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2012年10月の記事
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今日一日をどんな日にしよう？と朝一番に考えてみる
いい状態の自分でいるために、朝は大切。朝一番に「今日をどんな日にするか」をきめて、手帳に書いてみる。これを習慣にすることで、いろんなことをあたりまえに積み重ねることができるようになって、いつのまにか人生そのものをよりきもちいいものにできる、ということ、あるみたいです。今日いちにち、どんな日にしようかな。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.19
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だらしない人生を送る友人を助けたくて手放せなくて苦しくてつらい、への回答
そのお友達にどうしても執着してしまうあなたご自身の心の動機、あなたをそれほど苦しめている心の動機が問題でしょうね。あなたの心はあなたの問題、ですものね。彼は100パーセント彼自身の都合でいきて、話し・行動します。それは彼の自由で・彼の人生です。それがどんなに社会的に不都合で・彼自身のためになっていないように他者からは見えても、その言動を選ぶことは、かれの自由＆権利です。その上で。＞友達を思うと、良くなって欲しい。気持ちと苦しいです。これ自身は、よくなってほしい、という思いは、愛でしょう。大丈夫です。＞後悔するのが怖いんです。＞なぜ、あの時、あぁしてあげれなかったんだろう？それが怖いんです。＞突き放す事で、いつかその選択は間違ってってたって、情けなくなりそうで。。これは、ご自身のかいていらっしゃるとおり＞自己満足と、自慰行為が入っています。これらは、あなた自身の都合、です。自分の思いをみたしたい、というのは、自然な欲求ではありますから、そう思ってしまうご自身を認めて許しうけいれていいです。ついでに。＞だけど、一人になるのが怖いんです。と感じてしまうご自身を認めて許しうけいれていいです。で。ご自身の思いを受け入れた上で、彼への愛情を渡すには、自分としては、どう動くのが、最適でしっくりくるか、考え直されていいと思います。いろいろ思ってあたりまえ。お友達の自由と権利を100パーセント認めた上で、ご自身にとって、もっとも快く・伸びやかで・気持ちよく・ハラの底から納得できるスタンスを選ばれますよう。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.18
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母がアダルトチルドレン。過度の干渉をしてくる彼女にどうすれば？（中学生）への回答
まず、お母さんがＡＣであることは、お母さん自身の問題です。これについては、お母さん自身が何らかの問題を感じ（ご自身の生活・言動・思考パターンでお母様「本人が」悩んだり困ったりして）本人が自覚して、回復への意思を持たない限りは、外部からどうにかできる問題ではありません。その上で。あなたは今、彼女の『過交渉』にこまっていらっしゃる。ここについては、あなた自身はＡＣについての知識があるのですから、彼女からの過交渉に対して、適切に距離を作ることで、ご自身を守りましょう。（実際、これが大変なのだろうとは思います。けっこうエネルギーも使いますし、お母様への愛情もあるぶん、地味に深くダメージもうけていらっしゃるのでしょう）「母親を愛してはいるけれど、自分は自分の心身を健全に守ることが最優先。自分は自分自身をもっとも尊重する。余力があれば、自分が快い範囲で母親にも愛情を流す」これで数年、ご自身を守ってください。なんとか自活能力をつけて、別居できるようになれば、あなたもラクになると思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.17
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もし夢が叶ったら、今までの過去も受け入れることができるでしょうか？への回答
＞もし夢が叶ったら、今までの過去も受け入れることができるでしょうか？ ＞いつか「たしかにあのときの選択は間違ってたけど、あのときあの選択をしなかったら、あの過去じゃなかったら今はなかった」＞そう思える日がくればいいなぁと思っています。これ、すべてそうなりますよ。現状の不満を未来への希望に変えることができる、ということを、今の地点ですでにしっているあなたならば、なおさら、今後どんなルートをたどるとしても、あなたがかいたコトバを実感として生きるときが来るでしょう。それと、これはあくまでもオマケとして。たとえ現実として「夢がかなう」ことがなかったとしても、別の形で・自分自身に満足し喜びを感じる日々を生きるようになったら、これもまた、同じように、あなたがかいたコトバを実感するでしょう。これからを満喫されますよう。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.16
