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2010年02月の記事
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穴埋め52(でも書いてる)
朝起床が９時の上に、ぼーーーーーーと過ごす。 その後死ぬほど津波のニュースや情報見る。 何故かやはり頭痛が痛いがロッキーに頼らずゴロゴロぼーで治した今日(笑) あっそうだ！ ようやく頭痛もなおり夕方からパソコンと向き合う。 そう、確定申告パソコンで打ち込んでいくら還付金が出るかまで２時間かけて読んでは書いて失敗してはまた最初からやり直したりで(汗) プリント打ち出し提出するだけの段階まで出来たのに思い出した。 あっ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ Σ(￣□￣)！ 退職金と簡保満期 どこに打ち込んでよいやら解らなかったの前に、必死過ぎて忘れた(号泣) 今度管轄の税務署で泣きながら聞くか…‥シクシク プチ冬眠中とか言いながら今日も話題あるじゃんか自分。 ※本日食べたもの※ 朝 伊予かん半分 博多のあまおう5個 バナナ1本 ミニクロ２個 昼 リブステーキ半分の半分 白菜味噌煮 花鰹酢混ぜ ご飯適量 夜 インスタント焼きそば 夜の間食 きよめ餅半分 毎日思うのだがほんと、毎日のエクササイズが無駄で可哀想なくらいの食生活(滝汗) 明日の３月から少しまともに考え直さねば、と言いながら明日の昼は黒糖蒸しパンとミニクロは決定しているのでした。 ※本日のエクササイズ※ 散歩１５分 エクササイズは夜の9時過ぎまでエンジンかからず go～は足上げる体力なしだった為に ダンベル体操２０分 ターボジャム腹１０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ストレッチ１５分たまらんぐらいに最近体がかたいです。 フィギュアの女性選手みていて、あの海の中でしなやかに揺れているワカメのような柔軟性が欲しいわ 思わずストレッチ専用のDVDをアマゾンで検索購入 近々開始となるでしょう。 もう少し早くエクササイズのエンジンがかかるとよいのだが なので早く寝たいと思っても結局こんな時間 (ノ-"-)ノ~┻━┻ 自分の根性？なし～！
2010/02/28
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プチ冬眠中なのにその２
プチ冬眠中で何も話さず穴埋めだけのつもりが今日はうふふな話題が～ やはりだから３月は活力がワクワクと湧く～ 今まで前の職場では土曜日日曜日４８時間連続日当直の壁に邪魔され出来なかったのね、今年は夢みたい。 ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ ヾ(^▽^)ノ プチ冬眠中と言いながら起きていてごめんなさい。 親指がどうも黙ってられない性格のようです(笑) ※本日のエクササイズ※ ステップマシーンおもりなし１５分 go～３０分 ダンベル体操２０分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 今日は案外忙しくてほぼ夕食しか食べられず、それも６時頃に済ませ、内容は 花鰹酢混ぜ、鮭フレーク、生卵、豆腐大根小松菜味噌汁、0ソーセージ一本と半分、チーズ棒半分、ご飯適量とシンプルにしたのに 体重は溜め込んでいます。好きなだけ脂肪を溜め込んでいます。 熊子ままはみんなの体操ラジオ体操第一第二だけ続けてスタイルも背もはりよくなってきたというのに とほほでございます。
2010/02/27
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プチ冬眠したばかりなのに( 笑)
自分の大好物の伊勢うどんが届いたので思わず紹介。 前に注文して美味しく、メルマガで今度テレビにも出ます～と送られてきて テレビ観ておおおぉぉぉぉ～伊勢で有名店だったんだと知った、それも蒲鉾の(笑) かまぼこ若松屋 創業明治三十八年 前に伊勢うどんがどうしても急に食べたくなり三重方面まで行っていられなかったのでネット検索。 たまたま良さげなお店が若松屋さんだって注文。 もちもちの太さと濃厚な充実したつゆ(伊勢うどんでもつゆと言うのか？)がそれは美味しいお店でございます。 大のお気に入りに 楽天のポイント期限もあったので、ふふふ～再びお買い上げ そしてかまぼこが有名店なので日頃好きなチーズ棒も注文。 でかいっ！でもあぶらあぶらしてなくて美味しい。 美味しい夕食でした。 でもうどん うどんって以外と腹にずんずんっとたまり体重的には下腹部たんまり溜まってまっせって感じさ。 でも３０日のこつこつ努力で体脂肪率は蟻くらいの変化ではあるが蟻減。 やはり今後もこつこつ 今年の目標はぼちぼ ※本日エクササイズ※ ステップマシーン500gグローブ付きで１５分 go～３０分 ダンベル体操１５分から２０分に延ばして三日目 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 肩ストレッチ少し
2010/02/26
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穴埋め51
穴埋めです。 ※本日のエクササイズ※ go～３０分 ダンベル体操２０分へあっぷ みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
2010/02/25
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今はおやすみなさい
今日も激えら朝からぐったりまわしもぐったり送り迎えの車中の中でもぐったり医局でもぐったり帰宅後もぐったり人生にやる気なしどちらにしても近々また眠らねばならないし。ではコメントへのお返事がまだな方々も居る中大変申し訳ありませんがおやすみなさい。それと今回の決定打はあちらこちらで始まる、始まっている春の大北海道展に心が全く踊らない、ときめかない、脳内が…‥(号泣)人生のおしまいです。もうどうでもいいやって感じ(-。-)y-゜゜゜
2010/02/24
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22日の日記
