2023年04月の記事
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なんとかしたい雑草に ”おうちの草コロリ” 除草剤
このたび Room Crip を通して、アース製薬さまの除草剤 ”おうちの草コロリ” をお試しさせていただいてます。新緑の季節、にょきにょき元気に生えてくる雑草…抜いても抜いてもキリがありません (-_-;)テラスで季節の花や家庭菜園を楽しんでいますが、ガーデニングが大好き♡というほどでもなく、こまめに雑草を抜いたり？そんなお庭の手入れは放置気味なのが現状です。暖かくなってきましたし、今回モニターにも当選したので、この機会に家の周りの雑草たちを何とかしたいと思います。食品由来成分 人にも環境にもやさしい除草剤香りもなんだか爽やか、フルーツ系の香りがします。粒タイプなのに、２～３日で枯れはじめ、効果は3ヶ月持続するそうです。まずは、玄関前の駐車スペースからなぜかコンクリートにスリットがあり砂利敷きになっているのですが、そこのわずかなスペースに抜いても抜いても雑草が生えてくる (ﾟдﾟ)！そんなわけで、早速 試してみよー♪除草成分は根から吸収されるので、土壌が適度に湿った状態で散布すると良いそうです。昨日まで2日間雨でしたが、今朝から晴れて土壌が乾いていたので、水をたっぷり撒いてから散布しました。薬剤はサラサラとした粒タイプ、手を汚さず、袋からそのまま振りかけることができます。散布して2から3日で枯れはじめるそうです。速いですね！根まで枯らして、効果は3ヶ月持続！玄関は 家の顔、できればいつもキレイにしておきたい場所なので、3ヶ月も効果が持続するなら、お手入れの手間も減り とても助かります (≧▽≦)経過が楽しみです♪同じく駐車スペース、もはや収拾のつかなくなったワイヤープランツ新居祝いにいただいた植木鉢 手のひらサイズでしたが、枯れそうになっていたのを地植えにしたら、こんなことに Σ(ﾟдﾟ;) ﾏｼﾞｶ！？本当にすごい生命力で 定期的にバッサリ刈りとるのですが、それでもすぐにまたお隣さんにご迷惑なくらいワサワサしてくるんです。なんとなく愛着もあり、この子には除草剤を使ったことはないのですが…車の乗り降りで足を取られることもあり危険なので、助手席あたり？半分くらい除草剤を散布してみたいと思います。ワサワサしているのを刈るのも面倒なので、草を押し分けて根元の土壌に向けて散布。薬剤をサラサラとまくだけなので、とっても手軽！時間もさほどかかりませんでした。今まで雑草1本1本 抜いたり？刈ったり？していたのが アホらしくなりました (^_^;)さてさて、効果のほどは 如何に？結果はまた改めてご紹介しますね。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.27
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楽天 お買い物マラソン！買うなら断然 今！ポチ報告
楽天お買い物マラソン今回は参戦する予定ではなかったのですが、ずっとお買い物かごにいれて購入を悩んでいた島を、このたびとうとう買うことにしました！なぜなら、すっごい豪華特典付きだから ('▽')ノ”1店舗目：EMSショップ 楽天市場店【新発売 限定★11,880円お得豪華セット26日11時迄】電気針ヘッドスパ 楽天1位【MYTREX公式】最大P32倍 MYTREX EMS HEAD SPA PRO マイトレックス EMS ヘッドスパ プロ 頭皮 フェイス ケア リフト ケア 頭皮ケア ボディケア 電動 ブラシ スカルプ デンキバリ スパ 美顔器 美容MYTREX EMS HEAD SPA PROMYTREX ヘッドスパが進化して新発売！26日11時までの限定豪華セットMYTREX PROの本体を購入した方への限定セット、ホーミアのオンンエック（定価11,880円）付きヘッドスパの代金だけで、オンネックがついてくるんです Σ(ﾟдﾟ) ｽｺﾞｲ！なんという大盤振る舞い１この機会を逃す手はないと、私も慌てて購入いたしました (≧▽≦)トータルリフトケアと首と肩のダブルケアができる特別なセット。肩こりがひどいのでオンネックも気になっていたので、どちらを買うか悩んでいた私には思い切りがついて、本当に良い機会でした。あ～、お届けが楽しみ♪購入を検討されている方、買うなら今ですよ！米倉涼子さんが宣伝されているにしようか悩んで悩んで…コンパクトさや手軽さは、こちらの方が持ち歩きにもむいてるし、手軽でよいかなぁ～と思ったのですが、今回の特別な豪華セットで軍配はMYTREXにあがりました～もっとお安い類似品もたくさんあるので、悩ましいところですけどね。2店舗目：楽天ブックス 買い忘れていた新刊2冊他にも日用品を少し買い足す予定です、。ハーブスピリッツ Webショップネイルオイル アルガン&ローズ/Organic nailoil Argan&Rose 2ml【送料無料】【生活の木】リピート購入、持ち歩き用と自宅用とストックしています♡オアシステック楽天市場店【楽天1位】ガラスフィルム ipad 第10世代 第9世代 iPad10 強化ガラス保護フィルム 2022 Air4 Air5 10.9 10.2 iPad mini6 8.3 2017/2018 iPad7 mini5 mini4 mini3 mini2 mini Air3 Air2 Air 10.5対応 高光沢 画面割れを防ぐ プロテクター 画面保護フィルム スクリーン保護1,000円ぽっきりで送料無料！うっかり玄関でiPadを落としてしまって、ヒビだらけに…前回購入してずいぶん長持ちしたのでリピート購入♪nico.Technology＼ パステルカラー★ ／ USB A to Type-Cケーブル USB-C 充電ケーブル Android ケーブル スマホ 断線防止 タイプc xperia galaxy aquos 各種対応 急速充電 10cm / 20cm/ 50cm / 1m / 1.5m / 2m 高速データ転送 強靭 USBケーブル 断線しにくい ポイント消化 送料無料リピート購入、充電スペース用にコードが短めの1.5ｍ ホワイト購入すなお食堂カリカリ南高梅ときゅうりのきざみ漬け 130g×3袋セット 国産 宮崎県産 【メール便送料無料・代引不可】【出荷目安：ご注文後1〜2週間】【SALE】国産 漬物 きゅうり醤油漬け 100g×5袋セット 宮崎県産 きゅうりお漬物 ご飯のお供 甘辛 醤油 九州 醤油 【メール便送料無料・代引不可】【出荷目安：ご注文後1〜2週間】我が家の食卓に欠かせないお漬物ご飯やお茶漬けのお供に、お弁当の彩りに卵かけご飯にもあいますよ～すなお食堂さんのお漬物 大好き♡いろいろ買いだめしています 【 1000円ポッキリ 送料無料 】淡路島フルーツ玉ねぎスープなんと30袋 たまねぎスープ オニオンスープ メール便 たまねぎスープ 玉ねぎスープ オニオンスープ たまねぎ タマネギ 玉葱 玉ねぎ 1000円 ポッキリ 千円 ポイント消化 淡路島 ストックお買い物マラソンで使える お得なクーポン あります！楽天お買い物マラソンのポチ報告やお買い物レポがたくさん投稿されています。お買い物の参考に要チェック！#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.26
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ZENB ミニトマトのアーリオ・オーリオ（パスタソース）ソースベジ
黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカラダにやさしい麺です。ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ→ ZENB ヌードル 丸麺そのZENBヌードル専用の ソース ベジ（パスタソース）【15%OFFクーポン】送料無料 ZENB ゼンブ パスタソース 6食 まとめ買い ｜ プラントベース 動物性原料不使用 低糖質 グルテンフリー 添加物に頼らない味づくり 植物性美味しくて 身体にいい プラントベース、動物性原料は使わず、国産野菜の旨みをギュギュッと凝縮、低糖質・低カロリーなパスタソースです。パスタソースの種類は5種類、濃厚トマトソース、きのこのベジクリームソース、ミニトマトのアーリオ・オーリオ、きのこのベジラグーソースその中から 今回 ご紹介するのは、ミニトマトのアーリオ・オーリオ です。ミニトマトの酸味に 香り豊かなオリーブオイル、ガーリックがしっかり効いたソースが食欲をそそります。まずは、一番シンプルで簡単な作り方から① 耐熱容器に水と半分に折ったZENBヌードルを電子レンジで9～10分加熱します。② 茹で上がったヌードルをザルにあげて、麺の表面をサッと洗い流します。温かく食べたいなら、ぬるま湯で洗いましょう。 しっかり水気を切るのがポイント！ そのまま食べることもできますが、麺の表面がトロッとして絡まりくっつきやすく、豆の風味が強くなります。気になる方には、ぬるま湯洗いをオススメします。③ ソースを袋のまま電子レンジで40秒 加熱します。耐熱容器に移し替える手間や洗い物もなし！④ よく水気を切ったヌードルにソースをかけるだけ！⑤ お好みのトッピングをして、出来上がり！今回は、生ハムとバジル、パルメザンチーズをトッピングしました。本当にあっという間に出来上がり、手を抜きたいランチなどに簡単で最強のメニューです。自炊するのが面倒だけど、カラダに良いもの、身体を気遣った食事をしたい方にもオススメです。原材料はミニトマト（国産）、オニオンソテー、オリーブ油、にんにく、食塩、バジル、こしょうこだわりの国産野菜のみ使用、動物性原料は不使用、保存料や着色料などの添加物も不使用。安全・安心です！ベジタリアンの方にもオススメです。栄養成分（公式サイトより引用）カロリー64kcal、たんぱく質0.76g、脂質5.0g、炭水化物4.6g（糖質3.77g、食物繊維0.83g）食塩相当量1.6g鉄分0.3mg、カルシウム11mg、カリウム143mg、マグネシウム8mg、銅0.04mg、亜鉛0.1mg、ビタミンA 15μg、ビタミンB1 10.03mg、ビタミンB2 20.01mg、ビタミンB6 60.07mg、ビタミンE 1.4mg、ビタミンK 7μg、ポリフェノール48mg、βーカロテン180μgプラントベースでミネラル、食物繊維もたっぷり、偏りがちな栄養素もしっかり補充できます。手軽で美味しい カラダにいい一皿になりますよ (≧▽≦)アーリオ・オーリオは、具材にもよりますが、ヌードルと合わせても 400kcal以下！ダイエット中の方やカロリー制限されている方にもおススメです。ヌードルと合わせて是非お試しいただきたいです。 他のソースベジご紹介記事はコチラ→ ソースベジ きのこのベジラグーソース→ ソースベジ きのこのベジクリームソース→ ソースベジ ミートソースお買い物マラソンで使える 15％OFFクーポン あります！楽天お買い物マラソンのポチ報告やお買い物レポがたくさん投稿されています。次回マラソンの日程もコチラで要チェック！#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.25
