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シャチホコへの道
シャチホコへのステップ その１
シャチホコへのステップ その２
シャチホコへのステップ その３
シャチホコへのステップ その４
シャチホコへのステップ 最終ステップ
羽を広げた孔雀への道
孔雀になるぞ！ ステップ１
孔雀になるぞ！ ステップ2
孔雀になるぞ！ 最終ステップ
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鶴への道 ステップ1
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鶴への道 ステップ4
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マタニティ・シリーズ 妊娠初期
妊娠初期１
マタニティ・シリーズ 妊娠中期
妊娠中期 1
妊娠中期 2
妊娠中期 3
ヘッドスタンド妊婦バージョン
ハトへの道
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ステップ2 お尻の関節
ステップ3 鼠径部
ステップ4 背骨
最終ステップ＝ポーズに入るまでの流れ
ヘッドスタンドへの道
ヘッドスタンドのステップ
Yoga Sutras
Yoganga (ヨガの八段階）
Shakti（エネルギー）の流れ
Utthita Hasta Tadasana
Uttanasana
San Chalasana
肩と胸を開く方法
１．ストラップを使ってみよう
２．椅子を使ってみよう
３．ボルスター（抱き枕）を使ってみよう
足首と足の指を柔らかくする練習
蓮の花を咲かせよう！
2008.02.07
カテゴリ： カテゴリ未分類
ハッピー・ルナ・ニュー・イヤーということで、中国旧正月が明けてしまいました
出産予定日を超過して早4日、未だに生まれてくる気配のない赤ちゃんをお腹に抱えております
幸い夫が在宅で仕事をしており、買い物も運転も全てやってくれるので、とても助かっています
ある意味、女王様のような生活です
数日前、かなり股関節が痛くて弱っていた日のこと。。。
ご飯の支度が億劫だと訴えたら、夫が市場から魚を買ってきてこんな料理を作ってくれました。。。
鯛のムニエル＆レーズンとパインシードのバターライス添え
です。
やる気になれば、こういうご飯も作れるらしいです。。。
洗濯を干してくれと頼むと、しわを伸ばさずにそのままかけてしまう夫ですが、やってくれるだけありがたいと思わねば、罰が当たるなと思う日々です
いつもありがとう
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Last updated
2008.02.07 10:50:06
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