ完走！【課題】・林道トレイル→高尾山などでトレイルランのトレーニングを取り入れる！月2回ぐらいは行いたいです。・体重→標準体重より5キロほどオーバーしています。足に負担をかけないためにも、なんとしても“標準”までもっていきたいものです。・後半ばてないスタミナ→というより後半ばてないレース運びをするためにもいろいろと対策を練る必要があることを感じました。というわけで、これからは、フルマラソンサブ4も目指しながら、ウルトラマラソン完走も目標に走っていきたいと思います。
2005年05月23日
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興奮覚めやまぬ日…
今日はあらかじめ1日有給でお休みをとっていました。とはいいつつも、昨日はすぐに床についたため、6時には目が覚めてしまいました。起きてすぐに前日のレース挑戦記の様子を日記にアップさせました。そして外をみるといい天気！午前中はたまった洗濯物を一気に片付け、布団を干して、部屋を掃除しました。足はガクガクながらも結構元気でした。午後はジムに出かけました。といっても、トレーニングやエアロビではなく、ジムのジャグジーで身体を癒すためです。ジャグジーでは、ずーーっと野辺山での体験を思い返していました。2時間ほどジムにいた後、行きつけのストレッチのお店（新宿）へ行きました。いつもは30分のコースですが、今日は贅沢して60分のフルセットでお願いしました。ストレッチを終えると自然と足が軽くなりました。今日は1日本当にリラックスできました。さぁ、明日からのお仕事がんばろーっと！【おまけ】ストレッチの帰り、新宿駅でお気に入りのエアロビクスの先生（イントラ）をみかけました！ちょうど、ipod shuffleでその先生がかけている曲を聴いていたときだったので尚びっくり！話し掛ければよかったかもぉ。。とちょっと後悔。いろんな意味で興奮覚めやまぬ1日でした。
2005年05月23日
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野辺山、初ウルトラ挑戦記
前日は、22時には床につき2時55分に起床しました。出された朝食をペロリとたいらげ、部屋に戻ってストレッチなどをはじめました。4時30分に宿を出発しました。【スタート前】楽天広場仲間のJunhさん、しゃおらいさんと一緒にスタート地点に並びました。【スタート～】AM5時ここまでは普通の道路を淡々と走ります。6分半/キロぐらいのペースでちょっと早く入ってしまいました。【～10キロ】林道に入るやいなや、Junhさん、しゃおらいさんが後ろから追いつきました。Junhさんは先に行かれてしまいましたが、私はしゃおらいさんと一緒に走りました。実は初めての林道トレイルで、最初の坂道は1人でした。非常にしんどく途方にくれていましたが、途中でしゃおらいさんと一緒にお話しながら走り始めると、自然と足が楽になり、身体も軽くなりました。これって凄いことですよね！マラソンでお話しながら走るっていうのは身体が消耗してしまうと思いきやその逆を体験しました。この林道はしゃおらいさんと一緒に走らなければ本当につらいものになったと思います。本当にありがとうございます。おかげで景色をみる余裕ができました。【～20キロ】1908mの最高地点へ到達！スタート地点も1300mでしたが、ここが高地であることを忘れていました。こんな高いところを走ったのは生まれて初めてです。【～30キロ】林道トレイル30キロ地点でトイレに寄りました。ちょっと混んでいたので、それまで一緒だったしゃおらいさんには先に行ってもらいました。【～35キロ】しゃおらいさんには先に行ってもらったので、ここから一人旅でした。ただ、下り坂が続いたので助かりました。ここから、ipod Shuffleの活躍です。エアロの曲だし、これまた元気が出ました。【35キロ地点】第一着替えポイントの「稲子湯」に到着しました。エイドが充実していました！ちょうどお腹がすいていたので助かりました。お汁粉を2杯とおにぎりを1個、あとはバナナとかを食べたと思います。お汁粉の2杯目を食べているところで、先に行ってもらっていたしゃおらいさんと遭遇！30-35キロでは追いつくことができなかったので、ここでお会いできて本当によかったです。屈伸とストレッチをしていざ出発！【～40キロ】若干昇り坂が続きました。途中で若い兄ちゃんと女性に声をかけられました。兄ちゃんはどうやらこのコースを知り尽くしているようで、いろいろとお話をしてくれました。「このままいけば13時間台でゴールできますよ！」と心強いお言葉をもらいました。【～50キロ】この頃から、頻繁にトイレに行きたくなっていったので、トイレに行くことを想定して、しゃおらいさんとわかれて先に行くことにしました。