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洋服の断捨離は衣替えのついでにするべし
最近とても暖かいですね。遅ればせながら、クローゼットの衣替えをしました。断捨離をしていると 人それぞれ捨てやすいもの・捨てにくいものがあると思います。私の場合、捨てにくいのは洋服でした。洋服の断捨離、いろんな方の本や雑誌、ブログなど拝見して、いろんなアプローチで何年も取り組んできました。徐々に洋服は減っていきましたが、まだまだ手放せずにいる洋服がそれなりに…そんな私がなんとか服の整理ができるようになったは、次の方法を試してからです。洋服の断捨離、業者さんじゃないし、プロのアドバイザーでもないし、一度に全部やるとなると大がかりになり億劫…時間も手間も、固い決意も必要に、重い腰がますます重く？「時間がある時に」とか自分に言い訳して先延ばしにしてしまいがちなのでまずは、思い立った時にとにかく即行動！そして、全部を相手にしないこと！洋服の断捨離は季節の変わり目に 衣替えのついでにやる ことにしています。断捨離のターゲットは、衣替えで片付ける冬服のみ片づけの基本は同じ、まずは冬服を全部出し選別方法のポイントは☑ このシーズン着たか？着なかったか？☑ 目立ったシミや汚れ、ほつれはないか？☑ 来シーズンも着たいと思うか？考えるのはこの3点だけ！今日はハンガーにかけているものだけを選別していきたいと思います。ちなみに、右引出1段目はタンクトップやTシャツやインナーなどオールシーズン使うもの。2段目はデニムなどのパンツ類、こちらもオールシーズン着られあるもの。3段目は靴下・タイツ・スパッツなど引出内を前後3区画に分けてトップシーズンのものを手前に投げ込み収納してます。元和室のこちらのクローゼットは扉を外してカーテンをつるしています。わたしの服を全部収納するにはスペースが足りないので、基本的に3シーズン着られるものをメインに、真夏と冬を入れ替えるようにしています。まず、言えることは「このシーズン一度も着ていない服は、来シーズンも着ない」なんで手にとらなかったのか？1着1着 向き合ってみれば、おのずと理由が見えてきます。☑ お気に入りの服だったけど年齢的に似合わなくなってきた☑ 体形の変化で微妙にサイズが合わなくなってきた☑ 流行にのって買ってみたものの華やかな色柄服を着る勇気がない☑ 今のライフスタイルに合わなくなってきたなどなどここでポイントなのは、そのシーズン中は意識して いろんな服を手に取るようにすること！それでも着なかった服には、それが無意識でも「もう着ない理由がある」ということになります。また、無理に手にとって着てみれば「今の自分に似合わない」ことを実感、視覚的に確認できます。ここで その服とちゃんと向き合えたら、手放すことが苦でなくなりました。「この洋服はもう役目を終えたんだなぁ」と思えるようになり、感謝の気持ちを込めて「さようなら」次のポイントは、シミや汚れ、ほつれなどないか？物理的なダメージがあるもの、手間のかかるメンテナンスが必要なものは「捨てる！」私個人の意見ですが、☑ あとでほつれを縫っておこう☑ あとで染み抜きしておこう☑ あとで修理にだしておこう私の場合、あとでやった試しがありません！（え？私だけですか？）特に、靴のヒール修理、とれたボタン付け、本当に気に入っていて必要なら 無意識でも すぐに行動しているものです。「あとで」と思った時点で、その洋服や靴は終わっているのでは？なので、ダメージのある服は、私の中では捨てやすい部類です。番外編になりますが、普段着とは別に 子供の入卒業式・特別な食事会・冠婚葬祭用にとスーツやワンピースをいくつか保管していましたが、コロナ禍なこともあり そんな機会はほ訪れず、そう何着もいるものではないと判断。しかし、今残っているのは2度断捨離して生き残った「高かった！ブランドものだ！まだ着れる！」の3拍子そろった逸品で、すごく捨てづらい。着てないのに捨てづらい… (-_-;) わかってるけど捨てづらい。しかし、もう何年も日の目を見ていない洋服達に生きる価値はあるのか？細見のパンツスーツやスカート、太っていた時に入卒学式に着たフォーマルスーツ、太っていた時の喪服。今も着れるけど、なんとなくピチピチなのとブカブカなのは「捨てる！」シチュエーションが限られてしまう雰囲気のものは手放すことにしました。〇 冠婚葬祭にもいける ワンピース＆ジャケット〇 冠婚葬祭にもいける 七分丈ブラックワンピースとりあえず、普段でもちょっとしたレストランにいける2着に絞ることにしました。洋服の選別はほぼ完了！ここまでクリアした洋服を眺めて「来シーズンの私は、この子達をまた着るかな？」と考えながら、1着ずつ保管していきます。私の場合、基本的に流行にとらわれないベーシックなワードローブが主なので、生地が傷んでなければ 来年も着られる服が多いです。２～３着ほどプチプラで流行のものを買っているので、その子たちの処遇を考える。十分着倒したと思えば手放し、来年またその時に気に入ったものを買うことにしています。次は春夏服をクローゼットにいれていきます。昨年シーズン後に上記の「衣替えついでに 断捨離」してある服なので、大きな問題はないのですが、ザックリ片付けてしまう前にチェックします。☑ 今の体形に合うか？☑ 今の気分に合うか？☑ 黄ばみなどダメージはないか？昨年と今の自分は違うから、今の自分が「心地良いと思える服か？」改めて考えてみる。少し悩むようなら「早速明日着てみよう！」それでわかります。私の衣替えはこんな感じです。おすすめポイントは☑ ワンシーズン分の洋服だけだから 量も把握しやすくコントロールしやすい☑ 着た服・着てない服 の記憶も新しく判断がつきやすいこれを毎シーズン続けることで、徐々に洋服が選別され、自分の好みやスタイルが明確になります。自分のスタイルがわかれば、無駄な買い物もせずにすみます。私の場合は、色柄ものですかね (^‗^;)以前は つい流行のカラーや柄を見ると憧れて買ってしまってましたが、２～３回程度着て放置、何度も失敗を繰り返してきたので、今はベーシックなカラーでデザイン優先で買うことにしてます。今年ならバルーンスリーブとか？軽い素材のフレアスカートとか？☑ １着買ったら１着手放すこれを守ることでリバウンドも防げます。週末に春夏服を３着 新調したので、3着手放しました。他に捨てられないものがデニム、流行はあるけど、定番でもある。サイズアウトしたけど「いつか履ける」そう思って、手放せずにいたお気に入りのデニム達。実はその「いつか」がやってきたんです (≧▽≦)ノ やっと履けるぜ！それで順番に履いてみているのですが…やっぱり無理かも (ﾟдﾟ) ﾅﾝﾃﾞ？履けているのですが、同じストレートやワイドでも、今と昔ではやっぱり違うんですよね。「流行は巡る」と言いますが、本当に自分が生きている間に学生時代の流行とか戻ってきてるし「アレ着れるんじゃない？」と思って着てみても、年を重ねた今の自分には似合わない上に、ちょっとした丈やラインがやっぱり微妙に違うんですよね。こんな長いこと大事に保管していたのに～ (T_T)（あ、捨てられなかっただけなんですけど）ビンテージくらいに育っていれば良いのでしょうが、中途半端は古臭いだけ？そんなわけで、次はデニムを断捨離するかぁ (-_-;)ｳｰﾝデニム断捨離できたら 頑張ったご褒美に 今の私に似合う とびきりのデニムを1本買いたいと思います。いかがでしたか？洋服を捨てるのが苦手な方に 少しでも参考になれば幸いです。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.24
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ZENB ミニトマトの濃厚ソース（パスタソース）ソースベジ
黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカラダにやさしい麺です。ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ→ ZENB ヌードル 丸麺そのZENBヌードル専用の ソース ベジ（パスタソース）【15%OFFクーポン】送料無料 ZENB ゼンブ パスタソース 6食 まとめ買い ｜ プラントベース 動物性原料不使用 低糖質 グルテンフリー 添加物に頼らない味づくり 植物性美味しくて 身体にいい プラントベース、動物性原料は使わず、国産野菜の旨みをギュギュッと凝縮、低糖質・低カロリーなパスタソースです。パスタソースの種類は5種類、ミニトマトの濃厚トマトソース、きのこのベジクリームソース、ミニトマトのアーリオ・オーリオ、きのこのベジラグーソースその中から 今回 ご紹介するのは、濃厚トマトソース です。作り方は超簡単！ZENB専用ソース・スープ シリーズの中でも、パスタソースは一番手軽に食べることができます。忙しい朝も、手を抜きたいランチにも おススメです！① 耐熱容器に水と半分に折ったZENBヌードルを電子レンジで9～10分加熱します。② 茹で上がったヌードルをザルにあげて、麺の表面をサッと洗い流します。温かく食べたいなら、ぬるま湯で洗いましょう。☑ しっかり水気を切るのがポイント！☑ そのまま食べることもできますが、麺の表面がトロッとして麺が絡まりくっつきやすく、豆の風味が強くなります。気になる方には、ぬるま湯洗いをオススメします。③ ソースを袋のまま電子レンジで40秒 加熱します。移し替える手間や洗い物もなし！④ 水気を切ったヌードルを器に盛り、ソースをかけるだけ！ミニトマトがゴロッとでてきました♡⑤ お好みでチーズやバジル、黒コショウなどトッピングして、出来上がり！本当にあっという間に出来上がり、手を抜きたいランチなどに簡単で最強のメニューです。自炊するのが面倒だけど、カラダに良いもの、身体を気遣った食事をしたい方にもオススメです。さわやかなトマトの甘みと旨味をギュギュっと凝縮したコクのあるソース、砂糖不使用の自然な甘みと適度な酸味のバランスが絶妙です。原材料は、ミニトマト、トマト・ピューレーづけ、トマトペースト、オニオンソテー、こめ油、オリーブ油、食塩、にんにくこだわりの国産野菜のみ使用して、保存料や着色料などの添加物は不使用。安全・安心♡栄養成分（公式サイトより引用）カロリー125kcal、たんぱく質1.8g、脂質9.7g、炭水化物8.6g（糖質6.9g、食物繊維1.7g）食塩相当量1.3g鉄分0.4mg、カルシウム16mg、カリウム400mg、マグネシウム18mg、銅0.08mg、亜鉛0.2mg、ビタミンA 37μg、ビタミンB 10.06mg、ビタミンB 20.03mg、ビタミンB 60.15mg、ビタミンE 4.2mg、ビタミンK 7μg、ポリフェノール 84mg、βーカロテン444μgプラントベースでミネラル、食物繊維もたっぷり、偏りがちな栄養素もしっかり補充できます。手軽で美味しくカラダにいい一皿になりますよ (≧▽≦)トマトソースは、ヌードルと合わせても 400kcal以下！ダイエット中の方やカロリー制限されている方にもおススメです。ヌードルと合わせて是非お試しいただきたいです。 今回は一番手軽な食べ方をご紹介しましたが、こちらソースとしても万能。ドリアやトマト煮、スープとアレンジ次第で食べ方いろいろです。それはまた改めて、ご紹介したいと思います。他のソースベジご紹介記事はコチラ→ ソースベジ きのこのベジラグーソース→ ソースベジ ZENB流アーリオ・オーリオ→ ソースベジ ZENB流ミートソースお買い物マラソンで使える 15％OFFクーポン あります！楽天お買い物マラソンのポチ報告やお買い物レポがたくさん投稿されています。次回マラソンの日程もコチラで要チェック！#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.21
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使い勝手 抜群！CORON オーブンボウル（蓋付き）
やっと見つけました！(≧▽≦)ノオーブン対応の食器って、どこか無骨で厚ぼったいイメージ？なかなか気に入ったものを見つけられずにいましたが…やっとコレだ！と思えるグラタンボウルに出会えました。CORON（コロン）という名のオーブンボウル、その名の通りコロンとしたフォルムがとっても可愛いです♡KOZLIFE コズライフ さんのメルマガで拝見して購入しました。KOZレシピにもたびたび登場してますよね。コロンのオーブンボウルは電子レンジにも対応。オーブンもレンジも使えるので、手にとる機会がダントツで多いですね。耳のような取っ手付きなので、持ち運びやすくて いい感じ♪さらに、コロンは蓋付き！コレがあることで とっても使い勝手が良いんです。バゲットなどを置く小皿としても使えるし、熱々のグラタンをテーブルに置く時の下敷きにもなります。グラタンやドリアを作りたくて購入しましたが、想像以上に万能なボウルオーブン料理だけじゃない CORONのいいところ☑ 1人分にちょうどいいグラタン皿として☑ 1人分のスープやシチュ―に☑ 電子レンジの蒸し料理☑ 常備菜などの保存容器として☑ 電子レンジの温め直しに他にも、残ったご飯のおひつ代わりにも。多孔質な耐熱土で作られていて、土にある無数の気孔が器内の水分を調湿してくれるから、ご飯の美味しさもキープできるそうです。とっても便利使いできるのが、ちょっと食べ残したおかず残ったものをCORONにいれて フタをして冷蔵庫へ。また食べる前はフタをしたまま電子レンジで温めるだけ。フタがラップの代わりになるので、ゴミも手間も減らせます。手を抜きたいランチ、1人分の蒸し野菜も、CORONなら手軽に簡単。ブロッコリーやカリフラワーなどサッと水にくぐらせてフタをしてチンするだけです。他に調理器具を使う必要がないので、洗い物も減らせて、本当に便利。収納もとってもスッキリフタにはリムがついているので、重ねて収納しても安心感があります。我が家では、常備菜によく使います。今までは常備菜をイワキの保存容器に入れて冷蔵庫へ、食べる時に器に移して、残ったらまた戻して…となかなか面倒なことをしていましたが、CORONがきてからは、常備菜を作ったらCORONにいれて、そのまま食卓へ、残ったらフタをして冷蔵庫へ。なんて楽ちん♪我が家では、グラタン皿としてより 常備菜の作り置きに大活躍しています。グラタンやドリアを作る際、今まで大きなイワキのガラス保存容器を代用して4人分作っていました。でも、大きな保存容器は場所をとるし、子供達が大きくなって容量が足りなくなってしまったので、1人分にちょうど良いグラタン皿はないか探して、たどり着いたCORONのオーブンボウル購入して1年になりますが、本当に使い勝手が良く、毎日使わない日はないくらいヘビーユースしています。これからも永く愛用していきたい器です。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.20
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捨てない暮らし くず野菜どうしてますか？
今まで正直あまり気にせず 野菜の皮や切れ端などポイポイと生ゴミとして捨てていました。LFCコンポストに出会って、生ゴミを堆肥にリサイクルすることで、生ゴミと向き合うことに…これは、コンポストに入れられるか？が基準になりました。LFCコンポストのご紹介記事はコチラ→ 捨てない暮らし はじめました！① LFCコンポスト例えば、キャベツの芯、私は気にせず食べますが、家族は「固い」と言ってあまりいい顔しません。今は新キャベツの季節で良いんですけどね～ (^=^;) 以前は、芯が固い時は切り取って生ゴミとして燃えるゴミへ、コンポストを始めてからはコンポスト行きに。でも、やっぱり「コレって生ゴミか？」自分が面倒なだけでゴミにしてしまっているのでは？と思うようになって…祖母や母から 米を洗う時は「米一粒、流すな」、ごはんを食べる時は「米一粒、残すな」と教えられて育ったのに、野菜の芯や葉をポイポイ捨てていたなんて…今まで意識していなかっただけで、自分はフードロスに加担してたんかぃって、なんとなく反省。それから、野菜をできるだけ使い切る方法を自分なりに考えてみました。大根の茎や葉をお浸しにしたら家族には不評で…(-_-;) 味噌汁の具材にしたり？野菜炒めに混ぜたり？いろいろ試した結果、一番問題なく使い切れる方法に到達！ それは、いろんな野菜くずと一緒に細切れにして冷凍しておくこと！いわゆる冷凍ミックス野菜ですね。スーパーで売ってる冷凍の野菜ミックスを見て「買わなくても作れるじゃん」と思い立ったのがキッカケです。例えば、かぶ。柔らかそうな葉のあたりはレンチンしてお浸しや胡麻和えに、固い茎の部分は冷凍ミックス野菜に。同様にカリフラワーやブロッコリーの芯や葉の太い茎、一緒に茹でで食べてしまうこともありますが、冷凍ミックス野菜があると何かと便利なので、すぐに食べない時は冷凍ミックス野菜にしています。今まで無意識に捨てていた部分が 立派な便利食材に変身。部位ごとに使い道を考えたり、私なりに食材の無駄を省けるようになったかな？いろんな野菜の茎や芯の部分を5mmくらいの細切れにして混ぜて、冷凍しておくだけ。細切れにする手間はかかりますが、我が家では ”あったら便利な食材ストック” です。手を抜きたいランチなど、こうして炒めて市販のソースやスープに入れて、野菜不足解消！コチラの冷凍ミックス野菜に にんじん・コーン缶など追加して彩りプラス。そこにベーコンを加えればコンソメスープに、さらにトマト缶を加えればミネストローネに。また、豆腐や溶き卵などを追加して中華スープに、焼きそばやラーメン、炒飯の具材にしたり、と大活躍。写真はカルディの酸辣湯スープ、美味しいのでよく買います♡野菜不足解消に冷凍ミックス野菜をたっぷり加えていただいてます♪雑誌やブログで丁寧に暮らしている方々の野菜を丸ごと使い切る料理やレシピを拝見して、憧れや真似してみたい気持ちもあるのですが、料理は家事の中でも面倒で苦手な部類なもので…私にできる精いっぱいがコレかな？自分なりに フードロス問題に貢献できて？かつ 便利な食材ストックで食費の節約にもつながっていると思います。たいそうなことではありませんが…自分にできることを一歩ずつって感じですかね。「捨てない暮らし」も悪くないです。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★5・0のつく日はポイント2倍！エントリー忘れずに♪試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.19
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ZENB 味噌ラーメン◆罪なきラーメン
ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で紹介されているZENBヌードル！グルテンフリー、低糖質、低カロリーなヘルシー麺が今とっても話題になっていますね。そのZENBヌードル専用ソースの ベジラーメンスープそのキャッチフレーズが「自宅で楽しむ 罪なきラーメン」 めっちゃ心惹かれませんか？ラーメンって食べる時 なんでこんなに最悪感を抱くんでしょうね (^^;)キャッチフレーズ通り、コチラのラーメンはヌードルと合わせても500kcal以下！まさに「罪なきラーメン」普通のラーメンより塩分25％カット、食物繊維・植物性たんぱく質が豊富で、さらに低GI！カラダにやさしいラーメンです。スープは全６種類 塩ラーメンスープ・醤油ラーメンスープ・とんこつ風ラーメンスープ・ごま担々麺・トマトチリ ラーメンスープ です。【15%OFFクーポン】【セット品】送料無料 ZENB ラーメンセット ( ゼンブ ヌードル丸麺 4食 ＋ おすすめスープ4種×1袋 ) ｜ 糖質オフ 低糖質 糖質制限 糖質コントロール 動物性原料不使用 たんぱく質 食物繊維 今回ご紹介するのは、その中の ”味噌ラーメンスープ” です。まずは、作り方から。とっても簡単です！①鍋かフライパンに水300mlと半分に折ったヌードルを加えてませ合わせ、フタをして弱火で7分加熱します。⚠ フタをしない場合は、水を320mlくらいにしましょう。②あらかじめスープを器に入れておきます。③麺をゆでている最中 タイミングをみて、お好みで具材を加えて、麺とまぜ合わせます。今回は もやしがなかったので、代わりに 玉ねぎのスライス・えのきを このタイミングで加えました。④麺がゆであがったら、器にゆで汁だけ移して、よくかき混ぜスープを溶かします。最後に麺を器に移して出来上がり！たっぷりのネギとコーン、仕上げにバターをのせたら味噌バターコーン ラーメン 完成！豆味噌と米味噌をブレンドして、野菜だしとニンニクをきかせた、まろやかでコクのあるスープ。香りが良いですね～小鍋ひとつで、豆100％麺のゆで汁まで余すことなく、手軽に美味しくいただけます。グルテンフリー、プラントベース、豆の出汁を活かした素材由来のとろみのあるスープは麺との相性は抜群です。栄養成分（公式サイトより引用）カロリー85kcal、たんぱく質2.9g、脂質5.3g、炭水化物6.9g（糖質5.9g、食物繊維1.0g）食塩相当量3.1g鉄0.5mg、カルシウム20mg、カリウム283mg、マグネシウム23mg、銅0.10mg、亜鉛0.4mg、リン63mgビタミンA 1μg、ビタミンB1 0.04mg、ビタミンB2 0.04mg、ビタミンB6 0.10mg、ビタミンE 1.4mg、ビタミンK3μg、βーカロテン 17μg、ポリフェノール126mgダイエット中などカロリーコントロールしている方にもおススメですよ！具材にもよりますが、ヌードルと合わせてもカロリーは 500kcal以下！です。今回は 味噌バターコーンにしましたが、お好みの具材でアレンジ自由自在♪・たっぷり野菜（もやし、キャベツ、にんじん、ニラ、玉ねぎ など）・豚肉ともやし・サラダチキンと豆苗 豚肉やサラダチキンに合わせる野菜は、上記以外にもキャベツやニラ、玉ねぎ、もやしなどなど。一緒に茹でてしまえるものやレンチンできるものが 時短できて 手軽で良いですよ～ ヌードルと合わせて是非お試しいただきたいです。ZENBヌードルは 黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られたグルテンフリーのヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカラダにやさしい麺です。ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ→ ZENB ヌードル 丸麺【公式】ZENB 楽天市場店 お買い物マラソンで使える 15％OFFクーポン あります！楽天お買い物マラソンのポチ報告やお買い物レポがたくさん投稿されています。次回マラソンの日程もコチラで要チェック！#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.18
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子供部屋 個室化計画！② 次女部屋ほぼ完成
今回は、子供部屋の個室化 次女部屋がほぼ完成したので、ご報告します♪旋回の記事はコチラ→ 子供部屋 個室化計画 ① 汚部屋からの脱却なるか？まず、勉強机以前から使っている IKEA MICKE ミッケ シリーズ長女よりはキレイ好きな次女、デスクまわりも自分で工夫して片付けているようです。 次女のバイブル、超おススメ！この本、本当によーくできています (*'▽')ノ私はユーキャンで整理収納アドバイザー2級の資格をとりましたが、そのテキスト内容とほぼ同じことを、すみっコぐらしの可愛いキャクラター達がイラストでわかりやすく説明しているんです。子供向けとは思えないほど、内容はしっかりしています。本当にわかりやすい！？元から次女は、私の影響なのか？お片づけや収納に関心は高く、アレコレと自分なりに考えて整理整頓するタイプ。スイッチが入ると猛烈な勢いでお部屋の片づけや収納見直しをします。それは「えらいなぁ～」と感心するのですが、難点は三日坊主なこと？(^_^;) 今まで長女と同室だったこともあり、部屋が荒れていくうちに どうでも良くなってしまうようです。部屋が荒れる → 汚部屋 → しばらく放置 → 我慢の限界 → スイッチ → 奮起してお片づけ！の繰り返しでしたね。今回個室化したことで、お部屋は比較的きれいな状態をキープできているようです。感心、感心、がんばってるね♪ベッドは東京インテリアさんで購入したシングルベッド「ベッド下に収納はあった方が良いよね？」と自分で選んだ初めての家具です。カラーはホワイトと悩んで、在庫の都合もあり、最終的に木目調ブラウンにしました。これはこれでインテリアの引き締め効果になって、良かったかも？ベッドの下の引き出しは4つ①布団カバーやシーツ②タオルケットや毛布③持ち帰った学用品④空きスペース置き場所に困りがちな学用品（絵具セット・習字セット・裁縫箱・彫刻刀セット・ふえ・ピアニカなど）の定位置ができたのは良かったです。なかなか良いセレクトでした ・('▽')ノ ｲｲﾈ！「壁がさみしい、なにか飾りたい」と言うので、無印良品の ”壁に取り付けられる家具棚” をオススメ。実店舗へ見に行って即決！オークの44㎝・30㎝を購入しました。以前は近くに実店舗がなかったので、楽天の公式サイトでいろいろ購入してました。今でも収納用品などまとめ買いする時は楽天で、かさばるものは 玄関まで届けてもらえるのは助かります。3,980円以上で送料無料！家に帰って、早速取り付け！説明書についてるガイドを壁に貼って位置を決めて、石膏用ピンタイプの金具を取り付けるだけ。ちょっとお手伝いしたけど、次女がんばってなんとか取り付けました！ちゃんと水平になってるか確認、完璧です！自作の紙粘土の置物と大好きな推しキャラ グッズ、飾れるようになってご満悦♡良かったね！そして、もうひとつ無印良品で購入したものがあります。無印良品の鳩時計！次女が店頭で見つけてひと目惚れ？私の腕をグイグイ手を引っ張って、何かと思えば「コレ欲しい！」と直球で嘆願 Σ(ﾟДﾟ) ｴｰ！？予定外の買い物でしたが、あまりおねだりをしない娘達「たまにはいっか」と買うことにしました。毎朝「ポッポー」という可愛い鳴き声で目が覚めます。センサーがついていて（知らずに買ったけど）朝は部屋が明るくなると鳴り出して、夜は暗くなると鳴かなくなるんです。すごーい！大きなのっぽの古時計のように1日中「ボーンボーン」って鳴ったら、夜中怖いなぁ～と思っていたけど、今時そんなことはないですよね！？笑。でも、次女の部屋は南東で、東側の窓がすりガラスでカーテンしてないから、朝日がすごいんですよね！？夏場とかめっちゃ早起きになりそう？なにはともあれ、次女部屋はほぼ完成！次女は 追加で2段くらいのカラーボックスが欲しいようですが、見た感じ必要な収納はそろっているし、ものもあふれていないので、カラボは保留かな？次女には 無暗に収納用品は増やさない方が良いこと・ものを飾りたいなら壁面を利用すること をお勧めして 納得してもらいました。しばらく収納など 片づけやすいか？本人に検証してもらってます。次回は、長女部屋の経過報告、汚部屋脱却なるか？ご報告できたらいいなぁ～ (-_-;)★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.17
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ふわっふわの大根おろし♡ ツボエの極上おろし金 箱