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モラハラ、自己愛性人格障害の彼の暴言どうすれば？への回答
いいようにふりまわされて、自分を大切にする気持ちも忘れかけていらっしゃるかも。認識能力も、かなり壊されていらっしゃるだろうと想像します。まず、ご自身がおちついて、安心して、きもちよくいられる状態を確保してください。ドタキャンする人に対して、あなたがきもちよくいるために、どういう行動を選ぶのが最適ですか？連絡もなくドタキャンする人に対して、あなたがきもちよくいるために、どういう行動を選ぶのが最適ですか？「この時のお前はほんとうにブスだ」「○○の顔はなにかたりない」「お前はこんなにモテてイケメンな俺と付き合えて幸せものだな」「よくそんな靴はいてここにこれたな、恥ずかしくないの？」「よく〜〜できるね、ばかぢゃないの？」「きもい、無理、どんびき」などという人に対して、ご自身が気持ちよくラクでのびやかにいるために、どういう距離にいることが最適ですか？関わると＞精神的にまいってしまいそうです(T_T)な相手に対して、どうあることが、あなたの快い毎日に必要ですか？今あなたが「うらやましい」と感じている他のカップルのように、本来あなたは大切にされるべき大切な人なのです。あなたが快く自由で伸びやかで楽しく日々をいきるために、どうするべきですか？もう答えはわかっていらっしゃると思います。モラハラの相手に捕まると、ついつい自己尊重の気持ちを見失いがち。そんなときは、ストレスを一回横において、自分を尊重する選択を思い出すと、現実を動かすことが出来ます。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.15
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母親からのの否定的言動がきっかけで神経症、心身ともつらいのをぬけだしたい。への回答
ストレスから対人恐怖・神経症・身体症状まで生じている、という感じでしょうか。心身に今まで溜め込んできたストレスエネルギーを抜ききることで治癒の方向へむかっていくでしょう。とにかく、相性のよい浄化＆解放方法をみにつけて、徹底的にストレスを抜きましょう。＞本当に本当に変わりたいです。というあなたの願いは、浄化＆解放の度合いに応じてかなっていくでしょう。（ストレスの浄化・解放の方法は、ネット上だけでもたくさんで回っています。ご自身にあうものをみつけて続けていかれるとよいと思います）行動や周囲の反応からして、問題は全くないですし、本当に、ご自身の心の中のストレスの問題だけ、ですね。これ「だけ」で、幸福な状況からえられるべき幸福感・楽しさ・喜びを感じて受け取れるようになるでしょう。＞そして母は、私には何をするにも否定ばかりする人です。＞うまい距離の起き方がわかりません。ストレスの原因のひとつではあるみたいですね。たとえば、「彼女の思い（ことば）は彼女のもの、私自身には関係ない」と心の中で唱えると、少しラクになる、かな？彼女は彼女の都合だけで無責任に言葉を発しているだけです。真に受けない練習をしましょう。そのプロセスでお母様が思いがけず・よりネガティブな言動をあなたにむかって発するようになるかもしれませんが、きついでしょうが、それもあえてスルーの練習を。あなたは幸福をまるごとうけとっていい人です。ストレス源とは可能な限りはなれた上で、自己尊重を日常の中で学びなおす作業をする、今までためこんだストレスを自分のペースで浄化していく。これらを自分の快いペースで積み重ねていくことで、自分の人生を取り戻すことが出来ます。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.14
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ヒステリックな毒母親との接し方を教えてください、への回答
