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2006年04月の記事
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今日の練習
悔しくて悔しくて、あまり寝られなかった昨晩。午後バンクに行く予定だったのですが、やめました。やっぱり、ロードでみんなと練習しました。というのも、午後は空けておきたかったので・・・子供と遊んだり、そのための準備をしたり・・そんなことをしたかったものですから・・・。集合場所までは、いつもよりも速いペースで走れました。なぜでしょう、脚が回ります。昨日のレースのせいでしょうか？良い感じでした。でも、そのあと、西方方面に行こうってことになりましたが、なかなか脚が回りません。回転のみで走ろうと思っていたので、きついきつい。みんな、倍数あげてんだもん！！そんななか、Ｏ場選手はたんたんと走ってます。マイペースで回復走ですね。私は、ついあげてました。でも、きついのでだんだん遅れ気味。こういうところがだめなんだよなって確認しました。明日以降は我慢と、回転。しっかりやれるようにします。
2006年04月30日
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やっつけられた！！
悔しい！！とにかく、前で展開って意識して走ってきました。でも、結局、ちょっと疲れたなあって後ろに下がったときにちょろちょろと逃げられて、やっつけられました。３０位くらいです。こんなのって参ったって感じだから、すごく疲れました。精神的にですただ、今回の良かった点は、前々って走れたことです。いつもなら、レースの中盤前に集団の中頃以降に下がってしまうのですが、今日は、集団前で走ることができました。確かに、休むときには下がりました。でも、ペースが速かった割には、休むこともできたし、前にあがることもできた。そういう自分なりの動きができたことにすこしだけ、光明が見えたような気がします。まだまだこれからってところはありますが、登りも上れるように練習します。もっともっと強くなりたいし・・・結果は出ませんでしたが、出るかもしれないって思える、そんな走りだったと思えました。だから、前向きにがんばっていきます。応援してくれているみなさん、こんな結果ですみません。でも、がんばりますので、これからも応援してください。
2006年04月29日
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いよいよ明日
今年初の実業団レースが明日です。午後出走です。うまく走れると良いなぁ。どうなるだろうって不安でいっぱいです。前向きに考えていきたいのですが、不安がいつもさきに・・・。マイナス思考っぽいね。プラス思考で行きたいものです。私は、つい、こうして自分を追いつめてしまい、失敗することが多いのです。だめですよね。まずは、前向き。明日は、できるだけ、気持ちよく走りたいと思います。悔いのない走りだけで良いと思います。結果を気にしすぎて何もできなかったと言うことが最悪かなって思います。とにかく、前向き！！前向き！！前向き！！がんばります。
2006年04月28日
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回転だけで・・・
脚がパンパンなので、回転だけで練習しました。ところが、９０回転以上になかなかあがらない。これって？？？？１０分するとやっと１００回転まであがる。ちょっとホッとしました。この調子で・・・と思うけど、脚の張りもあって、はじめはキープできず。仕方がないので、落としても良いやって思ってのんびり走る。すると、１００回転が気持ちよい感じで回り始めるではないですか！！うれしい限り！！！！そして、なんとか、時速２７キロです。倍数はかけられませんでした。それはそれで良い。だって、無理したって、今は何にもなりませんからね。大会で勝つために練習しているはず。大会で力が発揮できないのなら、練習しても意味がない。だから、今はこれで良いのです。明日、確認練習して大会の準備に入ります。接骨院、いけるかなぁ・・・・
2006年04月27日
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脚がパンパン！！
