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2010年06月の記事
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健康診断
転職するにあたって雇用前健診を受ける必要があり、ちょうど区の無料健診期間中だったので久しぶりに受けてみました。(調べてみたら、前回受けたのはなんと2003年1月でした(･Θ･;)ｱｾｱｾ…)結果は………すべて異常なしヽ（￣￣∇￣￣）ノ ﾗﾝﾗﾝ♪前回は貧血と中性脂肪にチェックが入ってたのですが、今回は貧血なし、肝機能もコレステロールも正常。中性脂肪値が高かったのですが、空腹時の値ではないので問題なし。へへん(威張ってどうする)これで心置きなく飲めますわ…っておい。
June 29, 2010
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失業ダイエット?!
実は、先月末で失業しまして…実習に行っている間に、会社と在宅勤務の契約を打ち切ることになったのです。(契約している20人ほど、全員が)で、ヒマになったので朝ダンナと子ども達が出かけてから時々ウォーキングするようになりました。お天気にもよりますが週に2、3回、40分位。収入が減ったので、晩酌のビールの量も微妙に少なくなったしwwwそしたらなんと、体重が減ってきました＼(^O^)／いつもの「誤差の範囲」ではなく、ちゃんと減った体重をキープしてます。次の仕事もおかげさまで無事決まりまして、来月から勤務が始まります。今までは完全デスクワークだったけど、今度は5時間30分の勤務時間のうち休憩は30分のみ、後はずーっと立ち仕事です。なんか腰に来そうで不安ですが…これでまた痩せるかな???なんてね。やっぱり、努力すればちゃんと結果が出るのがダイエットですね～
June 24, 2010
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オサカナスキヤネ
クロワッサン6.10号「痩せられない人は、食べ方が間違っている。」より「太らない食習慣」8か条1.食事の基本は「オサカナスキヤネ」 オ…お茶 サ…魚 カ…海藻 ナ…納豆 ス…酢 キ…きのこ ヤ…野菜 ネ…ねぎ、にんにく、にらなど香味野菜2.朝3、昼4、夜3の配分で食べる3.果物を食べ過ぎない 夜は絶対に食べない4.冷たいものは飲むのをやめる5.ひと口30回噛んで食べることを意識する6.炭水化物は色のあるもの(玄米、そば、ライ麦パン等)を 選んで食べるように7.食べる順番を工夫する (カロリーの少ないもの、消化に時間がかかるものを先に食べる)8.寝る2時間前に夕食を終える「血液サラサラ」の名付け親でもある栗原毅さんが提唱する8か条でした。それほど難しくない…と思います。
June 21, 2010
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痛いです…
うう…また久々の更新なんだか月イチの更新になりそうな…こんなことじゃいかん。色々ネタはあるのですが、今朝起きたら口角炎になってました。口を開けると、左側の唇の根もと(?)が痛いです。これってビタミン不足ってことでしょうか…とりあえずビタミン剤を飲んでみました。ご飯食べられない…ってほどでもないんですが。どーゆー食生活してるんでしょうねぇ…www久しぶりのブログなのにしょーもない話ですみません
June 20, 2010
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