本日はある場所へ…‥ そしてまた土曜日に本日とは違うある場所で色々決まる。 (-.-;)y-~~~ ヽ(*｀Д´)ノ (ノ-"-)ノ~┻━┻ 結局また…‥ふふっ あっ１ヶ月後には去年の4月からの予約のある場所へ行かねばならなかった(滝汗) 3月も不健康が忙しい ※本日食べたもの※ 朝 玄米ブラン１P 昼 牛肉エリンギ入りキムチ炒め テリタマ鯛焼き 夜 生卵飲む 野菜サラダ沢山 プチロールパン 間食 スタバの桜シフォンケーキ半分 ※本日のエクササイズ※ 散歩２０分 go～３０分 ダンベル体操１５分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 本日はかなりふらふらくたくたな１日でした。
2010/02/22
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記事間違えて削除（汗）
新しいでかこ２ノートパソコン設定の話と裏ブロの記事を書きましたがそしてきすけさんとうさちゃんからコメントいただいていたのですが、誤って記事削除（号泣）ご・・・・・・・・・・・・ごめんなさいそして裏ブについては希望者（＋α）のみ配布済み
2010/02/21
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ブロンコビリーの400g
温ぴよさんに送り迎えのご迷惑をお掛けしながらも一緒にランチ。私にしたら２年ぶりのブロンコビリー昨日の夜から400gのステーキを食べるか600gのステーキを食べるか迷いに迷い本日朝の体調に全てを掛けることに。そして写真のように400gとなりました。珍しく？というか初めてサラダバーを利用。バリバリ美味しくいただき、スープも完食した頃に400gの特選厚切りステーキがテーブルに届く。おおおぉぉぉぉ～久々の感触…‥400gってこんなに小さかったのね。確かに厚切りステーキだから分厚いけれど２月は美味しいお牛さまを食べる機会が多かったが、ブロンコはブロンコで美味しいのよね。ぶどう牛でも最近はナルミ？か、な…‥なんとか牧場から仕入れたぶどう牛と品質が変わらない牛とが特選ステーキ入りしているそうだ。ブロンコは兎に角『がっつり！』を求めているのでレアで肉質生生を求めてないので、ミディアムに焼いてもらいがっつり食べる。その食べ方がブロンコやらあさくまでの美味しい食べ方なのよね。温ぴよさん曰わく、これが炭火の美味しさだからへんに油油してなく食べられるのよねと。炭火を意識した事はなかったが確かに確かにここでの400gなんて100g程度にしか感じないくらいペロリと食べれてしまう。迷って損した！600g食べれた～～～～～～(号泣）そう、毎回毎回400g食べ終わってから後悔する。今度はもう迷わずに絶対600g食べてやる～！確実に会計して外へ出た時はまたステーキ食べれるわ。ここなら絶対ココリコごっこが出来ると思う自分。次回は春頃食べに行けたら。その後は温ぴよさんオススメのケーキ屋さんでケーキセットを。あっさり系だよ～と言われていましたがあっさりというより中身がしっかりしているからこれだけあっさりとして作られていても重厚な美味しさを感じるケーキでした。５月のミュゲットが店名かしら(滝汗)温ぴよさんからここの純生ロールと刈谷？の産みたて卵をいただきました。純生ロールケーキは帰宅後一気に家族群がり半分以上なくなり卵は早速夜に卵掛けご飯。卵が違うとやはり卵掛けご飯もぜんぜん美味しさが違うわ～。今日は日本の何処かが凄く寒いシリーズで一日中ぼわぼわしていましたが、そんな状況でも話を聞いてくれて、話をしてくださって、ゆっくり付き合ってくださった温ぴよさんに感謝です。
2010/02/20
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迷って寝られない
寝る準備は整ったのに 布団に入ったのに 朝からのずーとの迷いごとにまだ迷って興奮して寝られない 100は却下 200も却下 300はその時の体調で 400その時の体調で 600絶好調なら だがもしかしたら明日は絶好調日和ではないかも(号泣) むーん むーん 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600 400 600…‥ かなり迷う～やだやだ歳だわこんな事を迷うなんて(号泣) ※ちなみに※ 夜は友近でなくて 卵掛けご飯とそこそこの量のキャベツキュウリサラダ 夜のエクササイズも予定通りこなし、徒歩20分もこなす。 でも体にトドが居る。
2010/02/19
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19日の日記
本日は『ぼー』とすると決めた日。 明日はランチなので、本日軽めの三食にしようと思っていたが…‥ ふふっ 人生こんなものね。 朝 バナナ・みかん・トマトを温め蜂蜜掛け チーズ乗せトースト少し 昼 あっさり玉ねぎスープ作ろうかと亜麻色玉ねぎ炒めているうちに 何故？何故？何故？ 鶏肉トマトシチューにしてしまった(滝汗) 夜は絶対友近にします！でもどうだか…‥ エクササイズはお決まりのgo～とダンベルとみんなの体操ラジオ体操第一第二の組み合わせは絶対やります。 それに今日は上記プラス徒歩20分目標。
2010/02/19
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体内に誰か居る( 笑)
『雲じぃじゃ～邪魔するぞ』 雲じぃじゃ～ だけで何処にでも、ちょっと偉い所でもずぃずぃ入っていけれる雲じぃが今、うちの家族で人気者(笑) ↑ これは題名とは関係ない内容です。 (゜-゜) 外食とか確かに食べる時は食べる。 普通の女の子よりは確実に量も多い。 もしかしたらあまり食べない男子よりも食べるかも(滝汗) でも最近流行りの大食い女子にはなれない。 中途半端な量 初挑戦のわんこそばでも100杯で限界。 でも兎に角少ないと暴れる。 しかし最近は若干外食前後のコントロールなどはしているがやはり普段からの三食に脂質糖分が多い(滝汗) そりゃそうよね、食に対して嫌いな言葉 『あっさり』 『ヘルシー』 『少量』 『野菜たっぷり』 自宅療養後、ようやく今回約３０日エクササイズを復活したものの 体内に誰か居る(それは脂肪～ららら～)どんどん膨らむ とど黒とど子復活の兆し でもエクササイズ復活のお陰で体脂肪率は少しずつ減少中。 やはり諦めず頑張らねば。 ※本日食べたもの※ 朝 菓子パン半分 昼 弁当(まいたけご飯・牛肉炒め・ししとう炒め・卵焼き・ソーセージ) 夜 卵かけご飯 少量の野菜炒め こんにゃく昆布 ※本日のエクササイズ※ go～30分 ダンベル体操15分 みんなの家族体操ラジオ体操第一第二12分
