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2006年11月27日
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット
内蔵脂肪 1
体重 47.9kg
体脂肪 17.7%
筋肉量 37.1kg
骨量 2,3kg
基礎代謝 1134
体内年齢 18歳
昨日からの雨がまだ降り続いている。湿度が高いので暖かい朝になった。
久しぶりに家で過ごせる休みになった。午後からは長女のバレエのレッスンへ出かける予定。
6:30 子供たち起床、朝食
7:20 朝食 十二穀パンを使ったホットサンドイッチ（キャベツ、ハム）、ココア１杯
自分で焼いた全粒粉のパン薄いスライス１枚とバター
洗濯物を干す
7:30 子供たち登校
8:00 三女をバス停へ連れて行く
9:30 食材の買い出しへ出かける
10:30 夕食（シチュー）の下ごしらえ
豚足と豚バラの角煮の下ごしらえ
マカロニアンドチーズの下ごしらえ
11:10 プロセスチーズ１個とオールブランシリアルビスケット１パック食べる
マカロニ＆チーズを少し食べる
13:30~15:30 昼寝
15:50 長女を迎えにいく
16:20 長女を連れてバレエに出かける
17:15~18:15 レッスン
私 レーズンブラン、牛乳、プレーンベーグルとクリームチーズ１個
柿の種2パック食べる
20:30 子供たちお風呂
長女の髪の毛の手入れ
22:45 お風呂
骨盤体操
24:00 就寝予定
結局は雨が降ったりやんだりで、わりと暖かかった。
少しお風呂に入る時間がずれ込んだので、全体的に遅くなってしまう。
明日は事務所で仕事の日。
体重 47.9kg
体脂肪 17.7%
筋肉量 37.1kg
骨量 2,3kg
基礎代謝 1134
体内年齢 18歳
昨日からの雨がまだ降り続いている。湿度が高いので暖かい朝になった。
久しぶりに家で過ごせる休みになった。午後からは長女のバレエのレッスンへ出かける予定。
6:30 子供たち起床、朝食
7:20 朝食 十二穀パンを使ったホットサンドイッチ（キャベツ、ハム）、ココア１杯
自分で焼いた全粒粉のパン薄いスライス１枚とバター
洗濯物を干す
7:30 子供たち登校
8:00 三女をバス停へ連れて行く
9:30 食材の買い出しへ出かける
10:30 夕食（シチュー）の下ごしらえ
豚足と豚バラの角煮の下ごしらえ
マカロニアンドチーズの下ごしらえ
11:10 プロセスチーズ１個とオールブランシリアルビスケット１パック食べる
マカロニ＆チーズを少し食べる
13:30~15:30 昼寝
15:50 長女を迎えにいく
16:20 長女を連れてバレエに出かける
17:15~18:15 レッスン
私 レーズンブラン、牛乳、プレーンベーグルとクリームチーズ１個
柿の種2パック食べる
20:30 子供たちお風呂
長女の髪の毛の手入れ
22:45 お風呂
骨盤体操
24:00 就寝予定
結局は雨が降ったりやんだりで、わりと暖かかった。
少しお風呂に入る時間がずれ込んだので、全体的に遅くなってしまう。
明日は事務所で仕事の日。
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