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2010年03月の記事
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本日も異常食欲とエクササイズ拒否
本日も異常食欲なのにエクササイズは完全拒否日。 凄いストレスがかかたているのか(汗) やはり死人に好かれているらしい。 完全にその状況で明日の朝を迎えたら凄い生命力だよ しかし何故だ？何故？ なぜ…‥なぜいつも自分の時にみんな迎えがきそうになるの(号泣) 前の職場で最後半年何十人とお見送りがもうどれだけお空に…‥と、嫌だから今の職場に来たというのに なぜ？なぜ？何故 いつ呼ばれても良いように(自宅待機でよいのですわ)久々にお泊まりセットを出した自分。 明日の朝や昼のご飯まで用意した。 夜中や早朝に呼ばれたらもうそれを持って職場に向かうだけ。 それにそんな時間から帰るの嫌に決まってるじゃん。医局で寝る覚悟だわさ、そんなもん！ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 死人に好かれたくない～ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 塩の滝に打たれたい 塩の滝に流されて 清めて清めて清めまくりたい(号泣) それか塩の滝に流されて滝つぼに落ちて不明になりたいわ(爆) ※本日の異常食欲内容※ 朝 卵かけご飯 ロールケーキ半分 昼 ミニミニアンパン２個 もらったエクレアもどき 夜 湯豆腐・こんにゃくのかけて味噌 温野菜各種沢山 焼きそば半分 で終わるつもりが ミニミニアンパン２個 食パンバターたっぷり一枚 更にお腹が空きご飯大盛に唐揚げ２個 まだ足らずに 牛肩ロース200g味付け炒める。 ここでようやくお腹の半分満たる。 インスタント焼きそばに手を出そうかと悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが悩んだが…‥ (ノ-"-)ノ~┻━┻ なんだか色んな事に腹が立ってきて止めた。 ※本日のエクササイズ※ 本日も全くの拒否日 週末頑張って絞り予定かどこまで異常食欲が続くか さてどうだろうか(滝汗) 皆様へ 本当にコメントがまだまだ追いつかずに申し訳ないです。 もう暫し気長にお待ちくださいねシクシク
2010/03/31
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ゆかいな仲間
観劇趣味故に中日劇場と御園座の会員に入っている。 一般販売より早く予約出来るのがちょっと嬉しい。 今年になっては毎年楽しみにしている市川猿之助演出作品。 今年は『四谷怪談忠臣蔵』を予約していたのだが 熊子ままが新聞か何かの中日劇場の公演予定を見ていて 桜塚やっくんが来る！と騒いでいる(熊子ままはエンタの神様からやっくんのファン)。 美川憲一とゆかいな仲間たち と題し、コント赤信号のリーダー渡辺正行が構成演出のバラエティーショーと美川憲一スペシャルライブ 桜塚やっくん、はるな愛、うちらが行く予定日のゲストはコロッケ。 案外面白そうな舞台を見落としていたわ～(泣) もう発売開始までされて出遅れている。 急いで中日劇場オンライン予約で探し探し探し うん、この席ならばと納得席を確保。 毎年２月公演の宝塚の劇は中日劇場会員でもほとんど前方のよい席は取れない。 が、大概いつもの宝塚の席くらいで慣れていて、充分舞台も見易い大丈夫だろう楽しめる席かな(笑) 今年もぽちりぽちりと観劇出掛けます。 後、今狙っているのは秋？ 御園座の忠臣蔵を実は楽しみにしている。 それと今年の早乙女太一くんは名鉄から御園座に格上げ？(いやいや名鉄も綺麗で見易いホールです/汗) 季節予定が合わずに観れません～(号泣) 兎に角観劇楽しだわ。 ※本日の食べたもの※ 朝 サニーレタスサラダ沢山 温野菜 ステーキ半分 パンみみ部分少し 昼 ラーメン半分弱 でこぽん 夜 湯豆腐(他にこんにゃく・ブロッコリー・卵入りアスパラ)のかけて味噌にて 軽めにお茶漬け 間食 おかき ※本日エクササイズ※ やる気だるだる全くなし あばる×一曲＋3分の計１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 のみ(滝汗)
2010/03/28
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牛もも肉塊
女陣が誰も買い物に出れず熊子ぱぱ、熊子ままからお買い物リスト渡され近場のスーパーへ。 自分は自分でエネルギーをつけたくサーロイン希望書く。 近場は好きな知多牛の『響』があるのでした。 帰宅した熊子ぱぱ でかい肉があったぞと『どや顔』 確かに、響のサーロインはありました。 が…‥ もう１つどうやって食えばよい？と思うような牛は牛でももも肉塊。 熊子ままに凄い怒られておりました(笑) 繊維断ち切るように切る方向考え薄切りにし 超～～～～～ぺらぺらなカルビもどき完成させ焼くことに。 確かに見た目、もも牛なのに美味しそうなさしが綺麗に入っていた塊だったので、味は十分美味しくいただけたのでした(笑) ※本日の食べたもの※ 朝 甘いコーヒー チーズ乗せライ麦ぱん半分 昼 状況もも肉炒め かなり沢山のサニーレタス ちんしたアスパラとエリンギ ご飯気持ち大盛 夜 ご飯適量 韓国海苔 生卵 ちくわ半分 ソーセージ１本 間食 とらやの羊羹 ※本日のエクササイズ※ ダンベル２０分 ABBAる ×3曲 ２１分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 散歩２０分
2010/03/27
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上海万博開幕日決行大作戦
因みに今回、残念ですが自分が開幕日に参加するのではありません。GW中とはいえ残っているんですね～びっくり。昨日夜に家族と愛・地球博からもう５年経ったんだね～あれもしたね、これもしたね楽しかったね 最高だったわ～等々…話に花が咲きつつ就寝しかしその結論は今度の万博いくら上海、近いとは言っても海外。早々といかない宣言をしていた自分と熊子まま。行きたい熊子父は寂しそうでした（笑）状況は突然に…朝 何気にブログ徘徊し熊子家最大のお気に入りのお店、和風あん餃子の夏目家さんがなんと日本の味を紹介する企画で上海万博進出（本会場ではなくバスをピストンする休憩場の広場らしいのですが）される店に選ばれたと。朝から家中てんやわんやの大騒ぎとなりました（笑）自分以上に夏目家さんファンを名乗る熊子まま。最近マジで焼き方も上手。夏目家さんが行くなら自分も行くぞ～みたいな…あれだけ上海は行かないと言っていただけに本気だと感じた自分は本日休みをいいことに朝から上海万博ツアー検索。どうせ行くなら開幕日を体験しなきゃ 開幕初日よ！！とず～～～～～～とず～～～～～～と検索。そして今回はお店にも電話してツアーの詳細やホテルの距離も聞いて予約を済ます。探せばあるもんですね、GWが掛かるにも関わらずホテルも良いクラスで地下鉄も近く開幕初日入場券付きのツアーが。ほんと、４月３０日は行ってホテル、５月１日上海万博開幕日はまるまる万博３日目最終日は帰国のみ『上海万博開幕日体験の為の旅行だぜぃ』（脳内の叫び）おおおおおおおおぉぉっぉ素晴らしい カッコいいわ～今回は自分が行くわけでないのに自画自賛（笑）こうして検索するだけでも万博の事が色々蘇り脳内浮かれに浮かれ楽しい嬉しい。上海の地下鉄まで今回は行かない自分が勉強（笑）熊子ぱぱは愛・地球博開幕の３月２５日も１人で雪の中行ってきたくらい。大阪万博も何度も言ったと確か最終日も新幹線飛び乗り言ったと聞いている。それくらい万博好きなので『上海万博 開幕日初日入場券付きツアーあるらしいが行ってくる？』と言ったら大喜びでした。自分は今回はわんこと留守番です。行くのは熊子両親。でもこうやってツアー検索しているうちに色々なパターンのツアー内容がありそれほど手が届かないほど旅費も高い訳でない事も判明。閉幕までには自分も何時かは行くか？行くぞ（笑） と脳内が大騒ぎしております。夏目家さんへ行くと決まればご一報いたしますわ（笑）そして本日は夏目家さんの餃子で夜は乾杯なのでした
2010/03/26
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2010年3月25 日の日記
この日がオトズレようとは思うまい、５年前のあの日。今週寒くなったと思ったら５年前の今日、愛・地球博愛知万博の開幕は雪降りだった。そして初デビューの3月29日の火曜日はコート着ていてもブルブル君が傍に(笑)写真見ると寒さに震え写真見ると早速コモン3駅前にあったイタリアレストランでパスタを喰っとる写真(笑)そしてマジで食べただけでどこも見学しないで万博第一回目を済ませた私(滝汗)何かを間違えた？万博のテーマをなんせ『世界の食を食べ尽くす』にしたばかりにグルメに目覚めた自分であった。あはは～５年もあれば人生は変わる。変わらないのは愛・地球博は人生の転機であり脳内の聖地である。あのYOSHIKI作の美しい歌声の彼女(名前忘れてる/汗)の万博のテーマソングを流し、NHKの万博のテーマソングだったりみちゃんの歌も流し、私の棺は必ずモリコロパークと愛・パークを何往復依頼宣言(笑)５年前は、まぁ確かに歳ではあったが今より５年若かった。やはりこんなところでもたもたして『中年おばさん』さんなどと呼ばれている場合ではない！グルメに目覚めた自分はもとよりトド体型に更なるトドとなり2007年秋に本格的ダイエットを開始するのだが外食しながらでも必ずダイエット成功してやる！なので外食しながらでもダイエット５ヶ年計画と題し最初の１年で10kg減量２年目で3kg減量今は去年体調不良で自宅療養で戻った3kgを減量作戦中。今はその3kgをようやく落としつつあり。この５年長いようで短いようで短いようで長いようで…‥素敵な出逢いもあり楽しく食事が出来たり思い出が語れるのは嬉しく、どんどん計画を進めてしまうし。万博の思い出を書き出したらきりがないわ。家族とも夜からずっと思い出話に花が咲きこんな時間に(笑)朝卵かけごはん昼ライ麦トーストチーズ乗せ夜なだ万弁当なんとかパパのシュークリーム２個(滝汗)２個よ２個もなんと２個 ２個 後から後悔しようが２個でこぽん１個※本日のエクササイズ※ダンベル２０分ABBAる×3曲２１分ターボジャム腹１０分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
2010/03/25
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筋肉痛の影響
