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月野家の日記 ルナムーン2005さん

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imbtfl @ Re[1]:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) yukio202809さん＞朝起きて水を飲むのは…

yukio202809 @ Re:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) 朝起きて水を飲むのは、新陳代謝にとって…

imbtfl @ Re[1]:木曜日（仕事のない日）(11/09) taka-ko306さん＞はじめまして。テーマ…

taka-ko306 @ Re:木曜日（仕事のない日）(11/09) はじめまして。テーマより参りました。 …

an_idle@ 姉歯氏は、創価学会員今、世間を騒がせている耐震偽装犯罪の姉…

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2006年11月10日

事務所で仕事の日(9:00~14:00)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：ダイエット

内蔵脂肪　1
体重　47.3kg
体脂肪　16.0%
骨量　2.3kg
基礎代謝　1137
体内年齢　18歳

今日は曇っていたから、昨日よりも暖かく感じる。
あっという間に週末になってしまった。今日は事務所でまた事務仕事・・・。

5:00　起床、水を２杯飲む

7:10　朝食　ホットサンドイッチ（チーズ、ハム、キャベツ）、ココア１杯

7:30　子供たち登校
　　　洗濯物を干す

8:00　三女をバス停へ送る

8:30　家を出て会社へ

9:00~14:00　勤務

11:00　コーヒー（ノンシュガー）１杯

11:40　昼食　スペシャルK、オールブランのミックス、ローファット牛乳

13:20　お好み焼きせんべい２枚と牛肉味のチップス（試食）をもらって食べる

14:20　帰宅

15:40　三女をバス停へ迎えにいく

　　　　夕食の支度（サバの塩焼き、みそ汁、サラダ）

16:30　焼き芋を食べる

18:00　夕食　サバの塩焼き、みそ汁、サラダ

18:30　私　雑穀米、サラダ（ツナ、レタス、トマト）、ポトフの残り
　　　　　　柿の種１パック　食べる

21:30　お風呂
　　　　骨盤体操

22:00　でかける

24:00　就寝

事務所で仕事をした。電話がひっきりなしで忙しくしていた。
明日はホールをお手伝いする日。しんどいんだろうねえ・・・。雨だっていうし、行きたくない。

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