コレは一生もの！と思えるおろし金に出会えましたツボエの極上おろし金 箱STYLE STORE version.R さんのメルマガで詳しく紹介されていて、ツボエさんならではのこだわりのおろし金の魅力に惹かれました。明治40年創業 おろすこと一筋110年以上の燕三条のツボエさんが 自ら「極上」と名付けるだけある、究極のおろし金。簡単に きめの細かい ふわっふわの大根おろしが出来上がります。なかなかいいお値段なので、買うまでにかなり悩みましたが、買ってよかったと心底思える逸品です。美味しい大根おろしを作るコツは「大根の繊維を潰さないこと」なのだそうです。実際に使ってみるまでは「他のおろし器と何がそんなに違うの？」と思っていましたが、初めて大根をおろした瞬間「なるほど！」って感じ。おろすときの感触が軽い？スイスイいけるんです。出来上がった大根おろしは、甘くて、味が濃くて、口に入れた瞬間にサッとなくなる淡雪のような食感、本当に美味しいです♡ 元々大根おろしは大好物でしたが、もっともっと好きになりました。そんな甘くてふわふわな大根おろしを作るために、刃の部分には 並々ならぬ職人技がこめられているそうです。このおろし金は「木目立て」と言って、ひとつひとつの刃を 職人さんがタガネを使って なんと一目づつ作っています。気が遠くなるような作業ですね！？木目立てのおろし金というと銅製が一般的ですが、ツボエは銅より硬いステンレス製。より鋭利な目立てになっています。大根の繊維を潰すことなく、切るようにおろせるから、水っぽくなくて、ふわふわのやわらかい大根おろしができるんですね。さらに、よく見てみると、刃があちこち違う方向を向いている？一般的なおろし金は2方向なところ、極上おろし金は その倍の4方向。刃の向きを4方向にすることで、大根を何度往復させても同じ面に当たらなくなり、おろしながら大根の向きを変えたり、強い力を込めたりしなくても、スイスイとおろすことができます。我が家では小６次女が大根おろし担当。子供の小さな手でも、余計な力を込めなくても スイスイとおろしていきます。おろしやすさには他にも理由があり！全体のカタチがなだらかな傾斜になっていて、上から下に力を向けやすくなっています。また、おろし金を受け皿にしっかり固定できる爪があるので、おろしてる最中にガタガタしません。さらに、シリコン製のフタを下にひけば滑り止めになり、安定感も抜群です。鋭利な刃だけでなく、使いやすさも極上です！次女曰く 歴代のおろし器の中でも「コレが一番楽ちん！」とのこと。うんうん、そうだろう、そうだろう ｖ('▽')ｖ極上おろし金は、おろし金・受け皿・ザル・フタ の4点セットシリコンのフタは、受け皿の下に敷けば滑り止めに、保管時は刃のカバー、大根おろしが余ったらフタにして そのまま冷蔵庫で保管、という優れもの。付属のザルは、上げ底になっているので、持ち上げるだけで水切り完了！保管する時は、受け皿にザルもきれいに収まって省スペース。フタをしておけば うっかり手を傷つけることもありまっせん。フタとザルがセットになっていることで使い勝手は抜群、大根をおろす作業から保管まで「こうだったらいいな！」がカタチになったような商品です。極上おろし金と同様に愛用しているEAトCO Hake grater brush イイトコ ハケ グレーターブラシおろし金専用のハケなので、コシがあって、鋭い目立ての細かいところまで届きます。ステンレス製なのでお手入れも簡単。大根おろしが大好きなので、我が家では大活躍。あったら便利なアイテムです。私が購入したのは2020年、3年ヘビーユースしてもキレ味は変わらず今もスイスイです。いろんなおろし器を数年ごとに買い替えてきましたが、キレ味が劣化した時に また同じものが欲しい！と思ったことはありません。ツボエの極上おろし金、3年経っても衰えないキレ味、これからも永く愛用していきたいです。もし何年かしてダメになったとしても、またツボエの極上おろし金を買うと思います。だいぶと値上がりしていますが (ﾟoﾟ;;私が購入は STYLE STORE version.R で購入しましたが、ツボエ楽天市場店 なら送料無料ですね。【お一人様1個限り】ツボエの極上おろし金 箱-hako- 107×188×9mm 640g大根おろしにこだわりのある方なら、私はこの金額を払うだけの価値あり！と思います。ふわふわ系大根おろしが好きな方にオススメです！★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！とってもお得なDEAL商品情報！★ ★ ★エントリー忘れずに！メンバー特典でお得にお買い物しましょ♪最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪季節限定企画！ふるさと納税 はじめました！
2023.04.14
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ZENB ミーゴレン（焼きそばソース）ベジクッキングソース
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカラダにやさしい麺です。ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ→ ZENB ヌードル 丸麺そのZENBヌードル専用ソースに ベジクッキングソース が新登場！ラインナップは、パッタイ・ミーゴレン・あんかけ焼きそば の3種類です。低糖質・低カロリーなプラントベース、フライパンひとつで、豆100％麺のゆで汁まで余すことなく、手軽に美味しくいただけます。 今回ご紹介するのは ”ミーゴレン” です、インドネシアやシンガポールでよく食べられているミーゴレン、トマトペーストをベースに スパイスやニンニクをきかせた濃厚なソース。あえるだけ簡単に作れます。作り方はとっても簡単！①熱したフライパンでお好みの具材を炒めます。炒めた具材は一度フライパンから取り出すと良いですよ。② 同じフライパンに 半分に折ったZENBヌードルと水300mlをいれて、６～7分加熱します。フタをしない場合は水を320mlくらいに。③ フライパンにソースを加え、よくかき混ぜませます。④フライパンに具材を戻し、強火で加熱。残った水分を飛ばします。⑥お好みでパクチーやバジル、ネギなどそえて、出来上がり！栄養成分 1食（57g）あたり（公式サイトより引用）カロリー52kcal、たんぱく質1.7g、脂質0.2g、炭水化物11.2g (糖質10.7g、食物繊維0.5g)、食塩相当量2.0ｇ鉄0.4mg、カルシウム12mg、カリウム226mg、マグネシウム17mg、銅0.02mg、亜鉛0.2mgビタミンA 5μg、βーカロテン 55μg、ビタミンB1 0.02mg、ビタミンB2 0.03mg、ビタミンB6 0.07mg、ビタミンE 0.3mg、ビタミンK 1μg、ポリフェノール 160mg具材にもよりますが、ヌードルと合わせても 400kcal以下！ダイエット中の方やカロリー制限されている方にもおススメです。個人的に ZENBシリーズのソースの中では、ベジクッキングソース、焼きそばシリーズが一番美味しいと思います♡ あんかけ焼きそばもパッタイもミーゴレンも美味しかった ヽ(＾▽＾)ノ豆！00％麺のゆで汁を炒めて水分を飛ばすことで、栄養とか旨味とかギュッと凝縮された感じ？エスニックな味付けが麺の旨味や香りを引き立てています。ZENBヌードル専用ソースというだけあって、相性抜群です。ヌードルと合わせて是非お試しいただきたいです。 お買い物マラソンで使える 15％OFFクーポン あり！#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.13
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ZENB 塩ラーメンスープ◆罪なきラーメン
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ→ ZENB ヌードル 丸麺そのZENBヌードル専用ソースの ベジラーメンスープ そのキャッチフレーズが「自宅で楽しむ 罪なきラーメン」 めっちゃ心惹かれます、笑。ラーメンって食べる時なんでこんなに最悪感を抱くんでしょうね (^^;)キャッチフレーズ通り、コチラのラーメンはヌードルと合わせても500kcal以下！まさに「罪なきラーメン」ですね。スープは全６種類 醤油ラーメンスープ・味噌ラーメン・とんこつ風ラーメンスープ・ごま担々麺・トマトチリ ラーメンスープ です。【15%OFFクーポン】【セット品】送料無料 ZENB ラーメンセット ( ゼンブ ヌードル丸麺 4食 ＋ おすすめスープ4種×1袋 ) ｜ 糖質オフ 低糖質 糖質制限 糖質コントロール 動物性原料不使用 たんぱく質 食物繊維 今回はその中の ”塩ラーメンスープ” を紹介しますね。作り方はとっても簡単！①鍋かフライパンに水300mlと半分に折ったヌードルを加えてませ合わせ、フタをして弱火で7分加熱します。②あらかじめスーープを器に入れておきます。③途中タイミングをみて、お好みで具材を加えて、麺とませ合わせます。写真はもやし・しめじ・ワカメです。④ゆであがったら、器にゆで汁だけ移して、よくかき混ぜスープを溶かします。最後にヌードルを器に移して出来上がり！☑ スープにゆで汁が足りなかったら、味をみてお湯を足してください。同じように作っていても「ゆで汁 少なっ」って時ありますので… (^_^;)お好みでネギてんこ盛り♡黒胡椒たっぷりかけて、美味しかったです。野菜だしと昆布だしをふんだんに使って、野菜本来の甘みやうまみが引き立つようにシンプルでやさしい塩味のあっさりとしたスープになっています。小鍋ひとつで、豆100％麺のゆで汁まで余すことなく、手軽に美味しくいただけます。グルテンフリー、プラントベース、豆の出汁を活かした素材由来のとろみのあるスープは麺との相性は抜群です。栄養成分カロリー60kcal、たんぱく質0.2g、脂質5.1g、炭水化物3.4g、脂質5.1g、食物繊維0.2g、食塩相当量3.6g鉄0.0mg、カルシウム6mg、カリウム143mg、マグネシウム7mg、銅0.02mg、亜鉛0.0mg、リン11mgビタミンB1 0.01mg、ビタミンB2 0.01mg、ビタミンB6 0.02mg、ビタミンE 0.2mg、ビタミンK 1μg具材にもよりますが、ヌードルと合わせてもカロリーは 500kcal以下！ダイエット中などカロリーコントロールしている方にもおススメですよ！ヌードルと合わせて是非お試しいただきたいです。【公式】ZENB 楽天市場店 #楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.12
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持ち歩きに便利！ネイルオイル アルガン＆ローズ