（ここまでひっぱってくださったしゃおらいさんに感謝です！）【50キロ地点】ここのエイドも充実していました。おそばとおにぎりを食べました。あとは何を食べたか忘れてしまいました。けっこうお腹が満足したのを覚えています。ストレッチと屈伸をしていざ出発！【～59キロ】50キロから、ちょっとした上り坂で、お腹が満足していたこともあり、しばらく歩きました。歩いていたら、走れなくなってしまいました。このままではやばい！と思ってipod shuffleでお気に入りの曲にあわせました。そして、ふと私の横を若い兄ちゃんがすっと抜いていきました。「お！ちょっとかっこいいかも。。」なーんてことを思いながら、なんとかこの兄ちゃんに追いつけるようにだんだん足にリズムをもたせ、なんとか走ることができました。走り出すと不思議なことに足を止めることが逆にできなくなりました。上り坂もなんとか走って上ることができました。そして、あのかっこいい兄ちゃんはというと、走り始めて10分ぐらいで追いついて抜いてしまいました。兄ちゃんありがとう（笑）（あとで話し掛けておけばよかった…なーんてことを思いつつ）考えてみたら50キロから先は未知の世界です。松原湖までひたすら下り坂でした。59キロ地点の着替え地点を目指しました。着替え地点まであと1キロというところで、59キロの折り返しからやってくるJunhさんと遭遇！私は、ちょっと意識がもうろうとしていたところをJunhさんの“パンパン”と手をたたく音ではっと気合が入りました。お互い励ましあってすれ違いました。【59キロ地点】第2着替えポイントです。私はここで着替えを置いていたので、着替えをすることで気持ちをリフレッシュさせました。ここで一緒になったおばちゃんと会話をしました。「ここまでくれば完走できるわよ！この時間なら大丈夫！」と励ましてくれました。携えていたアミノバイタルでエネルギー補給してスタート。【～71キロ】60キロ地点で、しゃおらいさんと遭遇しました！お互い励ましあって手を振りました。「完走できる！」とおばちゃんに言われながらも、着替えをしてからいまいち足が動きませんでした。68キロ地点で、お腹の調子もよくなかったので、71キロでリタイヤすることを決めました。68～71キロまで残り3キロにもかかわらず、ひたすら上り坂でした。（いやぁ、、もう走れない）と思って早歩きをしていたら同じく100キロを目指す女性が先を歩いていて、私がそれに追いつき、話し掛けました。彼女は意識がもうろうとしていましたが、私に話し掛けられてはっとしたようで、一緒に走ることにしました。結局彼女も71キロでリタイヤしましたが、彼女がいなかったら71キロまで歩いていたところでした。【71キロ】9時間45分ぐらいで71キロ地点へ到着。あと3時間以上も走れないと思い、リタイヤすることを決意しました。71キロは、71キロの部のゴール地点でもあったので、71キロの部のゴールの姿をみました。同じ71キロを走っていても、ゴールとリタイヤでは気持ちが全然違うことを感じました。会場までのバスを待っている間、このゴールシーンをみていて、「いやぁ…もうしんどくて走れない」→「来年こそは絶対完走するぞ！！」という気持ちが湧いてきました。【総評】というわけで、私の初ウルトラマラソンの挑戦は71キロでのリタイヤで終わってしまいましたが、それ以上に得たことが大きかったと思います。特に、一緒に走った方々との触れ合いは大きかったと思います。マラソンという競技でありながら、競い合いではなく励まし合いだったこと。途中一緒に走ってくださった方、ひっぱってくださった方々に感謝の意を表したいと思います。ここ最近は、フルやハーフで記録を狙うことに頭がいきがちだったのですが、来年こそは100キロを完走する喜びを味わいたい！そんな新しい目標を持つことができました。今は足がコチコチで体中が痛いのにもかかわらず、来年も走りたい！っていう気持ちにさせるウルトラの魅力って何なんでしょうか。来年もまた、野辺山を走りたいです！そして100キロの完走目指して頑張ります！
2005年05月22日
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71キロでリタイヤ
只今、71キロ地点から会場へ向かうバスの中です。残念ながら71キロでリタイヤしてしまいました。9時間45分走り続けました。気力はあったのですが、足がどうにも、、トレイルの厳しさを知りました。来年はもっと練習して完走するぞ！（体験記は後ほどアップします☆）
2005年05月22日
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いざ、野辺山へ
