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2007年04月の記事
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【GW2日目】チャレンジ富士五湖応援記
予告通り、チャレンジ富士五湖ウルトラマラソンの応援へ行ってきました。陸上部からはzzz選手をはじめ、楽天ブログやJogNoteの仲間が参戦するとあって、いざ、皆さんの走る河口湖へ。前日のしゃおらいさんの書き込みから、急遽、しゃおらいさんも一緒に行くことに！私はバスを予約してしまっていたので、しゃおらいさんは車で、河口湖駅で待ち合わせをしました。さすが、GWの2日目。案の定、中央道は大渋滞で、到着時刻は1時間も遅れてしまいました。＜河口湖からの富士山＞野焼きの光景に遭遇！【第1応援ポイント】本栖湖～精進湖1周それでも、しゃおらいさんCARのおかげでフレキシブルな行動ができました。経過時間と距離を計算して、69km地点の本栖湖第2駐車場のへ。そこから精進湖へと逆走していく。すると、YAJさん、zzzさん登場！6分/kmのペースで順調に走っていました。69kmも走っていたとは思えないぐらいな元気な姿になんともいえない気持ちがこみ上げてきました。なんたって、YAJさんはここで青梅高水のときに貸したお金を返してくれるというネタまで披露。楽しませてもらいました（笑）それから、精進湖に向かって走っていると、後ろから原始人ランナーさんが！さすがサブ3ランナー！快調な足取りでゴールに向かっていきました。そして、精進湖の出口にて、barmyさんとドミンゴさんと遭遇！2人も笑顔が素敵で、疲れた顔をみじんもみせない様子に心打たれました。精進湖1周の途中でTAKAさんにお会いできた！速い、速い！いい走りしていました。雲ひとつない快晴で絶景の富士山のもと、皆さんの笑顔と頑張りにテンションが上がりっぱなしでした！＜精進湖からの富士山＞【第2応援ポイント】精進湖分岐～本栖湖駐車場精進湖1周を終えて、今度はレストラン赤池のエイド付近にて応援。ここでは、誘導のボランティアのおばちゃんがトイレ休憩に行くというので、おばちゃん不在の数分間、選手の誘導なんぞも経験。ここでは、本栖湖を走ってきたzzzさん、YAJさんを見送りました。既に80km地点だというのに、ちゃーんと走っているお2人！私だったら、この地点歩いてるよ～っていうところも、元気でした！しばらくすると、Junhさんがやってきました！やった！お会いできた。後から、残念ながら本栖湖で関門に引っかかってしまったとお聞きしましたが、笑顔でお会いできて本当によかったです。Junhさんを見送り、私たちエイドは本栖湖駐車場へ走って移動。移動中走っている選手に声をかけていくが、ほとんどの人が快く笑顔手を振って答えてくれて、逆にこちらが元気をもらいました。移動中、barmyさんと遭遇！「本栖湖は辛かったよ～」っていいながらも、悲壮感が全く感じられないポジティブな姿に、またまた感動！そんなこんなで、本栖湖に戻ってくると、ドミンゴさんが本栖湖から戻ってきました。素敵な笑顔で手を振ってくれました。みんなすごいです！【ゴールにて】それから、ゴールまで移動。北麓公園への道中はもう少しでゴールのzzz選手やYAJ選手を後ろから応援！2人ともあのラストの上りをを走っていたからすごいの一言！ゴールの北麓公園ではTAKAさんのゴールも見ることができました。ラストスパート、素晴らしかったですよ！11時間台おめでとうございます！他、沢山の人たちのゴールは悲壮感が全くなく、心にいっぱい刺激をもらいました。しばらくして、競技場にzzz選手の姿が！「おぉぉ！やったねzzzさん！」と気持ちが高揚し、まずは、競技場に入ってきた姿を1枚写真にとって、ゴールへ。。というシュミレーションをしていたところ、なんとすぐ後ろにYAJ選手の姿が！それに気がつかなかった私は、YAJさんの勇姿をカメラに納めることができないという失態を犯してしまいました（笑）そんなこんなで、YAJさんのスイッチが入ったのか、競技場で2人ともラストスパート！この人たち本当に111km走ってきたのぉ？？と思えるほど元気な姿でダッシュしていました。