健康管理

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

imbtfl

フォローする

Calendar

Favorite Blog

月野家の日記 ルナムーン2005さん

Comments

imbtfl @ Re[1]:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) yukio202809さん＞朝起きて水を飲むのは…

yukio202809 @ Re:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) 朝起きて水を飲むのは、新陳代謝にとって…

imbtfl @ Re[1]:木曜日（仕事のない日）(11/09) taka-ko306さん＞はじめまして。テーマ…

taka-ko306 @ Re:木曜日（仕事のない日）(11/09) はじめまして。テーマより参りました。 …

an_idle@ 姉歯氏は、創価学会員今、世間を騒がせている耐震偽装犯罪の姉…

Freepage List

2006年11月11日

ホールで仕事の日(9:00~14:00)

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：ダイエット

内蔵脂肪　1
体重　47.5kg
体脂肪　17.2%
筋肉量　37.0kg
骨量　2.3kg
基礎代謝　1130　
体内年齢　18歳

土曜日だけど今週と来週はホールを手伝ってほしいと頼まれたので、バレエも行かずに仕事。
結構忙しい時期みたいで、人手が足りないとのこと。朝から雨。

7:00　朝食　石窯ライ麦パン１枚、石窯レーズンくるみパン半分（マーガリン）、ココア１杯

7:30　子供たち起床、朝食
　　　洗濯物を干す

8:30　仕事へ行く

9:00~1400　勤務

10:20　昼食　スペシャルK、オールブランミックス、ローファット牛乳

14:20　帰宅

　　ipodが届いたので、同期したりいろいろメンテナンス
　　　ヨーグルトを１個食べる

15:00~17:00　昼寝
　　　　夕食の支度　ミートソース、サラダ

18:00　夕食　雑穀米、コールスロー、ブイトーニラビオリ（リコッタ、ほうれん草）、白菜浅漬け
　　　　　柿の種１パック、サツマイモ１本食べる

20:00　子供お風呂

21:30　お風呂
　　　　骨盤体操

24:00　でかける

2:00　帰宅　就寝

もっと早い時間に出かける予定だったのに、急用ができたらしくて日付が変わってから。
日曜日はレジ打ちのためだけに出勤しなくては。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう