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2010年09月の記事
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30日の日記
都合で本日はいつもより一時間早く出勤。 ねむい おやすみなさい。 コメントいただいている皆様ほんとにごめんなさい。 明日は頑張ります 上海万博報告も頑張ります。
2010/09/30
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今週のっぴきならない用事３つ目を
こなし中の移動中。 本日も職場有給使ってまでののっぴき事情 あっ でもしかし 去年の外回りと違い転職サイトの係りの人同行ではないです。 違う転職(爆) 人生にはのっぴき事情がありますな～つくづく
2010/09/29
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のっぴきならない事情＋大北海道展
※コメントいただいている皆様へ※今週は外回りも多く多忙続きで送れるかも（汗）長い目でお待ち下さると嬉しいです。４回目の万博報告ももう暫しお待ち下さいね。職場も休みを取るほどの本日は凄く大切な物凄い大事な のっぴきならない外回りが（号泣）“挑むっ・戦いっ”（笑）夕方５時過ぎに用事終了。命すり減る………さて帰るか。外回りは栄近く。おっ？？？？？？？？？？三越で大北海道展やってるじゃん？職場は休んでいるが職場の時間ももう終わっているし 外回りでさえ５時過ぎに終わっているのだから寄っても罰当たらんよねしくしくと自分に言い聞かせ外回りで溜まったストレスも発散する序に寄る事に。しゅうまいは北斗 華○←忘れました２文字目（汗）。とても気持ちのよいくらいの対応と気前の良いおじさんでサービスもしっかりつけてくださった。接客ぴか一！！商売はこれくらいじゃないとね。どのしゅうまいだったかな？３個で１０７kcalとヘルシーさもアピールしてくれた。確かに胸やけしないししゅうまいの後味の変なしゅまい臭のげっぷもない。ついつい手が伸びるしゅうまい。コロッケは洋食屋のコロッケ キッチンケプロン。ここのおじさんも接客上手で思わず買う気を起させます。さくさく系ではなくぺちゃ～系ですがそんなに油油なし。でもさくさく系のコロッケが好きな方には駄目かも。自分は好き。中身も味付けたんまりまったりで良いと思う。自分の１番好きな北海工房さんの“玉手箱”３０００円強しますが熊子ままと自分太い蟹の下にはホタテ いくら ほぐし蟹など海鮮が敷き詰められているのがまたたまらんですわ。魚介蟹尽くしでもなま臭くないしご飯も美味しい。熊子ぱぱにはここのデラックス。ちらし見ると限定数ものだったが５時過ぎでもあってラッキー豊平館の牛関係弁当（今回はヒレ牛選択）説明によると豊平館は明治１３年に創建され宿泊第一号は明治天皇であり現在は国の重要文化財に指定。弁当を越えた弁当。北海道展と言ったら魚介や蟹イメージ強いがこれはもし通りかかったら買いです！！今まで過去に来ていた牛弁当関係会社の中では１番良い味（飽くまでもこういった弁当ものとしてはですがそれでも良い味だしていると）だと思ったくらい。まるまる太ったソーセージもうまうま甘いものゆきむしロール（名前が可愛い）切り方汚くてごめんなさい。後からちらしみたらこれもどうも限定２００本でよく５時過ぎまで残っていたよん。（あっ流石に白い恋人の出した白いロールケーキと白いバームクーヘンは完売）これはバーターしっかり味の昔っぽいクリーム。外の生地と中のクリームの硬さのバランスがよく普通に自分は食べれて好きでした。が、今時流行りのやわやわロールケーキとかふんわり～とか求める方には駄目かも。またバターしっかり系が苦手な方も駄目かも５時過ぎの人の流れの変わり目の時間帯と平日の為か思ったよりは空いていましたがいーといんのラーメン屋は行列。あとは鯖なんとかという鯖飯に鯖が巻いてある某寿司には行列が。明日は造影剤打つ日なので朝絶食で少し羽目を外して食べてしまいました（滝汗）
2010/09/27
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愛・地球博閉幕５周年記念＆モリコロパーク５００万人来場記念行事
に 温ぴよさんとべっちゃんと先着・限定ピンバッチ目的（笑）とべっちゃんとは７月に行った時の上海万博の写真交換目的でモリコロパークに集結しました。べロタクシーやセグェイも乗れます（要お金で買った券で）モリコロ折り紙飾り付けバージョン。ピンバッチ並ぶのが目的でもあったので本日は写真だけ。係りの方が親切な方で運転席に座って写真撮っていいよと言ってくれて運転席座ったバージョンも撮りました～。120円切手貼ると送れる木の葉書購入愛・地球博記念館出入り口にはモリコロと海宝くんで色々プチイベントが行われピンバッチも２回そこで配布。先ず最初は閉幕５周年記念ピンバッチ配布。これはam９時からうちらは８時１５分くらいから並びましたが２０人は既に並んでいました。その後５００万人来場記念もありこれは１２時３０分からの配布。その間 愛・地球博記念館見たり外の行事見たりお話したりで過ごし今回の記念ピンバッチは先着５００個左手の 確かＩ ＬＯＶＥ ＹＯＵと５００万人来場記念先着２５０個愛・地球博閉幕５周年記念ピンバッチ一緒にもらった海宝くんの折り紙１３時頃ランチの為にスガキヤへ移動ランチどきで混雑 暫しベンチで自分の上海万博の写真ブックをお二人に見てもらいながら過ごす。その後席も空き赤タンタンめん（これはラー油味）と迷いに迷い最終にはこの写真の黒タンタンめんを 焦がしニンニク味。濃く深い濃厚な味わいで思わず飲み干す（滝汗）約９時間滞在のモリコロパークでも歩いた歩数は２０００歩も歩いてないかも・・・・・・楽しいお付き合いを温ぴよさん べっちゃんありがとうございました。べちゃんはまたおもてなし武将隊でお世話になります。あっこれは参加者募集～（笑）と言っても土日だから皆さまお子様とか家庭で忙しいだわよね
2010/09/26
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９月１９日 ４回目の上海万博（到着から～編）
９月も連休を利用して上海万博へ選べるホテル フリータイム上海３日間 近畿日本ツーリスト様利用今回選んだホテルはウェスティンバンドホテルロビーは南国風味部屋は２６階 窓から森ビルや黄浦江が見えますウエルカム熊とウエルカムネーブルがありました。ウエルカム熊は早速コナンのお土産に決定部屋に荷物を置いたらロビーで万博タクシーを呼んでもらい５分くらいですぐ来ていざ６号門へ １３時４０分到着流石にするする入れる。やはり中国館は凄い手前の澳門も何時見ても可愛い。今回は『Ｃゾーン』がメイン。Ｂに近い６号門から入ったので立体歩道に行きそこからＣゾーンまで１０元エコ自動車で移動する事に先ず目指したのはアメリカ館でも高齢者優先なく夕方直並に再トライと向かいのブラジルへ移動１４時２０分ブラジル館（高齢者優先ＯＫの館でした）ブラジルらしくサッカーボールが天井にめいっぱい自分は７月の時に入ったのだが熊子ぱぱの希望でこの次は中南米共同館へ前回取りこぼしもあったが今回は全制覇中南米は動植物・文明・山・河・海・火山など興味ある地域なので何度見ても面白いこの後ここの２階にある南門なんとか肉詳細は後ほどの食事編で発表。兎に角誰も居なく空いており 非常に美味しいランチをゆっくりと、スタッフの方々も親切で食べる事が出来ました。食べ終わり地上に戻ると高いとこで子供や女性が乗っていてそのまま移動していきました。あは～中国の方々のショーは営業用笑顔なし一寸だらだら～がまた面白いわ。やる気と意欲０？！か（笑）その後メキシコへpm４時１５分 メキシコ館（高齢者優先ＯＫにて即入館）メキシコ館は言葉が通じなくとも２個映像ゾーンがありどちらも無言の映像でこれぞ『メキシコっ！！』という見せ方が上手く惹き込まれました。見ていて感動もの。展示も面白い。最後に覗きこんでいるのは覗きこむとメキシコの色々な映像がこれも映し出されます。自分の中でメキシコ館は印象に残る館pm５時 チリ館（行列短く直並びで即入館）並んでいる時にスタッフが入口近くになると突然配りだし皆が手を伸ばし自分も伸ばしてゲット。国旗もゲット。チリダンスやってました。pm５時２５分 ベネゼエラ（直並びで即入館）この館はちょっと意味が解らないのだが大きなスクリーンできっとこの国の著名人がエコ？環境について語っている「映像が映し出され 座ってゆっくり休憩 いやいや（汗）観賞が出来るのが受けるのか中庭にはハンモックが これがまた足をずぼずぼしながら乗り１人では起き上がれない それがハンモック。こわし（熊子ぱぱ体験。その姿に笑う娘）pm５時４０分 キューバ館（直並びにて即入館）キューバのバーは愛・地球博の時なら大行列何時間待ちでしたが誰も居なかった（汗）バーテンのスタッフは愛・地球博の時にも来ていた方です～。この次はカリブ共同館へ続きます。乞うご期待
2010/09/25
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万博帰宅後のダルダルに喝
今回の万博は出発朝空腹時体重と帰宅後の食べに食べた機内食も帰宅後も食べた後の体重差はやはり 『２ｋｇ増強』 ……滝汗万博で絶好調だった胃は帰宅後も絶好調が続きその絶好調は異常食へと…９月２４日朝カレー激辛（ご飯は１０５ｇ）昼宅配ピザ１切れ宅配パスタアラビアータ2/3人前 宅配チキン２個夕宅配ピザ半切れ 宅配パスタアラビアー1/3人前 宅配チキン１個お腹が空いて目がさめ早朝４時頃ピザ２切れとゼロコーラ因みにお家プリントで殆どデスクにへばりついて動かず（滝汗）９月２５日朝朝からステーキが食べたく飛騨牛解凍し小さく切り焼く。サーロインの為にカット２７ｇです（涙）卵焼き１切れ蛸キュウリ酢少々マスカットご飯がなく なくなく食パン半切れトーストで。昼Ｊ－ダイエットチキントマト煮（オクラしめじ投入）とレタス人参サラダまたご飯がない～～食パントースト半切れ 夕はのちほど追加します。本日もお家プリントで動かない予定ですが流石にダンベル体操とＡＢＢＡは復活予定としますわ～～エクササイズウォーキング３０分 済※ご報告※はい、やはり９月で上海万博終わるのが悔しく１０月最終日にあたる３０日３１日の指定日券は熊子ままに譲った事もあり１０月やはり閉幕月に行きたい病がうずうず止まらず。９月の上海万博から帰国してまだ４日目というのに１０月はやたら職場以外にも外回りの大事な用事がじゃんじゃんあるのに のに のに のに～１０月の上海万博予約しましたです……本日・・・・・・おほほほ～現実逃避で自分に生きる喜びを～～～～理由はこれに限るのさ ふっふふ～～ん
2010/09/25
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お家プリント＋閉幕5 周年記念行事
デジカメ写真は基本的に当日～その週末までにお家プリントする。 カラリオミーくんで。 三代目です。 一代は階段上に置いておいたらワンコに邪魔だと突き落とされ ゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロゴロ…落ちた。 しかし修理後もずいぶんと頑張った。 そんな今は三代目が上海万博のお家プリントを見事にこなしている。 昨日から半日使い 今日も半日掛かりでようやく熊子ぱぱ分のデジカメが写真となる。 ただいま部屋中使い干されている写真たち。 明日からは自分の写真に取り掛かる。 今回は600枚弱。 いつもの倍くらい撮ってきたわ。 万博最終日は熊子ままに譲ったし この9月が最後の万博になると思ったの！ でも10月中旬頃に多分やはり閉幕月 行きたくてうずうず。 10月はただでさえ、指定日券が多いので 明日は空いているツアーをお家プリントしながら探す予定。 あー 明日は愛・地球博閉幕5周年 涙 涙の閉幕だった 最終日はカナダに走り限定数のパンケーキに並んだ なんと懐かしい 残りの牛串にも走った 懐かしい そして２６日は閉幕5周年記念行事に走る予定(笑)
2010/09/24
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帰りの飛行機は
不穏な出来事が…1人 ﾌ○ｲなる名前の者が乗らなかった｡そやつは自分の近くの席でCAさんが探しており時間過ぎても来ないため置いていく事に乗らないくせに卑怯にも手荷物は預けてあるようでそれを貨物室から下ろすと15分くらい待たされた若干時期が時期的にまさか爆弾だけ預けて乗らなかった？？(昔でいうつるのまーくの会社利用)と思ってしまうﾌ○ｲ事件でした｡ﾌ○ｲ何処に行ったんだ～でもこの3日間は全く無事に楽しく友好的に過ごせれて市民感覚的には上海はじめ中国人の皆様親切で万博での交流取り止めとかは悲しいですね。そのわりにはちゅーごくじんのおおくのみなさまがにほんさんぎょうかんはいったひとしかもらえないふくろをぶらさげているのをみるとせいふとのぎゃっぷのさがなんとも～
2010/09/21
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胃がどうしたの
と言うくらい絶好調な胃 写真はまたまとめて発表します～お楽しみに
2010/09/20
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来てます
本日のお泊まりは一番最初の写真右上のパイナップル風味な建物 疲れきり体力戻し明日にも更に備える為に 夜も10時30分だが敢えてのステーキ。
2010/09/19
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頑張る生活１１２日目
ここ数日は異常食欲との戦い。朝空腹で目が覚め朝昼夕間食と食べるも空腹とともに寝る具合。本日も朝から空腹まっしぐらと言う事でひれステーキヒレ４０ｇ炒めるサラダ巻きずし１個昼焦がした（滝汗）おあげミニ３枚かつお刺身ご飯我慢できず久々１２０ｇソーセージ１本夕ご飯１０２ｇ春雨サラダジャガイモサラダ煮たカツオ１０ｇエクササイズウォーキング３０分以下はこれからなので予定ダンベル２０分ＡＢＢＡ１曲分取り寄せものケンミンＳＨＯＷを観ていた熊子ままの頼まれ千葉の伊豆３兄弟サイズ比較案外ずんっとでかい。小豆あん入りと落花生あんの２種類。ボリュームある１品でした。
2010/09/18
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昨日伝説観て
本日は絶対『寿司食べる』と決めていた。美容院の帰りにフランテ寄り購入。朝上海万博旅行近い為控えていた脂質系慣れるために（と言いつつ自分馬鹿だわ～食事制限多量脂質摂取癖は規律正しい量に控える事をこの３カ月で覚えてきたが、未だに糖分は別バラかカウントしていない。食べた事を気のせいにする始末。糖分摂取が中性脂肪蓄える王者だと頭に叩き込まないと馬鹿は続くよ何時までも…とほほ）ご飯１０２ｇ味噌カツ串１本カニクリームコロッケ1/3個肉団子１個昼夕食朝 昼よく食べたせいか未だにお腹空かずで悩んでいる。食べるなら７時３０分までには食べねば……間食大学芋チョコレートエクササイズ今からだから予定ダンベル２０分ＡＢＢＡ×２曲１４分因みに昨日朝ご飯１０８ｇＪ－ダイエット鶏肉トマト煮昼Ｊ－ダイエットハードビスケット夕熊子ぱぱが外に出掛けると土産に柿安の総菜が～～カニクリームコロッケ半分肉団子半分肉じゃが１口分ご飯１０２ｇエクササイズダンベル２０分ＡＢＢＡ×２曲１４分
2010/09/17
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８月１７日 ３回目の上海万博最終日（ようやく最終章編）
３日目の過ごし方は１２時のチェックアウトが１４時まで居てＯＫだったのでホテル内でごろごろ外もかなり雲が灰色に黒く厚い。朝ご飯は睡眠と荷物整理を優先し熊子ぱぱのみで昼のごそごそとホテル内の中国レストランへ入口お茶メニューは日本語表記も写真もないので悩みに悩みご飯は食べたかったので勘で思わず見た目はえぐっ～なんじゃこれ？？？と思ったが八宝菜を上手く甘い味噌味に変えた感じでとろみと下のご飯が良く合い、八宝菜と違って繊細に切った具のどれもが具沢山でぷりぷり新鮮で未だに味が思いだせる大変美味しい一品でした。しょーろんぽーこの味ならしょーろんぽーを好きにならなかった（笑）普通以下食後は部屋に戻り最後のまあしをしてガイドさんの集合前にロビー初日にお世話になったロビーにあるレストランで休憩まったり美味しい濃厚なアイスだ好きだこの休憩中に日本でも聞いた事がないくらいの雷と雨音。ホテルのガラス割れるんではないかとガイドさんと合流空港までの帰り道大雨の中の遥か遠くに見える中国館晴れと雷雨の狭間空港には早めに到着 そして悲劇が……中国東方航空待っても待ても来ません。案内もありません。そしてついに張り紙が 日本語表記は肝心な部分が書いてくれていない差別じゃ～（号泣）空港から弁当とコーラの無料配布噂で朝まで待機ではまで飛び交い熊子ぱぱはパンを買いに走り自分はペットボトルのミネラルウォーター１０本購入に走る。でも結局は４～５時間待機で済んだのでした。この時の噂で中国は偉い人が来ると平気で空港ストップするとなので誰か来たのかと思ったがこの時は朝鮮機が入り過ぎて撃ち落とされた日でもあり何が原因だったかはドキドキ。ようやく３回目の上海万博８月１５日～１７日の旅日記完成。お付き合いありがとうございました。※独り言※現在中国との関係がまた悪くなってきて日本人学校の被害もこれと関係しているのではとも言われている。そんな中の中国入りは今までにないくらいドキドキしています。これで船長さん起訴されたりしたら無事に楽しんで帰国出来るのかしらどきどき老人優先もいやじゃ～！！日本人め～とか言われたら泣く
2010/09/14
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頑張る生活１０５～１０８日
ダイエット５ヵ年計画も３年過ぎ今もこそこそと頑張っています。最近の体重記録振り返ると５月 ８月上海万博帰宅後は出発の朝の空腹時体重に比べると確実に２kg～2.5kg体重増加を認めた。そしてその増加した体重を出発朝の空腹時体重に戻すのに約一か月掛かっている。７月上海万博は２泊３日とも食事が殆ど取れないくらい胃を悪くし合計５万歩歩いたお陰で体重増加なしで帰宅出来ていた。この９月の上海万博までもうじき。胃の調子は悪くないが脂質を控えていたので脂質系も再開し胃をならす。そして２泊３日で体重2~2.5kgの体重増加もどうにかして避けたい。９月１１日朝ご飯１０２ｇ 牛もも４０ｇ炒め わかめキュウリ酢味噌あえ昼Ｊ－ダイエットのハヤシ（エリンギ投入） ご飯１０８ｇ夕お腹いっぱいでなしエクササイズも体調不良でなし９月１２日朝どうしてもインスタントカップめんが食べたく1/2量を昼ご飯１０８ｇ Ｊ－ダイエット鶏肉だんご和風（この和風は初めて注文したもくそまず～～。団子系は中華の甘酢あん＞ブイヨン味＞和風）夕Ｊ－ダイエットハードビスケットおでんのちくわ1/3本エクササイズ：コア１０分９月１３日朝菓子パン1/2個昼Ｊ－ダイエットハードビスケット1/2夕ご飯１０８ｇ夏目家さん餃子４個里芋にっころがし適量エクササイズ：病院にて初検査ばかりでお疲れの言い訳の元なし（汗）９月１４日 １０８日目朝ご飯１０２ｇＪ－ダイエットシチュー昼冷えたラーメン1/2夕Ｊ－ダイエットでは初めて購入したパスタの具（？）ミートソースご飯以のおかずにならないもの以外は購入を控えてきたがサラスパならゆで時間４分だし小さいし面倒でないのでこれにて作ってみました。１２日に食べた和風鶏肉団子よりは食べられる。うんうん。約３カ月の仲のＪ－ダイエット 大豆ぷんぷんのあの味にはかなり慣れてきました。エクササイズウォーキング３０分コア前半２０分
2010/09/14
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８月１６日 ３回目上海万博２日目（フランス編～）
自分にとって４回目（１０月の最終日指定日券は熊子ままに譲ったので）最後の万博となる９月の上海万博まで後わずかで、ようやく８月の上海万博２日目夜編に辿り着けました（汗）万博軸で休憩し河の噴水ショー見た後は無料バスでＣゾーンまで移動。目指すはフランス館。ＰＭ８時１５分頃到着。大人気のフランス館。やはり凄い行列だが熊子ぱぱ大作戦でパスポートの生年月日見せて老人優先利用させていただけた館でした。入口を入るといきなり中庭。中国人は地べたが広いと色んなポーズで休憩しています。そう、色んなポーズで（笑）とてもフランス館の上品さとは比べられないしオブジェ館の上に辿りつたら丁度道ではパレード中。シャンデリア？オブジェミシェラン君名画（らしい）ヴィトンフランス館：Ａゾーンにある館とは確かに違うという印象（笑）貼りつけただけの印象の館よりは立体感がある重厚感の残る館。出口傍にあるフランス館専門土産屋に寄り目標の一つであったフランス館の形をした香水を購入。この日の夜はもうＣゾーンではフランス館だけが目的だったので夕食を今度は目指す。スイス館のレストランでスイス料理を。（愛・地球博の時はフランス館のレストラン、時間が早くスイス式モーニングしか食べてないのでした）万博軸土産屋でコナンに約束した１番でかい海宝くんぬいぐるみ。店員さん縛ってくれたはいいが海宝くんの股があまりに食い込んで可哀相に見えて直ぐ解きました（笑）夜遅かったので１番量の少ないコースを選択。なのでフォンデュは残念ながらないです～（泣）フォンデュもどき。左側の薄べったいチーズを手で千切りジャガイモに貼りつけるように乗せて食べます。デザート。中国で食べるフルーツは甘くて美味しかったですわ～何処でいただいても。因みにスイス館の外観人気館です。リフトに乗って高地から万博会場が見渡せますこの後は河をフェリーで渡りＤゾーン到着し４号門抜けタクシー乗り場からホテルへ帰宅したのでした。
2010/09/12
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武将弁当その後
９日の夕食に食べた武将弁当。写真も３種類全て載せたがダイエット中の身の上。日頃なら問題ない量としてもなので当日 でかい弁当半分。カロリーがこれがやはりコンビニ弁当は侮れない半端じゃないカロリー。３種類合わせたら１日の普通女子の総カロリーだわ。夕だけで１日総カロリーは泣ける。確かに夕にコンビニ弁当と朝と昼は調節したがその予想を遥かに上を行った流石 武将。そして１０日の朝ご飯 そのでかい弁当残りチンして半分。昼 おにぎりは計５個だったので皆で分けてチンして食べつくしたのでした。こんな期限切れの食べ方知ったらコンビニの店長さん泣くかもだが近所にないんだものＫが！！ある時に買わないと黒子部隊集結も大変なのさ。夕は切干大根酢。えらい自分（笑）コンビニ弁当見ても１日の総カロリー考え調整できるようにがっつかなく半分が出来るようになるなんて…大喰らいの自分らしくなくなったのは悲しいが後２年でアシカにならねば。
2010/09/10
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武将弁当
名駅経済新聞記事より抜粋↓サークルKサンクス（本部＝東京都中央区）は8月20日、「名古屋おもてなし武将隊」の6武将にちなんだ新商品「武将弁当」を発表した。 「名古屋おもてなし武将隊」は名古屋の観光PR活動を目的に織田信長、豊臣秀吉、徳川家康、加藤清正、前田利家、前田慶次の6武将と、4人の陣笠隊で結成されたチーム。 商品は全8アイテムをラインアップし、3回に分け中京地区のサークルKサンクス1,524店で期間限定販売する。9月9日～29日は、信長が「血のように赤い酒」として好んだと言われる赤ワインで鶏肉を漬け込んだチキン南蛮が入った「織田信長 チキン南蛮御膳」（555円）、赤ワインを入れて炊き込んだご飯を使った「織田信長 チキン南蛮おにぎり」（250円）、清正が朝鮮出兵の際にシソで部下のストレスをやわらげたという逸話をイメージした「加藤清正 しそ御飯肉巻おにぎり」（330円）の3アイテムを販売。という訳で仕事の自分は何時行けば品切れにならずに買えるか解らず仕事終わって夜では品切れで泣くのも嫌なので何より近場のサークルＫサンクス潰れた（滝汗）数年ぶりに黒子部隊集結 そして走る そして任務無事完了してくれた。感謝夕食上記説明の３種類購入。キリンとコラボの、のどごし生は買ってません（汗）歴史も大の苦手（歴史上で直ぐに思い当たる人物は地雷也？） コンビニ弁当も大の苦手なのにについつい……ついつい後は確かに朝のどですかも影響力大でした。
2010/09/09
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ダイエット５ヵ年計画も３年目に突破
本日９月８日は２００７年９月８日に開始した『ダイエット５ヵ年計画』３年目突破の日でもある。２００７年９月８日にあまりのトドさにようやく現実（鏡）で全身を見る。体重計に何年ぶりかに乗る。トドがそこにいたのでした。健康診断では２０歳の頃より体重が１０（現実は２０ｋｇ増量したのであった/滝汗）ｋｇ以上増加項目には必ず○を付ける次第（汗）当初は外食しながらも５ヵ年ダイエット計画だったが今は今年の６月からカロリー制限も加えての５ヵ年計画。２００７/９月～２００８/９月で１０ｋｇ減量２００８/９月～２００９/９月で横ばい維持２００９/９月～２０１０年/９月は１カ月ほど身体を壊しエクササイズも中止していたくせに食べまくってその間に３ｋｇ初のリバウンドそして２０１０年６月からカロリー制限もする決意をしリバウンド分減量＋３．５ｋｇ減量なのでこの３年で１３．５ｋｇ減量。なのにまだ体重書けません 体脂肪率ませ書けません（滝汗）まだまだ小トドには変わりないから～～～～～～～～（エコー）もう少し頑張ればアザラシクラスになれるかも…。という事でダイエット５ヵ年計画残り２年で小トド→アザラシ→アシカまで戻りたい予定でおります。まだまだ頑張るぞ～おぅ～無論 ※たまに外食は忘れずに（笑）は頑張る為の合言葉※そう 死ぬまで美味しく外食がしたいが為に代謝の良い身体を作りたい代謝の良い年寄りになりたいが為のダイエット５ヵ年計画。
2010/09/08
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頑張る生活101日目
頑張ると言いながら量は調節しながらたべているものの昨日から総菜中華が続いている（汗）なので本日夕食切干大根と春雨酢本日のエクササイズはコア前半23分程度
2010/09/07
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８月１６日２日目 ３回目の上海万博（夕刻～編）
Ｂゾーンの見学 休憩も終わり立体歩道に上がってから万博（世界）軸へサンバレーと中国館台湾館 球体なものが色がかわり中の絵も変化していきます。やはり大人気の台湾館。整理券方式で時間が間に合わなく外観のみ。万博（平和）軸で休憩しながら熊子ぱぱの体力と相談。ここからまたＣゾーンへ戻るか このままＡゾーンの見ていない所を見てホテルに戻るかカフェオーレにコーヒーゼリー入りの飲み物。疲れた身体には丁度よい甘さで美味しかったです。これでＣゾーン フランス館を見よう！！という結論に達し万博軸の土産屋でコナンと約束した１番でかい海宝くんのぬいぐるみを買い万博軸を兎に角先ず先端まで抜け抜ける途中はおなじみ夜のアルミパンダはやはり迫力ありこわいわ～（笑）丁度 夜の噴水ショーに出会うこの有名なサンバレーのライトアップは何時見ても綺麗です。ここからバスに乗ってＣゾーンへ戻ります。続きはまったりお待ち下さい。
2010/09/05
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頑張る生活９８日目
６月から少しだけ真剣にカロリー制限を取り入れた５ヵ年ダイエット計画 ９月８日で３年目を迎える。最近は前のように毎日写真は載せてこなかったけれどカロリー制限はこそこそ続けていつの間にか食事制限しながら９８日目が経過。１カ月に４～５回以上の外食は１～２カ月で１回の外食程度に。といいながら油断し最近外食が増えてきています（汗）なのでこの週末はおとなしく（汗）朝ご飯カツオの漬丼ご飯は１０８ｇ アオものが何もなくご飯に混ぜたのは思わずオクラ昼ごはんさば塩焼き半分ご飯１１０ｇカツオのたたき２切れ間食巨砲５粒夕食生卵（少し醤油入り）＋チーズ一切れ。巨砲が夕がた近かったせいかお腹が空かずでご飯なく上記のみで未だ珍しくお腹空かず。※エクササイズ※今年は猛暑で夏はお家エクササイズが全くはかどらず。しかしここ１週間は２０分程度から再開中。８月の上海万博はよく食べた為か２ｋｇ増量で帰国後 その後は外食も続きあったりでなかなか落ちずに苦労したがようやく少しずつ戻りつつあり食べ過ぎた時のコントロールは今もＪ－ダイエット頼っております。そう、最初の２週間お試し価格のみで止める筈がマイページの体重体脂肪グラフの右肩さがりについつい意欲がというか食べ過ぎ時は頼る（笑）
2010/09/04
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穴埋め○○ もう何個目の穴埋めだろう？
穴埋めです
2010/09/01
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- マラソン中の手帳タイムと「淡雪花」…
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- 【速報】高市首相「任命責任は重く受…
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