筋肉痛になる前は徒歩を中心に歩くエクササイズをしていただけにショック(汗) と言っても時間は１０～１５分をしゃきしゃきでなくちんたら～(滝汗) 月曜日はさすがに徒歩レズ、流行りの肩や肩甲骨ストレッチを。 毎日やる度やる度何さ自分の肩甲骨や肩…‥ 柔らかくもなやなければ、しなやかにもならずに毎日毎日が初日にもどって固い～(号泣) 後ろで肩の上からと反対は肩の下から腕回して握手はギリギリ手が届く危ない域。 肩甲骨美人もほど遠いが、まずは脂肪に埋もれた肩甲骨を出してあげるのが、肩甲骨に対する優しさというもの。 なかなか落ちない所ばかり脂肪は嬉々とたまり憎たらしいわ。 この醜態を許しているのは私だが、あ～やだやだ。 ふぁいと～おぅ～ ※本日エクササイズ※ 筋肉痛軽快の為に軽くから復活 ダンベル２０分 ABBAる×２曲の14分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 肩・肩甲骨ストレッチ１５分。 ※先週の食生活※ 乱れまくりの土産品のケーキだとかピザ三昧とか逆に何もなく、塩でお湯かけご飯とか…‥ 週末はモリコロパーク内の牛串、焼きそば、ドーナツ。 乱れまくり 本日 朝 シリアルバー 昼 ご飯適量 生卵飲む さしみ(赤身、天然カジキ、ほたて、いか、サーモン、しろみ、) でかいエビフライ一本 夜 いなり一個 巻き一個 刺身残り
2010/03/23
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筋肉痛
この連休は土日と２日間、歩いた。 歩いたといってもこ１時間さ…‥(汗) なのにふくらはぎの筋肉痛と股関節痛(滝汗) 本日、ようやく軽快しつつあり。 (゜-゜) (゜-゜) (゜-゜) (゜-゜) (゜-゜) 確かに動かない日々が多い。 前の職場の時のがそれでもまだ歩いていた。 毎年恒例ねずみの国だって一泊二日こなせれて筋肉痛なんてなかった筈。 Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ 一気に高齢化？！ 今年は５月と１２月にねずみの国狙っていたが５月は無理な事が判明。 兎に角歩かねば たかがこ１時間歩いて筋肉痛になるようでは情けなさすぎる。 お家エクササイズもそりゃ確かに、本気でどすどす力入れたら家が壊れるから手抜きもしれんが それにしてもかなりショックな筋肉痛。 おかしいな…‥ あっ、靴がウォーキング用じゃないから…‥ あ～そういう事に(滝汗)
2010/03/22
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脳内の聖地２日目
うふふ 本日もモリコロパークへお出掛け。本日は熊子ままが参加してみたいとのリクエストに行ってきました。記念ピンバッチは昨日とは色違いを期待したが同じ青ですが記念 記念。時間を本日は測ったらスタートの大芝生から日本庭園・茶室経由フィールドセンターもりの学舎で再びゴールの大芝生で筋肉痛の足を抱え約１時間弱のウォーキングとなります。実は昨日、恥ずかしい話 、同じコースで夕方から股関節痛下肢筋肉痛、夕方のわんこの散歩は足が１歩も前に出ないくらいひ～こら言いながら散歩。（家でお家エクササイズ約１時間はやっているのにこのざま。今までやっているのはなんだったのだろう？と悲しくなった瞬間でした。歩いてお家エクササイズやってとバランスが大切なのね、物事はやはり）そんな本日は昨日と打って変わって強風と黄砂との戦い。目が痛い～涙出る～皮膚もヒリヒリする～～～～（号泣）強風を歩くのはエネルギー必要以上に使い体力を奪われますが頑張って３個スタンプ集め５周年記念ピンバッチと交換の瞬間は嬉しいものです。大芝生、強風の為にてんやわんやな状況（笑←いやいや笑えません）ゴミ箱は定位置から転がり転がりだけならよいが中身までぶちゃけ、ぶちゃけるだけならよいがそのぶちゃけた中身が強風でゴミが芝生中飛び散り…更に店屋のテント前の○○屋とか書いた看板も飛びかけたりガタガタで可哀相な状況。悲惨な大芝生でした。怪我人がでませんように。なのでスタンプラリー後は食べ物など購入し本日の任務を終え帰宅。鴻ろ館の各務原キムチ焼きそば２つ、飛騨牛串１０本、ウガンダドーナツ５つ、ウガンダのところで取り扱って可愛い絵柄に思わず買った写真右端のゾウさんイラストビール（タスカービール） サツマイモスティック、南知多から来たワカメ。あと、丁度探していたストール。春服に合わせる為に探していて何万単位でしかネット検索出来ていなかったのだが好みのがタイ雑貨テントにて発見。１枚３００円。モデル：コナンに（笑）２日連続で良い汗をかきました。心地よい連休の過ごし方。うさちゃんが前に言ってくれたけれどカレンダー通りのお休みってなんと幸せなことか う…っ 嬉しい。来年の目標次回はモリコロやカラコロにも会えるよう時間の配分を考える余裕を持つこと（笑）たった今からの目標お家エクササイズだけでなくウォーキングも定期的に取り入れる！
2010/03/21
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リアルガンダム富士山を背に立つ
