Nov 12, 2025
テーマ： 今日の健康状態は？(10791)
カテゴリ： セルフケア
🌐 詳しくはこちら → 【ストレッチサロンについて】
「ストレッチ」と聞くと、多くの方が“筋肉を伸ばす”“気持ちいい”という印象を持つかもしれません。
しかしT-performanceのストレッチは、それだけではありません。
理学療法士が行う「医科学的ストレッチ」は、身体の構造と神経の仕組みを理解した上で、
筋肉・関節・呼吸・自律神経のすべてを整える“動ける身体をつくる施術”です。
🔵 ただのストレッチではない「医科学的アプローチ」
一般的なストレッチが「筋肉を伸ばすこと」に留まるのに対し、
私たちが目指すのは「神経と動作の再教育」です。
身体が硬くなる原因は、筋肉が短くなったからではなく、
“脳や神経が動かない状態を覚えている”ことが多くあります。
理学療法士はその可動域制限の原因を、関節・筋膜・呼吸・神経レベルで評価します。
その上で、ただの一時的な変化ではなく「翌週も動ける身体」をつくることを目的に施術を行います。
🔵 姿勢・呼吸・自律神経のバランスを整える
「寝ているだけで整う」理由は、呼吸リズムと自律神経の同調にあります。
深層筋（横隔膜・骨盤底筋・多裂筋など）を整えることで、
交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。
呼吸の質が変わると、身体の緊張がほどけ、
“リラックスと回復が自然に起こる状態”をつくることができます。
🔵 こんな方におすすめ
・デスクワークや家事で肩こり・腰痛が続いている
→ 長時間同じ姿勢が続くことで「筋膜や関節」が固まり、呼吸が浅くなりやすくなります。
・朝起きても身体が重く、疲れが抜けない
→ 睡眠中の回復力が低下している可能性があり、自律神経の乱れや深層筋のこわばりが関係します。
・猫背や姿勢の崩れが気になる
→ 表面の筋肉ではなく、骨盤・肋骨・肩甲骨のバランスが崩れていることが多く、整えることで自然に姿勢が変わります。
・運動が苦手、でも「整えたい・動けるようになりたい」
→ 寝ているだけの施術で“呼吸・神経・筋肉”の連動を促すため、体力に不安がある方も安心です。
・ストレッチをしてもすぐに戻ってしまう
→ 原因が「筋肉」ではなく「神経と脳の反射」にある場合、根本的に整えなければ再発します。
T-performanceでは“神経の再教育”を通して、変化が持続する身体をつくります。
🔵 T-performanceが大切にしていること
私たちは“伸ばす”ではなく“整える”を軸にしています。
筋肉・神経・呼吸の連動を回復させることで、
身体の動きを根本から再教育していきます。
「その場で軽くなる」だけで終わらせず、
「次の日も、次の週も動きやすい」状態を維持できるようにすること。
それが、T-performanceのストレッチが選ばれる理由です。
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🔵 ご相談・お問い合わせ
【事業名】T-performance
【代表】前田 幸亮
【店舗場所】〒 422-8061
静岡県静岡市駿河区森下町 3-40 フレシールコート森下町 506
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maechan613
concept➡️『障害予防』『健康寿命の増進』 １９９２年生/Saga☞Fukuoka☞Shizuoka / T-performance代表/静岡県で理学療法士・スポーツトレーナーとして活動中。 自費リハビリ、ストレッチ専門店監修 内・外からのリハビリ&コンディショニングを実施。 専門的な医療×予防の知識をベースとしたパフォーマンス向上のための情報を配信。 Instagramでも情報配信中
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