zzzさんはゴール前で1回転する余裕ぶり？でした。ネタありオチあり大変楽しい一日でした♪選手の皆さん、本当にお疲れさまでした！！！沢山の刺激と感動をありがとうございました！＜選手のゴールを待っていた富士山＞【まとめ】今回の応援ランは初めての試みでしたが、自分が走ること以上に、なんともいえない感動と刺激を受け、応援とはいえ、逆にこちらが励まされるという不思議な感覚になりました。何を持っていこうか、どこらへんでどんな応援が選手に嬉しいかなぁ…とあれこれ考えるのが楽しくて仕方がなかったです。【最後に…】急遽、ご一緒させて頂いたしゃおらいさん、しゃおらいさんの車や富士五湖の土地鑑のおかげで、100kmという移動距離の範囲でスムーズな応援をすることができました。本当に、ありがとうございました！
2007年04月29日
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【GW初日】高尾～陣馬山超ロングVer（野辺山対策）
高尾～陣馬山超ロングバージョン【コース】[前半]高尾山口駅～南高尾山稜（四辻～草戸峠～草戸山～三沢峠～見晴台～大洞山～大垂水峠）～城山～景信山（巻き道）～明王峠～陣馬山[後半]陣馬山～落合～栃谷～明王峠～景信山～城山（巻き道）～一丁平～高尾山（巻き道）～稲荷山コース～高尾山口【距離】43km【時間】ジャスト7時間（休憩時間を含む）☆7時～14時【所感】（体調〇）力を入れる、抜くところ、体感で休憩のタイミングがわかってきたような気がする。【概要】GW初日。晴れのち雨。このGWは、なんといっても野辺山対策！まずは、高尾～陣馬山40kmコースを選択。でも、夕方から雨の予報なため、朝一の電車（7時着）で高尾山口駅へ。恐らく、一番乗りのランナーだったのか、前半はくもの巣が巻きついて大変だった。復路は混み合うかと思いきや、人はまばら。。稲荷山コースはほとんど人がいなかった。前半も早朝だったので、終始人がいない状態で、本当にGW初日？と思う人手だった。終わってみると、昨年は8時間かかっていたコースでしたが、今日はジャスト7時間で帰ってくることができた。（1時間短縮！）帰りの電車で雲行きがあやしくなり、駅を降りると雷雨が！昨年の私だったら、確実に雨に打たれていた。今日は早起きしてよかったなと思う1日だった♪【消費した飲食料】[朝]・おにぎり…1個・パンケーキ…（マーガリン挟んで）2枚×2・豆乳…1パック[ラン中]・手巻き寿司（焼肉ペッパーマヨ）…1本※本当は納豆巻きのつもりだったが、過って買ってしまった！・どらやき…1個・ペットボトル…3本（スポーツドリンク2、お茶1）[アフター]・ベーグル（クリームチーズ含）…1個・豆乳ラテ…Mサイズ以上【inspire】前半の景信山～明王峠の間で、同世代のトップトレイルランナー鈴木博子さんとすれ違う。写真や雑誌でみるより背が高くスラッとしていて、オーラのようなものを感じた。彼女も元々ジム通いがきっかけで、走ることがエスカレートし、この世界を知ったそうだ。私も（おこがましいですが）きっかけが同じだけに、身近な目標の1人。【注意】明日（29日）高尾～陣馬を予定している方へ、お昼～午後2時まで陣馬山にてイベントが行われるそうな。混雑するそうなので、その時間は避けたほうがよさそうです。さ、明日のエイドの買出しに行ってきます♪
2007年04月28日
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チャレンジ富士五湖計画
今週末は、チャレンジ富士五湖ですね。当初は、参加を表明していましたが、諸々の事情でエントリーはしませんでした。3月までは、月に何本レースに出ているんだろう、、っていうぐらい連戦が続き、最後の荒川を走り終えてから正直身も心も疲れてしまいました。そんな中、全て完走できたのはなんでだろう、、と考えると、周囲や沿道の「応援」があったからなんですよね。なーんてことを考えていると、私もふと「応援」へ赴きたくなってきました♪とくに富士五湖は陸上部や楽天ブログ、Jog Noteの方々など顔なじみの方々がたくさん出場されるので、応援に行くのを決めました！もちろん、ただの応援じゃなくて、リュックを背負って選手の邪魔にならないよう走りながら移動していろんな箇所に現れる予定です。（といっても、河口湖近辺かな？）というわけで、富士五湖に出場される方へ、もしよければゼッケン番号なんぞこっそり教えていただけるとありがたいです♪コメントでも、私書箱でも！Kuriエイド計画中♪