＞ﾋｽﾃﾘｰな人への接し方についてとのことなので、あくまでも接し方をかいてみます。＞きちんと話したいと言っても、（中略）まともに話ができません。まともに話をしようというご自身の思いを手放してください。＞本当の母とは思えないし、今は思いたくありません思う必要はありません。＞やっぱり、自分はこの人の子どもなんだと思うと、今後も関わりをもつことに自信がありません。関わらない・心理的距離をおいて自分自身にとって安心・安全な場を確保しましょう残念ながら、世の中で「毒親」とよばれる部類にお母様は入るかもしれません。こういう親は、兄弟で愛玩用・搾取＆虐待用に扱いをわけて接する、というのも、よくあることです。きく耳をもたないものには、こちらも話す口をもたないで、安全な場に退避、です。今、いろいろ大変でしょうが、ご自身がこの母親から物理的に離れたときに、本当にラクになりますからね。「親と関わらなければならない」を手放すのは、なかなか厄介なことではあります。とはいえ、自分自身がきちんと幸福な人生を歩んでこそ、次の展開もみえてくる、ということもあります。人間として、あたりまえの対話が不可能、という家庭も、実は多数あって。そういう場からは逃げていいんだ、と思いつくことが、回復への第一歩、ということもよくあることです。どうしても気になるならば、「自分が幸福をとりもどしてから、もう一度親と向かい合う」ということもアリです。今・ここの自分を最大限尊重することが、結局、より多くの人の幸福につながる、ということも、実はとても多いです。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.13
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リストカット、涙をこらえられない時がある、 自分が嫌い、死にたい 、夜は消えたいと思う、への回答
いままで無意識にガマンしてためこんだストレスがいっぱいいっぱいになってあふれている状態かと思います。涙が出ることは（出るときはびっくりしたりはずかしく思ったり、でしょうが）ストレスの解放・浄化がおきている、ということなので、それ自体は、本来のご自身を取り戻すには、とてもよいことです。がんがん泣いて大丈夫です。安心して思う存分泣ける場を確保しておきましょう。それとは別に、心配ならば、精神科で相性のいい薬を処方してもらったり、もアリです。気の流れが思いっきり滞っているかも、なので、浄化・解放につながることはいろいろためしてみていいかもしれません。それと、ひとりの時だけでも、ご自身をとっことん甘やかしてあげて「いいこいいこ」してあげて。ガマンが限界なんですから、とことんやさしくしてあげてください。お大事に。私自身、かつて、これに近い状態が長く続いたことがあります。そのときそのとき、縁のあった療法をこまめに積み重ねることで、とても楽な人生を取り戻しています。浄化のプロセスは、もどかしかったりあせったりも、当たり前にありますが、積み重ねていくことで、確実に回復に向かいます。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.12
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モラハラ夫に浮気され離婚したいが夫は離婚拒否、私がいなくなったらかわいそうと思うのは共依存ですか？への回答
モラハラの被害をうけると、ご自身の感情・思考にも自信をなくす、残念ながらよくあることです。＞信用なんてないし、それが事実でもどうでもいいです。＞好きでもないしセックスもできないし彼の子供もいりません。これはとても健全な感情・判断です。＞私は旦那と戻って我慢すべきですか？それが「我慢」であるならば戻るべきではないでしょう。＞私がいなくなったらかわいそうと思うのは共依存ですか？ＹＥＳ＞かわいそうと思わないのが普通なんでしょうかかわいそうと思ってしまうのは被害者の「症状」として普通ですが、思いつつも離れることを選ぶことが、健全な人生をとりもどす大切な決断だと感じますもう別れていいのです。離婚したいあなたは正常です。調停が長引いてすごく疲れていらっしゃるご自身を存分にいたわってあげてください。応援しています。モラハラの被害にあうと、自分の思考・感情にも自身がなくなり、自分自身の中心軸がぐらつくことも、あたりまえにあることです。こういうときに、ストレスを浄化しつつ自分の中心軸をとりもどすイージーアップはかなりいいサポートになるだろうな、と、回答をかきつつ思いました。ブレが小さくなる分、現実は同じであっても、自分を大切にするための行動を、よりスムーズに選びやすくなる。その分、現実を動かしやすくなります。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.11
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彼に嘘をつき彼に捨てられないために自分を犠牲にする私はアダルトチルドレンですか？という質問への回答
