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2006年11月07日
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット
内蔵脂肪 1
体重 48.0kg
体脂肪 19.1%
筋肉量 36.6kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1121
体内年齢 18歳
今日は青空が出ているけど、風が冷たくて強め。
仕方ないから、制服も長袖に今日から変更。事務所には銀行へ行ってから出ることにした。
6:30 子供たち、起床、朝食
7:00 朝食 釜焼きレーズンくるみパン（マーガリン）１枚、ココア１杯
7:30 登校
洗濯物を干す
8:00 三女をバス停へ送る
9:00 銀行へ行く
9:45 出勤
14:00 終わり
12:30 昼食 スペシャルK ローファット牛乳
14:40 帰宅
洗濯物を取り込む
17:40 夕食 私 雑穀米、ブロッコリ、筑前煮、白菜の漬け物
柿の種１パック食べる
18:30 お風呂の支度
20:00 子供たちお風呂
21:00 ちょっと出かける
骨盤体操
23:30 就寝
すごく風が冷たくて寒い日だった。ついに毛布を取り出して寝る。
体重 48.0kg
体脂肪 19.1%
筋肉量 36.6kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1121
体内年齢 18歳
今日は青空が出ているけど、風が冷たくて強め。
仕方ないから、制服も長袖に今日から変更。事務所には銀行へ行ってから出ることにした。
6:30 子供たち、起床、朝食
7:00 朝食 釜焼きレーズンくるみパン（マーガリン）１枚、ココア１杯
7:30 登校
洗濯物を干す
8:00 三女をバス停へ送る
9:00 銀行へ行く
9:45 出勤
14:00 終わり
12:30 昼食 スペシャルK ローファット牛乳
14:40 帰宅
洗濯物を取り込む
17:40 夕食 私 雑穀米、ブロッコリ、筑前煮、白菜の漬け物
柿の種１パック食べる
18:30 お風呂の支度
20:00 子供たちお風呂
21:00 ちょっと出かける
骨盤体操
23:30 就寝
すごく風が冷たくて寒い日だった。ついに毛布を取り出して寝る。
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