2010/02/18
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だから日本の何処かが寒いっちゅーねん
今日も朝から激しく出勤拒否(汗) 医局のマイデスクに鎮座まさえしてしまえばこちらのもの。楽しい(？やりたいことが出来て)のですが。 しかしそれにしても今日は日本の何処かが凄く寒かった筈！ こちらの地域も昨日よりは寒かったが 医学の教科書に書かれている症状なんて嘘よ嘘っ！ってかもっと酷く書いてよ ほんとに本人にしか絶対解らないわ！！ 『なってみないと解らない！！』 色んな状況で色んな人達状況の方々からよく聞く言葉だが、その時はだから人は思いやりや想像力や体験やらを組合せたりで、相手を理解する心があるのでは？ と思っていたが今は違う。 実際なったもんしか解らん。 他人に何がわかるっちゅーねん？ 今日もマジに痛いってば！！早く裏ブロ作らねば耐えられない(号泣) こんな時に限り暖房もくそだし うき～ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ 二回目が間近に迫ってきているのでかなりナーバス＆凶暴化してます。 でも前の職場みたいにうき～うき～と当たり散らせないので 鎮座ま大人しく飽くまでも大人しく でも痛くて泣けるくらい凶暴化 今度痛かったら思わずだーと泣いてやる！ (-.-;)y-~~~ 帰宅後そんなんでクタクタ。 散歩なんぞ出来ず。 夕食はリクエストの雪国まいたけ入れるだけまいたけご飯で思わず久々に大盛２杯食べてしまった。 夜の体重測定で美味しい沢山食べるリクエストは休みの日のブランチタイムだと反省しました。 ※本日食べたもの※ 朝 昨日のインスタントラーメンの残り半分の更に半分弱。 昼 弁当(ごま塩ご飯・牛肉・ソーセージ・卵焼き・こんにゃく昆布茶漬け・ブロッコリー) 夜 まいたけご飯少し多めを２杯 ジャガイモサラダ少し 菓子パンさんぶんのいち ※本日のエクササイズ※ 散歩は冷たさの激痛に撃沈。 ダンベル15分 go～30分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分 ただ夜に久々大盛２杯 体重にかなり響きました。 土曜日はこんな姿(←いや～ん、どんなん？？)でも笑わないていてくれる方とランチ予定 がっつりブロンコにしようかな？ 600は無理かもだが400gなら軽くいけると思う。 最初の候補の店は相性が悪く二回も私に粗相をしでかして怒り満載で帰宅したの感じの悪い店なのさ。 ろくな店じゃない！！ と未だに怒れる店。 うふふ…食べ物の恨みはコワいわよん
2010/02/17
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ハンバーグ( ←決して違いますよ) オリンピックとお家エクサ再開 28日目
このうち２日間連続頭痛にてエクササイズ休息日あり。 本日もこれまた朝から結局何もやる気なし。 あ゛ー明日もまた始まるどよよよ～ん(涙) 午前に済ませたかった予定はその時はキャンセル。 リビングの座椅子で、何かイライラとのたうち回るトド状態。 ぼーとオリンピック中継観ている。 10何年前の冬季オリンピックの男子アイスホッケーチーム、チェコスロバキア(この時代はくっついていた時代)の動きに惹かれ観まくっていた。 このお陰でアイスホッケー観戦好きとなりNHLのペンギンズを応援。 ヤガーといううチェコ出身の素晴らしい子がいたわ。 バブリーな頃はこのような店屋がごろごろありその当時いっぱいペンギンズグッズも買ったな～懐かしい昔話。 龍の名前を決める時に『ヤガーちゃんか、モルダー(勿論知る人ぞ知る)ちゃんにする』 と宣言したら皆に凄い勢いで却下された。 苦しい時代に毎夜毎夜観て心の支えだったので実は夏より冬季オリンピックのが好き。 今回のバンクーバーオリンピックで痛恨のミスは バンクーバーだよ！お嬢さん(最近のdeico様の題名)を思い切り 『ハンバーグだよ！お嬢さん』 と読み間違えどんなハンバーグか心躍ったのでした(滝汗) そう恥ずかしい話、バンクーバーオリンピックと書かれていてもハンバーグオリンピックとすぐ読み間違えるのよね～しみじみ。 あと民放でどの局か忘れましたがアナウンサーが 『キャスターの松岡修造さんもバンクーバー入りされバンクーバーの気温が一度上がったと言われています！』 これは傑作でした。爆笑しました。 あのバンクーバーの冬の大地の外気を一度もこの季節に上げる事の出来る熱気をこうも人として上手く表現してもらえる人なんてそうそう居ないよね、最高すぎて、私の中の一生の名言ですわ。 女子は確かいまやっているのは知っているが男子のアイスホッケーはいつなのかしら？ドキドキ まだなら久々観てみたい。観て力をもらっていた時代を思い出したいわ～。 ということでやりたかった午前の用事をパスしてから4時間後、どうにか動けて車に乗せてもらい5分の用事を済ませ帰宅。 その後またごろごろ過ごすもエクササイズ昨日から復活したのだからと諦めず復活。 ※本日食べたもの※ 朝 牛肉・エリンギ入り白菜キムチ炒め (味噌・砂糖・コチジャン・かつおぶし・醤油・酒・粉チーズで味付け) キャベツサラダ大盛 ごはん適量気持ち多め 毎朝しっかり朝食ご飯派の私が実は休みの日しか朝はしっかり食べられなくなりました。 原因は職場のお手洗い…‥確実に女性迫害…‥多分今時の駅のホームよりひどく、これを見た瞬間『職場辞めよう腸に悪い』(笑)と なので朝ご飯しっかり派の私が職場の朝は腹に負担掛からないようなものしか食べなくなったのでした。 昼 朝がまだずっしり残り蒸しパン少し チョコ少し 夕 卵かけご飯 チンした豆腐にポン酢かけ ※本日のエクササイズ※ 散歩20分 go～30分 ダンベル体操15分 きっと来週にはまたいろいろ決まっていき身を任すしかないんだ…‥ 憂鬱 憂鬱 憂鬱 強烈に憂鬱 うきっ～～～！！ なんじゃこの人生っ！ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ヽ(*｀Д´)ノ ふっ(ノ-"-)ノ~┻━┻ でも身をやはり任すしか (-.-;)y-~~~
2010/02/16