アダルトチルドレンかどうか、ということは、ご自身がそれを自覚して本来の自分を取り戻していく作業をする、ときめるきっかけとして使えるならば、それでＯＫだと思います。＞彼にもっと心配して欲しくて、平気で沢山嘘をつきます。＞彼に捨てられないためなら、自分を犠牲にしてでも尽くします。＞私は彼に依存している自覚があります。これを治して、ウソのない、自分を犠牲にしない、依存のない、ラクでありのままの自分をとりもどしたい、と願うならば、アダルトチルドレンの克服方法が、役に立つかもしれません。あなたが自然に当たり前に幸福感にみたされますように。彼に対しても自然にラクに対していられますように。こう書いていらっしゃる地点で、実は、嘘をつく自分自身が本当はイヤで、過度の自己犠牲をしてしまう自分がイヤで、彼に依存している自分への違和感を感じている状態。ここのストレスを浄化していくことで、本来の自分自身の生命力は次第に取り戻すことが出来て、思考・感情・行動も、その生命力にふさわしいものに自然にかわっていき、自分自身にとって快い自分になって、自分にとって快い関係をつくっていくことができるようになって、現実もそれにつれてかわっていきます。どうせなら、本来の自分自身を生きられる状態をとりもどせるといいな、と感じました。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.10
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専業主婦は暇だ、遊んでいるという言葉を聞くたびに、とても残念で悲しくなるという相談への回答
＞けれど、専業主婦は暇だ、遊んでいるという言葉を聞くたびに、とても残念で悲しくなります。そういう偏見をもつひと「も」世の中にはいます。それに対して反応してしまうのは、ご自身の心のストレスの問題だと思います。ストレスを解放・浄化したら、世の中、専業・兼業の区別なく選んだ道をそれぞれ尊重する人々の多さに安心なさるんじゃないかなと思います。案外、「こう思われているのではないか」という思いは、ストレスによってゆがんだ妄想、だったりします。他者からの思いがストレスであるならば、そのストレスを浄化することで、他者の言動が、自分にとってのストレスにつながりにくくなります。（セッションでは、ここの部分をイージーアップや各種浄化方法で、実際にどんどんクリアーにしていきます。その結果、自分にとって最適な思考・感情・行動をとりもどしていきます）「他者の思いは他者のもの。自分には関係ない」のです。誰がなんと言っても、自分が幸福を感じる生活形態を選ぶことは、自分の権利です。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.09
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昔の女性の仕打ちが原因で女性への猜疑心・束縛欲がとまらなくて困っている男性からの相談への回答
＞束縛ってどうしたらなくなりますかね？(;_;)根本治療ならば＞昔のトラウマかあまり女性を信じれません。ここのトラウマをご自身でちゃんと処理して回復すること。あなたも、今後つきあう女性全員をずっと疑い続けるのは、人生しんどいでしょ？なんでもすぐ疑ってしまうご自身のシステムを正常な状態に修復することで、いろんなことがうまくいくでしょう。と、公開相談の場での質問に回答しました。イージーアップや各種エネルギーワークを時間をかけてこつこつ積み重ねることで、自然に解放されて自力で十分克服できる事例だなあ、と思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.08
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他人から相談されやすいのに、自分の悩みは他人に出来なくて苦しい、という相談への回答
＞ふと考えると悩みを打ち明けるなんて簡単じゃないかと思うのに＞言い出せない→モヤモヤの繰り返しで辛いです。＞本当はなんでも相談したいです。なんどもトライ＆エラーですね。やってみて場数をふむこと。あと、なまじあなたが対人スキル・傾聴する能力が高すぎて、あなたの思うきちんとした対応をできる人がまわりにいないか。＞自分が相談するとなると、＞また聞き流されてしまうんだろうなという思考回路になってしまい溜め込んでしまいます多分何度も「聞き流された」と感じる経験を積み重ねているはずだし。きいてもらいたい・相談したい、なら、何度失望しても挑戦しなさい、ですが、他者に一切期待しない、というあり方もアリではあります。相談ならば、こういう公開相談のほうがむいているかも、ですし。（ここは、ちゃんと読んでこたえる意欲・姿勢でいるひととやりとりすることが前提になっているから）要するに、どんなかたちであろうが、あなたがラクできもちよく幸福ならＯＫです。という公開相談への回答をしました。あと、他者に相談できないことの、根本原因をさぐって、自分のペースでストレス解放をしていくことで、相当ラクになるだろうし、自分自身への肯定の感覚も取り戻せて、きもちいい日常を生きられるようになるだろう事例だと感じました。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.07
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ガマンしすぎて感情がマヒして気力体力ヨロコビの感覚を失った方からの相談への回答