ネイルオイル アルガン&ローズ 生活の木Organic nailoil Argan&Rose 2ml送料無料 1,703円爪や甘皮などの乾燥を防ぎ、健やかな指先を保つネイル用美容オイル♡保湿成分の高いアルガン オイルに ほのかに香るローズなどのフローラルエッセンシャル オイルをブレンド。スティック ペンタイプで持ち歩きにも便利。ノック式でオイルが筆に浸みたら、爪・甘皮周り、指先にオイルを塗ります。あとは、爪の生え際を軽く押さえたり、くるくるとマッサージしながらオイルをなじませるだけ。とても使い勝手がいいです。私は ステロイド長期服用の副作用のため 爪がボロボロで…爪のメンテナンスは欠かせません。いつでもすぐに手にとれるようリビング用・ワークデスク用・ベッドサイド用・バッグ用といくつも持ってます♪ネイルケアを少しサボると、すぐに乾燥が気になったり、爪が割れたり、爪のタテ線が目立つようになったりするので、保湿効果を含め、続けることで効果はあると思います！ アルガン＆ローズ以外にも アルガン＆ネロリもあります。お買い物マラソンの店舗稼ぎにも、2,000円以下で 買いまわりにも ちょうどいい ヽ('▽')ノ"今回のお買い物マラソンでも購入済みです♪お買い物マラソン ポチ報告はコチラ→ お買い物マラソン ポチ報告！一気に完走#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.11
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何度食べても美味しい！淡路とりの炭火たたき
何度リピートしたか わからない チック デリ トリチュウさんの”淡路どりの炭火たたき” ほんのり桜スモークの香りがして、お肉もしっとり柔らか、人気なのも納得の美味しさですよ♡送料無料 1,400円！2個入りで300ｇ、我が家でも これをだすと家族で争奪戦になるくらい、みんな大好き♡塩胡椒で下味がついているので、ソースなどつけずに そのまま食べても十分美味しい！嚙むごとに淡路どりの旨味が感じられて、お肉そのものの味を楽しめます。オニオンスライスやサラダにのせるだけで、華やかなプレートの出来上がり！オリーブやケイパー、プチトマトを添えれば、ちょっとしたパーティーのオードブルに。もう一品欲しいな？という時の副菜に。手を加えてアレンジしても、和食・洋食・中華なんにでも合います。細かくスライスして、タマネギ・パプリカ・セロリ・バジルなどあえて、オリーブオイルとバルサミコ酢でマリネにしても美味しかったですよ。個人的には、淡路どりの味が濃くて、スモークの風味も豊かなので、シンプルに食べるのが好きです。例えば、ポン酢とか？わさび醤油とか？ホースラディッシュとか？マヨマスダードとか？チリソースとか？パクチーソースとか？ちょこっとつけていただくのもオススメです。お酒のおつまみにもなりますよ♪手間なし簡単、おしゃれに見栄え良く、さらに 美味しい！ もう言うことなしです。半解凍の状態でスライスすると切りやすいです。子供達も大好きなので、冷蔵庫のストックが切れる前に買い足すようにしています。コロナも落ち着いてきて、家族が集まる機会も増えそうなので、またパーティー オードブルとしても大活躍しそう♪3セット買うと オマケでもう１セット プレゼント！さらに、5セット購入なら おまけ２セット、8セットなら？10セットなら？の大盤振る舞い。太っ腹にもほどがある Σ(ﾟдﾟ) ｽｺﾞｲお値段以上の美味しさです。ぜひ一度お試しあれ♡今回のお買い物マラソンでも購入済み♪お買い物マラソン ポチ報告はコチラ→ お買い物マラソン ポチ報告！一気に完走お得な情報やポチ報告がたくさん寄せられてます！↓ ↓ ↓#楽天スーパーセール#お買い物マラソン#楽天マラソンポチ報告#楽天マラソンおすすめ#楽天で買って良かったもの★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.10
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楽天 お買い物マラソン ポチ報告！一気にオーバーラン
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2023.04.10
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お手入れ不要！薗部産業 オーバルパン皿 無垢の木製皿
木製の食器 プレートやボウルに すごく憧れていたけど、ちゃんとお手入れができるか不安で、なかなか購入に至らず、家にある木製品といえばIKEAと無印良品の配膳用のトレイくらいでした。そんな私に衝撃的な出会いが！？ それは STYLE STORE version.Rさんのメルマガで紹介されていた お手入れ不要で10年もつ ”無垢の木製皿” 木製品の常識を覆す薗部産業さんのオーバルパン皿、本当にすごい !(^0^)! 作り手さんの商品に対する熱い想い？手間を惜しまない職人魂？というか…なんかすごい職人技と長年のウハウが詰まっている感じです♡今回は、そんな「オーバルパン皿のすごいとこ！」を紹介していきたいと思います。木のプレートは調湿性に優れているので、トーストをカリカリのまま楽しめるのが良い点。ですが、無塗装やオイル塗装のものだと 湿気はよく吸ってくれる反面、水気のあるソースや油ものを載せてしまうと染みてしまうのが難点。私も お手入れと木製品にシミができてしまうのがイヤで 敬遠していたのですが…この難点を解消したいという思いから作られたのが、この”オーバルパン皿”なのだそうです。吸湿性に優れている 木の良い点は活かしながら、通常の何倍も塗装と磨きを繰り返すことで、水分や油分が染み込みにくいよう仕上げているそうです。朝の定番 チーズトースト！焼きたて熱々のトーストをおいても、プレートに蒸気の水分はほとんど残りません（ゼロではないですが、笑）トーストの下に触れてみても ビチャッとすることなく、カリっとした食感のまま、最後まで美味しくいただくことができます。木の器十言えば？・すぐ洗わないとシミになる・油ものを載せるのはNG！・オイルを塗ったり定期的なメンテナンスが必要そんな面倒なことを一切気にする必要がなくなったのは、国内トップレベルの塗装技術と高品質な塗料でウレタン塗装がされているから。この高い塗装技術のおかげで、通常のウレタン塗装の器は長くもっても3年程度のところ、3倍の10年前後もつように作られているそうです。木のプレートでも、盛ったサラダに 気兼ねなく たっぷりとドレッシングもかけられます。こんなソースたっぷりのナポリタンやハンバークなどのせても 問題なしです！使用歴 丸3年になりますが、油じみひとつありません。木製プレートを手にとる機会がグッと増えました。また、時間が経っても 水分やオイルが中に染み込まないので、慌てて食器洗いする必要もなし！なんなら翌日に洗っても大丈夫なくらいです。大事だから、すぐ洗うようにはしてるけど o(‘∀‘*)木製だからと特別扱いする必要がなく、他の食器と同じように洗うことができます。無垢材なのにとても軽く、フチが薄いので水切れも良いです。とても使い勝手が良いです。忙しい朝、バタバタして 洗ったものの拭くまで手が回らない時もありますよね？そんな時は サッと洗って、そのまま水切りして自然乾燥しても大丈夫！定期的なオイルメンテナンス不要なのは、本当に助かります。私にとって コレが木製品を買う一番のハードルでしたから…お手入れしなくても「10年もつ」という耐久性の高さ厚さは約1cm、重さは約180g、フチが薄く 軽くカーブしているので、持ち上げやすいです。歳を重ねて 重い食器は扱いづらくなってきたところなので、軽くて扱いやすいプレートがあるのは嬉しいです。プレートに触れるたび その滑らかな感触に 一つ一つの工程を 丁寧に丁寧に仕上げられたものだと 感じます。使えば使うほど愛着が増してきました。正直、食器1枚に6,600円は、我が家にとってはかなりの暴挙 Σ(ﾟдﾟ;) ﾎ…ﾎｼｲ ｹﾄﾞ欲しい！と思ってから、購入に至るまで だいぶ悩みましたが、貯めた楽天ポイントで 2020年5月に試しに2枚購入。本当に面倒なお手入れをしなくても ずっときれいな状態をキープ。あまりに使い勝手が良いので、家族の人数分揃えるために2022年に もう2枚買い足しました。でも、無理してでも買ってよかったと思える逸品です♡ 今でも毎朝プレートを手にするたび気分が上がります (*'▽')ノ 大切にして 永く愛用していきたいと思います。我が家は ”ナラ”になります。今は在庫切れのようですね、人気が高いので再入荷しても すぐに売り切れちゃう。再入荷登録しておくと良いですよ！私も2度目は何度も再入荷登録して、やっと手に入れました。タイミングが合えばいいんですけどね。サクラとウォルナットは在庫あり 最近思うことたくさんはいらないから、手にとって気分が上がるものを選ぶ、良いものを長く愛用する。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.07
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美容と健康に！栄養の宝庫 ドライアプリコットの効果・効能
