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ブヒヨン
プチ終活を終えたブヒヨンがシンプルライフを探求する日々を綴った日記です(^^)
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2023.09.24
テーマ： 読書(9628)
カテゴリ： 読書
おはようございます。
ブヒヨンです。
今日は、図書館からお借りした、佐田欣夫著『ヘルス＆ハピネス』を読んでいます
佐田先生は、自然病気回復研究家として活躍されていて、「ヘルス＆ハピネス代表」ということですが、特段宣伝めいた話はなく、(1997年出版のご本ですが）そのときまでに体得した健康法をご紹介くださっています。
はじめに
第1章 ”論より証拠”の実践哲学
第2章 シーターリングはこうして生まれた
第3章 症状別、このやり方
第4章 食べて治す、この方法
あとがき
という構成です。
先生自身もおっしゃっていますが、学術的なはなしはなくて、結果がよければよいではないか。
短い時間で、しかも簡単にできるもの、
という観点を強く意識されているそうです。
内容的には、
・しっかり睡眠をとる
・深い呼吸をする
・自然な食事
という、至極あたりまえなことを、実際に実戦する方法を多数紹介されています！
ブヒヨン的には、”深い呼吸”のために、【ロイヤルタッチ】という、足指の横、先の方を、一分間に80～90回ｇらいのゆっくりとしたスピードで、推さずにやさしく触って5ミリずつ左右に動かす、という歩方を実戦してみようかなぁ？と思いました。
というわけで、今日はノエさんと、お久しぶりにゴル練に行ってこようと思います（ランチはなし）。
今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
(つづく）
ブヒヨンです。
今日は、図書館からお借りした、佐田欣夫著『ヘルス＆ハピネス』を読んでいます
佐田先生は、自然病気回復研究家として活躍されていて、「ヘルス＆ハピネス代表」ということですが、特段宣伝めいた話はなく、(1997年出版のご本ですが）そのときまでに体得した健康法をご紹介くださっています。
はじめに
第1章 ”論より証拠”の実践哲学
第2章 シーターリングはこうして生まれた
第3章 症状別、このやり方
第4章 食べて治す、この方法
あとがき
という構成です。
先生自身もおっしゃっていますが、学術的なはなしはなくて、結果がよければよいではないか。
短い時間で、しかも簡単にできるもの、
という観点を強く意識されているそうです。
内容的には、
・しっかり睡眠をとる
・深い呼吸をする
・自然な食事
という、至極あたりまえなことを、実際に実戦する方法を多数紹介されています！
ブヒヨン的には、”深い呼吸”のために、【ロイヤルタッチ】という、足指の横、先の方を、一分間に80～90回ｇらいのゆっくりとしたスピードで、推さずにやさしく触って5ミリずつ左右に動かす、という歩方を実戦してみようかなぁ？と思いました。
というわけで、今日はノエさんと、お久しぶりにゴル練に行ってこようと思います（ランチはなし）。
今日もよい一日でありますように
南無阿弥陀仏 南無阿弥陀仏
(つづく）
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