どうやってもほぐれない脚。それだけではない！！腰も重いし、背筋だけでなく、後背筋も張っている感じ・・・これって、やばくない！！なのに、仕事が忙しくて接骨院へ行けない！！ほぐしてくれるあの治療が必要なのに！！明日は行くぞ！！そう思うのだが、早くこの痛みをはお別れしたい。この重い感じとはお別れしたい。なのに、まだまだ分かれられない。仕方がない。チタンテープか！！ちょっとの間でも回復を早めたいので、少しずつ焦り始めた自分があがき始めました。こんな調子で大会ではまずいよね。リラックスしたいです。何が自分を落ち着けることができるか、それは、一日も早く体調が楽になることです。精神的に、自分を追い込まず、リラックスしたい。調子は良いはずなんだから・・・
2006年04月26日
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久々に寝たよ、それと、ちょっと遅いネタ
今朝は雨。だから久々に寝てました。寝ると疲れがとれるような気がしました。どんな薬より睡眠だね。寝るに限ります。気持ちよく仕事もできました。でも、もう疲れた。そんな感じです。今日も早く寝ようかなあ。それはそうと、茂木で見ましたよ。ちまたでうわさの（！？）シマノの電動変速機！！阿部選手が付けていたので、つい写真を撮ってきました。今更って感じですが・・・レバーは変な形。前に少し飛び出ている感じです。でも、持ちやすそうな感じです。フロントディレーラーの上には、電池入れみたいなものがついています。微弱電流で動くって話。一緒に走っていたので、見ればいいのに、そんな余裕がなかった。だめだなぁ。でも、ふと疑問が・・・。こういうのって、心拍計（ポラール）やワイヤレスのメーターとの誤作動ってないのかなってこと。どうなの？こういうのに詳しい人、教えて！！きっと発売になるだろう。どうも気になる・・・いつでるんだ？？？？
2006年04月25日
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まったく！！
今朝もまた雨に降られました。なんでしょう、この天気。朝降られるのは最悪。こう毎日降られるといらいらしてくる。まったく！！どうにかしてくれって言うの！！それにしても、体が痛くて、どうしようもなかった。まだ痛いです。これでは心配です。土曜日に大会。間に合うのかなあ～。心配で心配で・・・。明日は寒くなるみたい。それも嫌。体が痛くなりそうで困る。なんだか、うまくいかない。調子悪くなるのは嫌だ。早くよくしたい。この痛みが早く消えることを祈ってます。まずは、寝ることかな～。それと、マッサージ。どっちもやろうかな。それと、天気が良くなるように、てるてる坊主ですね。
2006年04月24日
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きっつい！！
昨日の帰りは０：００。飲み過ぎです。ですから、朝はかなりきつい。でも、起きましたよ。練習は必然的に酒臭いまま。二日酔い状態で行きました。だめだよね。集合場所には、トライアスリート金ちゃん、Ｏえさん、鈴○さん、神様、小○さんがいました。そのほかに予習しすぎて遅刻のはかせとプロフェッサーＪｒが後ほど合流。世界戦コースまでのもがきをこなす。Ｏえさんが良いペースで引く。そのまま金ちゃん。そして、登には行ってやっと自分が前へ。それまでずーと後ろでもさもさしてました。やっぱり、酒臭さでなかなか消極的でしたよ。そこからはみんながアタックしっぱなし。急に積極的になりました。良い感じです。そして、休息入れてから世界戦の登りへ。結構、きついけど、のぼれましたよ。スプリントやってからは小来川へ。脚いっぱいなので早く帰ろうかなって思っていたけど、サプライズが！！久しぶりも久しぶり、同級生くめ○くんに会ったのです。懐かしくて、ランデブーをする。近況を語り合って楽しい走り。でも、良いペースなので、会話ができなくなりがち。そこで、練習一緒にと言うことで、久しぶりに共に練習しましたよ。小来川から大芦川に抜ける登り。ここもがんばりました。でも、緩くなった登りでペースアップができず、追撃される。ここが課題かな。帰りは平坦。のんびり走りました。今日は１１０キロ。大腿部がもうぱんぱんで、痛くて痛くて仕方がない状態。治るかなあ～。帰ってから、子供とサッカーを見に行きました。プリンスリーグです。小山南がＦＣ東京に勝ちました。びっくり！！終了間際に１点！！良い形で取りましたよ。これから、がんばってほしいですね。
2006年04月23日
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22日の日記