ドライフルーツは栄養の宝庫！食事制限をする中で、不足しがちな食物繊維や鉄分を補給したくて、それらの含有量の高い食材を調べてていて、たどり着いたのがドライフルーツのアプリコット（干しあんず）でした。ドライフルーツの中でも アプリコットは、食物繊維や鉄分をはじめ ビタミンやミネラルなどの栄養素がとっても豊富なので、高血圧や便秘解消、免疫力アップ、美容やダイエットにも効果が期待できるとのこと。今回は、そんなアプリコットの効果・効能について 詳しくご紹介していきます。ドライアプリコットの栄養価は、水分が抜けて栄養素が凝縮されているので、とても高いです。中でも、食物繊維、カリウム、鉄分、ビタミンA（βカロテン）が豊富なので、ドライアプリコットの効能は、栄養補助・美容・健康と多岐にわたります。ドライにしたアプリコットは歯ごたえがあり、よく噛むことで満足感も得られます。そのまま食べても とても美味しいので、ちょっと小腹が減った時などのおやつにも最適です。■ドライアプリコットの効能■① 便秘の解消 ドライアプリコットは便秘の解消に効果があります。食物繊維とペクチンが豊富なだけでなく、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維のバランスが良いのも特徴。消化を助け 便通を改善しながら 腸内環境も整えてくれます。体内の老廃物を体外に排出するデトックス効果もあり。肌荒れ防止にもつながります。ただし、一度に大量に食べると下剤効果もあるので、食べ過ぎには要注意。② 高血圧予防・むくみ防止 ドライアプリコットには、カリウムが豊富に含まれているので、血圧への効果も期待されています。生活習慣病の高血圧は「塩分の摂り過ぎ」が原因の１つと言われています。カリウムには余分なナトリウム（塩分）を水分とともに排出する働きがあり、高血圧を予防します。また、カリウムには血圧や心臓の機能を安定さ<せ、適切な血液循環をサポートし、血管の状態を良好に保つ働きもあります。不整脈のある方、血圧が上がりやすい方、高血圧などの循環器系の病気と闘っている方にもお勧めです。さらに、カリウムには利尿作用があるため、むくみ解消も期待できます。ちなみに、ドライフルーツのカリウムランキングで 1位ドライトマト 2位クコの実、そして 3位がアプリコットになります。カリウム制限がある方は、食べ過ぎないよう注意して下さいね！③ 貧血の防止 ドライアプリコットには、鉄分も豊富に含まれています。鉄分は身体に酸素を送る重要な役割があり、不足すると貧血を引き起こす原因に。特に女性が不足しやすい栄養成分で、日々の食事ではなかなか必要な量を摂取するのが難しいです。意識して摂取していきたいですね。④ 目を守る ドライアプリコッットには、貴重な抗酸化物質であるルテインとゼアキサンチンが含まれており、目を保護する働きがあります。有害なＵＶＡやＵＶＢから目を守り、視覚器官の病気を予防、老化を遅らせることで健康な目とクリアな視界をより長く保つことができます。⑤ 美容効果・美肌づくり ドライアプリコットにはビタミンＡがとっても豊富！1日の必要量をドライアプリコット数個でカバーできます。ビタミンＡは、表皮の再生を促進、皮脂の分泌を調整、乾燥を防ぐなど、肌全体を改善。コラーゲントエスラチンの生成を促進することで、肌の老化・ハリの低下・シワなどを予防します。また、ドライアプリコットに含まれるビタミンC、E、ビタミンB群、銅の高い抗酸化作用により、活性酸素が細胞を傷つけるのを防ぐ働きがあるので、美肌づくりにも効果を発揮します。⑥免疫増強効果・抗酸化作用・抗発癌作用ドライアプリコットに含まれるキサントフィル、フラボノイド、ビタミンA、C、Eなどは、抗酸化作用が高く、いずれも免疫系を刺激して、病原体（ウイルス、細菌、真菌など）やそれに起因する感染症をより効果的に防御します。ドライアプリコットの抗酸化作用は、体の活力を高めることで、老化のプロセスを遅らせ、がん、動脈硬化、神経変性疾患などの多くのリスクを軽減できると期待されています。また、ドライアプリコットに含まれる植物性ステロールは、血液中の悪玉コレステロール値を下げる働きがあります。他にも、腎臓の機能を調整し、臓器内の炎症を抑える働きがあるので、慢性腎臓病や尿路感染症の予防にも効果があると言われています。また、インスリンの分泌を安定させる働きもあるので、血糖値の急激な変動を防ぐ効果もあるとか？元々ドライフルーツは苦手でほとんど食べたことなかった私が、不足しがちな食物繊維と鉄分を補うために 何気なく食べ始めたドライアプリコット。調べれば調べるほど、ドライアプリコットの高い効果・効能に驚かされました。ご紹介した効能以外にもまだまだ奥が深いドライフルーツの世界…アプリコットに限らず、ドライフルーツには多くの効果・効能が認められています。薬に頼るのちょっと…という方に「天然の万能薬」いかがですか？栄養素（100gあたり）カロリー288kcal、炭水化物70.4g、タンパク質9.2g、脂質0.4g、食物繊維9.8g、カリウム1300mg、カルシウム70mg、マグネシウム45mg、鉄分2.3mg、亜鉛0.9mg、βカロテン4800μg、α-トコフェロール1.4mg、ビタミンB20.03mg、ナイアシン3.5mg、ビタミンB60.18mg、葉酸10μg、パントテン酸0.53mgこれだけ栄養成分が高く、効能もある、体に良いこと尽くしなドライアプリコット、毎日たくさん食べたくなりますよね！？でも、ドライアプリコットのカロリーは100ｇで288ｇ、ドライフルーツの中では ずば抜けて高いカロリーではありませんが、低カロリーというわけでもありません。カロリーコントロールされてる方は 特に食べる量には注意が必要です。では、ドライアプリコットは1日に何個までなら食べても良いでしょう？ドライフルーツの適量は1日あたり30ｇ前後と言われています。ドライアプリコット1個あたり７～12ｇくらい、粒の大きさにもよりますが、1日３～５個程度が適量かと思います。大切なのは、一度の摂取量より 毎日続けることかな？最近リピート購入している金山とまとさんのドライアプリコット肉厚で やわらかくて 粒が大きくて、甘さと酸味のバランスが絶妙♡お値段以上に美味しいと思います。おすすめです！ MAEDAYA 前田家さんのは、少し小粒、甘みと酸味のバランス良し 美味しさは元気の源 【自然の館】のは、少し小粒で固め、甘さ抑えめでサッパリした味健康と美容のために、日々の食生活にドライフルーツを取り入れてみませんか？★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★日頃の感謝を込めて♡もうプレゼントは用意されましたか？★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.06
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食べる万能薬 酢タマネギで健康生活！
酢と玉ねぎは 血圧を下げる最強の組み合わせ！我が家は 夫が健康診断のたびに高血圧とメタボでB判定、私も腎臓と心臓で食事制限がかかり減塩生活、かつ ステロイド長期服用の副作用で血管が細くもろくなっているので、日頃から食事は気にかけていたところ「血圧が下がる！酢タマネギ」と大見出しのついた雑誌を発見 o(‘∀‘)ノ血液と血管をきれいにしてくれる酢タマネギに興味津々！早速、楽天マガジンで熟読しました。元々 玉ねぎは血液サラサラになるっていうから、毎日の味噌汁に入れたり、軽く水にさらした玉ねぎスライスをサラダやサーモン、サラダチキンなど付け合わせて よく食べていましたし酸っぱいもの大好きなので、かぶや長芋で梅酢漬け・ゆず甘酢漬けなど、常備菜としてよく作っていたのですが…玉ねぎとお酢の組み合わせなんで今まで試してこなかったんだろう？今ではすっかり酢タマネギの虜♡ 日持ちするのでたくさん作り置きしています。そのまま食べても美味しいけど、酢タマネギはどんな料理にも合うのでアレンジも無限大、毎日食べても飽きません。では、食べる万能薬 とまで謳われる酢タマネギの効果とは？いくつか紹介してみましょう。・高血圧対策血液サラサラ効果で血流アップ、血圧の改善に効果あり・血糖値を抑えるタマネギに含まれる硫化アリルには血糖値を下げるインスリンの分泌を促進する働きがある・中性脂肪の低下タマネギに含まれる食物繊維が腸内で糖や脂肪の吸収を抑え、酢には血液中の中性脂肪や内臓脂肪を減らす働きがある。ダイエット効果も期待できますね♪・老化予防と免疫力アップタマネギに含まれるケルセチンには、老化現象の原因の１つと言われている活性酸素を減らす強力な抗酸化作用がある。この強い抗酸化作用は免疫力アップにも効果を発揮するそうです。・便秘の解消タマネギは食物繊維やフラクトオリゴ糖が豊富。それらが善玉菌の餌になるから、腸内環境が改善され、便秘の解消につながる。ダイエット効果も期待できますね♪・疲労回復タマネギの硫黄化アリルには、疲労回復に役立つビタミンB1の吸収を高め、酢に含まれるクエン酸や酢酸は 体内の疲労物質の分解を促進する働きがある。・花粉症？花粉症にも効くのかいっ Σ(ﾟﾛﾟ) ｽｺﾞｲ⁉︎タマネギに豊富に含まれるケルセチンには、アレルギーや炎症を引き起こすヒスタミンの放出を抑制する働きがあるとか？これが本当ならマジ真剣に毎日食べます。こちらでご紹介したのは、酢タマネギの効果のほんの一部。他にもまだまだ身体に良いことが いっぱい！早速、掲載されているレシピの中からいくつか試してみました。作り方は本当に簡単！①タマネギを薄くスライス・すぐに食べたい時は、繊維を断つように横に切る。酢が染みこみやすいので短時間で出来上がり・歯応えを楽しみたいなら繊維に沿って縦に切る。漬かるまでに時間がかかるけど長期保存したい時にはコチラがおすすめです。 今回は我が家の定番 ”富士酢” で作ることにしました。他にもお気に入りのお酢コレクショがあるので、いろいろ違いを楽しみながら試しています。 ②お酢とスライスした玉ねぎを合わせて、よく混ぜる。お酢は単品でも良いし、お好みで塩やだし、醤油を加えて合わせ酢にしてもOK！私は甘酢で作るのが一番好きです♡今回は 適当に玉ねぎ1個に対して、お酢50ml、砂糖の代わりにシュガーカットを10mlくらい。ジップロックなどに玉ねぎと合わせ酢を入れて よくもみ混んで、一晩 漬け込んだら出来上がりです！少し塩を加えると味が締まるのですが、我が家は減塩中なので塩は不使用です。しばらく漬け込んでから、味のバランスをみて、お酢を足したり、砂糖を足したりしています。私はこちらの密閉容器を愛用しています。以前は、”お酢”は 私にとってあまり身近な調味料ではありませんでした。つかうならポン酢くらいだったかな？ところが、抗がん剤治療と骨髄移植をした後、ほとんどの味覚を失ってしまった時期が半年ほどありました。コーヒーがしょっぱい？しょうゆ・みその味がしない？昆布だしやコンソメ、豚骨などの違いも判らないくらい (ﾟдﾟ)…そんなときに、唯一ハッキリと味が分かったのは 酸味・辛味でした。それからは、味噌汁、ごはん、おかず、何にでもお酢をかけてました。夫があきれるくらい、笑。辛いものも苦手だったのが、美味しい！と感じるほどに。今は味覚も戻り、毎回娘達に料理の味見をしてもらうこともなくなりましたが「お酢♡ラブ」なのは変わらず。酢タマネギにもはまっています。酢とたまねぎ、それぞれ血液をサラサラにするような栄養素が含まれていますが、その成分や働く仕組みが異なるから、別々に食べるよりも、タマネギと酢を一緒に組合わせて食べた方が 効果的なのだそう。手軽に作れて、美味しくて、身体にいい、良いこと尽くめですねヾ('▽'*)ヾこれからも毎日欠かさず ”酢タマネぎ” 食べていきたいと思います！酸っぱいのが好きな人も、酸っぱいのが苦手な人も、是非一度お試していただきたいです。簡単なアレンジレシピなど、また改めてご紹介していきたいと思います。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.05