らしい。 静岡の何市か忘れましたがプラモ日本一らしくガンプラの何周年かバンダイ？の何周年記念かで その静岡県で今度はリアルガンダムが富士山を背に立つとの記事に次なる煩悩が脳内にわかに騒ぎ出す。 夏はお台場まで行ったさ そしてガンダムが見えるホテルまで予約した。 更にガンダムが見える屋形船まで予約し照らされる夜のガンダムもこの目に焼き付けた。 今年の年賀状はリアルガンダムの前に立つ自分入り写真と牛肉で作成された組み合わせ 赤い色はシャアにしか見えない。 シャアパソコンはその当時金がなく、シャア携帯は会社を買えなければならない為に泣く泣く諦め、キノコ会社だがみみっちい抵抗で赤いさ これも世代の申し子よの～(笑) 全国キャラバンもやるらしいことだが記事詳しく読めばよかった。どこの記事で目を通したのだろうドキドキ。 え゛？脳内夢物語かしら…‥(滝汗) お台場のガンダム大地に立つも素敵だったが 富士山とリアルガンダム やはり興味津々 脳内ぐるぐるしてます煩悩。
2010/03/20
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脳内の聖地
は やはり万博会場にあり！ということで毎年毎年週末４８時間日当直に阻まれ参加出来なかったモリコロパーク春祭りそして今年は記念すべき『愛・地球博開幕５周年記念イベント』の脳内万博者が待ちに待った５周年の年、上海万博の年！！の春まつり兎に角初めて参加することが出来て小躍り小躍りな１日。まず何をしなければならないか目的は２つ１）スタンプラリーに参加して５周年記念オリジナルピンバッチをゲットする事２）寿司“角”にて万博開催中に買う事が出来なかったモリコロ柄陶器入りちらしを買う事この２つの目的を達成したうちらは軽く軽食を飛騨牛串 本日は何故か可愛く３本（１本５００円）そして愛・パーク（旧瀬戸会場）で色違いの記念ピンバッチゲットの為にリニモで八草駅へ行きそこから１５分くらい歩き到着が シクシク（号泣） 昼１時頃到着だったがもうスタンプラリーは終了。がっくししながら再びモリコロパークへ戻る。２回目のスタンプラリーに参加しようとしたがこちらももう終了。今度は赤色だ。 明日再びチャレンジャーとなるか ふふふっ(でもどうやら明日の天候は不安そうで心配）よく歩いたので小腹を満たす為に自分の初体験の富士宮焼きそばと温ぴよさんが買ってくれたウガンダのバナナパイをふたの右上に乗っているのがバナナパイ。最初はけったいな形にびびりましたがこれはバナナがぎゅ～と凝縮されもっちりして美味しい。帰りがけに更に買ってしまった（このウガンダでウガンダドーナツも買いましたが美味しかったです。明日もテントが出ていれば購入決定）やはり万博会場の跡地 愛・地球博記念公園 モリコロパークは脳内の聖地ですわ。嫌な事やもやもやしていた事がよく歩いて汗となり解毒され飛ばされていった感じで身も心も軽くなったです。本日はモリコロやカラコロに出くわす事は時間的にすれ違いでなかったですがそれでも嬉々として過ごすことが出来たすがすがしい１日でした。昨日心配していた職場からの呼び出しもなく（定期的にこまめに携帯チェックもし/笑）本日楽しくお付き合いいただいた温ぴよさん、本当にお世話になりました。本当にありがとうございました。また次回も美味しいものやら煩悩の赴くままお付き合いくださいませ。
2010/03/20
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借りは返す
以前の職場は週末の48時間連続日当直のお陰で この５年間のこの３月のこの時期だけの楽しみの日を毎回毎回邪魔をされ 明日ようやく５年越しの夢が叶うはずが～ が～ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ 急遽仕事の依頼が(泣) といって職場の中に縛られないから、居る場所は自由といえば自由。 なので５年越しの夢の場所にいけれます。 ただ空に旅立った時はかけつけなかんです。 前の職場のラスト半年、４０人くらい空に見送った医者人生最大の人数に 職場変わっても最近また憑かれている。死者に好かれるのかしら～(号泣) なので明日の楽しみが半分ドキドキの半減する１日となってしまいましたが これは仕方ないのでした。 私が職場につい最近一回大きな借りを作ってしまったので、義理上何が何でもそれは返さないといけない。 職場の着うたは決まっているので、明日はそれが鳴る？鳴る？とおののきながら５年越しの夢を叶えてくるぞ～！ ふぁいと～おぅ～
2010/03/19
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穴埋め５７
穴埋めです。 前にも５７があるのを発見。 でもそれは５６なのでした(汗) ケーキ太りピザ太り。 本日モスバーガーメニュー全制覇番組なんて観たものだから 明日はモス？ドキドキ ダブルはたまらん魅力(切実) 明日は胃を休めないかんかもしれん。 土曜日ランチが～ 煩悩が勝つか１日くらい制御システムが勝つか 因みに本日はエクササイズもやらずにぼけら～！日(滝汗)
2010/03/18
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未だに憑かれている
塩の滝に打たれたい｡お祓いしたいお清めしたいいっそ尼さんになりたい
2010/03/18
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ピザ日
本日はピザ日。以前は４か月に１回くらいのピザが食べたい病だったが最近は１カ月に１回ペース。今回は３回も石ちゃんのおいしそうなCMを観たから。でも注文は毎回同じものなんだが（笑）基本はシーフード系とチーズ系のハーフハーフで注文。サイドメニューもやたら注文しパスタは勿論のごとく２種類。うちは平均年齢、高齢者一家な筈なのに飲み物もコーラで…翌日までには食いつくされるピザ達。ケーキからといい今採血したらかなりヤバい最近。
2010/03/17
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ケーキ三昧過ぎ
な日々…‥ 昨日は帰宅後熊子ぱぱが出掛けのついでに土産のプリン２個、プリンパフェ１個、ドーナツ数個。 更に出掛けの熊子ままの土産のシュークリーム３個にチョコレートケーキ３個にプリン１個。 更にそれがまだ少し残っているにも関わらず自分、 イチゴタルト１個 ティラミス１個 モンブラン１個 チョコレートケーキ１個 を買った。 そして食べた。 うどん三昧よりケーキ三昧のが胃もたれが流石にきついと若干反省。 ※本日食べたもの※ 朝昼晩ケーキ ※本日エクササイズ※ 徒歩２０ふん
2010/03/16
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セントレアホテル計画
兎に角１日ゆっくりセントレアが見学したい！ いつもはリニモ→空港バス行きにて長時間公共機関で向かいます。 １１時前についてキャラクターショップが一番 少しくるくる巡り １１時過ぎくらいに本日決めた食べ物屋へ直行。 後はギャラリーのロボットに会い、三階の土産売り場で土産や空弁買って帰りまた２時台出発くらいのバスには乗らないと夕方までに家に帰れません(汗) わたわたなので帰る頃にはくたくたですわ。 だから食べる店は一軒だけ！ うきっ～ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ いつもいつも一軒ずつなんて許せない！(笑) そこで閃いた。 今は暫く野暮用で忙しいので落ち着いたら 『セントレアホテル宿お一人様前日は夕方から入り夕食巡り、朝はホテルのバイキング、運動がてらあちこちら見て回り昼を食べ、土産を買い込み空弁買い込み昼過ぎには優雅に帰宅しよう計画着々実行中！』 誰も付き合ってもらえなかったので落ち着いたらお一人様デビューとして、子供でないのに誰か居ないと買い物や物産展嫌いなので街中に出れない癖を治さねば。 今まで何年もの間、私のその連れと連れ回された人達よありがとう。 この春からは１人でも出来る子になります！宣言？(笑)
2010/03/15
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本日もABBA るるる
身辺整理にてほとんど椅子から動かずに手先だけにて書類などなど片付け。 肩ぱんぱんに張りまくり。 ４月は久々のアロマのおねーさんにマッサージ予約したので凄い楽しみだわ。 身体に溜まりに溜まった邪気や毒素をすべて流して出して欲しいの～うるうる。 ということで本日のエクササイズ開始はなんとイ・サンを観てからの１０時～ ※本日食べたもの※ ブランチ ヒレカツ半分 メンチカツ半分 桜エビコロッケ半分 ご飯適量 キャベツキュウリサラダ 昼 朝が遅く食べず 夜 五時に今回、２回目に注文した最後の伊勢うどん半分 伊予かん半分 チーズ 生卵 間食 ５ミリ幅に切ったカステラ ※本日エクササイズ※ ABBAる×３曲２１分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操ラジオ第一第二１２分 ABBAるは要はビリーエリートやターボジャムやgo(～所謂ヒップホップアビスの事なのて゛すか゛イメージキャラがgo～さんだったのですわ)にやり慣れてしまっていると、何だか動きが足りないな～と思いがちなのだが、ダンシングクイーンとか流れちゃうと身体が動きたくなりますね。だから最近なるべく毎日組。 でもまあそろそろ組み合わせも闇雲でなく考えんと
2010/03/14
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１日おいたが再びABBA る
本日のエクササイズはへろへろ。 何故？ 何故かしら身体が若干えらい。 なのでエクササイズ開始始めたのも夜の9時近くから ABBAはもうテンポについていけずに踊りがズレてる。 ターボジャム腹はふらふら ダンベルは短縮コース ラジオ体操でさえ本日体操ズレズレ。 そんな体調の日もある。 ※本日食べたもの※ 朝 バナナ一本 伊予かん半分 チーズ 昼 中華ラーメン 温野菜(人参・ブロッコリー・エリンギ・キャベツ・さとうエンドウ・ジャガイモ) 夜 ご飯半分 お粥半分 生卵 鯛そぼろ 昆布こんにゃく佃煮 間食 おかき 豆乳 ※本日エクササイズ※ ABBAる×３曲２１分 ターボジャム腹１０分 ダンベル１５分 みんなの体操ラジオ体操ラジオ第一第二１２分 本日go～は流石に出来ず、やっていたら倒れていたわ(笑)
2010/03/13
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うどんでー