仕事。参りました。上司がわけがわからないと部下はどうしていいかわからない。なのに、すべて部下であるわたしが答えるのは、おかしい！もう疲れる仕事。練習したかったなぁ。 朝は走りました。でも疲労感が凄くて、重かった。ゆっくり走りたかったなぁ。いい天気だったし、昼間は暖かかったし…。朝は久しぶりに寒かった。凍えるかと思った。昨日、今日と寒くて嫌だった。明日は暖かいといいなぁ。
2006年04月22日
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あぁ、降ってきた！！
今朝の練習は、まったく・・・朝、家を出るときは降っていなかったので、良い感じで練習！なんて、雲が厚くて、いつ降ってきてもおかしくない様子だったので、もってくれ、天気！！と祈りながら走りました。なのに、残り６キロから、強い雨。こんな感じで、体に雨が打ち付けられる。そして、強い風。急激な体温低下です。残り５キロ切ったのに、なかなか体が動かない。寒すぎ！！が恋しい。脚が凍る勢い。でも、走らないと帰れないから、必死に走りましたよ。帰り着いたときにはずぶ濡れ。最悪でした。だってまだ朝６：３０。何やってんだ！！シャワーを浴びて、体が温まったよ。ホッとしてから朝食。生き返った気分でした。でも、今日一日がすごくきつかったのは言うまでもない。教訓：春の雨には気を付けろ！！
2006年04月21日
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すごい風！！
昼間吹いた風、すごかった！！みんな、外向いて、なかなか仕事しなかったよ。水たまりの水が、風で大波が立っているんだよ。珍しくて、口空けて見ちゃいました。こんななか、追い風巡航で走ってみたいって思ったの、私だけでしょうか？決して向かい風ではございません。辛いのは嫌だからね！！ところで、練習。今朝、目覚ましが鳴らずに、寝坊。よって、練習距離は半減しました。そのおかげで、回転回転、回転を意識した練習が久しぶりにできました。そのあと、ストレッチしたら、今も脚が軽い。でも、筋肉の張りがすごく感じられます。これって矛盾しているような気がするんですが、感覚はそんな感じ。ストレッチが気持ちよかったんだろうなぁ。明日もストレッチしようっと！！実業団の大会まで１０日切りました。いよいよ調整開始。大会でがんばるのが大切なので、疲れを抜くことも考えて練習しなきゃいけませんね。・・・・実は、そういうのが一番苦手な私です。
2006年04月20日
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高速練習
この二日間、調子込んで、トラックぺーサーやってました。おかげで、ＭＡＸスピードが上がらないってことがわかりました。そして、内転筋が張っていることもわかりました。なので、ストレッチが必要だって思いました。やってみたら、すごく楽になったよ。ただ、筋肉疲労がかなりあるので、休養の必要性も感じてます。明日の雨が、良い休養になると良いと思いました。とはいっても、すぐに走ってしまいます。のんびり走る時間がほしいって思うのですが、このところ、時間のなさにイライラしっぱなし。こんな精神状態から、早く解放されたい。この４，５月が、いつも忙しいのはわかっているのに、大会に向けて体調・調子をあげなくてはいけないのもわかっている。だから、余計にイライラストレス発散したいね。時間がほしい。それが一番のストレス発散方法かもね。ゆっくりできるような環境を作ることが一番のストレス発散の近道かもしれない。仕事、がんばるしかないか・・・
2006年04月19日
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とれなかった！！
サッカーのチケット。浦和レッズ戦。５月７日の対鹿島アントラーズの埼玉スタジアムの試合を見に行こうと思っていたのに、チケット完売でした。。。結構ショック昨日、とれそうだけどどうするって話をしていたんだけど、まとまらず、明日にしようってことにしたんだけど、それが災いしました。あぁ、行きたかったな！！！で、どうしよう。野球でも見に行くかな。のんびり、ビール飲みながら見るのも良いなあ。それか、地元の栃木ＳＣの試合でも行くかなぁ。試合がどこでやるか確認してないのに、行くかなぁはないよね。しっかり確認しないと、また失敗しそうです。さてさて、明日には、決めようっと。