2007年04月24日
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2年ぶり？皇居LSD
先週末、ウルトラマラソン用の新しいシューズを購入して、未だに履いておらず、昨日は山へ行ってしまったものだから、この調子だと本番まで履かなくなってしまうなぁ…と思い、履き慣らしのためにも、皇居トレへ変更。おまけに、JogNoteをみると土曜日のラン仲間の皆さんの距離が半端なかったこともあって、私もそれに影響されて、目標を40kmに設定。皇居を40km以上走るのは、2004年の11月に行われたチャレンジ皇居50km（って名前だったっけ？）以来、約2年ぶり。LSDなので、5分半～6分/km前後に設定の予定でしたが、結局5分半で走りきってしまった。時間的にはもう2周できる余裕があったけど、気持ちの余裕がなかったので、当初の予定（8周）で終了。【距離】40km（5km×8周）【時間】3時間37分15秒（7:45～11:25）27分13秒→26分54秒→27分25秒→27分35秒→26分40秒→27分04秒→27分42秒→26分40秒【所感】（体調○） 2004年のときは6分/kmで30kmを越えてから竹橋の上りで足が上がらず、かなり苦戦したことを思い出したが、今回は足が動いた。山練の効果は絶大なり。【消費した飲食料】＜朝食＞・納豆巻き…1本・クッキー…1枚・パンケーキ…3つ（直径10センチ）＜ラン中＞・スポーツドリンク…1リットル※今日は暑かったので、水分の減りが早かった。
2007年04月22日
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昼飯前の高尾～陣馬山
いつもと同じ時間に目が覚め、予定通り、陣馬への朝練へ行って来ました。午後からは用事があったので、午前中に終わらせるのが目標。【コース】巻き道を使ったオーソドックスな高尾～陣馬コース＜往路＞高尾山口駅～稲荷山コース～高尾山（巻き道）～一丁平～城山～景信山（巻き道）～明王峠～陣馬山＜復路＞陣馬山～明王峠～景信山（巻き道）～城山（巻き道）～一丁平～稲荷山コース～高尾山口【距離】約26km【所要時間】3時間35分07時40分出発11時15分下山【消費した飲食料】＜朝＞・納豆巻き（恐らく15センチぐらい？）…1本・くるみクッキー（直径10センチ）…1枚半＜ラン中＞・スポーツドリンク500ml【所感】（体調〇）・今日は更に低燃費に且つ水分も節約できた。・復路の陣馬～城山小仏までは歩かずにいけた。（ここが走りきれると調子がよい証拠）【写真】稲荷山コースで垣間見た富士山！（ここで見える富士山は初めて！）生まれ変わった稲荷山の証拠？（新しい看板）城山から臨む富士山と相模湖景信山～明王峠の間（だったっけ？こういう木漏れ日が差し込む道が好き！）陣馬から臨む山々（雪が積もってるー！富士見茶屋のおじさんの話によるとこの日は陣馬にも雪が積もっていたそうな）陣馬からの富士山！（ってどんだけ富士山好きなんだろう、私。。）【番外編】往路で一丁平から高尾山へ向かうラストの上り（800m）にて、しゃおらいさんと遭遇♪都内より山のほうが知り合いの遭遇率が高いです。
2007年04月21日
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豆ひとつ～！
朝練を終えて、一番のお楽しみ♪というと…そう、朝食です！今日は、ムショウにベーグルが食べたくなって、ジムの近くのBAGEL＆BAGEL（B＆B）（六本木ヒルズ店）に立ち寄り。ここのB＆Bは、ちょうど出勤前の9時ごろ、焼きたてのベーグルが並び始める♪今朝はお気に入りの豆乳ベーグルとカプチーノを注文。朝食にベーグルとコーヒーをデリ買うというのはアメリカニューヨークの朝の風物詩ですが・・・店員は元気よく「豆乳ベーグル」を厨房に向かって読み上げました。「豆ひとつ～！」って・・・ここは日本だなぁ…と現実を受け止めたひとことでした。