本日は年に１回の婦人科系の癌検診日。このクリニックは女医先生で１年前に通院を決めたところですが日頃は定期的に薬だけもらいに行き女医先生の受診は久々です。あらまびっくり…私と同年代前後くらいで、しかし違いは結婚され子供さんもいらっしゃる。そんな先生と久々にお会いしたらびっくりするくらい以前と比べられないくらいどんなスッポンエキスやふかひれを食べまくった以上に全身から若々しい綺麗で凛々しいオーラがそれはもうむんむんもんもんと、これぞ働く女医！！とばかりに出ておられ 世界一トド的女医な自分のみすぼらしさと思わずく…く…比べ うぅぅ（号泣）は、さておき内診エコーも問題なく良好とのことでした。帰りに連れとランチ。連れが朝から胃の調子が悪いというので近所にあった若鯱屋へ…カレーうどんで有名と思いますが意外と自分 お初かも入店。それもカレーうどん有名店なのに食べたのは山菜冷たいそばだって～だって～夜は伊勢うどん食べる計画だったのだもの。だが起こった。連れからはどうも汁を啜る音しか聞こえてこない。それで渡された。半分以上残されたカレーうどんを…胃が調子が悪くうどんなら食べれるかと思ったが、やはり受け付けなかったようであるが汁は飲めたと。そそくさと山菜冷たいそばを食べ終えていた自分は残りのカレーうどんも平らげる。何がどう奥深いとかどうとかでなく 万人に受け入れやすい平等な味でそれぞれに美味しく食べる事が出来たのかもしれないですわ。そして夜はきちんと伊勢うどんを食べたのであった。うどんでー※本日食べたもの※朝採血もあった為に抜き昼山菜冷たいそばカレーうどん2/3夜伊勢うどん間食うどんはずんずんと腹にたまり流石になし※本日のエクササイズ※まさかのうどんが腹に重たく休息日に（汗）あっでも徒歩２０分くらい（滝汗）
2010/03/12
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ABBAる翌々日
今日はもうパソコンを触れないので今のうちに。ABBAる 案外うひょ～と面白くなってきました（笑）なので本日もABBAり予定。 ※本日食べたもの※朝カロリーメイト１本DHCダイエットミートの鶏ときのこのトマト煮昼タイ焼き型てりたま１尾夜刺身適量ご飯適量はまちそぼろ昆布こんにゃく佃煮メロンパン半分間食せんべい１枚※本日のエクササイズ※これからなので予定本日は超ーお疲れ（汗）なのできっとABBAる ×３曲２１分ダンベル２０分ターボジャム腹１０分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分本日はgo~は無理だわきっと 脚があがらんと思うのでパス日としますわ（涙）
2010/03/11
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ABBAる翌日
本日は何故か疲れました。が、体力作り＋ダイエット５カ年計画現在２年と半年だけは意地でも維持していかねば。ということで本日も疲れてもお家エクササイズです。 ※本日食べたもの※朝カロリーメイト１本DHCダイエットサポートミールのクリームシチュー昼ミニミニあんぱん２個夜湯がいた鮭2/3切れはまちそぼろ昆布こんにゃく佃煮ご飯適量間食アーモンド５つぶプロティンバー１本※本日のエクササイズ※go~３０分ABBAる ダンシングクイーン×７分 マンマ・ミーア×７分 恋のウォータールー７分の計２１分ダンベル１．５ｋｇで２０分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分むーん やはり下腹部に誰かが住み着いている この腹はなんだ（滝汗）むやみな浮腫み 腹もパンパンなら全身もパンパン白衣が２枚帰ってきてません。それも自腹で買った白衣（号泣）同じサイズだがメーカー違うと「本日着た白衣 キュンキュンで悲しかったのでした。なら まあ 好き放題食うな エクササイズをやるなら食事管理もしなきゃならんのだがそれが出来ていたら自分 今頃激細だわね（笑）
2010/03/10
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ABBAる
面白そうだったので購入本日からABBAってみました。ABBAのヒット曲を１曲７分 ×５曲（内容は美姿勢・美シェイプ１・美シェイプ２・美脚・くびれ）＋応用編１９分１曲だけでもよいし、好きな組み合わせをしても応用編だけでもよい。ABBAは聴きなれた曲が多く踊りやすいかと思ったが…若干落とし穴が（汗）※本日食べたもの※朝ご飯適量味噌汁（きゅうり・わかめ・豆腐・ねぎ入り）唐揚げ１個手羽先１本昼玉子牛肉入りうどん1/3夜サニーレタスサラダ野菜炒めご飯なし間食豆乳おかき適量※本日のエクササイズ※ABBAる ×２１分（落とし穴はABBAの曲にこのダンスは合っているのか？/滝汗・自分がまだ曲とふりについていけれないのか思ったより激しくない）ターボジャム腹１０分ダンベル１５分みんなの体操・ラジオ体操第一第二１２分
2010/03/09
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健康にまずは８５歳目指すぞ計画