2006年04月18日
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悩み！！
今一番の悩み。それは、ゴールデンウイークに子供をどこに連れて行くかです。だれか、良いアイデアないですか？？？とにかく、体を動かすのが好きな子供たち。なんとか、満足した休日を過ごさせたい。ただ、そんな思いだけなんですけど、どうしたらいいか、わかりません。いまのところ、サッカー好きなので、試合観戦にでも連れて行こうと思っています。なんか、ほかに良いこと、ないかなあ。自分ではできるだけ練習したい。でも、子供はどこかに連れて行ってあげたいし・・・。両立するのって難しいような気がする。このジレンマ！！う～だめだ！！結局、自分の勝手な思いで休みのスケジュールを決めるんだろうな。でも、それではだめだよね。どうしよう・・・どうしたらいいのかなあ～
2006年04月17日
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すごいぞ、平均３０！！
今日は雨。練習休みか・・・そう思っていたのに、９：００には上がり、晴れてきた。それ、練習！！ということで、平坦のみを走りました。回転とアウタートップを交互に意識して入れました。ちょっと良い感じ・・・と言う感じで１００回転くらいで回ります。気持ちが良いって、この回転域です。これがずーっと続くと良いのですが、今の自分には無理。体がきつすぎます。そこで、アウタートップを踏みます。そして、気持ちも体も変化させながら走りました。１００キロ走ろうと思っていたので、４時間くらいを覚悟していたのですが、９０キロ走った地点で３時間。えぇ、これってかなり良いペースだよ、こんなことはあり得ないって思い、何度も見直すも、その数値。思わず、暗算してみる。うん、３時間だし、平均３０キロだ。ということで、今日の練習は高速練習になってしまいました。ＬＳＤで、楽するはずだったのに・・・。気分は最高、体は疲労が濃いって言う状態になってしまいました。今日は、茂木の写真を貼付。私はどこにいるでしょうか？
2006年04月16日
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早朝トレーニング
今日は、サッカーの試合。だから、昼間は拘束される。でも、自転車に乗りたい。ならば、早朝がある！！ということで、４：３０から練習。まだまだ暗い。そして、眠い。なのに、走ろうと思うのはなぜだろう・・・ただたんに、病気。走らなきゃ病ですね。バカだなぁって思いながら走りました。なのに、６：５０までに８５キロも走ってしまいました。バカです。それはそれはぺーサー状態で走るから走れるものであって、自力じゃ無理です。気分よく走って、仕事へ・・・。仕事は、聞くな、最悪じゃ。もう、こううまくいかないのは・・・・力不足ですかねえ！！怒りまくりたい気分でいっぱい！！！！！そんなものを冷やさなきゃってことで走りました。シングルで１５キロ。このシングルが良い感じなんだよね。軽くもなく、重くもなく、走ることで爽快な気分を味わえる。これはやめられないね。また乗りたくなったけど、体が動かないのでやめます。寝ないと、だめかな。壊れないようにします。
2006年04月15日
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急に寒くなりそうです
今日の朝は、雨・・・。昨日遅かったので二度寝しました。すごく気持ちよかった。まだまだ寝られるって感じ。疲れているのかなあ。早朝のみ、雨で、すぐやみました。それで思ったこと。あぁ、走りたいってこと。なのに、仕事です。それはそれで仕方ない。がんばりましたよ。夕方になってきたら、だんだん北風が強くなり、寒くなってきました。なんだ、なんだ、この寒さは！！冬が戻ってきたみたいだって思いましたよ。久しぶりの寒さに、なぜかそんな思いにさせられました。このところの春らしい陽気に慣れている自分。だからこそ、きつい寒さになりそうです。明日も明後日も寒いようです。怪我しないようにしなきゃ！明日はサッカーの監督業です。
2006年04月14日
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走ってすっきり！！