2007年04月20日
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ありがとうございます！
沢山のアイディアをお寄せ頂きありがとうございました～！サングラス、時計、ファイテンのネックレスなどの小物類は男性陣ならではのアイディアだなぁ…と思いました。私自身、あまり小物に凝らないもので、盲点でした。（JogNoteに頂いた内容も含め）以下結果をまとめてみました。【ウェア編】・CWX（※賛否両論）・ウィンドブレーカー（上下）・ジャージ（上下）・ランシャツ＆ランパン（上下）・シューズ・靴下・帽子・手袋・地下足袋・アフターラン用サンダル【小物編】・GPS時計・サングラス・時計（タイメックスなど）・ファイテン（ネックレスなど）【ケア編】・サプリメント・ワックス＆マッサージオイル・マッサージ機器【その他】・参考図書・商品券（スポーツショップ）・音楽機器（ipodなど）・襷（たすき）襷（たすき）に寄せ書きというナイスアイディアも！ipodに刻印というのは初耳です！いいですねー。ほそみちekidenさん、原始人ランナーさん、vinatchさん、TAKAさんYASUさん、おごけんさん、チャンポンさん（はじめまして！）、barmyさんありがとうございました！！
2007年04月17日
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アイディア求む！
友達の上司（男性58歳）がマラソンが趣味（ランナーズを毎月購読）で、近々異動されるとのこと。友達は、記念にランニンググッズをプレゼントしたいと思っているそうです。ただ、具体的なアイディアが思い浮かばないそうで、私のところに相談のメールがきました。今の私だったら、リュックとかハイドレーションとか山系のグッズしか思い浮かばず。。その方がスパッツ派だったらCWXかなぁ…とか。。因みに友達が思いついたのはジャージ上下。予算は1万5000円～2万円程度です。ここは、このブログの読者がマラソン関係の方々が多いだろうと見込んで！皆さんは何がほしいですか？（もしくは、何をあげますか？）アイディア求む！
2007年04月16日
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あけまして稲荷山！陣馬山！
というのも、意外や意外に！？今年初めての高尾～陣馬山トレイルランへ行ってきました。（草戸峠、高尾山、城山はありましたが…）年末から2月末にかけて稲荷山は整備工事で通行止めだったため、稲荷山も今年走り初めでした。また、今日は、午後から実家から母親が上京してくるので、早朝のスタートで13時には戻る計画。当面のターゲットは野辺山（100km）なので、テーマは「ロング＆アップ＆ダウン」ということで、高尾～陣馬山に加え、陣馬トレイルのコース一部、落合～栃谷の舗装路もオプションに加えました。【コース】■前半高尾山口～稲荷山コース～高尾山（巻き道）～城山～景信山（巻き道）～明王峠～陣馬山■後半陣馬山～落合～栃谷～明王峠～景信山（巻き道）～城山（巻き道）～高尾山（巻き道）～稲荷山～高尾山口【距離】35km（概算）【所要時間】5時間15分（休憩含む）【消費した飲食料】＜朝＞・納豆巻き・黒糖くるみクッキー（直径10cm？）・豆乳＜ラン中＞・スポーツ飲料（800ml）・どら焼き1個・その他お茶ペット（500ml）【所感】（体調◎？）時間にしばられたくなかったので、時計は持っていきませんでした。天気は暑くもなく、寒くもなく。。地上は24度との予報だったので、半そでとハーフスパッツ。夏の格好です。日向はカラッと、日陰はひんやりと山走りにはもってこいの気候でした。木、金とランをお休みしたせいか（というか走れなかった！）、今日はすこぶる調子がよかったです♪落合～栃谷のダラダラのぼりも歩かず走りきれたし、復路の明王峠～小仏までも歩きませんでした。なんといっても、こんな距離を走ってどら焼き1つで持つとは！自重タンクはこんなときに役に立つなんて悪くないかも？（笑）【写真館】水、木、金曜日と無事に山場を越え、本当の山へやってきました～♪今年初めての稲荷山コース。整備工事後の稲荷山は所々で看板が新しくなっていたり、木が伐採されて見晴らしがよくなっていた。空気がひんやりと気持ちがいい森のトンネル。あけまして陣馬～！陣馬からの富士山。絶景～！陣馬からの奥多摩の山々。はやくもハセツネのことを思ふ。落合のほのぼの風景まだまだ春の風景＠落合野辺山仕様コース一部明王峠からの富士山！【番外編】なんと、陣馬山できなこめしさんと遭遇！ここは山なのにまるで近所で会ったかのような感覚でした。