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15日の日記他愛もない話題諸々
今日の朝も極極脳内出勤拒否に『いやだ～いやだ～いやだ～』 ５分後にどうにか布団から抜け出す。しかし暫く全くまわしする気配なしの今日。 むーん…‥出勤拒否というと表現違うのだが、職場がイヤイヤで行きたくない～という理由では決してない。 でも行きたくないと戦う理由がある。 職場に限らず休みの日でも用事があり出掛けなければならない日はやはり戦い苦痛であるのであった。 理由はいずれ作る裏ブロでお会いしましょう(笑) 写真はこの前セントレア行った時の開港５周年ハッピーバックに入っていたメイン的存在のフーのクッション。 確かにこの商品、2000円なのだが書いてある通り4～5倍の商品は入っていたわ(前回の写真参考) そうそう、このフークッションは職場のイスの背もたれに持って行こうとしたのだが 先にコナンに取られましたのでコナン専用となりました(笑) ※エクササイズ※ 12日 １日に２つのイベントをこなすのがまだ無理だった為に撃沈エクササイズなし(汗) 13日 一日中頭痛に苦しみエクササイズ出来たもんでなく撃沈(滝汗) 14日 パソコン取りに行った後から6時間以上頭痛。一錠だけ出してもらってあった偏頭痛の新薬？飲む ３０分後くらいから頭痛薄らぎその後恐る恐る動いても入浴しても頭痛なし なのでダンベル15分、みんなの体操ラジオ体操第一第二12分再開 このレベルでふらふら疲れる(滝汗) 15日 帰宅後の疲れに暫くリビングで転がり寝て起き go～30分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分 疲れている為かやや手抜き(滝汗) 金曜日のロワール以後の週末の食生活はお茶漬けやら卵かけごはんが中心。
2010/02/15
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チョコとスタバベアリスタ
これでスターバックスの熊が何体目の子か解らない(汗) そう言いながら今後も止められないのがベアリスタベア集め。 チョコの日 一目惚れでした。
2010/02/14
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ふじつーくん大VS 小ノート パソコン
取り置きしておいた新しいノートパソコンを取りにいきました。 色は納得のなんというだか？(笑)ふかーいふかーい赤紫色。 こみゅふぁ光とセットに入ると数万安く買えたのですが 自己検討の結果このままケーブルで。 帰宅後、契約しているパソコンサポートのいつもの方に設定とネット接続の依頼を携帯から行い いつくるか明日以降電話で決めます。 なので新しいパソコンでも私にとってはただの箱に過ぎません、まだ暫く(笑) 写真は 上に写るはトキドキシリーズのふじつーのルークスシリーズ。 トキドキシリーズが限定で販売しなかったら決して買わなかったかも(笑) いやいや9年働いたえぬいーしー君のノートパソコンがもういつ故障するか解らないと言われていたので、いざ代理！として繋で選んだし、前の職場では当直室に持ち込み役にたっておりました。 手前、大きさ比較で伊豆3兄弟が乗るのが今回のふじつーびぶろシリーズ。 こんなに大小差があるなにこの２つ値段かわらへん、そう、ちびたのが数万高いくらいだわよ。 パソコン謎だわ 写真撮影の為に出された新しいパソコン。 でもまた暫く設定の方が来るまでは元に戻され眠ります。
2010/02/14
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13日の日記
やはり今日は実は朝から頭痛そして今もずーと。なので新しいパソコンも本日取りやめ明日に延期朝目覚めの瞬間から頭痛がある時はロッキー内服しても効果ないのは毎回解っていてもそれでもついついロッキー中毒になるくらいロッキー飲みまくり頭痛治らず胃が痛い。
2010/02/13
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足の序でにセントレアへもゴー
開港５周年企画が目白押しなセントレア今月11日からは５周年限定数もののグッズも発売されたりで今年は残念にちょろちょろ～と自力で行けない為に昨日ロワールで食べた後に足がある序でに１日に２つのイベントは無理か？と思いつつも限定数ものは当日が当たり前なのに当日は足がなかった為に泣く泣く諦め兎に角早めにと決行。セントレアではまるは食堂か焼き肉トラジで食べるのが恒例ですが今回は食後の為に兎に角グッズを写真１枚目アクセス広場？から動く歩道から3階へ向かう道中にはためくぴらぴら開港から毎年あり、去年行ったら4周年旗はなかってショックを受けた覚えが兎に角着いて一番はフレンドショップへ直行。写真２・３枚目一階セントレアギャラリーキルト展示上からでかでか飾られ豪快で繊細好きなのを２枚写してきました。四国88カ所巡りは２時３０分頃到着で、5時からの整理券を配っていて今年も大人気で諦め、外からお参り。係の人の話だと初日の11日は意外と空いていたと～Σ(￣□￣)！Σ(￣□￣)！Σ(￣□￣)！足がないばかりに初日を諦めたショックは大きかった。因みに朝は９時からなのだが、何時前から皆様並ばれてました？と係の人に聞いたら『8時の段階で数十人の方々がもう並ばれてましたいました』とその後一休みの為に3階にある一番飛行場に近いレストランアリスダイニングのティータイムに『お席準備あり』の文字を見つけ一休み。写真４・５枚目誰もお客おらず、貸切状態で優雅にお茶を(笑)その後は４階にある横丁とフーへと移動５周年のフーは横に移動していました(写真6枚目)テイクアウトの柿安にて毎度のおはぎと牛めし(写真10枚目)取り敢えず５周年の感覚を味わい帰宅しました。本当の開港日の２月１７日は仕事で残念に行けませんがきっとニュースで何かしら観れるかな？写真８枚目55個限定販売だった開港５周年福袋みたいなのがまだ数個残っておりゲット。５周年記念ピンズバッチ大・小・カンバッチ限定100個の５周年記念カステラ(写真9枚目切り刻まれた一部)頑張ってきましたが取り敢えずまだ１日1個のイベントだけだとも痛感した日でもありました(滝汗)
2010/02/13
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ロワール後半戦コース『但馬牛』