やっぱり走ってすっきりしましたよ。今朝は雨も上がり、曇ってましたが、やはり、走りたくて走りました。完全にスポーツ中毒状態ですね。とはいっても、なかなかもがきが入れられない状態。湿気が多くて腰が痛くてだめ。なかなか状態をあげられないんです。困ったものです。でも、そんな困ってません。だって、中毒状態で、禁断症状を回避できたんですから！！やっぱり走れることが一番うれしいんですね。明日も走れるかなあ。今、雨です・・・
2006年04月13日
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雨また雨
どうも、このところ雨が多い。ただ、それが自分を憂鬱にさせる。１ 練習できないから、むかつく。２ 湿気が多くて、イライラする。３ 暖かくならないので、どうも節々が痛い気がする。４ 仕事も多く、ストレスがたまっているのに、練習できないから発散できない。どうも、健康すぎるから、練習したくて仕方がないって感じにしか見えませんね。でも、練習が今の自分の精神安定剤なので、もちろん、体調を良くする薬みたいなものなんです。だから、こう雨が続いて乗れないのは、精神的にも肉体的にも最悪な状況をつくっていくことになりかねません。あぁ、早く晴れてほしいなあ。でも、天気予報ではまだまだ雨・・・雨よ、あがって、早く青空を見せてくれ！！
2006年04月12日
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ちょっとのことでもしっかり確認
今日、仕事で、ちょっとした確認ミスで、トラブルへと発展したケースがありました。たいしたことではないかもしれません。でも、私は、こう思いました。普段から何事も軽く考えているからこういうことは起こる。惰性で仕事をしてはだめだ。ってね。その人は、いつも、大丈夫大丈夫が口癖です。楽天的かもしれないけど、個人の都合で動くことが多く、しっかり確認せずに次にすすむ癖のある人です。今回のミスは、確認をしっかりすることができたら、おこらなかった単純なミスです。そんなミスを繰り返すようにはなりたくありません。ちょっとのことかもしれません。それを確実にやって次にすすむこと、それがいかに大切なことか、っていうこと感じました。一つ一つのことを確実にこなせる誠実さ、持ち続けたいものです。明日は娘の入学式。雨がひどいようです・・・
2006年04月11日
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今日はだめだめ・・・
全然体が動きませんでした。少しは走れましたが、踏み込めません。それだけではなく、力が入りませんでした。昨日のダメージがかなり大きかったようです。仕方ないかなぁって思いましたが、今朝は子どもたちが始業式。だからこそ、早く帰ってあげなきゃって、あせりましたよ。とにかく、帰り着きましたが、何もできませんでした。ぐったりしてます。こんなんじゃ、仕事にもならなりません。でも、気持ちを切り替えて、しっかり働いてきましたよ。もう眠くて仕方ないのですが、これからまた仕事が・・・。ドーピングしながらがんばろうかな。もっともっとカフェインを体に投入。そして、そのダメージが翌日に・・・それこそ想像を超えたダメージになってしまう。だから、一応、今後のことも考えて、しっかり睡眠で治したいと思います。明日には治っていると良いなぁ～
2006年04月10日
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シマノ茂木
いやぁ、きつかった。エリート１２位、チームＴＴ１１位。なんか、だめだめでした。結果からするとそうなんだけど、自分的には、結構仕方ないかぁって思える結果です。エリート・・・濃いメンバーでしたよ。シマノ、ブリヂストン、ミヤタ、マトリックス、ラバネロと国内の有力どころが参加。そして距離が４８キロと短い、とあってペースはあがりっぱなし。逃がすまいと追うから逃げもできず、常にハイペース。久しぶりにきつかったよ。そんな中で、前で走れたこと、アタックできたこと、そのあとのリカバリーもできたこと、最後まで前のほうにいたこと。これだけで満足です、今の僕には！だけど、欲を言えば、入賞したかったな。チームＴＴほんと、最悪です。こんなことなかったので、ショックです。走りが重くて、引けない・・・情けないの一言です。足を引っぱってしまいました。そして、１１位。体がとか、風がとかそういう次元の問題ではなく、自分自身の弱さを知りました。スピードを持続できないし、風に負けてるし・・・だめだめでした。課題満載で、東日本に向けて練習を始めるしかないね。今週は天気が悪そうですから、体調管理をしっかりすると共に、たまに休むかなぁって思ってます。