2007年04月14日
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例えるなら
本業が、野辺山でいうと馬越峠、北丹沢でいうと姫次、ハセツネでいうと大岳山～御岳山にかけて、といった感じです。これでわかって頂けた方はどこかの大会でお会いしているハズ？ラストスパートです！
2007年04月13日
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ガラガラな皇居
今日は午後から休日出勤。本当は出勤前に早朝に高尾ー陣馬へ行こうかと思ったけど、ウダウダしてしまう。結局、選挙へ行ってそのまま会社へ。17時できりをつけ皇居へ。お花見のピークが過ぎ、且つ日曜日の夕方ということで、皇居はガラガラ。ランナーもまばらでした。最近は皇居が混んでいるイメージがあったから意外！昼間山へいけなかったウップンを晴らすために5周しました。とはいえ、本当は30km（6周）の予定だったから1周断念。。初志貫徹できず（涙）【メニュー】皇居にて25kmLSD【距離（速度分/km）】25km（5分半ぐらい？）
2007年04月08日
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春爛（ラン）漫！多摩丘陵デビュー
今日は、流星さんの多摩丘陵ラン企画へジョイン！多摩丘陵デビューです。途中までミーパパさんはじめまして！【コース】若葉台駅スタート－よこやまの道－小山田緑地－野津田－黒川－栗木緑道－風の谷－栗平－小田良－坂浜－若葉台駅ゴール【距離】約30km？【内容】朝9時、京王線若葉台駅集合。ニュータウンを抜け、多摩丘陵の入り口「よこやまの道」へ。よこやまの道は、多摩丘陵の尾根約10kmほどの自然道。今回は、よこやまの道入り口となる多摩東公園（丘の上広場）から唐木田付近のコースをワンウェイで、それ以降（小山田緑地から）は流星さんオリジナルコース。トレイルあり、クロカンあり、田舎道あり、、まるで野辺山コースの縮小版といった感じ。＜よこやまの道スタート＞＜一本杉公園＞＜土方歳三ゆかりの道＞＜よこやまの道立て札＞ところどころにあるこの看板のおかげで迷わず行くことができる。＜とんぼ道＞※小山田緑地手前プチ尾瀬！＜釣り橋＞＜小山田緑地公園＞絶景～！！クロカンあり、トレイルあり、よりどり「緑」！＜野津田＞春爛漫の風景。＜ほのぼの風景＞野辺山の馬越峠を越えた辺りのほのぼの風景に似ている。＜栗平緑道＞こういう道大好きです！＜谷戸の風景＞流星さんから、電車や車では点でしか走れないけど、足だったら「面」で走れるということを教えて頂きました。なるほどー！奥が深いですっ！春爛漫のしめくくりはこれでしょう～！頑張って咲いていました♪流星さん、春ラン漫メニュー、お腹いっぱい！ご馳走さまでした☆
2007年04月07日
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祝！常葉菊川高校☆
あれよ、あれよという間に優勝してしまいました！地元静岡県民としては嬉しいニュースです。とくに高校野球のファン、というわけではないのですが、毎年この時期（と夏休み）になると、地元（静岡県）の高校をかげながら応援しています。正確にいうと出身は浜松なので、静岡の西部（大井川より西）の高校が活躍すると嬉しさもひとしおです。そして、この時期に必ず思い出すのが高校のときの校歌。私の通っていた高校には、野球部、サッカー部諸々とあり、公式試合があるときは全校生徒で応援に行きました。メガホンと麦わら帽子を持って！あ～～懐かしい。。そんなわけで、昼休みとか放課後にクラスの応援団員が仕切って校歌の練習とかしていました。