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シャチホコへの道


シャチホコへのステップ その1


シャチホコへのステップ その2


シャチホコへのステップ その3


シャチホコへのステップ その4


シャチホコへのステップ 最終ステップ


羽を広げた孔雀への道


孔雀になるぞ! ステップ1


孔雀になるぞ! ステップ2


孔雀になるぞ! 最終ステップ


亀への道


亀への道 ステップ1


亀への道 ステップ2


亀への道 最終ステップ


鶴への道


鶴への道 ステップ1


鶴への道 ステップ2


鶴への道 ステップ3


鶴への道 ステップ4


鶴への道 ステップ5


マタニティ・シリーズ 妊娠初期


妊娠初期1


マタニティ・シリーズ 妊娠中期


妊娠中期 1


妊娠中期 2


妊娠中期 3


ヘッドスタンド妊婦バージョン


ハトへの道


ステップ1 肩の関節


ステップ2 お尻の関節


ステップ3 鼠径部


ステップ4 背骨


最終ステップ=ポーズに入るまでの流れ


ヘッドスタンドへの道


ヘッドスタンドのステップ


Yoga Sutras


Yoganga (ヨガの八段階)


Shakti(エネルギー)の流れ


Utthita Hasta Tadasana


Uttanasana


San Chalasana


肩と胸を開く方法


1.ストラップを使ってみよう


2.椅子を使ってみよう


3.ボルスター(抱き枕)を使ってみよう


足首と足の指を柔らかくする練習


蓮の花を咲かせよう!


2007.12.14
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new high way


観光が終わって先生一家を送り届けた後、新しく開通したばかりの高速道路を使ってみました。料金所が設置されていましたが、昨日開通したばかりだったのかまだチャージ(請求)されずに通行することができました。

私の住んでいるところはKL(クアラルンプール)市街地まで車で40分から50分かかるのですが、この高速道路を使うと、たったの20分で市の中心部まで行けます

マレーシア政府によって建設されたこの高速道路、最初の公約では「通行料をとらない」というお話だったのですが、財政難なのでしょうねぇ。。。通行料金を取られることになったようですしょんぼり

通行料金がいくらに設定されるのか分かりませんが、このまっすぐで誰もいない道路を使えば、本当に便利だし、出産後に仕事をするにも便利だなと思った次第ですハート





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Last updated  2007.12.14 13:06:26
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