昨日の引き続きふぐ＋但馬牛コースの後半戦田村さん家の但馬牛をお楽しみくださいませ。写真１枚目２枚目これは違いますがテール部分の3ミリ切りを焼いて食べさせてもらいました。やはり肉は骨とのつなぎ目が何とも言えずあまみがありジューシーで美味しいと言いますが、いつまでもしゃぶり続けていたいぶよ旨味感でした。写真3枚目本日のお牛さま左 ひれ中央 サーロイン右 背中に近いあかみハラミ的部分の所謂バラ肉部写真4枚目先ずはヒレ今回のヒレはしっかりした自信を持って出せる品と牛の神様が言っていましたが、うんうん、確かに柔らかく美味しいのは当たり前過ぎる表現ですが、肉の中からじわ～～と旨味が広がる味でした。野菜写真5枚目ぶよぶよ部写真6枚目サーロイン 脂のうまみが全体にコーティングされた上に噛めば更にじゅわ～と流石に！写真7枚目バラ肉のローストビーフ風。柔らかい赤身の美味さを改めてかみしめます。写真8枚目脂ぶよぶよ部これはしつこくない、まとわりつかない脂なのにまったりあまい脂身で、今回は特にこの牛の脂が染み込んだパンは美味しく全部食べられました。写真9枚目デザート今回も大変勉強出来、美味しい１日でした。
2010/02/13
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ロワール前半戦コース『ふぐ』
どうしても去年年内にお礼に来たかったのだけれども、色々な諸事情でなんと気が付いたら５ヶ月も行けていなかった東急名古屋ホテル鉄板『ロワール』(号泣)本日担当は牛の神様で色々宮古島での東急リゾートでよくしていただいたお礼などようやく伝える事が出来、一安心。本日はふぐと牛のコラボコース最近外食がどうにか出来るようになり鉄板のカウンターでも数時間座っている自信(？/笑)が出来たので予約をしていました。写真上から口取り絹さやと牛すじ入り洋風茶碗蒸し流石にまったり濃い深い味わいの茶碗蒸しにしあがっていました。２枚目タルタル金山時味噌わさび入りソースにブロッコリー新種とホタルイカの鉄板天ぷら。優しいふっくらした味です3枚目手前ふぐの身、奥が白子の醤油焼きまったりというか、しっとり美味しい。４枚目部分焼き左 カエル(ふぐの喉部分、かえるの形に似てあるからカエルだそうです)中央 へそ右 くちばしへそ部は特にゼラチンを多く含み、ゼラチンは火をいれる事で柔らかく美味しさがますとのことでぷりっぷりっなぶりぶりな触感を楽しみながらこれもしっとりいただきました。５枚目薄いだしで湯引きしたふぐをポン酢でいただく。無我夢中で食べ続けている自分(笑)６枚目これはコース最後に出たのですがふぐ編に一緒にまとめました。焼きふぐ雑炊。鉄板だからただの雑炊であるわけないですね。焼けてるが柔らかく風味がよりいっそう引き立っている。ただのふぐ雑炊より好きかも。ふぐを所謂一般的食べ方以外で美味しくいただけました。ふぐに対してあまりに表現が出来るほどの回数食べたことなくきっと医者になってから一回だけ正式なふぐ屋で食べた記憶しかありません。後はスーパーで刺身とかノーマルなもの程度。なので今回の甘ぷりな食べ方は新鮮でかなりしっかり舌と脳内に記憶されました。極極一般的な表現ですが『美味しいっ！』次はまたコース後半『但馬牛編』暫しお待ちくださいませ。
2010/02/12
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５ヶ月ぶりのロワールさま
去年９月、宮古島へありがとう行きます挨拶を牛の神様にしに松茸＋牛コースランチを食べて以来なんと５ヶ月のご無沙汰のロワール(号泣)本日は季節限定メニューフグ＋田村さん家のお牛さまコース。流石に懐かしいうなるほどの美味しさ！そして足ついでにセントレアへ『おかげさまで開港５周年』のピンバッチとまだあった！55個限定らしい開港福袋みたいなセット！100個限定カステラもあった。ロワールで牛の神様と丁度アリスダイニングの話をしていたのですが上手い具合にティータイム準備席ありにて、飛行機を間近に見ながらお茶して帰宅。お留守番の熊子ままとコナンには柿安のおはきど牛めし。いま携帯から更新中故に詳細はまた落ち着いたら週末までには出来たらいいなはい、出来たらいいなです(滝汗)が、でもなるべくロワールさまの料理は詳細こみで報告したいわ～取り敢えず代表的写真だけでも載せておきます。１)ふぐの身と白子醤油焼き２)牛テール3ミリ３)田村さん家の但馬牛…ヒレサーロイン背中に近いハラミバラ肉の3種類４)ヒレ５)セントレア開港５周年フー
2010/02/12
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今日は…‥
『ぼ～日』ﾘﾋﾞﾝｸﾞから動かない立たない何もしないと決めた｡というかコナンの下僕日。犬と化します所詮本日は足もないしお外にも行けません｡しかし明日は久々の私らしい活動が待っているので今日は兎に角休んで休んで体を労り日｡本日食べたもの本日ｴｸｻｻｲｽﾞは夜にでもまた追加いたします｡※お家エクサ再開23日目※※本日食べたもの※朝エスプレッソ味ミニパンチーズはさみ湯がいた鮭半分に塩振り掛ける昼カレーパン半分エリンギあさつきふんだんに乗せた豆腐をチンしてポン酢夜鉄火巻き10個かんぴょう巻き５個間食プリン※本日エクササイズ※ビリーエリートミッション１、40分ステップマシーン５分みんなの体操ラジオ体操第一第二12分
2010/02/11
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お家エクサ再開22 回目
外食しながらでも何が何でもダイエット５ヶ年計画(3年目)の目的で2007年秋から基本的毎日～1週間に3回はダイエットを続けてきた私。 順調に落ち後10kgというところで…‥ おそろしいわ～運動禁止の自宅療養だった１ヶ月。 ちょっとした作戦で(笑) 今後ある時に悲壮感が必要になるのですが どっから見ても丸々健康的なまったり脂肪です(滝汗) そもそも尊敬する人は ぎゃるそねちゃんと石ちゃん ぎゃるそねちゃんのようにどれだけ食べても代謝する体(彼女の場合は身につかないが正しいか)に鍛えたいも 食べれば食べるだけ石ちゃんな私。 悲壮感『全く０』です(号泣) ※本日食べたもの※ 朝 たいやきてりたま1個←ここの大好きです。 昼 弁当(ごま塩ご飯・牛ステーキ・卵焼き・はんぺい煮・ししとう炒め) 夜 ご飯適量 しめじ・エリンギ・とうふ・白菜入り味噌汁 生卵飲む コーヒーゼリー半分 ミニメロンパン半分の半分間食 70ぱーちょこ２枚 ※本日エクササイズ※ 帰宅したらこちら雨にて徒歩なし go～30分 ステップマシーン10分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分
2010/02/10
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ツイッターにするか…‥
わざわざ裏ブログにせんでも 今やたらと流行っているツイッターにするか？ でも140文字以内にこの色々なオモイがおさまるかどうかが問題(笑) でもやたらめったらつぶやける…‥ むーん ぶひゃ～～と思いを溜める事はなくなるだろうが たかがつぶやき…‥？ されどつぶやき それかやはり裏ブロか…‥(悩) ※本日食べたもの※ 朝 ゆず蜂蜜ジュース半分 昼 ジャジャー麺きしめんセット 夜 ご飯少量 チキンライス少量 刺身適量 夏目家さん餃子三個 ※本日エクササイズ※ 徒歩20分 今からやります ビリーエリートミッション１、40分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分
2010/02/09
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遅めのランチは…‥
きしめん屋さんのきしめんメニューに見えるかしら？写真(汗) きしめんに見えないかもしれませんがこれはきしめんです。 本日のランチ…‥ラシック内の 『宮きしめん 竹三郎』 午前中にそれはそれは大切な大事な打ち合わせがあり そんな朝に限り目覚ましをかけ忘れた私は家を出なければいけない一時間前に起床(滝汗) 凄い勢いでまわしをして打ち合わせ場所まで送ってもらう。 時間はまずぎりせーふ。 そんな状況で朝ご飯が食べれる訳もなく 打ち合わせを済ませてから遅めのランチとなりました。 宮きしめんは連れの希望。 私は温かいと温度差で鼻水垂らし女に変身するので 冷製ジャジャ麺(ジャジャー麺)トマトソース(？)なんとか ↑ こんなようなメニューでした。 宮きしめんによくジャジャーソース絡む絡む トマトと味噌からのコラボがきしめんのもちもち感とのバランスもよく、最後まで水っぽくならず、美味しいバランスで食べる事が出来ます。 これにジュース、サラダ、デザートの付いたレディースセットを追加。 うん、うん、これはかなりファンになりました。 今週？今月？のランチ特集の麻婆茄子きしめんにもかなり惹かれましたが こちらにして充分脳内、胃内、心身満たされた味で大満足！ そして最後は連れが普通に頼んだきしめんの残ったつゆを飲み干させてもらう(笑) あー宮きしめんのこの味この味 懐かしい優しい味だわ～ 午前の打ち合わせではどうにもならない事に頭爆発寸前な事情の多さでやりきれなかったですが ランチで元気を取り戻すことが出来た ぐふふ～ 負けずに頑張らねば。
2010/02/09
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溜息の日々ばかり…‥
溜め息をつくたびに幸せが逃げていくというのなら私に幸せは一生来ない､めり込むくらいﾏｲﾅｽな勢いで溜め息ばかりついている｡まぁ､しかしお陰様で昨日のみかんでお腹を壊す事はなく丈夫な腸でしたわ｡※本日食べたもの※今日は昼の弁当以外は食事とは言わんな(汗)朝ﾛｰﾙｹｰｷ1個昼弁当(ごま塩ご飯･ｻｰﾛｲﾝｽﾃｰｷ･ｿｰｾｰｼﾞ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ･はんぺい煮･塩昆布)夜ｶﾚｰﾊﾟﾝ1個あんぱん半分の半分ﾁﾗｼ寿司3口くらいﾁｰｽﾞ1個間食ｱｰﾓﾝﾄﾞ数粒70ぱｰｶｶｵﾁｮｺ※本日ｴｸｻｻｲｽﾞ※徒歩12分ステップマシーン500gのグローブつけて肩胛骨運動もちらほらと15分go～30分みんなの体操ﾗｼﾞｵ体操第一第二12分さて２月は頑張る！溜息も殺意(笑)も多い、何も楽しくない、職場でも他人が何で笑っているか解らないくらいの、引きこもって自宅療養が済み今度は出勤拒否の毎日なのに出勤それでもようやく少しずつ脳内煩悩だけは正常に作動しつつあるようで５周年のセントレアへごー計画も進行中。そして3月は…‥ドキドキお願い誰か一緒にお願いします(号泣)
2010/02/08
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腐ったミカンを
食べたかも疑い(滝汗) 日頃ワンコと起きるも寝るも食生活も同じようなものなので いやしい食べ方をしてもお腹を壊さない。 が…‥ 誰のいつからの食べ残しかテーブルにみかんが皮付きで半分転がっていた。 反面はもうかぴかぴ 家族に聞いてもいつのか覚えがないと…‥。 でもみかんが食べたかったので食べた。 何となくみょーな腐りかけな甘さだったかしら？ めったに感じない下腹部のシクシク感が…‥ あのきっとお手洗いに駆け込むような シクシク感が…‥ シクシク感が…‥ シクシク感が…‥ シクシク感が…‥ シクシク感が…‥ ただシクシク感だけなのだが この先どうなるかは腸の強さ次第だわさ。 ※本日食べたもの※ 朝 プリンアラモード半分 昼 まいたけ・エリンギ・玉ねぎ中心牛肉少しのすき焼き ご飯適量 夜 ご飯適量 鯛そぼろ 鮭フレーク お茶漬け昆布 ソーセージ一本 間食 アーモンド適量 腐り疑いみかん半分 ※本日エクササイズ※ 徒歩15分 ビリーエリートミッション１、40分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分
2010/02/07
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パソコンやらパステルやら
今日は寿命尽きたパソコンを引き取りにやまだでんきへ えぬいーしーでは見積もくそもないような寿命の尽き方で見積料金も返金してくれました。 その足でパソコン売り場へ移動。 すぐさま店員さん寄ってきた。 今回は見るだけとはいえあれやこれや聞きたい事もあったので 『兎に角ネットで買い物が出来て、写真が整理出来て、ブログが出来れば充分なパソコンが欲しい』 旨を伝える。 私のこの程度ではいくらでも安くあるのだがなんせ色が嫌！ 黒や白なんてつまらないから絶対嫌！！と 色付きを探してもらうと私の必要としている中身以上のパソコンだったりと 各社のを特徴聞きながら探して ついにお気に入りの色と出会う。 見るだけが『内金入金(取りに行くのはもう少し先ですので)』(笑) この店員さんの素晴らしく熱心な上手い接客と気に入った色に出会えた結果。 今回はちびたパソコンと同じ会社にしました。 それに伴い今後ケーブルから光に乗り換えも検討。 やはり速さが全然違うと。 『今の速さで別段問題なくパソコン使っていましたが、光はおっ！！というくらいの速さなんですか？』 と聞いたらそれくらいの勢いですと…‥(笑) また２月下旬頃にはおにゅーでかこパソコン２でデビュー出来そうかな これで裏ブログも うふふ。 帰りにパステルのプリンケーキ 今日は２個あったので思わず 『おおおぉぉぉぉ～今日は２個残ってる？２個２個残ってますよね？』 と確認し２個購入。 いつも一個残っているかいないかなのよね。 ２個あってヾ(^▽^)ノ ※本日の食べたもの※ 朝 裸のメロンパン半分 昼 ご飯適量 飛騨牛コロッケ一個 飛騨牛メンチカツ半分 鶏もも串一本 鶏肝串一本 夜 カジキ・豆腐・エリンギ・まいたけ・白菜入り鍋 ご飯適量 ※本日エクササイズ※ 徒歩20分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分 go～30分
2010/02/06
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お家エクサ再開17 回目
毎月行っていたアロマエステにかなり行けなくなってしまって いろんなものが体に溜まっている。 行きたい、体に溜まったヘンなものをアロマのおねーさんの力でがぁ～と流し飛ばして欲しいわ。 鳩飛ばして相談しましょう。 ※本日食べたもの※ 朝 SOYJOY一本 昼 飛騨牛サーロイン200g＋和せっと 夜 飛騨牛メンチカツ半分＋沢山のキャベツサラダとトマト ※本日のエクササイズ※ ビリーエリートミッション１、40分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 徒歩１２分
2010/02/05
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ほとチャンネルを観て本日決行
でかこノートパソコン２を購入までは外食写真等暫くメール更新にて我慢してくださいませ。２週間前？くらいのほとチャンネルは『日進市』散策だった。以前岐阜散策で身内の知り合いが出て観て以来時間あれば毎週観ている。ほとちゃん上手いな～その時にたまたま熊子ぱぱも観ていて飛騨牛のお店に入った時にハンバーグが案内されていた。『このハンバーグが食べたい！』と言い出した。私がまだ色んな意味で外食に自信がなかったから、また今度～と誤魔化していたのだが本日、名古屋方面にどうしてもの重要な用事で出掛ける。勿論送迎は今現在は事情にて熊子ぱぱ。お礼にと今日は気分も良くじゃ、この前の店にランチしにいこうか？お礼に奢るからと日進市 飛騨牛のお店『しげむら』へ行くには迷いに迷いました。数人の日進市市民の方々にも途中途中聞きました。そして見つけましたが見つけにくい～(滝汗)くらい可愛いというかシックというか店の前の駐車場スペースがなければ、もっと分かり易く格好いい印象でしょう。でも比較的外観の雰囲気、扉の雰囲気は良いです。丁度１スペース空いており案内され熊子ぱぱもは勿論ハンバーグ！私は勿論飛騨牛のステーキ。飛騨のヒレ・サーロイン・リブステーキの60g・100gしかメニューには乗っていない(汗)60g100gで胃が満たされる筈がないってか、私には牛肉の量ではない。むーん むーん『グラムをアップ出来ますか？』店の奥様は快く『はい！』と。本当は400gくらい食べたかったが手持ちのお金の問題もあり、家への土産の問題もあり200gで我慢(笑)食べてみて『おっ？』飛騨牛のあのあまみだが脂が『おっ？』『おっ？』『おっ？』???????????????????????美味しく食べすすめ、最後にお皿を引いてくれた時に奥様に『これサーロインなのに飛騨牛の脂身がかなりあっさりとしていてびっくりしました』と奥様曰わく『サーロインの脂身部分はカットして取り除きお出ししているんですよ』とおおおぉぉぉぉ～ということはサーロインの赤身の部分の脂を上手く利用してあまくあっさりとサーロインを食べられるようにしているわけね。脂身命の私にはそのカットした脂も飛騨牛のあまみの個性なので下さい！と言いたいくらいだったが（笑）上手い具合に脂がカットされた肉を上手くうまみでコーティングして万人が食べられる牛様に仕上げてあるのかな？塩のみでも充分食べられましたが特製オニオンソースもあるのです、これはこれでまた捨てがたい美味しさ。ということで交互に(笑)付け合わせの野菜も素材感もあり美味しかった。熊子ぱぱともお互い少し交換しましたがハンバーグもふわほわで味もしっかりしており自慢のデミグラソースも濃く濃くまったり美味しかったですわ。私が基本的にハンバーグがどれだけ美味しそうでも注文しないのは、ハンバーグではお腹はいっぱいにならないから(笑)うちで待つ家族用にと飛騨牛コロッケと飛騨牛メンチカツを一個は一個だと思っていた私。帰りに受け取り飛騨牛コロッケは一人前は三個野菜つき飛騨牛メンチカツは一人前２個野菜つき…‥とどうせ食い尽くされるので大丈夫だわおそるべし高齢者一家(笑)ということて、このお店はテレビ紹介された中では比較的美味しいお店だと思います。まだ開店一年以内、わたわた感はあったような感じは受けましたがお店の方々の一生懸命さも感じられました。また窓側は日差しがカーテンの隙間をちょろちょろ動くのは少し食べている時に気になるかな。あっ、そう、味は全体に濃いめの印象。そして私の中の判定基準 喉渇き度は若干（汗）後から残るのは残念…味噌汁やソース類の濃さかしら？でもきっと此処にはまた来たいと思っている今後期待大と思える久しぶりに美味しく外食出来た場所でした。
2010/02/05
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お家エクサ再開16 回目