ストレスがおおきすぎて、ココロが閉じちゃったんだと思います。ガマンが限界こえちゃったんです。しっかり、ご自身をいたわってください。激戦地から帰還した、一般市民・難民をいたわるように、ご自身をいたわってください。ご自身をいたわっていくうちに、じわじわっと涙が戻ってくるときがきます。それとともに、少しずつ感情・感覚ももどってくると思います。かなり時間はかかるかもしれません。でも、必ずもどってきます。お大事に。くれぐれも、ご自身を大切に。と、公開の場での質問に回答しました。ガマンがすぎて、感情をマヒさせて、人生あれこれこじらせている方、実はとても多いです。自分をいたわって、自分を大切にして、自分の感情に耳を澄ますことは、とても大切だと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.06
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ＤＶ父にたえる母が心配で家を離れられず疲弊している成人からの相談への回答
とにかく別居して自分の身の安全だけは確保しますね。それから、自己回復をはかります。世の中、思っているよりもずっと多くの人が、親と絶縁することで心身の安定と幸福を取り戻しています。母親を見捨てるのは心苦しいでしょうが、動かないことを本人が選んでいる以上、仕方ないです。いつか離れる気になったときに全力で支えることだけ約束して、家をでるのが最善だと思います。と、公開質問の場で回答しました。共依存にからめとられている場にいると、さまざまな判断が困難になりがちですが、まずは自分の安全・安心・回復が最優先。自分自身を取り戻してから、余力があって、共依存の本人に現状をかえる意思のあるときに、サポートは有効だと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.05
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母親からの虐待におびえる・高校卒業した方からの相談への回答
＞私は、どうしたらよいですか？ そういう、アレな母親におびえるご自身を、たたみとめてあげればＯＫです。あと、母親は、ただの他人と思って、礼儀正しく距離をおいて、あなたが快適と感じる距離でかかわるといいです。何も話したくないなら話す必要はありません。もう高校は卒業なさっているのですね。はやく一人暮らしできるといいですね。別居すると、かなりラクに他人と思えて、暮らしが楽しくなりますよ。と、公開質問の場で回答しました。問題を感じる相手との距離のとり方、自分自身の独立と安全の守り方を自分なりに習得していくことは、とても大切だと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.04
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常に家族に縛られている感覚からいつまでも抜け出せません、という質問への回答
＞常に家族に縛られている感覚からいつまでも抜け出せません。この感覚をつくりだしたパターンを手放すことです。回復・克服の方法は、本やウェブでもいろいろ出回っています。＞脳がおかしくなっているということでしょうか。感情・感覚・思考パターンができている、ということです。かきかえれば終わります。＞家族に嫌悪感や憎悪が激しいです。 じっさいにひどいことをされていたならば正当な思いかもしれませんが、それによってストレスがひどくて今のご自身がしんどいならば、ストレスを手放す方法は習得されるといいかもしれません。と、公開質問の場で回答しました。セッションなら、標準コースで、ここにかいた作業をひととおり完了させて、日々のくらしの中で、（セッション内でお伝えするエネルギーワークなどで）自分のペースで、それらを定着させ、本来の自分の望みを思い出し、それらを実現するための心身をとりもどしていく、という流れになるだろうと思います。アダルトチルドレン イージーアップ ダウジング カウンセリング やじるし屋人気blogランキングへ にほんブログ村 メンタルヘルスブログ
2012.10.03
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近畿にひっこすことになりそうです
12月はじめか、遅くても1月にはひっこします、多分。ということで、東京でセッションを承るのは、今の地点で、ですが、11月いっぱい実施分まで、となります。（日時が確定したらここにかきます）近畿の方には、来年まで待っていただけたら、交通費をかけずにうけていただけます。取り急ぎ、おしらせでした。
2012.10.02
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