健康管理

Keyword Search

▼キーワード検索

Profile

imbtfl

フォローする

Calendar

Favorite Blog

月野家の日記 ルナムーン2005さん

Comments

imbtfl @ Re[1]:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) yukio202809さん＞朝起きて水を飲むのは…

yukio202809 @ Re:小学校の懇談の日（仕事のない日）(12/21) 朝起きて水を飲むのは、新陳代謝にとって…

imbtfl @ Re[1]:木曜日（仕事のない日）(11/09) taka-ko306さん＞はじめまして。テーマ…

taka-ko306 @ Re:木曜日（仕事のない日）(11/09) はじめまして。テーマより参りました。 …

an_idle@ 姉歯氏は、創価学会員今、世間を騒がせている耐震偽装犯罪の姉…

Freepage List

2006年11月30日

１１月最後の日（仕事のない日）

テーマ：ダイエット日記(24682)

カテゴリ：ダイエット

内蔵脂肪　1
体重　48.4kg
体脂肪　17.8%
筋肉量　37.5kg
骨量　2.3kg
基礎代謝　1144
体内年齢　18歳

今日で１１月も終わり。月末月初めは私は事務所にも仕事に入らないので、土曜日までお休み。
とても寒い朝になった。

6:30　子供たち起床、朝食

7:10　朝食　ライ麦パン６枚切り（マーガリン）１枚、薄切りくるみパン（マーガリン）１枚、ココア１杯

7:30　登校
　　　洗濯物を干す

8:00　三女をバス停へ連れて行く
　　　ストレッチ
　　　掃除

10:10　歯医者へ行くので家を出る

11:00~12:20　治療
　　　　処方箋の薬をとりに薬局へよる
　　　　郵便局へよる

　　　　　　　柿の種を食べる

14:20~17:00　昼寝　寝過ごした
　　　　夕食の支度　チキンから揚げ、イカのリングフライ、レタスのサラダ

18:00　夕食　子供は唐揚げ、イカリングフライ、サラダ、カレーの残り
　　　　私、ホットサンドイッチ（キャベツ、チーズ）、レタスのサラダ、柿の種のピーナツ

22:00　お風呂

24:00　就寝予定

午後からすっかり眠ってしまってまた夜に目が冴えてしまう・・・。
明日休みの後は土曜日に仕事・・・は～・・・。
いよいよ今年もあとひと月だけになってしまった。

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう