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2006年12月10日
テーマ： ダイエット日記(24682)
カテゴリ： ダイエット
内蔵脂肪 1
体重 47.7kg
体脂肪 18.6%
筋肉量 36.6kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1120
体内年齢 18歳
週末でも仕事がないので、目覚めてもすぐにベッドから出られなかった。
天気は不安定な様子。
7:30 子供たち起床、朝食
朝食 フランスパン４切れ（バター）、ココア
8:00 長女掃除へ行く
9:00 洗濯物を干す
子供部屋の掃除
子供たちは公園へ遊びに出かける
アイロンがけ
12:00 長男にカレーうどんを作る
昼食の支度（ビビンバ焼き飯、ナポリタン）
12:30 昼食 子供たちナポリタン
私 雑穀米、ザワークラウト、ナットウ、漬け物、イワシのつみれ、大根一切れ
13:00~17:00 読書、お昼ね
18:00 夕食の支度 おむすびとうどん
私 ポークビーンズ、ザワークラウト、ブロッコリのピクルス、レーズンくるみバンズ１個
キャラメルコーン少し食べる
19:00 チョコをつまみながらネット
洗濯物の片付け
21:45 お風呂
骨盤体操
23:30 就寝予定
なんか胃のもたれがひどい、ずっとげっぷが出たりして気分が悪い。
火曜日以来おなかの膨らんだような膨満感がずう～っと続いている。あれって本当に胃腸風邪だったんだろうか？
体重 47.7kg
体脂肪 18.6%
筋肉量 36.6kg
骨量 2.2kg
基礎代謝 1120
体内年齢 18歳
週末でも仕事がないので、目覚めてもすぐにベッドから出られなかった。
天気は不安定な様子。
7:30 子供たち起床、朝食
朝食 フランスパン４切れ（バター）、ココア
8:00 長女掃除へ行く
9:00 洗濯物を干す
子供部屋の掃除
子供たちは公園へ遊びに出かける
アイロンがけ
12:00 長男にカレーうどんを作る
昼食の支度（ビビンバ焼き飯、ナポリタン）
12:30 昼食 子供たちナポリタン
私 雑穀米、ザワークラウト、ナットウ、漬け物、イワシのつみれ、大根一切れ
13:00~17:00 読書、お昼ね
18:00 夕食の支度 おむすびとうどん
私 ポークビーンズ、ザワークラウト、ブロッコリのピクルス、レーズンくるみバンズ１個
キャラメルコーン少し食べる
19:00 チョコをつまみながらネット
洗濯物の片付け
21:45 お風呂
骨盤体操
23:30 就寝予定
なんか胃のもたれがひどい、ずっとげっぷが出たりして気分が悪い。
火曜日以来おなかの膨らんだような膨満感がずう～っと続いている。あれって本当に胃腸風邪だったんだろうか？
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