いよいよ、明日、100キロのウルトラマラソンに初挑戦します！今日出発して一泊します。昨年11月に50キロマラソンを完走したこともあり勢いあまって申し込んでしまいましたが、ここ数ヶ月ちょっと練習不足です。ただ、毎日からだは動かしているので、そこは自信を持ち、完走目指して頑張ります！でも、マラソンってそんな甘い世界じゃないことは重々承知はしているので、どうなるかはわかりませんが、楽しんで走ってきます！あーー、、どきどき！
2005年05月21日
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久しぶりにバタバタ…
来週月曜日にお休みをいただくので、前倒しで仕事を片付けました。久しぶりにバタバタとしてしまいましたが、定時の1時間オーバーで仕事を終えることができました。これで安心して野辺山へ行けます。でも、ちょっとバタバタしすぎで久しぶりに頭が痛くなりました。早く帰って寝ようっと。。ということで、今日はこのCDを衝動買い。。http://www.bravogroup.com/search/popup.php?item_id=EFF0722ほんと、エアロ馬鹿。。
2005年05月20日
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1日メガネで我慢。。
今日はついていない1日。最近、毎日続いている早朝サウナ。一汗かいて、さぁ、今日も1日頑張ろう！とコンタクトレンズを入れようと思ったら、、忘れてきてしまいました。結局、今日1日ダサダサメガネで過ごすことになりました。お昼。今日は肉団子酢豚風炒め。にんじんと玉ねぎがちょっと生だった。肉団子はやわらかすぎました。あ～あ、今日はついてない。。（すみません、、全然ついていないことはないのですが、ちょっと愚痴ってみました…素通りしてください）【今日のトレーニング】筋トレのみ（45分）→0.1の裸眼でチャレンジ。いつもより集中できた感じ。でも、一番前だったのにも関わらずイントラの顔がみえなかった。お気に入りのイントラなので顔はみたいですな。
2005年05月17日
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【iPod shuffle】デビュー☆
つ、ついに、【ipod shuffle】を買っちゃいました。前々から野辺山100キロで使いたいなぁ…と思っていたのがきっかけです。走る練習に刺激を入れたかったし、エアロのCDがたまってきたし、買ってみて、早速、メリット、デメリットを見つけちゃいました。＜メリット＞■軽い！→これで音が飛ばないとなれば走るに最適なサイズです。■操作が簡単！→音量、再生、停止、早送り、巻き戻し、ランダム（シャッフル）再生、リピート再生のみの操作ボタンです。私自身、ポータブルで使う分にはこの機能で充分だと思っていました。＜デメリット＞■説明書がわかりずらい！→英語の説明書をそのまま日本語に直訳したような説明書でした。日本語がわかりずらいうえ、内容が薄い。■トラック間のブランクがあいてしまう→エアロのCDの場合、曲と曲の間が連続しているものがほとんどで、その隙間はないほうが好ましいのですが、ipodの場合、わざわざCDのトラックの統合（アルバム1枚分の曲を1つの曲として取り込む）をしないといけないらしい。今どき面倒な作業である。（しかも、このことは、説明書ではなくインターネットで情報を載せているユーザーからの情報で知りました）とまぁ、いろいろありましたが、今までのCDウォークマンの重さは何だったのかってぐらいかばんの中が軽くなりました。ビバ!シャッフル☆
2005年05月16日
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「歩く」という発想
夕方、友人と渋谷で待ち合わせをしていたので、ジムでのトレーニングを終えてから、六本木から渋谷へと向かいました。当初は、六本木～恵比寿～渋谷or 定期圏の六本木～霞ヶ関～赤坂見附～渋谷なーんてルートを考えていたのですが…結局、「恵比寿～渋谷」を歩くことにしました。明治通り沿いを歩くこと約20分ぐらいかかったと思いますが、いい運動になりました。（JRの運賃もうかせられたし♪）更に、なかなかいい感じのお店も発見したりしてなんだかラッキーな気持ちになれました。先週も、原宿～新宿を徒歩で移動しました。去年の私だったら考えられない発想です。
2005年05月14日
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野辺山まであと1週間
ここ最近はエアロビクスの話題ばかりあげていましたが、その一方、1週間後、野辺山の100キロマラソンに参戦します。昨年、50キロの皇居マラソンを完走できたことがきっかけで、半ばノリで応募してしまったわけですが、はっきり言って練習不足です、、平日はジム（エアロビクスとか筋トレとか、、）で走るのは週末のみ。このままでは完走は危ういところですが、始めから“できない”という気持ちを持つのはよくないので、ベストを尽くして頑張ります☆【今日のトレーニング】＜午前中＞場所：近所の公園距離：約15キロ（1.5キロ×10周）時間：約90分ぐらいスピード：平均約6分00秒ぐらい/キロ感覚：65％ぐらい＜午後＞・上級エアロ・ハリウッドヨガ
2005年05月14日
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リベンジ！エアロ
今日は、先週後ろに追いやられたお気に入り上級エアロの日です。今日こそは1番前を確保したい思いで、その前の筋トレはお休みしました。その甲斐あって、一番のり！気持ちいい汗をかけました☆
2005年05月14日
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早朝サウナ
この一週間、毎朝ジムのサウナに寄って出勤していました。（もちろんお弁当も作って。。）なんだか気持ちのいい一週間でした。明日は、午前中はランニングのトレーニングして午後はお気に入りエアロに行ってきます！なんとしても一番前は確保したい！
2005年05月13日
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【祝！】1周年
今の会社に就職してちょうど1年が経過しました。この1年で、・フルマラソン完走するなんて思ってもみませんでした。・エアロビにはまるなんて思ってもみませんでした。・こんなに「運動」にはまるとは思ってもみませんでした。今日から2年目。。。・もちろん今年もフルマラソン走ります。・今度はもっと記録を目指します！・エアロビが上達しますように。初心忘れるべからず。最後に感謝の意。・マラソンを通じて出会った方々。（この広場は一番大きかったです。）・仕事仲間（何度も助けられました）・前職でお世話になった方々（前職での経験がなければ今の私の生活はありません。本当にお世話になりました！）
2005年05月10日
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トレーニング記録
【今日のトレーニング】■キックシェイプ（45分）→最近物足りない感じです。■中級エアロ（45分）→ピークが来る前に終わってしまいました。多分、今月初めての振りでそれに気をとられていたのかも。。このイントラさんのエアロはお気に入りの1つなので、来週は汗をかきたいです。■ハリウッドヨガ（30分）■パワーラッシュ（45分）→いつもよりスクワットがきつかった。日曜日インターバル置いたのになぁ…疲れました。
2005年05月09日
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GW最終日は20キロ走で締める
今日で大型連休が終わり。今日は、ジムの休館日なのでジムはお休みです。午前中から20キロ走に出かけました。【今日のトレーニング】場所：近所の公園距離：約20キロ（1.5キロ×13周ちょっと）時間：約120分ぐらいスピード：平均約6分00秒ぐらい/キロ感覚：65％ぐらいそれから、野辺山のウルトラマラソンに向けて5本指靴下を買いに、アートスポーツ渋谷店へ。そして、原宿のオッシュマンズ、新宿の行きつけストレッチへ。これ、渋谷→新宿まで移動手段は徒歩でした。ちなみに、新宿のオッシュマンズでまたまたエアロのCDを買ってしまいました。。馬鹿っぷりを発揮。
2005年05月08日
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エアロ馬鹿…
週末までGWは続くというのに、この日の午後行われるお気に入り上級エアロのために東京に戻ってきてしまいました。まぁ、身体の鈍りは最高潮に達していたのでちょうどよかったかも。。＞同僚のKちゃんへ家族とエアロを天秤にかけてエアロが勝ってしまったよ。午前11時には東京に着き、東京の家の掃除や洗濯などを済ませ、いざジムへ。本当なら、エアロとその後のハリウッドヨガで終わらせようと思っていましたが、予定より早い時間に到着したので、その前の筋トレプログラムに出ることにしました。と・こ・ろ・が…いつもだったら、この筋トレのプログラムが終わってからでも余裕で並んでいられたのですが、この日は筋トレプログラム中盤ぐらいから、次の上級エアロの列が出来始めました。その列は増える一方、、このままでは“定員にあふれるかも…”と筋トレに集中できず、かなり焦る、焦る！！この日は筋トレの最後の挨拶は省いて（Y先生、ごめんなさい！）途中退場して、列につき、かろうじて定員内にはおさまりました。だって、このために東京に戻ってきたのですから、これで出られなかったら洒落にならないと思いました。先週から、このエアロのインストラクターのおっかけ（or取り巻き？さくら？）と思われる人たちが私の定位置占拠してかなり不満が溜まる。やっぱり一番前が爽快感があるが、今日は並んだ列が後ろだったこともあってかなり隅に追いやられてしまった。なんだかこのさくらたちにイライラしてしまったが、我慢、我慢…。踊れただけでもよしとしましょうどうやら、今日の混雑は別の店舗で人気のある先生が代行でお休みらしくその常連さんが流れてきているのと、GW後で私みたいに鈍ってしまった人たちがいっぱいいたのかなぁ。とまぁ、かなりエアロ馬鹿、ジム馬鹿になりつつある私です。