2006年04月09日
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明日に向けて・・・
明日はシマノ茂木。それに向けて、とにかく調整。のはずが、結構走ってしまいました。桜が見たくてつい、桜並木に・・・こんな感じでした。結構きれい。曇り空なので、晴れているときに見たかったなぁ。うちの近くの川にある桜並木は今日見たけど満開。そっちの写真のほうが良いんだろうけど、とれませんでしたので、こちらをアップ。そして、そのあと、子供のサッカーへ。雨が心配でしたが、雨は降らず、強風警報って感じの風。最悪でしたよ。砂がばしばし飛んできて痛い痛い。参りました。本題の試合結果はというと、今回は強い強い。今まで勝てなかったチームに初勝利です。それ以外のチームにも５－０で勝ち。内容もパスが回る良いゲームでした。そのチームとは引き分けが多く、一度負けたチーム。今回も２回戦って１勝１分け。子どもたちは勝ったことがうれしかったようで、すごくはしゃいでいました。この勝利にあやかりたいです。
2006年04月08日
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練習でトラブル発生！！
今日の練習は、のんびり良い気分になればいいって思って出発した。それなのに、２０キロ走ったらパンク・・・プシューってすぐ抜けちゃったよ。それは良いけど、チューブ交換して空気を入れようと思ったら、ディープリムなのに延長バルブがない！！やばい、空気が入らない！！思わず、自転車を押してガソリンスタンドへ。そこで空気を入れようとするも、入らず・・・。四苦八苦しているうちに時間は過ぎる。そこで、仕方なく、乗って帰ろうとするが、途中に職場があったことに気付く！そう、そこには空気入れがあるし、英式バルブ空気入れ用の延長バルブは持っていたんだ！！時間がないから、あわてて行きましたよ。やっと修理完了！！ホッとして家路を急ぎました。でもね、またまたトラブルの種を発見。タイヤがふくらんでいる！！しっかりビートが収まっていない箇所があったのです。そこでのんびり家まで帰りました。もちろんすぐに直しました。ホッとしたけど、こんな自分のミスからトラブルを起こすなんて。。。結構バカな自分に何も言えず・・・これからはこういうトラブルに合わないよう、気を付けようって思いました。
2006年04月07日
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開幕近し、なのに！
まだまだ、準備が終わりません。というよりやってません。調整すらしてません。こんなの、だめじゃん！！自転車も体も何もできてません。焦るよりも手に付けることができない状態。新しいシーズンに入るときは必ずタイヤを換え、自転車を磨き、オイルをさし、ブレーキシューを確認する。これが儀式みたいなものだった。でも、大会前までにそんな時間がない。大会前には、体のケアも必ずしていた。これがやれるかどうかってところにきている。この原因は、自分の計画性のなさと、仕事の忙しさ。何と言っても、今日やっても終わらない仕事量。明日も遅くまでかかりそうです。土曜日も子供の練習試合で監督と審判。あぁ、仕方ないとあきらめて明日の仕事に取りかかるしかない。がんばりますか。。。とはいっても開幕戦。とにかく大事にしたい。自分なりに調整できるようにしたい。やれることはやるってこと。だって、今年の練習量は昨年の１．２倍。走った分だけ良いことがあるかなあって思いたい。正直、みんなの調子も良さそうだし、どうなるのかなって、不安でいっぱいです。そう思うのも勝ちたいからだろうね。勝てる脚があるわけではないのに、いまだに上を見ている自分。良いのか悪いのかわからないけど、常に向上したいって思える自分が必要だって思う。とにかく、ただ、今の自分の状況はどうなのか、見極める良い時間になるよう、努力したい。
2006年04月06日
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イライラ！！