実は木曜日の夜に夜間診療へ行くか行かないかで若干の騒動になったのは熊子ぱぱ（滝汗）翌日前職場のボスが外来日だったので兎に角朝に外来かかるからよろしくしてやってくださいとメルを。高齢だからこそ健康でありたいよねということで熊子ぱぱはどうにもあまり問題はなかったらしいし、日ごろからゴルフには精をだして若干のサプリメント管理もしている為にほかっておいても強い子である（笑）それに比べ熊子ままは５年前の愛・地球博のグローバルループぐるぐる大作戦やらあちらこちらのパビリオン、外国館でよく歩いて悪くしていた膝を治してしまった。が以来運動不足傾向。もう数年で８０歳となる。そんな熊子ままは自分の毎晩のエクササイズの一環のみんなの体操ラジオ体操第一第二合計１２分を今年の１月２１日から開始。ダイエット目的でないから体重は維持も、定期的な測定で代謝がよくなってきているのが数値でよく解る。そんな熊子ままの更なる欠点は筋力のなさ。ラジオ体操だけでは流石に太刀打ち出来ない。そこで（上記の健康は大事よねの続きはここに繋がります/笑）０．５ｋｇのソフトダンベル購入し到着を待ち、本日からダンベル体操も開始。（最初はダンベルに関しては隔日週３から）まずは８５歳までこのままぴんしゃん計画の開始である。熊子ままがまた数年後に８５歳になった時に次の何かを考えよう。ビリーやターボジャムやgo～は過酷か（笑） ※本日食べたもの※朝珍しく食欲全くなくなし昼唐揚げ４個 ご飯 キュウリサラダ夜唐揚げ２個 手羽先２個 肝串１本 ご飯適量間色DHCのプロティンダイエットバー１本べっ甲飴１個この私が今日は何故か鶏が食べたくて仕方のない１日でした。それもぎとぎとべとべとな（汗）※本日のエクササイズ※徒歩１５分go～３０分ダンベル体操（本日から１ｋｇ卒業し１．５ｋｇへ）２０分みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分大量な脂肪は勿論なのだが最近下腹部内部に何かが育って腹パンパン 怖いくらい腹パンパン（号泣）何が産まれ出てくるやらパンパン…シクシクこれを書きながら横の宣伝欄のビビアン・スーが…懐かしい おちゃめな子がこげな妖艶に可愛い顔して最近優香の体も妖艶だ～。肥満のおばちゃんからしたらヨダレもので羨ましい（笑）でも生まれ変われるなら絶対に井川遥は譲れない ん？生まれ変われる気でいるのか・・・・・・・夢 願望（号泣）
2010/03/08
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穴埋め５７
※本日食べたもの※ 朝 バナナ1本伊予柑半分 昼 ご飯適量 豆腐きゅうり味噌汁 キャベツサラダ ヒレカツ一口大一個 鮭ブレーク適量 生卵 間食 あられ適量 アーモンド５粒 チョコ一個 夜 ヒルズゼリー 友近にしようと思ったら以前働いていた職場で、４８時間連続日当直用に買ってあったヒルズゼリー。 期限が今月中な為に残り５袋中、本日１パック利用 酢味噌わかめ適量 焼いたあげ２枚 ※本日エクササイズ※ ダンベル体操２０分 ターボジャム腹中１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 本日から少し懐かしい食品交換表の単位を頭に入れるように食事開始。 はい、飽くまでもまだ現実的には程遠く、頭になんとなく。 こうしてみると糖質脂質はやはり異常だわ異常摂取(滝汗) タンパク質や繊維は足りてない(号泣) 炭水化物は最近はまずまず大丈夫。 書きながら今は何でこんなに腹パンパンなんだろうと思いながら凄い体中の浮腫が気になる～ 夜の体重…‥目玉飛び出ましたシクシク 金曜日の食べ放題？あんかけ焼きそば繰り返し食べたのが…‥腹に？ あ゛ーはらに…‥
2010/03/07
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穴埋め５５
※本日エクササイズ※ go～３０分 ステップマシーン８分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
2010/03/06
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本日はランチ日
本日は久々な身内とランチへgo-な日。この前行って気に入ったメルパルクのランチブッフェ。ブッフェ形式なのでそれなりの和んだ味（笑）なのですが、ゆっくり出来てゆっくり話したい時などに利用するには良い場所です。和・洋・中のブッフェ。本日は中華気分満載な為に珍しく洋でサラダを食べてから中で大好きなあんかけ焼きそば２回。あと、ここの桃まんは変に飾った味付けでなくシンプルだがとても好き。それと洋・中と鶏肉もジューシーで美味しくいただけました。あっ、そうそうツユ系も美味しいと思う。ほんと、ゆっくり（といっても時間制限は９０分なのかな？ＨＰ見ると）するにはもってこいで好きな場所だわ。
2010/03/05
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4日の日記
夜、少しだけ夜間診療所行く？行かない？明日でもいいか～ みたいな(汗)中途半端な事件？が若干起こりました。 家のリビング見渡したら あっ あった！ わんこの夜間救急診療所の案内紙が一番目立つ所に貼ってあるうち…‥ わんこでないのよ～今日は～(汗) 人よ人の問題なの(滝汗) 人間は明日改めてもしなんかどうかなっていたらと諦めました(笑) ※本日食べたもの※ 朝 時間なく抜き 昼 かつ弁当 夜 具のないちらし寿司 (ただの酢飯ともいう/汗) 間食 なんとかぱぱのシュークリームを一個と半分 花見団子1本の中の一個 ※本日エクササイズ※ go～２４分 ダンベル体操２０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
2010/03/04
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ビアード・パパの作りたて工房
貰いものの最近疎いです（汗） 有名店？ 有名店？（滝汗）自分写真左のリング状の中にカスタードクリーム入ったのが気に入りました。皮はゴツゴツ クリームはなめらか。だがきっとしっかり濃厚系な作りだと思うが飽きない感じのクリームが再び舐めてみたいと思わせる味。
2010/03/04
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3日の食べたものとエクササイズ
※本日食べたもの※ 朝 カレーライス気持ち少なめ 昼 作る時間なく出来合いのパンを千切って持って行く 夜 雛ちらし マグロの刺身 間食 雛菓子系 ※本日エクササイズ※ 全くスイッチ入らず ９時頃からようやくリラックマのヨガマットを敷きgo～を始める が 最初の１０分内で４回ふらつきマットからはみ出し１０分で中止 熊子ままと続けている みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ただしこの１２分内にも二回ふらつく。 なかなかエクササイズのスイッチが入らずやりたくないと体が拒否している時はやったらいかん(汗) 今日は案外口を動かしていたから酸欠だったかもだわ…‥とほほ いやいや人としては普通の行為よね…‥(汗) でもうぉっうぉっと岸壁にまどろむトドには酸欠なんだわさ。 でもでも１月２０日からようやく再開したお家エクササイズ。 やらずは確か２日間 約４０日毎日コツコツ、だらだらな日もあった。 だが本当に少しずつこんなみだれた食生活でも成果が～成果が～若干見えてきた ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ これからもやる気のない時にも打ち勝てる精神力を養い頑張り通すぞ～！ この秋で外食しながらダイエット５ヶ年計画３年目を迎える。 そうなれば残り２年で後１０kg減量 ふぁいと～おぅ～！
2010/03/03
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１３年目のスヌーピー雛
龍ちゃんの初節句に買ったスヌーピー雛。なのでこのスヌーピー雛は１３年目。２年遅れて仲間入りしたコナン。男顔に見られますがれっきとした女の子。１１年間、このスヌーピー雛と毎年この時期過ごし今年も写真撮影の為ぐっと食らいつくのを我慢しておさまるのでした（笑）
2010/03/03
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穴埋め54
穴埋めと言いながら本日も話題あり(汗) そして、ようやくお待たせしました。少しずつですがコメントしてくださった皆様へお返事ぽちりぽちり 人生初の自力確定申告へゴーな日でございました。 日曜日にパソコンにて確定申告作成コーナーから格闘２時間強。 退職金とかんぽ満期と扶養云々を忘れ 相談場からのスタート 奥さんと呼ばないで～奥さんじゃない～！涙 扶養は子供じゃない～号泣 生年月日をみてあなた方は常識に捕らわれこの年齢なら結婚して子持ちと言っているのか…‥ ただだらしのない崩れた体型の輪郭で判断…‥ う゛ うき～ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ (ノ-"-)ノ~┻━┻ (ノ-"-)ノ~┻━┻ でも丁寧に教えてくれました。 かんぽ満期金は 係『あ～これはご自身がご自身のお金でですものね？』 私 『はい、毎月コツコツとはい、それはコツコツ』 係 『そうだね、コツコツだね、ご自身だしこの金額は大丈夫関係ないよ』 １つクリア。 退職金もクリア ほぼ自身でのパソコン作成入力はあっていたらしい。 だがやはり正式に打ち直しパソコンから送る事になりパソコンコーナーに案内される。 係 『ご自身でやられますか？完全に１対１でやられますか？』 私 『もうそれは完全にお願いします！！』 丁寧にわかりやすかったですわ。 今日は確定申告場へ到着した時はその溢れんばかりの待ち人数にたじろぎましたが よそ様が話す声が聞こえてきて 昨日はこの倍くらい溢れかえり帰って改めて今日きたと…‥ うひょ～ 万博を体験した人間なら5年経過してもどんだけでも耐えて待てるさ(笑) そんなこんなで ※本日食べたもの※ 朝 慌てて抜き 昼 外出中続きで抜き 狙っていた入りたい店があったが待ち合わせの都合で涙を飲む 夕方 天かす茶漬け 伊勢うどんに続き大好きな食べ物。 夜 折角良い天かすをもらったので 伊勢うどん天かすまぶし 酢わかめ 味噌わかめ 間食 飛騨牛入りコロッケバーガー半分 ※本日エクササイズ※ go～３０分 ストレッチ２０分
2010/03/02
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穴埋め53
穴埋め53でいつしか時は３月だわ、びっくりでございます。 何だかんだと書いてるくせに皆様へのコメントへのお返事、順次お返しいたしますので暫しお待ち下さると凄く嬉しいです。 ※本日食べたもの※ 朝 時間がなくきよめ餅半分 昼 作る時間がなくクロワッサン２個 夜 カレーライス おでん 夜間食 豆乳 ※本日エクササイズ※ go～３０分 ダンベル体操１５分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ↑ 本日はすっごいやる気なしのだるだる状態(滝汗)
2010/03/01
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