2005年05月07日
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浜松のジム
帰省4日目。私は有給をとってまだ実家の浜松にいました。気がつくと、家族はみんな仕事に出かけ、私1人になってしまった。思い切って、浜松のジムへ行くことにしました。というのも、地元の友達が、地元のジムの法人会員券をとってくれました。一回630円で使える券です。ということで、駅前にある某ガス会社の系列ジム行って来ました。お目当ては、上級エアロ（60分）です。平日の昼間ということもあり、参加最年少は私というぐらい顔ぶれはおじいちゃん、おばあちゃん、主婦の方々ばかりでした。そんなこともあり、プログラムもその人たちを対象に組まれているようで、のんびりした雰囲気。悪く言うとダラダラといった感じでした。ちょっとびっくりしたのが、最初のプログラムが10時20分からだったのですが、イントラがスタジオ入りした時間が10時20分！私はいつものように10分前には並んでいましたが、おじいちゃん1人だけで、30人定員のクラスはいっぱいになるか不安でしたが、始まる3分前ぐらいにポツポツと人が来て、あっという間にいっぱいになった。イントラはマイクをつけたり、CDを入れたり、準備しながら私たちに準備体操の説明などをし始めました。このマイペースぶりに結構びっくりしました。今日の出たプログラムはこんな感じです。■バランスボール（30分）→イントラがギリギリに着いたプログラム。しかも5分押してた。■エアロ（60分）→初めてだったのでつまづくところがありましたが、中級といった感じでした。一部変な振り付けや、イントラが音楽に合わせて歌い始めてしまう場面もありました。■ヨガ＆ピラティス→ヨガというより普通のストレッチでした。ヨガだというのに、定番のT字バランスやツリーのポーズ、ワンレッグバランスなどは一切出てこなかった。■はずまないエアロ（50分）→はずまないエアロってどんなエアロだろうと思ったらただの初心者エアロ。でも、一部はずんでいました。■ボディパンプ（30分）→筋トレプログラム。このジムは多分コナミ系列なんだろうな。イントラの兄ちゃんが合間、合間に浜松まつりでのエピソードを語り出す。「昨日深夜12時まで飲んでまして、今日は一番出勤です。しかもこの（14時30分ぐらい）後、20時にもう1つクラスがあるのですが、それまで空いちゃうんですよねぇ。。それまで何しようかって思っているんですが、まぁ、やることはいっぱいで、、」って、自分のことを語りまくる。筋トレのポイントもっと教えてーー！まぁ、そんなこんなで、15時には一区切りついたので終わりとしました。さぁて、サウナに入ってシャワー浴びて帰るかぁ…と思ったら、、サウナでの出来事、、シャワー室の一角にあるサウナなので、タオル一枚で入りました。前からオバさん２人が入っていました。なにやらべちゃべちゃとでかい声でおしゃべりしています。（サウナででっかい声でしゃべられるのって結構嫌いなんだよねぇ…まぁ今日だけだし、会員じゃないし我慢するかぁ…）と思っていた矢先、オバさんの１人に、「すみません、ちょっと隠して入ってくれますか？お風呂屋さんのサウナじゃないんだから！ここスポーツジムのサウナですよ」と注意されました。私は、謝って持っていたタオルで言われたとおりにしましたが、気がつくと、そのオバちゃん２人は下着をつけて入っているじゃありませんか。私の通っているジムではそんな人はいないし、むしろそっちに違和感を覚えました。まぁ、「郷に入ったら郷に従え」だしそこは目をつぶりましたが、、その後、オバちゃん２人は、私を挟んでべちゃべちゃしゃべる、しゃべる。ちょっとした愚痴だからイントネーションは強いしだんだん腹が立ってきた。（途中で抜ければよかったのですが、まぁ、私より先にいたからじきに出るだろうと思って我慢しました。）そして、挙句の果てにそのオバちゃんの１人が洗濯物を干し出した。え～！！サウナ前の張り紙では、「洗濯物の乾燥はご遠慮ください」って書いてあるのにーー！むしろそっちのほうがルール違反じゃーーん！って驚いてしまった。まぁ、いろいろあったけど、連休中の運動不足を解消する目的は達成したので、それでよしとしましょう。券を手配してくれたMikiちゃん、ありがとうございましたm(__)m今度一緒に行きましょう♪そしてサウナ一緒に入りましょう！
