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2022.03.17

地震　と　体調回復しています

(11)

テーマ： v 花粉症 v(1284)

カテゴリ：健康

昨夜の地震は驚きました。

我が家は収納がほとんど作り付けなので、家具などがグラグラして怖いとか、物が落ちたとかいうことはありませんでしたが、床がすごく揺れている感じが足元から伝わりました。
でも、震災の時ほどではなかった気がしました。
テレビをつけたら、震源の宮城や福島では震度6の地域があったというので驚きました。
今日は忙しくて、ニュースなどあまり見られていないのですが、停電などもあったようですし、交通関係の被害は深刻そうです。1日も早く復旧してほしいです。
昨日早寝していたのは体調がイマイチだったせいでしたが、その昨日に比べると、今日は大分良くなりました。
目の痒み、鼻水、くしゃみ、口の中の痒さ、眠気などが残ってはいるものの、昨日よりは全然楽でした。
不調の原因が花粉症なのは間違いないと思いますが、昨日と同様花粉の量が多い予報だった今日の方が楽だった理由に、わたしは一つ心当たりがあります。
それはおそらく冷えだと思います。

それで寒いとは思いませんでしたが、少しスースーするかもという感覚はあったのです。その感覚をスルーしたのが、わたしの失敗だったのでしょう。
以前見ていただいていた整体のＭ先生が、花粉症は冷えが原因ですよといつもおっしゃっていたなあと思い出しました。
そんなわけで昨日は夜レッグウォーマーと、首巻きをして寝ました。
そうしたら、昨日夜中に起きた時も鼻水やくしゃみは出ませんでしたし、今朝も鼻づまりはなく、だいぶ楽でした。
今朝も、真冬のような厚着ではないものの、要所要所を冷やさないように、レッグウォーマーも忘れずに、4層マスクも忘れずに装着して（昨日は出勤の時マスクしてなかったのも悪かったかもと思って）出かけました。
そんな対策の甲斐あってか、今日は全ての症状が昨日より数段軽いです。
やはり冷えは大敵っていうことかなと反省しました。
普段のわたしも、別段薄着というわけではありませんでしたが、きっと、冷やしてはいけない要所があるのかなと思っています。
きっと、首、脚、腰とかそのあたりだろうとおもいますが、明日からも冷やさないようにしつつ、詳しいことをもう少し勉強したほうがいいと思っています。
今日は市販薬ですが、買ってきたので、それも飲んで寝ることにします。
そろそろ休まないとです。おやすみなさい。

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