まったく！！仕事でのイライラが続きます。２年間、同じことしているのに、２年間同じ職場で仕事しているのに、自分が担当になった途端、その仕事はわかりません、あなたが勝手にやっていたんでしょうだってさふざけんなっていうんだよね。かなりつっかかってくるから、逆ギレしてやった。２年間いて知らなかったって言うのは、やらなかった言い訳だろうって。わからなくても仕事する気があったら、聞くだろうって。教えてもらえるとばかり思ってんなよって。子供じゃないんだからって。でもすっきりしない。嫌だね。こんな同僚と仕事していたくないって思った。でも今年度はスタートしているので、やり抜かねばいけない。辛抱ですね。辛抱。我慢して、指導する立場にならなくてはいけないんですかね・・・明日も走ってすっきりしようっと。
2006年04月05日
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歓迎会
なのはいいけど、気分が会議でまた去年の内容がもめそうになりました。私が悪いのか、と思うと、違うみたいだし、そのことで上司から改善を求められるのは筋違いだと思うのに、私に改善要求が来る。これまた・・・だから、仕事をしているのは誰だって言うの！！わかっていたら、そんなことは言わないはずだ。まったく・・・・ぶつぶつ文句ばかり出る。でも、今日は歓迎会。楽しく飲みたいものです。ただし、雰囲気次第では気分最悪になったりして・・・でも、体調を壊さぬようにしたいものです。だって、開幕戦は近いんだからね！！そこだけは忘れずに、飲んできます桜もきれいだから、花見もしたいなぁ。明日は雨らしいから、花散らしにならないことを祈ります。
2006年04月04日
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年度初め
今日が年度初めでした。なのに、意味もよくわからないのに、新しい言葉に飛びついて、それをやらせようとする上司。外見重視が見え見え。それっていやだそんなこんなで、その勉強と昨年度のお粗末な部分を改修するのとで時間に手間取り帰宅はまた遅くなりました。そんなの、おかしいよね。そう思いつつ、明日の会議で何を話すか、決めていない私。。。明日の朝、早くに仕事です。。。。シマノ茂木までに疲労はとれるのか、不安です。
2006年04月03日
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良い練習です！！
朝、起きたら曇り。雨が降りそうだったけど、練習へしかし、脚が回らない。昨日以上に仕方ないとあきらめつつ、集合場所に到着。雨がぱらぱら・・・やめようかって思ったけど、すぐにやみました。そこで、近場へｇｏです。清原工業団地周回コースです。ここでは１時間、３５キロペースで周回しました。結構脚に来るし、単調なので飽きるし、でも、フォームやコーナーに気を使いながら走れるので最高のトレーニングでした。ただ、今日の自分は最悪。みんなに引いてもらいっぱなし。。。反省します。その後、小来川の水くみ場までペース走。心拍ミドルレンジで走りましたよ。ここはちょっと踏ん張りました。古賀志過ぎて孝子桜あたりから引きましたよ。心拍１５０くらいかな。良い感じでした。帰りは自分のｶﾅではスピード練習かなって勝手に思っていたので、意思の疎通を取らずに失敗。。。やっぱり、しっかり何をするって伝えて走ったほうが効率良いね。というわけで今日の練習は平坦中心でした。でも、すごく脚にきた。回転中心で、フォームも確認できた、良い練習でした。
2006年04月02日
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飲み過ぎ注意！！
今日は、昨日の送別会が祟ってました。。。２：００まで飲んでいたのですさすがにやばいと思って帰りましたよタクシーですよ。そして速攻寝た。朝、起きられました。でも、頭痛いし、酒臭い。４時間くらいしかねてないから、最悪。ダルダルオーラ出しっぱなしで練習に出発しました。脚は痛いし頭も痛い。なのにメンバーはたくさん、１５人も集まってました。とにかく練習。前を引くもスピードあがらず・・・金曜日には飲みません、と誓うのでした。とにかくＪ－ＣＵＰのコースを登ります。結構良い調子で走れました。その後は、定番小来川、大芦川へ。２週間前より、登りのペースがあがってます。良い調子です。ただ、酒が抜けてきたので、疲労度が急激にアップ。もう嫌だって感じ。古峰ヶ原神社へのアプローチに多くの人が行きましたが、私はキャンセル。帰宅しましたよ。食事のあと、速攻昼寝。たっぷり寝ましたよ。まだまだ寝たりない感じ。今晩は早めに寝なくちゃね、おやすみなさいｚｚｚ
2006年04月01日
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