今週も出勤拒否を何度か乗り切り 無事にお休みに入ります。 今週末には死亡したでかこを引き取りにやまだでんきに行き ついでにノートパソコン見てくるつもりですが、トキドキシリーズを買った時のちびたの時のように ふじつーさんで電話にて自分の好きな中身だけ入れる買い方にしようかしら？ 兎に角早いうちにでかこノートパート２を購入し『黒ぐろ裏日記』なる裏ブログを作成したいのだわ。 ここに書きたいけれど書けれないこの3ヶ月の出来事や思いを ぶひゃ～～～～～～～～と思い切りぶちまきたい！ ということで 外食する力が少しだけ漲ってきました。 闘うためには何より牛肉！！ 外食の時期は発表しませんので、伊豆3兄弟達と牛肉コラボ写真はまた乞うご期待ということで楽しみにお待ちください。 ありがたい事に新しいロムラー様が陰で少し増えました。 ので外食とダイエットについての矛盾を少しばかり説明。 人生(仕事や恋愛などなど)という重たいストレスで20kg増加した体重。そして代謝の上がらない中年という年齢へ。 そう、 私が不審死体でどこかで発見された時にニュースで 『性別は取り敢えず女性らしいトドに似た小太り中年女性が発見されました！』 とだけは何が何でも報じられたくない！ そりゃストレスを理由に太り続けたのは自分だが(滝汗) その上、2005年の愛・地球博で食の楽しさを知ってしまった私は以後、外食が大好きに。 なのでトド似でも何が何でも大好きな外食を止める事なくダイエットを成功させると８年掛けて太ったので、ダイエット５ヶ年計画と題し2007年9月8日から開始したお家エクササイズ。 最初の１年で10kg減量 ２年目はリバウンドなしで更に3kg減量。 3年目に突入した秋は、そう事情にて運動禁止令が出た自宅療養だったりで3kg増加…‥ いま現在はその先ずは3kgを外食を絶対止めないで落とすのが春までの目標。 ※本日食べたもの※ 朝 出勤拒否の為にうだうだ無駄に時間を過ごしミニワンタン麺 昼 弁当(鮭おぼろご飯・はんぺい煮・鶏肉煮・チンする時間を間違えた干からびたソーセージ/汗) 夜 激疲れに適当 お稲荷さん２個 メロンパン半分 ちらし寿司少量 間食 チョコレート適量 ※本日のエクササイズ※ コアリズム40分 ダンベル13分 みんなの体操ラジオ体操第一第二12分 やはり、何か手抜きなのが分かる。 疲れとやはり…‥やはり何となくブンブン力入れてやる事にまだ自信が持てないのかな でも頑張ります、勿論今年の目標『ぼちぼち』と(笑)
2010/02/04
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手作りわんこ用恵方巻き
上２枚はわんこ用の手作り恵方巻き 3枚目は私達家族用の手作り恵方巻き。 伊豆3兄弟は大きさ比較。 因みにあまり見えてませんがお皿は熊子まま手作りのお皿。 そう、題名を少し変えました。 いま今度はやまだ電機から電話がありえぬいーしーからでかこパソコンが修理不能で帰宅しましたと。 ノートパソコン 買わねば…‥ 先月は車のでかこが２０万超えの車検を終えたばかりなのに モリコロの為に瀬戸信で最低の一口だが、一年間定期もしてしまったのに なのにパソコンを買うのか。 チビだのトキドキシリーズ、あまりの役立たずにトキドキシリーズだからと好きな絵柄でパソコンを買ってはいけないことを勉強。 こんな中途半端な時期にどうするのさ？ こんな状況を知らない各社のメルマガはどんどんでかこに届いているよね？可哀相に。 ※本日食べたもの※ 朝 ゴシレのユズハチミツ 薄いラスク２枚 昼 弁当(ごま塩ご飯・ソーセージ・牛肉炒め・お茶漬け昆布・卵焼き) 夜 手作り恵方巻き 間食 カカオ70ぱーチョコ数枚 アーモンド数粒 チョコレートなんだかんだ ※本日のエクササイズ※ 目のエクササイズ◎ 後は今日はもう寝たい 疲れた 動きたくない 何もやる気ない 何をしても楽しくもなければ生きる気力もないくらいえらい毎日。 世の中斜めもう少し真っ直ぐにならんかしら でもなんだかんだでエクササイズは頑張ると思います。 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分はベースでやり続けて ターボジャムをターボスカルプト3日、ターボジャムワークアウト3日、カルディオパーティ７日続けたので 今日からは内容変更 ビリーエリート入門編ミッション１を隔日 そのあいさの隔日をコアリズム入門編の繰り返し で２週間チャレンジへ 本日予定 ビリーエリート入門編ミッション１、40分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 余力あればステップマシーンを10分 頭振って大丈夫、主治医からはアトラクションのジェットコースター乗ってもよいと許可出ているからこの組み合わせでももう大丈夫な筈だわ(笑)
2010/02/03
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お家エクサ再開14 回目
本日は限りなく『ぼー』と 南の島に転勤届けを出したいわ…‥(案外南方面まで支店はあるらしい/笑) ※本日食べたもの※ 朝 豆腐・卵入りお粥 エリンギ豚キムチ(本日は珍しく豚で作りましたが、やはり牛肉のが好きだ) 昼 ご飯適量 鮭ブレーク・韓国海苔・塩昆布・お茶漬け昆布 夜 ご飯適量 ソーセージ２本・鮭ブレーク・トマト煮スープ半分 間食 アーモンド10粒 チョコレートなんだかんだが適当 ※本日のエクササイズ※ ぼーとしたいでもエクササイズしなきゃなやるきほとんどない日 しかし一応 徒歩１５分 ターボジャムカルディオパーティ３０分 ステップマシーン８分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分
2010/02/02
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お家エクサ再開13 回目
私は携帯電話の充電はホルダーを使わずに直接お尻にさします。 最近 何か赤いものか見えるな～と思いよく見たら、充電の線？が破れ中の赤い導線が剥き出しになっていてビビった。 でも携帯電話の充電器だけはほぼ各部屋にあるので、買いに走る事はありませんでした(笑) ※本日食べたもの※ 朝 ダブルチーズバーガー半分 昼 弁当(ごま塩ご飯・卵焼き・たこさんソーセージ・ヒレ肉・湯がいたブロッコリー・塩昆布) 夜 シナモンパン少量 エリンギふんだんに乗せた豆腐をチンしてポン酢 リンゴ一個チンして蜂蜜掛け 間食 アイスクリーム半分 ※本日のエクササイズ※ ターボジャムカルディオパーティ３０分(まずは一週間続ける予定) ダンベル体操１３分 みんなの体操ラジオ体操第一第二１２分 ステップマシーン10分 やはりこの前少しだけ動いた体重はハンバーガーで消えた(汗) 明日は豚キムチはメインにするつもりだが、後は質素予定。
2010/02/01
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