2005年05月06日
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ラッキー三昧…天橋立2日目
【午前6時】起床昨日1日はずーっと車での移動でかなり身体が鈍ってしまったこともあり、起きるやいなやストレッチをしました。そして、朝食前に父と一緒に宿の前の海辺に散歩へでかけました。☆散歩のときの写真☆【午前8時】宿を出発かなり素朴な民宿で暖かい気持ちになれました。【午前9時ごろ】道の駅「舟屋の里」伊根/舟屋の里公園到着観光客の来るちょうど手前の時間だったこともあり、ほどよい混み具合。天気がよく、景色も公園のつつじもとってもきれいでした。ラッキーその1です☆舟屋の里公園からの眺望☆☆つつじ☆ 【午前11時ごろ】天橋立ビューランド到着これもまた、混雑時間の前だったこともり、スムーズに駅前の駐車場に車をとめられました。ラッキーその2です。展望リフトに乗ってビューランドの頂上を目指しました。☆恒例の股のぞき☆ 【お昼】与謝野晶子ゆかりの宿「対橋楼」で休憩（昼食）な、な、なんと、たまたま入ったレストランが由緒あるところでした。本当は、適当なところで適当にお昼を済ませる予定だったのですが、どこもピンとこなくて、「この海鮮丼と親子丼が美味しそうだわ…しかも値段も手ごろだし！」っていう基準で選んだレストランでした。ラッキーその3です。私は、W親子丼とやらを頼みました。まいうー♪ 【14時ごろ】三方五湖へ向けておなかも満足したところで次の目的地「三方五湖」に向けて出発しました。【17時ごろ】三方五湖レイボーラインに到着なんと、18時30分には閉まってしまうことを後から知りました。なんとかぎりぎりセーフで、ちょうど三方五湖のいい感じの日没に出会えました。ラッキーその4です☆三方五湖☆ ☆日本海に沈む夕日☆【10時30分】浜松到着お疲れさまでした！1泊2日、濃縮した家族旅行となりました。なんだか、こんなに家族と一緒に過ごしたのって10数年ぶり、、いや、大人になっては初めてじゃないかな。。天気にも恵まれ、ラッキー三昧な1泊2日天橋立旅行でした。
2005年05月04日
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GW帰省中…天橋立へ出発！
帰省翌日、父と母と私で京都の天橋立へ出発。両親と旅行するのは実に10数年ぶりであることが判明。交通手段は車です。5月末には新しく買い換えるらしく、この車では最後のドライブになりました。 5時起きで、6時に浜松を出発しました。浜松（東名）→京都南（名神）→京都市内（9号線）→（京都縦貫道路）→丹波→宮津天橋立お昼には目的地に着く予定でいたのですが…。■7時30分東郷SAにて朝食■12時ごろ京都市内を車でのろのろ。市内観光するまもなく通り抜けました。市内は観光客で混雑していて抜けるのに時間がかかる。■13時30分ごろ道の駅「丹波マーケス」にて昼食。この道の駅「丹波マーケス」は複合ショッピングセンターも兼ねており、サービスエリアというよりスーパーマーケット色が強く、その中で売られていたお惣菜をお昼ご飯としました。これが、なかなかのグッドアイディア！お寿司など、都会の3割引きの値段でボリューム満点！下手な定食屋で無駄なお金を使うことなく3人の胃袋は満たされた昼食となりました。■16時ごろIC「宮津天橋立」に着くまでに渋滞に巻きこまれる。 結局、目的地の「天橋立ビューランド」へ着いたのは17時過ぎでした。ビューランドは17時には閉まってしまうので、明日の朝に行くこととし、そのまま宿泊先の宿を目指しました。■19時ごろ宿泊先の民宿に到着。結局、この日は移動だけで終わってしまいました。大型連休初日、そんなに甘くはありませんでしたが、道中、両親とは車の中でしゃべりっぱなしでした。私の会社での仕事のこと、マラソンや趣味のジムのことなど、、、よくよく考えてみたら、こんなにお話するのは過去なかったかも。。家族とのコミュニケーションがとれたということでとても有意義な一日でした。
2005年05月03日
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GW帰省
18時に仕事を終えて、19時の新幹線で浜松へ帰りました。新幹線、激混み！帰省した後、妹とエアロビ話に花が咲く。週末まで浜松で過ごす予定ですが、場合によっては土曜日には東京へ戻るかも。。
2005年05月02日
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