この歳で校歌を思い出せるのって、きっとこういうスポーツの行事があったおかげなんだよなぁ…って。。大学もラグビーと野球があったので、辛うじて思いだせるかな？因みにうちの高校は、野球部は県予選2回戦まででしたが、私の代ではサッカーが強かったです。高校総体は静岡県予選で決勝まで行って清水商業と対戦したのが唯一の自慢？練習試合で会場が使用されたときは、（高校生の）川口能活とか来ていました。当時から追っかけがいて、人気のある選手でした。そんな運動部が盛んな高校でしたが、今では中村●子選手という女の子が陸上部で活躍していまーす！高校生なのに、アジア大会に出場してすごい選手です。あ、因みに、私は弱小テニス部員でした～（汗）
2007年04月03日
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【完走記】第9回モントレイル青梅高水山トレイル・ラン
青梅丘陵にて行われた「第9回モントレイル青梅高水山トレイル・ラン」に参戦しました。今年最初の山レースということで、ワクワクでした。東京の最高気温は24度。まるで初夏の中のレースとなりました。【距離】30km？【タイム】3時間04分（暫定）※女子の部：5位【レース内容】＜往路＞気持ちでは抑え目を心がけたつもりだったが、係りの人から「女子で8位！」といわれ、無意識のうちにペースアップしていた。これが後々の走りに影響が出ることをこのときは全くわからなかった。折返しの高水山常福院の手前で女子2人を抜き6位に。高水山常福院に入ると、もう1人の女子を抜き5位に。常福院までは1時間40分ぐらい。＜復路＞下りはガンガン飛ばして、もう1つ順位を、、と欲が出たが、常福院で抜いた1人がひしひしと追いかけてくる。後半はそのプレッシャーとの闘いだった。また、前半のハイペースがたたってか、上りで足がパンパンになる。上り下りが小刻みに続き、下りで微妙に回復するも、上りは必死に耐える。結局、試走よりも歩く距離が長くなってしまい、1時間20分を越えてしまった。残念ながら目標としていた3時間を切ることができなかったが、辛うじて5位をキープすることができた。【番外編】な、なんと、会場にて置き引きにあってしまった。私は幸い財布のお金を抜かれただけで済んだが（携帯、小銭入れ、カード類、買ったばかりのデジカメ、パスモなどは無事でした）しかしながら、他の仲間はクレジットカードやキャッシュカードなども盗難にあってしまった。貴重品を預けなかった私自身に非があるので、盗まれたことは仕方がないと思うが、こんな田舎のほのぼのした大会にそういう人が紛れているのが残念でしかたがかった。とうわけで、ゴール後、いろいろな人とお話をしたかったし、自分の順位も嬉しかったですが、そういうテンションにもなれず、、、先週お会いした原さんにもご挨拶できず、残念でした。（入賞おめでとうございます！）気に入っていた大会なだけにとても残念。途方に暮れていた私達に気がついた大会関係者の方が主催者の大西さんと引き合わせてくれたが、大西さん曰くこの大会では初めての置き引きのようだ。結局、盗難にあったことは警察に届け出。青梅駅前の交番に寄って調書をとってもらうも、担当警官の要領の悪いこと！4人の調書を取るのに1時間以上かかった。（※詳細はしゃおらいさんのブログにて！）青梅という街は平和なのか、この手の対応に不慣れなようだった。ここ数年のトレイルランの人気はうなぎのぼりだが、これからもっともっと増えそうな競技人口。必ずしも善良なランナーだけではないという事実になんだかがっかり。。トレイルランに限らず、こういう状況には敏感になって、自衛策を講じなければいけないなぁ…と思う一日でした。納豆巻きをご馳走してくださったbarmyさんのお心遣いに感謝の気持ちいっぱい！今度、お会いしたときはお礼させてくださいね！今日お会いできた方も、できなかった方も、一日本当にお疲れさまでした～！※全体的に暗い文章になってしまいましたが、こういう経験もいい思い出？気持ちを切り替えて、次回からは気をつけます！
2007年04月01日
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