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無印良品で整える洗面台収納◆収納ハードルを下げてみる
2023年我が家の洗面台の横に造作した収納棚にズラッと並んだ無印良品の”やわらかポリエチレンケース”我が家の要所要所で大活躍している無印良品の収納用品。シンプルで機能的、耐久性・汎用性も高く、永く使用することができます。何と言っても ほとんど規格変更がないので、同じものをいつでも買い足せるのが無印の良い点ですね。そんな無印良品で整えた収納について、今回ご紹介するのは、我が家の洗面台まわりです。2016年12月この家に入居してから 私の好みや子供の成長に合わせて定期的に収納を見直しています。洗面台の横に造作した棚にはタオル類や洗剤等のストック、入浴後に着る下着やパジャマを家族4人分収納しています。洗濯機のすぐ横なので、洗う→干す→畳むの家事動線は最短、抜群な家事効率です。上の写真は2016年頃、白いケースは squ＋、子供が小さい頃は私が洗濯したものを畳んで片付けていたので、私好みの見た目重視でスッキリ見えない収納に。引出 上2段は娘達の ①パンツ ②タンクトップ・Ｔシャツ ③パジャマ です。自分の着替えは自分で用意できるように、ひと目でわかるイラスト付きのラベル。引出内は見渡せるように畳んだものを立てて収納していました。日々の生活の中で「自分でできた！」の小さな成功体験を応援。この頃はまだ娘達もお手伝いを楽しんでくれていたので「お片付けは気持ちいいこと・収納は楽しいこと」と思ってもらいたくて、ことあるごとに洗濯物の畳み方や片付け方のコツとか、いろいろ伝えていたなぁ～2017年7月引出3段目は ④私の下着類 ⑤色柄タオル（学校・レジャー用）、引出4段目は ⑥化粧品・ボディケア用品のストック ⑦洗剤類のストックこの後 2017年9月から私が長期入院することになり、戻った2019年には収納システムはかろうじて機能していましたが、引き出しは開けっぱなし？引出内はグチャグチャでした。”畳むこと”と”立てて収納すること”が どうやら面倒だったようです。子供部屋も子供寝室もカオスな汚部屋状態でした。責めることはできません、ある日突然学校から帰ったら 母がいなかったのですから ( T_T)長期入院ですっかり衰弱してしまい、退院したもののほとんど寝たきり…家事は夫と娘達に頼るしかなく、少しでも家族の負担を減らせる家事動線や収納に 見直す必要性を感じました。2020年6月娘達、特に長女はお片づけが苦手（汚部屋の住人）です。次女はスイッチが入れば私のような収納こだわりさんになります、笑。そんな娘達が苦にならない収納は？まずは、うまく片付けられない原因を考えてみた。・見えない収納・引き出しの開閉・畳む作業・隙間に立てる収納・収納場所が適当でない・分類が適当でないうまく片付けられないなら、いっそ全部やめてしまおう！というわけで、まずは収納ハードルを下げることからはじめました。・洗濯物はタオル以外は畳まない！・投げ込むだけ！できるだけ "1アクション" にこだわってみました。ここで取り入れたのが無印良品 ”やわらかポリエチレンケース”家の他の場所で使っていたケースを置いて高さや使い勝手を試してみて「コレならいける？」と思い買い足しました。以前はパンツとシャツを分けていたのをやめて、まとめて1ボックス、投げ込むだけ！2階のクローゼットに入れていた靴下は、朝1階に降りてから履くことが多いからココに収納して欲しい、という娘達のリクエストに応えて姉妹それぞれ①ポリエチレンケース ハーフにパンツ・シャツ・靴下 ②ポリエチレンケースにパジャマを収納。ギリギリ手が入る高さで、ケースを引き出さなくても洗濯したものを突っ込めます。本当はもう少し高さに余裕があると良いのですが…ひとまずこの状態で様子見したところ、この "投げ込み収納" は娘達にも大好評 \(°▽°)/畳んだり？開けたり閉めたり？キレイに並べる必要もなくて、必要なものは全部ココにある「いいねー」だそうです。私からしたら「ケース内こんなグチャグチャで、取り出しづらくないの？」と思うんですが、娘達はガサガサ探り当てて取り出すのは全く苦にならないようですσ(^_^;)ほんと、人によって、気になるところは違うものですね。そんなわけで、投げ込み収納が定着したところで、最下段のストック類なども ”やわらかポリエチレンケース” に揃えることにしました。おかげさまで 今もこの状態をキープできています。娘達のケースを覗くと相変わらずグッチャグチャで呆れてしまいますが「こんなもん、こんなもん、ケースに収まってるだけ上出来！」と思えるようになりました、笑。下着類やパジャマもココに入るだけと決めて、"買ったら捨てる" で、モノの量もコントロールできています。誰のための収納か？ 本当に必要なものか？今までどこか自分目線で、見た目の美しさや統一感など変なこだわりに がんじがらめだった気がします。そんな変なこだわりを捨ててみたら、楽になりました。もっと暮らしが心地良く、みんなに無理のない収納のカタチが見えてきた気がします。今は私も家事をこなす程度に元気になりましたので、収納やモノの量を見直し、家族みんなが心地良いと思えるように 暮らしをアップデートしているところです。目標は「がんばらなくても自然と片付く収納」ですかね。この件については、また改めて記事にしたいと思います。★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.04
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ZENB パッタイ（焼きそばソースセット）ベジクッキングソース
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカラダにやさしい麺です。ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ→ ZENB ヌードル 丸麺そのZENBヌードル専用ソースに ベジクッキングソース が新登場！ラインナップは、パッタイ・ミーゴレン・あんかけ焼きそば の3種類です。低糖質・低カロリーなプラントベース、フライパンひとつで、豆100％麺のゆで汁まで余すことなく、手軽に美味しくいただけます。 今回は、その中のタイ風焼きそば ”パッタイ” を紹介いたしますね。作り方はとっても簡単！①フライパンで野菜など具材を中火で炒めます。一度取り出して、最後に戻して混ぜ合わせるとより美味しくいただけます。おすすめの具材：ニラ・もやし・たまねぎ・パクチー・にんじん・えび・イカ・しめじなど②フライパンに水250mlと半分に折ったヌードルをほぐしながら入れます。③①で取り出した具材をフライパンに戻し、ソースを加え、強火で全体を混ぜながら加熱します。水分がとんだら出来上がり！お家で手軽にエスニックを楽しめる♡糖質オフ、カロリーオフ、動物性原料不使用・無添加、醤油と塩こうじを使って、香味野菜の旨味とコクのあるエスニックな甘酸っぱい味付けになっています。栄養成分（公式サイトより引用）カロリー53kcal、たんぱく質0.74g、脂質0.0g、炭水化物12.7g、脂質12.5g、食物繊維0.2g、食塩相当量1.9g、鉄0.1g、カルシウム7mg、カリウム130mg、マグネシウム８mg、銅0.02ｇ、亜鉛0.1ｇ、ビタミンB 10.01mg、ビタミンB 20.01mg、ビタミンB60.03mg具材にもよりますが、ヌードルと合わせてもカロリーは 400kcal以下！ダイエット中などカロリーコントロールしている方にもおススメですよ！お好みで、私はパクチーをてんこ盛り。味変でスイートチリをかけたりします。ZENBシリーズ、とても気に入って定期購入しています。なんと言っても低糖質で低カロリー、さらに無添加で、食物繊維もたっぷり摂取できるのが一番！是非ヌードルと一緒にお試しいただきたいです♡【公式】ZENB 楽天市場店 ベジクッキングソースの紹介記事はコチラ→ ZENB ベジクッキングソース あんかけ焼きそば→ ZENB ベジクッキングソース ミーゴレン★ ★ ★ご訪問ありがとうございました♡最後までお付き合いありがとうございます！読んだよ～のしるしにポチッと応援クリックいただけたら嬉しいです♪ ★ ★ ★我が家の愛用品や買い物候補アイテム、いつか我が家にお迎えしたい憧れの品までROOMでもご紹介しています。バナーをクリックしていただくとsacchiのROOMに飛びます♪★ ★ ★いつでも1冊から送料無料！マンガを買うのは いつも楽天ブックス予約購入で新作の買い忘れもなく本当に助かってます★ ★ ★楽天マガジン月額418円で好きな雑誌を読み放題ダウンロードしておけば病院の待ち時間や外出先でもオフラインで楽しめます雑誌1冊分くらいの購読料なんて絶対お得！★ ★ ★エントリー忘れずに！試合に勝ったらポイント2倍！最安値は？商品価格ナビランキングは要チェック♪
2023.04.03
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